<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
返回列表 回復 發帖

意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
) b% Z* ?+ M# K5 q% i# l$ M9 c        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
$ I& J$ t( l. C+ v; y* P3 R& }1 ?        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
4 i5 g/ w) l  w& n, B' O" f) W  }% n! q: L
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 + p% v: B* M- V) x8 V* Y8 W4 I
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 : L- X. @, [3 _- {; x
                 至軟滑
. m- B# U( f  p6 v$ ?! S4 F            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
% ~  `  f: X( p7 N7 x) c9 Z            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
9 G9 z  j. a3 c: I  P- }* O( o0 y            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
. s# S1 r3 y5 p                  些溶液內 . a+ I7 P1 I8 I
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
( q$ V6 K. w; E/ P" j            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
- V  e; v! e+ B7 x/ J. b              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
3 j- o) c) m/ h' R3 Y; W            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 2 K/ ^6 G. S, D  C. V5 |
% w* @( F; Z& B, r) ~
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   0 t+ f) s4 E6 S6 X* K* i' n
           乳酪"為選擇 / b# N& M3 K' g% J
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕3 |7 w, s2 m2 u4 N
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
$ ~* K% p; x6 m- @$ |2 D# i+ F芝士片 sliced cheese 4 片/ V; C  m, h2 U+ `- [3 x$ X( H- k7 P* a
; X+ Q: ^* N" V; ~3 \
做法 :, E9 ]) E6 r/ Y( J. A/ T* Z/ ^1 \
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄" c8 m! p! h1 |; B% r2 U
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟5 c8 ]  f9 E/ E4 i! L
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟( x- e0 {" j* G6 ^& s9 d+ ~
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
: |1 _! }( d% _! ^- e0 O; @+ i# \2 h1 M
小补充:6 J) r& |. S4 d  M+ G/ x
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
$ i$ K6 q, P8 X: A; P% aa 蛋白 6個 230g* _' }/ B, K: {% v  C7 @
b 塔塔粉 2/3小匙
2 e2 t3 e: Y7 n6 bc 鹽 1/4小匙2 _* |1 Y2 F: B

( u7 V' \, b& I  G& {  Zd 細砂糖 93g
% R1 X3 _2 ~4 L% K- B2 Fe 低筋麵粉 70g
- w: x8 P! ^  K/ W3 t' C7 g$ Ef 香草粉 1小匙" Z! K$ a: t  E
4 ?6 n& F0 d1 F- D: \9 s
g 藍莓醬(派餡) 適量
: n0 `7 j+ H0 U9 G2 b9 s1 Z% E+ W- J+ F! M* Q% D" z8 J# B8 A/ [8 A
; R* t- \/ g# f6 C- y, R
做法: 烤箱預熱180度
" V- r. V7 L9 d- ^6 O
5 M. \% h: w9 t1 f2 H1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
0 @+ _( N8 W0 O6 q9 G5 _, V2 h/ x2 Q5 e) k
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
- K$ b+ C' L( p2 q% |+ g! j( w+ E. }- U
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)% d" K' {6 @9 t+ `- w' r% c, Y* V7 {
0 y" `( b; A0 {* n6 e
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
4 W1 u' s4 \7 {8 z
* t; f/ U' W0 \5 w/ p" U5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)+ b, r3 ^: Z7 s! [% I
, a* g1 P' Z; b: x  b& Z0 ~, \) r
結果: - O" J$ @+ v0 z3 g6 V5 D$ ~# V
1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

yammy.jpg (17.5 KB)
256 x 192 PIXEL下載

芦笋Pasta

材料:
. X3 P# H* ~: U$ i( m* \9 {8 I' m4 ?% P; a
600g 芦笋4 }* q; P( H! m( r8 v
2粒葱头
' r. ?, H& [  W
  `' e; C* u$ ]: C+ c# G) s300g Spaghetti6 x) O3 k0 G$ ^& k! `3 h, D
2茶匙牛油9 x6 F$ O2 q- s) t, F
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)9 P0 Y' u, B: ^$ P" L. ]
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
; }7 X) }" E* d% \楜椒粉
, l6 H1 {  {! d9 g8 ^水芹(英文叫cress)
- c- P+ J3 ?. O4 L! y1 B+ ]3 ~# G6 S2 r' |) b
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。. L# i! x: r1 [9 a# Z7 o
& W8 u4 R' X9 l* r) E9 ]
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
, c9 v0 {7 r: n6 _. V5 @
, G# o2 |/ g2 i6 e3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
0 K8 r& @% J8 s5 i, O
/ I5 }; j6 W8 z7 N" i4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。, G  O( r* t4 S0 ^; c3 ^
6 r8 B7 W0 P- |: r9 A
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

