[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 |: [7 _4 ?( I# ]: S  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 q9 [$ g5 v% s: u8 ?
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( x; s! w: a' g6 \2 F" `下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( C9 C! i# s1 a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + {4 [0 H2 g" M0 @7 t
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ) M, q- F4 |) Z6 v' @

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ F1 X8 [8 S$ g; y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! k; D& y  K' j9 ~+ }3 x唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + e& m8 H" @# d5 v/ p  y2 K: w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ r# C* F( e. y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 T  z! U$ d9 q( Y# n2 K% |
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5.從排泄物看健康$ i8 A5 \2 ?; W& _! q( k) C$ s$ @

8 O' ^: d; S: t: f　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' w; ^4 c5 G* S( }! s份量 每次以兩三條為適量。
% ]: i: `, V* E8 y; F$ B" P4 v形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; J& s0 l0 F$ J( p8 W6 |$ Z. R氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  b; c! X9 k. M/ ~; T0 H5 e
化現象。
5 q3 ?1 K6 B: F" k2 t9 z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- A& |- X) A9 p# R2 S4 p) P* ], m硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ; P' t& ^, j; s2 S0 h: [

3 l+ G" e) o# r: `5 s' P, K' Z1 A6.生理時鐘表
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8 I+ D9 o* k9 W  G* S$ \) J$ C　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* a7 J  B$ u3 ]7 s時段 時期 工作 8 d. G0 V' D% B. O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 L1 u1 l4 A3 v* g0 @1 {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 p# c2 g8 x9 @; h' U
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 B# Y6 }) ~% x8 ?. k" i% U7 C
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  d) ]: S: S5 S! e中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 f' \" Z! c  ^0 ~& P下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 Q6 V$ a% Y/ S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 Z) f) q3 j# j8 B+ @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 i1 ^, W. B9 P) L( D8 I& @4 Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& g$ m8 r% z" ?0 B6 M8 A, E/ K3 E晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! v# N5 a/ }( ]) X! m( y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 u* F/ m" T5 u& r+ \4 J中呀~想tea