[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 V( N0 h  F! V/ l6 {; X3 c% R  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 Q/ q' K( M: b' k" i1 J& ~7 _鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" w- J( {  s  h- N) s下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : w4 M" r- E3 G" c$ c: `0 s
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( I. U; ~$ r5 v) u
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) f* K7 H7 M4 @. o. J! A唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& s/ P6 W; N: b4 w  I) n, z" A唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: j7 g3 [' K4 \唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 a9 I: P$ y* Z7 b4 u: e9 D* L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ u, q) V3 b, t8 O' r& Z% R
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5.從排泄物看健康) A" ~8 `3 n+ J6 _0 }# s/ O
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 A  S: R8 t3 U+ \8 L% f) ~份量 每次以兩三條為適量。 % a, J$ ~( q& ^$ B4 v+ v
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * y  D" V* a% @7 D  F; h
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, ~9 ~) w' X' d
化現象。 9 w4 m0 @2 G7 n
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 7 S$ S' @, @! `7 T/ w' ]+ q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( Y1 J3 Z7 s: b$ J
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6.生理時鐘表/ J6 g# ^# t' B
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ G+ a$ T9 W  C" Z0 z) r; A# A時段 時期 工作
% e9 b" m% {) l0 M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* n) w1 d; R7 E: c5 H+ l1 @凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 h- @7 l  X$ y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. A8 L4 w+ K/ {上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ l, L& d$ M2 z! Q, `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 ~$ W+ y$ \" f, q& _+ g  W9 U7 s
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / g3 v. q( J2 h$ I
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ b% F/ ^+ p" @' @! Y5 U下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " h9 l2 @6 M0 t7 {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& e9 |2 C  l/ V& Q+ U4 F1 d晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 q+ g; s% }8 B0 j/ E" Y4 `晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! T( M# D$ B# h( L. {+ r9 ?% d2 P中呀~想tea