【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
' S9 [' {1 g$ V6 N( F; w( r# X- R) ^# l5 j) I9 o* w, A
一、 台式粽子
+ l; S' ^2 F% y1 P
! n3 q: O3 W5 Q6 `# C6 a5 |0 L　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 . K5 `5 M4 C% L3 y9 v, w
# z' K4 G; b! K8 M& C' m' p
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
. @2 h4 k$ K* R* N6 i: h
$ c3 M3 I6 M' `  C# F　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
: D0 Z: _1 Q! i: ^- {0 P$ Q$ T8 a! e' c: V1 U0 K. e
　　二、綠豆鴨蛋粽 7 ^/ |) R6 X: z. v2 m% U4 _

$ G& b! h" U  |: K& Q　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
* z, ?. X9 q  o' @3 k. p" R( L% x( X  l) t
　　三、陳皮牛肉粽
( ~+ ?! z& _, r5 Z# V
% m! {0 n. ~% v2 k6 ~6 @" p3 g) T　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
( k  V1 k9 }, t, R3 b9 a, }2 M% N1 o: k4 p( x. T
　　四、百果粽子 : m3 |( |6 Y  ]3 v& y5 L* P( |
. Q1 S5 E6 y0 U# S
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
- a/ m6 [0 Y$ D5 ^6 c, }
7 u2 o4 t  |  _! b% I4 v+ [　　五、健康素粽 - Q- s1 n7 K3 L3 d) U3 k3 {

4 i3 h9 b0 c( S: R- r　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) + I9 k5 m: d8 Q; J. z- ~

% m8 k8 K5 a/ v0 \/ E7 L+ L& r　　調味料：
/ W% C; [( m4 C+ V8 _$ b1 P4 H; J
7 g& A( U7 l8 e  g5 `! T% R　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
( y% [/ ]4 ]. f, Q+ ^  q9 y, c
; I7 w+ {" a& U* V6 M1 h! Q　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 8 E9 Z) n2 K( e) b/ c; X. o3 a
% q5 ^5 x: F1 _0 A5 U& s
　　做法： 3 @; m2 X: l) }/ l& Y0 P/ I& g

3 f$ P0 G, L/ B" p* j( }) A; ?　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 & M$ A9 e( k+ u/ X3 ^4 w

0 z- [0 @) u: t; m  S% f& ^# V0 ]　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
/ Q7 ^& ]2 w1 q1 V$ q; g1 G6 J3 d# |
. _4 y2 ~: m' V0 q　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
' g1 Z3 s: o6 ^3 B
; e1 [: [% g# L7 n* Y　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 ) ~! l; C2 R7 i( T6 t3 H+ z5 e
, M3 ]# z0 O* Z$ M3 f: t# }
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
% T' b9 t" B. C8 Q5 Y0 N4 X: x" z
6 G, x, m4 y( {4 S　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 ; z7 R$ `  G- w' I5 }$ U# x

+ S% {  B4 }) n  }% H, ?7 {　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) 8 P+ _7 P4 A# R: a

+ X1 H% G6 ~' b: S3 J+ I　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 6 d8 o/ R6 a6 }( ~2 Y- }" }. R6 @  \$ u
: A3 \: w; j* O& _/ b
　　調味料：壽司醋3大匙。
% v' H0 F% d/ j# G9 R0 [
7 F- ?+ ]/ l! J" z0 X+ e" ~　　做法：
9 ~6 }+ [. Q( {2 W4 z; z2 N9 @* `  a( H0 e
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 & b' [7 _$ ?. _# [
* R1 G/ |2 a! a$ G! @
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
! ]( n/ X. N) i$ u# U% q) @& m. G
　　調理小法寶：
; d6 S( o  L& z, Y: E7 i% J
& o/ ?4 A$ P' N　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 ! y4 Y, e$ p/ k- t; u7 Y6 N) Y
　　七、 魚香荷葉粽 " K% b5 B% Z+ N, g3 L9 y. G
: I, ^9 s' f, O! e* ^
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
) S  b! S: L" z* [( P8 d# g* Y0 }! M7 }' M9 P
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
* p% U/ f% J# o. D5 l# h) y- ]' Z7 E
　　做法： ) i7 N4 g+ @- Z) [

