[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : B0 i6 ^1 x5 {4 R6 }5 F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ f& f/ L7 z% K; i
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 k- M7 }* h% g左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 u( R# z5 k& J! b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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! Z2 O7 T7 J2 d! [9 H4 o健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 M' x7 H. m0 `7 ?* P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 V) B7 _# F2 Q( h9 j1 A唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # G( {7 z5 w2 @. @. k) |
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 {" l6 V  r( j; l5 s( c0 h8 R( K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + c! ~: v" G- f
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  s6 c2 Y' }2 s( r' D5.從排泄物看健康
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$ H% K! K2 F; j5 x' e7 G' n　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  L2 h5 K' K! o份量 每次以兩三條為適量。
# k/ I$ M! J& C- x1 O7 p形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 7 Z# k4 f  P4 L5 J- Q/ ]
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 R9 C* ~1 E& h% O: f  t5 e7 D化現象。 2 z8 @. X) Z7 Y- h& j, @6 O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' ?/ {. T8 r/ y' i. y
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表5 l; w6 H# Y: q* b; a0 v4 W
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ M" J$ |2 {; D  m: v+ I
時段 時期 工作
* m) O8 D. v+ b8 m0 ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 q7 D* `% W) [0 U) _6 a4 w凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" ~  W2 M; D  v8 `凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- h, d6 G1 v- d( j% I0 N0 ]# ]上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( J  c  d0 F+ _4 A1 h2 m& E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : [3 t* J% l9 E5 }" B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! p/ ^6 h! W3 o5 ~# d2 P8 k! \5 m6 I下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& x5 X5 ]4 w$ i下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 i3 g% i' E! S' g8 j晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; F& E# O9 X' O0 _$ a* V- f8 s3 q: U% N晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" I4 G5 P+ m; B' f  d- `晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 r8 }. w1 u' j8 z
中呀~想tea