[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* p$ O3 Y. Y5 D: U8 u

6 j5 O1 a6 J1 R7 u& {) j  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' E" U0 ]- |, r% ~+ W( }1 p$ H鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * x4 j0 n+ p0 K- D/ |3 y6 {* b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ n8 h& r; W( D7 N7 P- ~. Z8 B) i左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% C% i# q/ A- _右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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3 F  E5 a- O: E) O1 M% V3 O, s% n健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- t# i3 f& k# p) Y6 d/ t
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . c* c2 d* p  @  J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: W4 c: H% n% k! x) g2 Q  }& C* B2 \/ x唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 y+ E$ ^4 {6 D. X/ w4 P* Q
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 a" h; t9 Q) J

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' R2 C+ h+ S. W& c/ ^5.從排泄物看健康
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! R+ _- E% c0 `" T! R. ?; i　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  M; d( a) g1 h! |
份量 每次以兩三條為適量。 0 B; ?9 X' ~/ b. \; c& ]2 j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 b9 l% h7 G% V7 ], _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' W* u; N/ i: L) W( d) e+ D1 N
化現象。
! I& D6 U, A+ v. D+ [! z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 R. p# Y" r. K1 ]  S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) c! ]9 H( ~! b+ ?- f
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6.生理時鐘表! {( z' s1 t3 c

4 |' p1 x; d7 X1 B$ e　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 M2 X  V' c$ x
時段 時期 工作 9 [6 v, R; E8 J5 \" I" d. Y/ k
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 B! j2 v$ `! n/ f凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ; s! E* ]! X7 I* M6 f% C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( y- q& b2 j1 c4 \3 N& b
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 L7 e( Z; F0 r  m  B中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 V# H+ C. \3 \. m. a+ N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ! A8 U  z/ k9 k& K- o' e' v3 p+ f
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 G% d7 I1 }* G! U" \1 G! j* I下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* d8 e" D( y. ?/ t. j& g9 w. H晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) R, J5 T7 |& X+ B$ s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% }, l  C9 {' k  j: Q+ @, I. H% S2 b" N晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " v) p# h/ c4 ?& }8 H
中呀~想tea