[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
6 m7 w! @( @1 o2 ]- l+ e3 W2 p5 D2 P/ l5 ]& j  I; V9 D
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 N5 E8 t% J/ l' ?
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 % f: e# s; ]) ]  N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 ^" }; w. b! a) a- ~( ^
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 9 S; b* L3 u8 Z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & A! g. U) A/ C, C

2 u/ B6 d; z! O) M2 l; V
, r# X+ j- S4 h* E- H' N
4 ^& N7 N( G- ^( ^4 K0 D" f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" i  T7 j: W* H8 _( A2 V0 w: m" R, ]唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! a; ]1 t" [7 {6 E" z8 X
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& U6 I$ X' `' T' L/ m8 P唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 k2 \) W2 m5 H# z2 [/ T$ e. _唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
7 P  d% @7 _, P: o3 F6 l! v' o9 q  G  U( V6 O

5 {* f$ ^! f$ G7 }/ J5.從排泄物看健康! A, D) N: |( a* ~

# J3 \; \2 K/ O% _% G, ~　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, y# O/ e) z) ]" l* w0 F份量 每次以兩三條為適量。 8 t. E( \! ]0 e1 N# s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( }0 v/ l9 i- F: t0 H+ o氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& a0 v4 w% y, z4 {化現象。 & r% M7 e3 K! U  n
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 }! w% S) d+ d2 ^" P0 g, m. l; k
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 m/ f# h6 u3 {1 U
7 `& f, z9 j5 c$ t: ~, l$ v
6.生理時鐘表
0 w, j1 H' J2 |. D2 a* N; B8 B& f" b" ]2 R* u: S% \
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 O+ ]) M- J; Y1 O  O3 O
時段 時期 工作 . w) W0 R* s" d- U, j4 k
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! t( y  H  m1 `! Y4 U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , I+ t  ~- y! K( U
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 @5 w  s0 X) ?" b$ V7 \7 k& x+ |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % s7 f& D1 u% Q( Y) M' U# T
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 s8 V2 {3 p/ g
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! }6 V8 T$ o; D) S2 y# _. {7 N下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : N. m0 ]# w0 X! ~) T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . {' r+ b0 J/ U0 S! K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 X! E; I2 }3 }# e2 e6 }( |/ d晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 \$ M, @4 P9 l: S) d晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 l! ~. O# K  C  \; }中呀~想tea