1.jpg

1.jpg (38.2 KB)
450 x 431 PIXEL下載

2.jpg

2.jpg (33.3 KB)
450 x 338 PIXEL下載

3.jpg

3.jpg (33.6 KB)
450 x 338 PIXEL下載

4.jpg

4.jpg (31.2 KB)
450 x 338 PIXEL下載

5.jpg

5.jpg (31.9 KB)
450 x 338 PIXEL下載

6.jpg

6.jpg (37.6 KB)
450 x 338 PIXEL下載

糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *! q% e( w7 e9 o4 n2 E5 I: T0 \" M

# p% }/ D! Z8 j5 _: D    * 200g chicken - deboned and cut into strips
: d% ]( Q1 ^: |7 x1 }! S6 U    * 100g lean port - cut into strips
. U8 k2 c2 D6 L- }' o
1 f# W1 B1 w7 j5 i* w+ Y2 r, pMarinade (A)4 o; W3 y9 M8 n, f/ A% A  L& n

0 _0 ~5 L) B" J: H  ?: i. }5 y    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
9 p# m9 u, b: f$ B4 C1 l: s    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
% A; l0 l- \) |! y) d    * 1 tsp ginger juice 薑汁
9 l& T8 a" i* ]6 ?    * 1/2 tsp sugar 糖
$ V" A/ w, G6 I2 ~: Z# H& i2 B! ^    * 1/4 tsp pepper 胡椒1 N) L/ B+ {/ \& v3 w1 x1 I
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油* J/ }: W; L% n4 A0 ?9 P3 m
    * 1 tsp sesame oil 麻油
! e6 Q# [& o( J, d; J- |  Q9 c: q    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
4 @. _& G$ }& y4 B    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
6 D: w' m) K; O: {    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
( V: h, _) m4 [    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
2 A6 ~/ b* \9 K7 J5 T1 I* 4 shallots – sliced  
/ g  y# U, R' `/ z    * 3 tbsp oil 油
- l: i) T" y7 D$ {7 ]9 s  [7 F    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
5 i+ J9 g9 M+ u  }( z5 B
2 R4 \' F1 q& ?( F0 O$ u7 ~, G5 r7 HSeasoning (B)5 J- z/ n& O7 x% Q* m+ k
- k! C; O, {: P
    * 1/2 tsp salt 鹽) m- C7 @! B; r$ ]5 y
    * 1 tsp sugar 糖6 b/ N) {' x* s, |. Y% `
* 1 tsp oyster sauce 蠔油  ?* ~* x$ P3 [+ `! g
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油9 n) l( v, x# K, L2 f$ x- e& m/ [% O
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒, {* q% G- h' c9 O% `3 ^
! f/ L% ]% H, c' H
Method:
* b; l- G  v2 U- fMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.0 M9 _8 O) c+ O; o7 \
, \# j1 @% S. p( }
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.  L$ F6 p, Z/ Z
6 O4 T9 a( P6 v
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and/ Y8 j/ z) u9 H  g7 w
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
5 F! v0 O2 ^) G) v% E; ]water for 30 to 40 minutes.
% g2 T! e+ q8 Y
% V& h" U6 Q. L3 h1 BTurn out steamed rice onto a small plate and serve* b4 q, A; y4 |$ ~" A9 l
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
% H2 L+ H. f' l- A6 f! N4 f
5 Q. X) j# h" l$ w+ x0 Y$ P1 _材料:
2 z1 X; v; ]6 r( Q5 r) T6 ?) e7 O* R" N4 D
肉排                225克 8 ^0 y$ I8 Y  X6 s3 j; R8 q
菠蘿                  1片 ! u! O, p6 r: q! o" F
油(炸排骨用)
  W% L# l* y2 N; o% d- F青椒(小)            1個
5 ^0 P5 m4 l* p; c# V) h2 t" Y9 E2 u7 P蛋                  1/2隻 ' F2 j7 a6 i& Y4 R; m. a/ P
番茄(點綴用)
  q9 |- i8 R4 L7 y紅辣椒                1隻9 M# a7 z/ n0 P9 o7 T  M1 Q
粟粉                  5湯匙4 G* M# G" x  X
  1 Z1 _. h( Y7 D
獻汁用料:
( c! p) w. v( L( n
* D# @% l  E# A# q% D7 M4 ^( ~白醋              2 1/2湯匙1 Q% V5 a6 f( w: u0 w5 f* [
生抽                1/2茶匙0 \- H1 |+ o- p  f7 y; c: L
粟粉                  1湯匙
+ C) K7 X8 \. h$ p* |+ |4 v1 A0 `0 v糖                    3湯匙
0 j5 L: y) l" @9 U( _老抽                1/2茶匙7 ~! W6 L( u/ T2 N: B. S& i3 k
水                    2湯匙+ e$ P% [$ l* w
茄汁                1/2湯匙
6 |4 Z7 v; y9 Q) n4 Y鹽                  1/4茶匙
* ?1 o+ ?/ S, m, F8 r  ( S/ C. e0 M$ M: S3 d
調味品:% b2 N, t5 o. a* w
9 _, f2 w& \) g% W2 L% M5 E+ ?# f
鹽                  1/2茶匙7 y0 U% r( h4 E$ T, N" T
胡椒粉                 少許
. n& B( e9 k7 d1 k: e6 f+ B! _% b: {& u% }9 l; h
製法:
* ~% `( q' K  q0 o! F$ P5 W) B4 f# e7 K" r6 p
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
: i; _4 x2 A' K( {
0 p9 L) k; `, K; A+ ^2.青紅椒及菠蘿切塊。 : B, [- c% U8 L% o9 s% a0 ^2 W

