[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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: s0 e9 n, G, v0 j0 D4 A  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* a6 x# p+ Y6 H6 x3 T+ V鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 n% q  Q2 `' n4 E下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! Q. a6 e6 o. M) V$ D/ @+ x1 Q, I1 p左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 b! ]) H5 o4 C# e) c) I3 T
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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& j4 }7 v; M5 c" ?健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, ^, M; u; r6 F! ^+ n0 \
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. D. Q2 g  I' p6 Q' i! ?- e, R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 d; i4 M, E; O4 D5 P% ?  X4 ]
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 ^) o+ F- ~# t7 W6 u唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' F8 B* c  K. y4 {5.從排泄物看健康3 j, W! Y) W8 ~! ?3 ]; l- e. o

( a0 j0 [3 z7 z( L& O　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- W& k, K& b: e8 s份量 每次以兩三條為適量。 $ N5 }3 l$ ]" C& c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / A6 y" z/ L; b: T0 ]' `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; m+ G# h8 u$ X0 C8 g2 P化現象。
3 t. ?, L: Z7 A0 E" ^. ]  m6 G顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# p: E5 P5 A5 @. ]' S: M8 M硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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1 e3 Z; S" b# Q& r: B6.生理時鐘表5 A, B7 z0 j$ L/ N2 f6 C; e' j* \
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" g% L' ]1 S1 I! t
時段 時期 工作   C4 C4 w- \' K+ k' l( A% [& b; Y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   q6 y4 d) ?& H
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % y9 P' a7 H8 E0 U4 l. F* X
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 v- x; s5 D8 q8 d( |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ O* Q. [) E* G& _% }* o% ^. U" G1 ]中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 \% F# u2 o$ H6 C% `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 v' d, s- p" w: U' y6 G" a0 e
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. Y. K/ P, o- N下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. B( r; D  y# P: R) Q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 ~( H" A  t" j* t% F6 T& s晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 `: T- L( p) v' B, F, `; o晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 T8 W: B$ S/ q中呀~想tea