[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 x# @) R7 b* D6 O" s, z

! A+ S9 d- `. [! C0 r  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 z3 _( a+ u1 U/ P4 o) r/ k' M& T
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 0 K& I$ B4 z" L! f4 f* @% j) X
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 W% ^0 H/ L2 [$ f左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 o2 E4 |8 p# L6 d1 b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 Y6 f/ P4 x# T: y0 i4 x9 y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' s" A" R) `7 f. H' e& [+ a
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 I/ a! B" S9 z: ^4 V1 [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: u+ Q: N6 p8 q+ z, v4 a唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 I8 |% u% p7 F$ o+ D

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! E7 R; d+ l9 K4 P) j$ \! u( A5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. V9 e7 M9 V3 T
份量 每次以兩三條為適量。
; O3 [5 f9 Q- \/ t  p形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; `7 k% A6 Z2 F5 I氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  q8 L$ B8 ~4 S
化現象。
) K+ f! e% I5 V2 i2 X. b/ U1 k顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 ?6 I9 h  Q, t2 H# L% I! U
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 8 J0 o, q/ |# {- k! z  v$ E% u
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6.生理時鐘表3 C( C) F5 K- }6 Q2 G+ B
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# T$ M1 C! R8 s時段 時期 工作 # \4 d# F6 d& d3 B3 d/ z1 u0 Y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 b9 C/ i! W6 R* @% I& a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 R3 j6 ]% V1 P凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 G+ S" l5 I/ G  I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& f4 b( ~! O. L. @0 n中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 ]: z8 \/ n; m' ^1 z) w
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . E; F: \1 e, W+ |: n' ~* Z' m2 V/ Y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ I0 V( T! S+ f0 n2 n  D" E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % a! X1 `; [) p, y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" x& p6 e3 H. _" e" o晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 D; y' a4 `' Q) j: c% w+ o# g( L+ B6 `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; Y4 Q3 i! ^: Y% h中呀~想tea