<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
+ o2 i- P& ^* ^$ j* r0 E3 w: c' T1 A9 e' \
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
5 {3 g. }, R& z" b+ P/ E5 ?' v; _9 g# ]! g# O* P5 Y  P

# @8 O' h6 j9 |+ i0 Q+ ~* D8 t; f9 p( `( p+ C
◆ 溫水冷水交替沖澡法
( d* Y: d' c- [4 Y# y0 T% v/ [! u% a, z, j) X6 Y
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。& m. m8 O) @  |6 Z7 `

! U9 Q$ f9 h" j: V! h# @4 ~ ; v, e, M0 q) O9 c; Q
5 d' s2 S0 P3 v+ J1 o. h5 v
◆ 維他命C、礦物質鋅5 Z8 k! R+ _, p3 Z, b3 U; P
- o. z  M0 Y8 \8 Z0 T. v0 B4 N
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
1 a: f# V; O# T) j- _' S! S1 Z7 s. w/ S1 ~3 f

4 _* O# D4 G  K4 i% E& f4 A5 ?7 L
◆ 其它飲食烹調4 b' E+ @  G3 `4 F; g

8 a5 ~/ I1 O; p+ T1.酸辣豆腐湯0 H& g: z  W- h" s
: |/ w  g3 u# m  n3 q
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。% H, f( s& I, |- v8 W, L2 T
! }& W0 _  E( d0 Y* `2 x. R
2.紅糖薑水$ m& I5 `6 i! L

) @. E# n0 p2 Q0 }8 H9 Q7 D( h! n7 _; h把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
! N7 _) V$ d" N# K1 ?0 G+ D' a$ E
$ g/ x6 T4 @# ^8 }- b$ v' `! T; L4 A3.蔥蒜薑餛飩湯$ m, W% ^& E9 k5 ^! i
# q9 |6 t. H' ]/ \
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
' C( V; n& T1 {2 i' D
( u' E5 b/ c- Y- S+ @) U) a+ G
0 x8 Z% R$ m) \7 b, o+ a, K治療頭痛小妙方/ X5 F7 ^4 g7 X/ `2 o2 c: e

( ^) K% u) d9 Q  D+ r7 S1.服用適量的阿斯匹靈) y1 `' G5 O1 `) s  g* M5 I+ }3 `$ x- \
, a' g; Z* F# k: p! C# R( d/ Y/ k
2.適度的運動
, a" X9 W! s: E$ u( @- G8 @6 F
% w3 ]: o0 o3 c" O- W3.睡覺
: _! A$ J. w% Z! ]1 i, }! q
2 n* A5 Q9 N, Q  R$ c, `4.避免打盹
3 g, B6 C( x+ n1 \: O
* {$ e6 u9 w5 `  `7 d& C5.以平躺姿勢入眠
, J6 L! |7 a/ n1 g4 L
- f! A: G% ]1 s1 d' E6.冷敷頭部及頸部! T' y  R5 ]/ _( J

" M7 w& k* p  S7.熱敷頭部或洗熱水澡
! y) {) D9 ]& y' H- s8 U; a+ w
7 {. W! s$ A; R+ G, k1 y2 o6 E3 C8.深呼吸5 e% {5 m/ K' W# K

* S7 }$ ^8 r; ?6 }0 q  g9.自我檢視是否處於緊張的狀態! Q' g5 G+ G, g  D1 t7 F0 A: G

  d8 S$ Q$ ^4 D% s+ U* G: n10.按摩虎口或脊椎兩側
) l  ]# J# s8 C% f7 J6 D" U$ h) e+ D
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
3 g. ?, ^- A3 e5 k3 W! C
0 x- R- ?0 h/ c9 j; p12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛% V% a6 A0 e! N* X6 z
4 r' [# q& i$ z2 O; X( a1 A0 p' ?4 P
13.不擦香水
. B- ]/ G" F9 u7 G  a6 Q' H( E0 Q- K" \/ L; j. j
14.勿施力過猛
4 v1 I- Q+ Q9 A7 ~
8 o) @( r8 z/ j4 [7 M, V! M15.避免吵雜
: g4 t4 r; a' x" G5 j# |6 N- q+ H* |( h3 `3 o9 N% C
16.保護眼睛
7 x+ J7 t* b4 @  }) C4 D* f/ x* O& @6 ^4 D# i* A0 ^9 ^7 J
17.避免飲用過多咖啡! `+ B5 h1 h8 z7 U' K- b9 r; G. b7 F+ a
7 \  J4 B6 z7 H/ _7 N, Z1 ^( w
18.避免嚼咀,放鬆肌肉$ J' l* J' }/ k& A, E* i
( g: m# L# r  d3 B4 I( m& r
19.少吃鹽
) X7 X& |# m6 c+ e6 `& t# r: W) ~% J1 z: p: U4 c
20.準時用餐0 [4 n0 q  w  Q: |9 N

* V% e, p/ v* L/ m21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
, l3 Q7 D0 l0 P0 E4 V
* s" t3 A% E& }; a0 d' i8 e0 A9 F( X22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛+ ?" c" E1 X* h" ]) b& }
/ D5 i' w" P) k: x3 P9 T
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳. K2 G4 Q- I- o7 Y1 h6 F; p

0 h4 E' f( i5 D; P+ U24.少喝酒
* t% s" W; u1 i- `; n9 ?# t% ^1 ?3 t/ ^$ V
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
! H- P. }# M- _( i
8 ]2 z4 D4 i) q" w4 k26.培養幽默感
% s7 q6 N/ |1 b0 X! f* E0 S! N' b  `3 D* L7 n
27.服用維他命C  t, ^+ I+ o! r" ^/ q  W( Q
9 _/ H8 R9 D" H& l2 A! t1 n
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等; U$ M/ F* O- Z0 E$ g) [* J& F1 x. K4 l
# M1 e& ~6 M6 C& L. m- j* O* W, H6 V
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。