[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 U( A6 `7 `* k* Y8 m; U
' F! ?  w6 V3 D: S
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 \: K, B! D* Q; ?$ o( R. z2 [, i鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / O: Y5 d8 S5 ~4 _" O% n3 h; b9 d
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 K9 C% F5 A( p, H7 ~7 |7 ?
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' E7 F/ C. n4 S# }. K' d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
% m1 C3 Q5 b' n8 j
$ r2 t4 X2 z+ u0 R
7 e4 ?, n$ t2 T  x" t2 a% m
+ J, m. e" M& X4 T. q% @- ?健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" e! _  t4 {5 K% ]) H唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 4 M2 v. V5 p# Y. _! Y/ @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 O( X5 c: c5 a! s7 V2 e0 |% }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" M, ~0 h$ z1 C唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
, a" {. h5 c9 z' E6 K8 y( n9 F, M$ ]5 ~3 \. {- D  B

) J0 e1 _  x# W# T; {' H. L5.從排泄物看健康
0 u* B/ y8 @2 {; X7 s7 l( ]5 u8 b5 I6 t4 Y; K: `- S
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 U! B* R1 [: w& H
份量 每次以兩三條為適量。 5 P2 }% r& E; }+ O+ |/ P+ [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 f$ A# Q) i- w  [' ?; `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 V& ?3 f* |9 s3 {* M( u化現象。   i3 e0 H% O. T; _# S  `
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, c% e- A! ~7 L: n: d) j硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : {7 _! T+ T% G2 s% \+ x$ w4 R
; L8 G  y( N$ c, G; o  t  m
6.生理時鐘表3 {5 }, K7 o7 T% _' h7 l0 r0 @5 j* g
5 k9 C- d9 V0 T7 w; O1 R9 h# l
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ t1 H+ A# ^& F/ |1 S; ]6 ]7 y時段 時期 工作
3 \. |$ d: q+ n. {8 V" A/ u! T午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 D. Q, ?( e! C3 }! }: ]
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
  F& v6 `8 {- W9 j- l凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ N7 e2 A7 K/ p# W4 \* Q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 _$ P# ~+ k$ `4 z, [( Z2 ?9 I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 A; q' P/ N# \" @, T, L3 y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   h# g! [  Q6 s6 j
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( m8 \) k( B0 c5 p/ r/ j! g0 |下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 C( T' l9 Z$ m/ z" S% O/ }1 I
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 D9 k: z# y% Z; g; G. J
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" ~$ |' N* v8 W2 r晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + A3 ^1 Y  K# k8 N6 F) F& N
中呀~想tea