[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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& V: k/ f/ U# ?. n( E% \; f  t, G  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & C9 S: d/ b7 B% H. X' E  K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. q+ s! q+ }- [3 U, |下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 j$ s/ }* n' x# b
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( F; P& r& I( _) }; j2 Y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& J  t* C: B8 n' F" m1 b# h" o唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " c4 D# j9 o% |) k5 I
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 V1 C" ^5 E# `4 x2 Y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 : B! {1 u& [6 ^* V! ~) m0 d
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , J, E- R7 v- o; G" ?

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. a3 V7 I' T8 n8 o9 @9 C份量 每次以兩三條為適量。   [- x- O* ^4 x2 K0 t8 j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - F+ P* `* _! a3 G- i/ t0 [. U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) g4 B: i: B8 ~8 Z) {化現象。
) X1 `5 O; G. }0 C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- i" X  W3 T8 K& A8 Q2 d硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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3 H0 Y9 |: K9 e; H　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 Z0 d0 O. p" J
時段 時期 工作
. c- S' y" C2 r  _, F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 C* J8 `0 l& Y& t( @0 ~
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 a- j' G5 s4 L3 ]凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; Q5 ~# o' n2 P0 e# Y, a2 `上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + j3 j" ~/ w) c. j' Y7 @
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！   g$ g3 f1 @+ b2 B! y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 p- X5 G; c# J0 \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 F! P, X' I  L0 N8 P& ~0 {) Y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* w8 O+ }9 E: u2 P1 m5 O) G5 ]  N晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* E/ j+ E/ i0 u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. c& \6 q: V" u  h6 M" V; J3 a晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) l: w7 L, K8 V& L& z中呀~想tea