[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& J, i5 @8 L0 R5 x9 |鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 N0 h4 H3 t' ?+ t2 C1 ]* G0 G下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 C  }/ A. `0 A7 k左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - y' w( W5 P6 y+ S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 # g& t% R) @0 M! _+ X$ e

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- X+ ]7 s; F7 L0 t0 p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 K8 d( K3 p  @唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ ], L$ ^& R* A' z$ t  \唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 E3 h; w' Q2 ]3 i9 I% j+ B唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! L. ?+ d2 F" h( v7 {# u; J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : n' A) B- h& O$ ~0 g. B8 o5 E

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; O. ~1 C/ d! W# _  f2 Q3 U5.從排泄物看健康5 e% C! v3 v3 c

( Z- b5 o: U2 P( M9 e2 B, T3 Y　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  k. h) e; W; S* w5 P" J. k份量 每次以兩三條為適量。 7 h* D. V- b, j- b; ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
  ~' q# S% O" R+ r$ ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: k# a# j1 Z; C0 I4 ~化現象。
) `' K7 {: n5 z% D1 w# ~顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* j" w" s5 ]8 i1 l, v3 F( V; l硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 h2 w# I( O! {* l7 b7 [% q8 L" l) q* v
時段 時期 工作
( T9 K) H) H# e; x/ K3 k% o午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 U% S+ O' E8 E+ c  s凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 I& ]5 N1 M9 l  s9 a! d凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 B# D/ u. _6 j% s1 r( {
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ |- K8 \; C/ q7 }中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 @: I! h7 Z0 ?; W) _/ j$ L1 x下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - F6 H7 }: Y( v5 O
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 }& z- y" y! K3 J
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " \: j- L- H1 k1 l2 {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 r( f5 k. Q. {& C晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: r) p# H4 V& z  x% [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 f5 @! U2 K% c: T  K7 [% \
中呀~想tea