# A( U- h' y( \% J　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 7 Y7 I. F% l  K: E

/ C# u: ~0 q4 F- Y) I# T5 c7 {# X　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
% q7 E, S6 O1 @/ Y6 K* j$ z
; D; A6 `7 ~' y3 j& ]5 U3 P　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
5 c$ r, f; ?  ?  N6 I
& e2 L- U5 u* \　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
' z, [& `# x4 @5 ~' q" x9 B( g0 y8 v1 V7 |) a8 w" L8 o. o0 e6 \; H
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
9 x8 l0 ?  F0 F; Y% N3 l2 [2 a- a, {/ [/ V/ R9 ]
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 $ ?+ b0 o$ n1 [4 h3 `+ M
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
# f- I9 L& w7 k8 ^+ p# X
7 h" m6 g) X' }(2)不要要求凍檸水走甜
8 z7 T$ K) @, j' b因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 + Q, f# u- {4 h+ ?
, q  X% ]9 e: B3 j0 p# n
(3)不要喝變苦的凍檸茶 / B3 m6 t, f! p8 b' g
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
# R$ ]4 ^$ w( o苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
: C" X: i' c/ u% U) S3 h
. t# p$ M# I6 m& x" l(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非, `  [  r  Z" }- l
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
/ Z4 u- c" k- ~& f- e
8 Y5 K/ C& }( M' b6 P(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
; {9 ]) v+ L* v/ s" G: g% \- x, Z5 y因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦" d, C. c" Q; h' I, d
，而且也不潔。( t5 n2 P$ B' v4 ^0 p/ j
" d' }3 ^0 L% d" a# Q! o
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 # `  A  m- z2 @; k+ Q
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
/ E" g' Z) p4 {繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
: l- `4 f' @+ i( o3 Z; I8 N+ m' ^( c) w- B7 y2 W. Q
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 0 y  H: v/ m4 n! f' W
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的7 j" v8 ]* m+ e
要問你的勇氣。
' a/ @' c& c$ ^. F" M; z1 a% z" x! l& W8 H
(7)不要問侍應取剪刀
5 h% A* G3 y& }5 D: x$ I% a有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
7 J3 N. `' B. k8 b% \( D0 o5 Q我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
. g' [! M: ]9 r
6 |0 G6 ?4 M5 y. y: H(8)食物的配菜最好不要吃
% a0 l/ F, v% L因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
, t, Z* a9 ^* E2 E! b/ G# ]我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還: j3 x( E' F5 O9 A* b/ k& [  G, ^
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放& C/ q" L3 \1 t4 y
炒飯的菠蘿都是咁翻用！! v) q! W+ r+ t( r6 A- z; K
! V6 l  J& K4 t
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
$ M/ @& s% w8 Z等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
" n6 a4 t; t1 D5 L. u8 ?0 x8 G7 u0 h2 A" q$ O1 y% m
　　任何藥物——煙
& w8 _: {2 o# s; I! Z
: R  X7 G  L, k; K/ U+ A+ [　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
& N/ ^% z  Y* }3 C8 [
/ y6 Z9 q0 T. B/ K9 v. l. Z　　阿司匹林——酒、果汁* `( X. X3 S( f2 U$ w4 e

- {9 i) o. E$ V　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
( W" a# I' L3 Z6 M" i; u0 o2 m6 q8 N3 T# t" Q9 d
　　黃連素——茶) ?: k: l, `9 V$ d# V. o

  t! }) l1 @% R/ h　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。) K/ a, i, _0 y% J, B

