[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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; ?- ?7 n+ l6 L# e1 c  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 m9 `$ D4 R. l  ?# `
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 n+ w: u& s$ O3 X下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# e. e" |& R# M3 N6 y* C: \# h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% G( a9 o9 ?. P( h$ K) l# Y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。   N: O& p9 U) e' n/ H& ]
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6 T' ?# F* z6 @, ~- F4 Q% I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 ^) ^* i) P) M4 |" P) m唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; s% ?5 m. ?4 z0 S8 k$ r" @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 z! F# {& w# I3 h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / h1 @' L7 O, F+ p9 z& w
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   o" N. |# r1 {5 _3 k) D4 p+ _4 Y  E
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( I* c6 j1 _1 \" X5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 Y- H2 S# Q. Z0 [
份量 每次以兩三條為適量。 0 I/ Y: R" d, T% v. r. T
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - i  Y8 Q) e% j) V' d- O% D
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 v- G4 z" ]. @1 k! ^
化現象。 ; a: V0 V# q' e; N9 \2 _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . F7 [" r# Z- s' I
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - r1 U0 [7 l8 X( ?5 Z
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6.生理時鐘表1 X: G; E5 X/ A5 D. y

4 Z/ F' m* b1 c1 }2 p" l　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 f' S! o* _- L% ~% U時段 時期 工作
6 i, J& t. l4 D# n/ i午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% k- r5 H9 U$ h; D4 ?6 D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / Z* z& L9 `9 Q2 O- P3 Z+ ]
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 R4 A" i' ]+ D: B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 S. ^7 v$ P5 U! A( A" m
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 R: G6 \+ V/ V# k
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 n$ \8 {0 U8 C, e1 R下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . @9 Q0 a4 M8 v0 O: C
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
) N  B# l6 W5 J# H8 N晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 x# f1 w7 W' x晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 D/ D$ Q( U1 j
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- `2 t1 L/ Z% }: L; R中呀~想tea