[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : _0 r5 ^( q% v" y# W2 L
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ Y- l9 }7 @& d0 f" n2 i7 c下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 {% [( H8 ?2 p' W3 L% {左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 v* ]; }( \) p! s2 v& G1 @右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - C, K: `, y( ^& X7 g) h" N

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0 t' t. P( w1 E. W' T健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. b  E3 e: p2 a! h% w  m唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% _$ X8 T4 M6 }! q  U- X% b8 o' a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 ?/ ]6 c6 {. w7 j2 u: i$ G. {7 }唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * T8 X1 D( \5 V4 N, b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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8 o: Y  Y. s; P: N  F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 I* ^. O5 V% C% s
份量 每次以兩三條為適量。
; D/ I4 E7 N( R0 N2 o, \0 B, d形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) L4 D0 r6 r# A0 K) m! P. z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: W9 }4 i5 m" r, k5 S' [* Q' D化現象。
% V2 j1 ]3 G: j/ r# U, C& S% |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- b5 V* g- e; y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & u  Y4 u4 p6 y3 o1 u+ ?

- J9 S( A- p, ~; E6.生理時鐘表; X6 K: {* o# f7 W3 L, k) Y- J+ N! B2 v

! T7 d# |+ r! X; p　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- A( Q: @3 c* [* O6 h時段 時期 工作 3 e) G5 ~1 ^' y) g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 i6 Q0 y& W: {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( H' v7 v- q8 m9 R' C! I/ N5 m凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & n( M* R* o7 H  f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) {% O5 q- P" N- l3 O
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 t: c  m/ n3 l下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, s) F1 ?: S  B$ N/ C  U: d9 Q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! B) Q! l- l2 E; [
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) u1 h, d) T6 z6 _- [; _
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; e1 |: k) K1 j/ J- b
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : }+ O5 Z4 N3 n, r
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + k1 a4 q6 L6 b) m
中呀~想tea