% \) D( t; ]2 Y0 c; i　　布洛芬——咖啡、可樂- M# C& g2 N+ s* I4 M& M0 V
9 ]0 o# |$ s; k, ^: N. r$ @2 m
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
  ^4 s1 r% ?# F. Y- `# G1 S/ P# S, Z
　　抗生素——牛奶、果汁$ `9 t( C* V9 d$ ?8 `$ J
" J8 ?' K8 D: F8 \) Y# |. o
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
; H+ t/ J0 S4 ~3 b, ]: Y" y
9 s  |6 }: c' z) J+ l. R　　鈣片——菠菜
  H8 @& R* R3 x2 E7 N1 m* z# n9 q- U( {  _
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
  r$ {: c! H" O9 o7 }, w% q' ?/ D3 |* T: J4 A" T5 l
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品" L) P- j/ n: K/ k/ _# Q

- B! i# k. ]5 o$ s  W　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
* j. b1 E- z% f' ?" m% c4 m/ Z$ }
6 \2 k/ ^" J" A$ o　　止瀉藥——牛奶  M& ?3 x( @7 g* @5 t
/ `% S3 c5 K( k+ L- W
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
: U: h# Z- U: C" f: W$ N
8 j' _  ?" G  f$ J! y- z; w/ R　　苦味健胃藥——甜食
: J( Z  U$ B  p( ^( B" Z" M1 i( N) M5 V8 m! Y$ M3 l& W- U6 L
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
1 s% q# D0 s$ J$ C" o( r8 x& H: `- Z6 e) A) g, M6 {3 J
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
2 V6 u( B- V% U1 e* ^, q8 T6 R* _, w9 @5 A5 Q# ]
　　利尿劑——香蕉、橘子2 s) Z3 {' X% Q' w$ q' I
- o8 E1 b# S1 W* c3 x& _
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。' b9 A0 V7 E5 Z% C  y

1 Z; M4 n8 Q( s4 q) H　　維生素C——蝦
/ q1 t# x6 V9 p( Q
, }+ u5 ~; f- R+ O. r9 g　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
7 j' [! O2 U6 p0 n( l' r8 ~" f# w5 ?" O, @$ R
　　滋補類中藥——蘿蔔
8 g6 A' j+ I3 W- r. @3 M. v- C1 i, K" e$ ~# D
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。! e; A: t+ Y3 e

& k) @/ z; m' }& ]5 B　　降壓藥——西柚汁4 Z7 L7 f0 y  H7 h3 Y  O2 b
1 K+ }* S) A, P) I: ^- \! c
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
& x2 `. |& E# V0 E7 y1 e1 z
& p1 u* ]/ K; K　　多酶片——熱水/ ~" i0 Z& E2 D! D

# P" d. ]) ?* f; K% P# W5 m　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。% Q: j) A, m/ Y+ w3 V6 H) V

6 F7 c2 @1 p2 S( P5 [[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
5 H* T$ x4 D1 O% ~
5 x' k' T* j+ J2 v" [3 M9 }有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
0 J) U5 T9 P+ N其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
7 c) V) n6 I6 T/ H' ?- M) e那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！8 I3 I! ?$ B5 x; s! C
  ]" H( ]6 N& K6 |) S) e
（一） 三餐後喝水6 F; ~# e' @" j
7 C& _+ d) B+ a! J5 X; g
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
& e- N+ Z0 `4 T, R8 A1 J$ f; x( \質相當適合的選擇。0 `% c* S& U' z) x
' t! S& S) C! V7 `1 L' q
（二） 起床一杯水
7 o7 u4 J! G2 B* ~, \* V- g2 j7 z
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
2 H4 Y6 g) }, n# x5 W2 t2 p
9 @5 ~( o: j, J7 }（三） 睡前一杯水& l9 v$ n0 J& f

) P! }/ X9 @  k1 J人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 # V2 i3 v( I0 J. f. z. x9 o+ u. p