2 }- n9 s- |2 T& o3.預備獻汁。 , ^! `- ^7 b9 N/ k- g, l
" ]0 |0 u) q- c/ D! n' I6 J7 H
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。2 c0 U" s; {' }: Y

8 O  L8 |/ y, V5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 3 q. f3 m/ S6 _9 J- }

2 Z0 F6 U9 Z- [: m  j9 x- r6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 % D, y3 d/ Q1 w8 `2 s9 \2 k

' Z0 a% b: P5 h0 V2 I1 p7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
- }7 `/ P* j+ Y* C) O  Z& E7 L- p8 b: g1 l& G0 b) I
*~南瓜炆排骨~*! |* ?& _+ Z, g8 ?# ]# @+ u
6 C* t8 ?) K1 T8 g, k
材料:" r5 j9 O! W. R" P9 ]$ |( t5 z

2 p! A( q- x3 [. r: Q南瓜             12 兩
' h2 x0 L. [8 ^  W) v排骨              8 兩) g6 o& ]8 v4 B6 E8 P" S, m7 Y
蒜                2 粒
- H& g5 k4 d/ ]' a+ E# z豆豉              1 湯匙, j& J9 L# b! A

1 ~! n: R( _$ [5 @獻汁份量:3 D6 T7 m( u# E6 C5 r6 b, o$ p

/ j) I$ I! A, O7 J; U& c: ?生抽              1 茶匙
7 m+ E; H* J0 o% V+ z* k糖              1/2 茶匙
5 y& q4 x8 x0 A$ T$ J, k麻油              少 許
3 W7 Q, A# H, O0 c生粉              少 許
4 @% Q1 I' y, E$ C# P0 {7 \. h水                1 杯半4 _5 v7 Y/ ~! X9 w
  y8 k4 P  }7 y& \# a+ S1 N5 L
調味份量:
6 D# W$ K) f1 C# v" f% F6 Z( P3 h( p9 _1 ]' E# Z3 G" c
生抽            1/2 茶匙
4 e. O& i# s, O% z3 y糖              1/2 茶匙
6 f- k: Y8 N' L+ v. ^! o& \生粉              1 茶匙
; _6 Z8 Y, m  Y3 \* G" A5 @麻油              少 許
" M9 Q, V* b. i: b. |胡椒粉            少 許1 ~( g5 y3 `1 f. X9 B. M" p, B

