[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 w6 \' L5 |# Y% T6 H% P# k
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ l# g" E) ]5 }9 r! N6 z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  K8 c# [& b1 l下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 * z& M% t" |( I1 o! ~7 o
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: T: v8 R, h! f' N2 \# l- n右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - u1 Q( p, y- B4 A4 ~
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5 r: C& ~+ g  j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! v' `5 t# @8 j' Y
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . D% _# T5 E9 K/ {. [: ~
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! i! h: u' i4 j/ Z唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 F- J6 Z4 [9 Y* I) \( A) Y0 f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 f4 |6 \4 s  i
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: U4 ^7 A: Y& r+ G8 C2 h' @# L1 _3 P5.從排泄物看健康* X7 q* [, i6 W/ Z, }  n+ B) H
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! f2 P) c* Z1 o; p- E6 a
份量 每次以兩三條為適量。 - {7 i0 a* \% |" Y/ s7 v: \0 H- I  o
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 W& D) m- L! u. C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 ^" T- _6 j, N) b+ m1 t& f% W) c
化現象。 6 e3 x9 L+ c8 N$ ?6 ~' E5 E
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 p& o, \1 P% ^" z! \  _
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 A+ t8 \! V  [8 E  Z; j/ w5 l

1 W: y6 r# K0 v  x( d6.生理時鐘表" O* ?; M7 J8 {; e0 z/ U
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# @0 x/ }( `% g5 T' e. f( K0 o時段 時期 工作 : {# U$ J2 [  P4 B7 w/ }
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ A, r, L+ A( {凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # ^8 r* y) K* C. P+ q8 F
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 G+ L! V4 K7 W9 W4 P
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* g; a2 v$ s8 R" p) i* W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & [& R' o" f" x4 b, Z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, X; c2 }# j; a' Q% m下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 U1 r/ T: y6 s
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 S/ m2 X7 r. p; P0 Q. W+ g2 u* X0 H晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : B7 q, T% h+ k1 K4 ~4 A
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 v, s/ Y( R( `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 z- p6 m* r" l% A& x2 Z/ c# P中呀~想tea