" }3 g4 L6 H9 J; p. e關心自己也關心別人喔！
3 I7 j7 y' N5 j- d: T0 `3 O2 T& ~! Z
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 * e; a* g9 L8 U3 m8 c5 S# u
: r7 {* x. v$ ]1 O
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
: `. \# S4 j+ |  n  v/ Q+ j% ?& P  p6 a$ N- B: [* V* w
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？8 D4 x  C; B+ J4 }$ |1 J; B7 o

9 }% P$ {+ x1 ^% h　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
0 i  j" E. @+ X5 M; r1 J/ g& n8 V- K4 Y1 W/ R2 E7 u9 I. W/ \9 P8 c
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
$ I9 o- l5 v5 }* `* N4 T5 q. Y5 j. C9 Q9 Q! ~( D7 u8 o
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
2 f3 k/ t7 C! M5 Q7 z; k& X! w+ B0 ?! X
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
, Z9 `6 l$ H3 Z" T9 ]: P+ p. O/ I# d/ i3 H4 K% k
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
8 o9 m6 I% v) j7 {8 \9 f8 }& t, @/ j# c% Q
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
- `4 n2 p% d9 r# b3 _# u8 g: a0 S0 V5 X; _5 X8 \
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
- D5 j( }6 x7 \$ G6 E
! f/ Y: L% O8 f! K( E　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！2 Y# d( k: k; O* f
, B( b6 M4 H9 h* O
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
, h" C0 ?2 L6 U2 {3 D9 I* h0 k! F: l1 J/ v8 Y* g) l& ]
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 5 c5 ~+ ~- i. M$ G8 `
) n- R% j. l7 j( P8 K# g' s4 F
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ * |. C" i5 W: r  y3 O3 h7 Q

! d7 A( A* H! N+ H  A: w　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 ( |1 @% M8 G0 v" g- W4 |  s# ?2 e6 E

0 Q" r+ y. i7 N: j( l　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 4 d2 K1 A  g1 P' x( k

8 |+ y# t8 \8 _. h　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？8 f& U4 j5 ?, G) @- G; M& r

* j8 \4 y! h0 P% D  \& k! h　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。* M  o! \/ F7 `
  h% A5 R, O/ M1 ]
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ ; R+ V% |& b* o$ R
3 j9 t, z2 W- e; \
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。: W: \/ {/ H: i- n

4 F$ a, j5 r; G* ]0 w8 o- W0 k　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
  s+ Z$ k0 w3 D3 ~
  t1 u6 t, J2 Z0 \$ {　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
2 c; l  D3 ~) j9 y6 O; h) o( }4 X8 _$ O+ U" @  x3 d- O( d
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
0 t" D1 w- K- g" o! H0 V/ [7 ]5 I( H2 v
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
1 s# t+ n& e' U# z0 T: j! q1 B2 R( N# i( O2 [
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ / f6 Q0 j& F  o, W
. W  B# V# d6 E9 g* a% y% v
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
2 w' h: N: N; x3 p) V) y2 k- B
! _8 {/ m5 ]( \3 X. b4 E7 z* [$ M　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 8 J) M% ]5 p) ~/ D, d% @

$ T2 M. y; f/ u$ C1 {" Y　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ , Y; Y# q3 B. A1 R2 B

9 ]8 O8 T& j) K　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
0 F( H: F  y$ i( S, M4 R; Q9 E/ g7 g* F% P$ l
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
* a1 m) e* I7 H4 v$ L0 n. }
' H( H1 G3 p. u$ k* v2 e( G1 k　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
! s  Y( H+ d4 `: \( a/ f* A: ]: F. ~% b' h+ {! v8 W4 E7 A. x' E# A  i
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 + N3 l. h6 x# `; l" R

, y7 i: H6 H# z　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 : n5 X% Y* J, C

