[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# r* `( S# r  i4 m6 g$ u鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + B& i6 y  G3 g* @' k3 A
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , s; @! p. M2 b3 [  x
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + r  Q6 U! ~( S" T6 `0 L9 a( c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & U) j# _2 ^: h4 k- ~

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- i  v& l& V4 k, }6 W9 _健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. `1 g+ R7 B' O5 s) r
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 [% j# F- t; C# E: Q唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 p* p" g- B% W1 H! D2 k/ @唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 |0 @( u) H5 o1 U  v唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 C) Z$ n4 S, P$ n# f

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# {. U% q0 q* o  s' d& k/ \5.從排泄物看健康
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9 C- q% h  h. U: a" _: s$ H　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ ]! q8 R: B. j! F8 I% E8 \, \份量 每次以兩三條為適量。 & b8 ^: `5 q1 s0 c$ E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ f1 `  K& D9 B1 o  U& n氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! O+ @8 @  e( ]$ G2 \* A
化現象。
; ~' k" j! |+ M/ M; R; G3 `顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ v) Z3 K- S) }1 x0 J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : f8 x( w& R$ I" k- W$ S

5 x8 U. u5 o: U2 M+ K/ n# e6.生理時鐘表% L' e% {8 y2 _7 H0 d% ~
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 ~8 _8 v% r2 C' Z3 B6 }時段 時期 工作 ( i% I3 ?4 ~- p" s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& U7 I( J3 M$ h! [! K凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % ^; Z* N5 i/ Y. M( Z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  Q6 E1 L& C* }上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 O. p% J8 o# X, [1 x中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * D0 c4 |. B$ W+ I5 z, r+ Q6 B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  H+ U2 \$ A" U. Z- f下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" H# m) s6 f: J, ~" s6 w下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 r& l1 m5 ]  I  O9 R; a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 % u* Z; ^/ S% j7 ]0 k' m
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 A3 \5 U8 y  L1 j% h4 z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 d8 r. z6 l3 E' `1 ^中呀~想tea