' k: W  g( r/ _7 T　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。   A; A6 w1 V# z. o7 n1 C
0 ^& ?7 t( u" H! c
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 : c8 ^+ I' [8 c' \9 L

, ?, n  p7 E2 u4 g. M" e3 S9 T% q1 D　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
6 H3 L1 y8 Z' P. ]
! r, f/ C4 f, x　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 " J- W" q* T; M: W1 V; d4 ^
8 V% t& b7 B) E
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
! `# y+ a* l3 C' K2 X' {! i6 L, l
. j3 X/ N9 Y& ~6 I3 Q# A　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
& R- x6 ^! G/ T  O8 h. S9 ?5 h' b3 d  i4 i! v3 W  a
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 4 }! m; y6 U8 Y5 \  m2 h6 E8 n

% f5 l' n. Y7 n8 {8 [1 Z　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ / M( ?0 l1 u, g0 U
2 V! p, m4 ~! w5 w7 p/ f
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 ! t  b- l" x: D0 s/ S5 {

0 r; Y- {1 ?2 D6 J  l　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
; I! Z" F3 Q& ^9 J+ l6 z' ^* l- Q: j0 q+ [  V& }
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
4 E4 Z# l% e+ ]: r  x0 N5 w7 F( x, o5 ?" H$ l2 {# R
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
5 d, n3 ~( p2 {* U7 J3 ]8 i
' I# A" R: h1 D% S2 h　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 * d0 M- X  j) k% m/ n' n
3 o0 j3 p  r3 e
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。4 `) X- Q1 B* C4 v# u5 a. e

% }2 x  a' E8 |  c# R( `　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 ! H7 ~8 ~& ~. o+ o, b) z

+ c' c; M+ C# H& U- X$ W- z  B　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 # e) l6 t0 j. F  e
2 f* H8 v$ N) L, X
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ " R2 z( c* ?8 b) e7 G8 D" Z  U

# g8 V2 X3 z! L/ ^, D6 f! F7 V( C　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
( `: j! L& C, r7 {. K3 \2 d7 x0 j3 ?; x" l3 l( a, {- B$ R
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
$ c/ o/ l2 `8 ]* [& [+ b! O  G3 O" I; Y6 H- l
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ , K) E5 t& ]% k( n! v4 r9 C
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
1 ~7 w& A8 `+ \4 p1 \# e' g: v  f* X　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
1 ]1 r, `5 |6 z0 B　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 4 T8 z% }# D; {6 T- ]* R* }
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 ; X+ N+ p, W/ L6 R9 N( s
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
/ [( i& O& U, h　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
% X4 R. P; E* c. ~! f　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
0 t) p; y2 m' e0 ?　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
. g% B; }! F# x& B# |" i　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 9 q. r5 s0 }4 Z, k& H% h
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 0 c$ [/ V7 R  j! g! O. [
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 - {1 U8 Z0 `: {+ U8 W) Y& K/ W
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 # y6 f# o; |' b
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
  J9 T. R7 D+ I- ~　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 * `- s9 \+ Q/ q* B+ B3 T
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 % o8 T. g# Z: J) N
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
) _0 i' U" @( c$ R　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
0 g' z9 H3 Z3 t' b8 w* J( \6 _6 Y5 V' ~0 P8 w  ^. f5 B! u( N
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。! ]! W: S/ o: n- l$ k

5 |5 ?" o9 Y9 j1 L- ]& S- F★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
. a: S9 L3 c2 t+ z; U
" |% Y4 G* y. S! u$ {7 A★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
* z4 s% k% z3 l6 j* _! f9 |% v5 \0 `
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
$ T' K3 v# {$ J. Z" R5 w' |% u
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
$ B3 }8 |" T7 _# z, X
" A4 I, {1 ^) p0 V★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
; i/ w( Y/ G) ?3 j4 R$ k: A5 ]1 C( l5 y. w2 _
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。