7 u# z4 T) t5 V, P5 S( E! \& d* R% H做法:
5 t3 U# t$ r6 L+ b6 ~( N4 H) z) d6 q0 d  L
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。  U0 r% w' [9 q  `9 y
; ~) Q0 S* w  k4 h) D8 x
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,! x+ q. j% l2 @
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
+ E4 z$ f7 S& i# q" |
6 K" L4 m3 g4 d; h+ w. g& k8 Y. r3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,% L& D; z+ C0 x* t& [
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 - A+ @3 S7 I8 D6 T! x' g

. n8 _/ E# V& y' t' z1 r+ \5 G4 W*~红烧排骨~*1 O8 ^& n2 s, S( f& D! y# P

. }+ _1 T  p) G) U* n9 m1 q原料:猪排骨1.5公斤。 ! Y- ~. f7 s: K  o" e9 J7 `/ c
9 G2 l2 o% W  z- R
配料:
7 Z3 \! U) H  m) a( o3 x
( m9 J- g) |. U- v. \2 V# v6 B酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
4 L3 ~; p; j) b# d: {! o大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ; @; S* Q& E. V2 ?

/ ^0 P# B% W. x制法:
8 S, f- M5 U+ t( ^8 ?( l  e7 E+ h' G: e0 r
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
0 x' D& y* Q1 K& V! o  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。( Z7 [, T; A- ]

& V8 o3 D1 g( P" g+ y②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
* w5 [. k0 n+ d  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
6 W6 L" t1 W+ L; O: |( x  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
! ]) f0 {( F3 {% z" b
" f" @: k, ?+ M7 S* W特点: # D' e+ H" o1 [9 u- U' ^
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 4 r" P- P" a" c  ~, E
3 w: u# o5 |; _' i
制作关键:
6 O1 u" J% z* F8 K. k: h
4 ~1 ]3 _8 t* ?7 M. y排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
  K3 ^( r2 S: |0 I& [) X& r0 w多分几次下锅,这样排骨才炸得好。/ c4 ?' I2 t) J/ L& ~: N! W/ I
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
: h. }( h, K+ p: f烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 7 Q3 Y' ]! o) a# Q

  _4 N! J, H; x" q*~腐乳排骨~*
% l7 ~& _5 k1 R7 `9 y9 Z! v& w+ A; j% R
原料:猪排骨1.5公斤。
# Z+ s1 F% d) Q; a0 W5 ~" u# B5 C# O: {  ^
配料: 5 v% n) k5 q% p" S5 i! }9 N, T

5 {. S( ], A2 J! }' D0 ~酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
  L4 O+ N6 Y- r* N葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 9 h7 }  Y* E3 x- M- u$ b9 c  N

  n; i% X8 M. Y: ~/ u$ B制法:
3 u" E5 D3 z+ C! P# n
8 u1 J; _( z+ h' [, B* v8 f/ ~2 R1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
, h3 A4 X3 k& w, ]' y4 ~  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
! j$ H, ~2 z, U7 o& i6 ]  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 3 D8 u/ Y& |( s) i, @+ g! C  m

  G, t$ [; G& x8 _2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、5 c% T4 H1 ]. }/ c
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
1 t9 ~9 J- Q/ @0 u3 M  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。1 e/ G2 s7 b) S& @* |3 \4 u3 Y

  I$ s: X; r; ^  u特点: ( Y3 [  b, {1 O; A4 N+ ^9 v8 g% [3 D
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ' g6 s/ D0 q  a
" i* x1 H: s" ?- y
制作关键: " M6 U$ k5 ^6 O4 r& l

2 a% ^$ |$ @; f7 ?+ W酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
6 O' Q7 Q3 ?& @0 w2 {葱要多放一些,不要放五香料。   D& U' c: P( P* T- h8 J3 u4 Z
  ]2 L# B0 t6 S( \2 T( K0 J! T
*~清蒸排骨~*
- m9 Y# K  B& A
1 K4 i- \4 A$ m4 c# E* D2 Q原料:
5 Y, ^% E- P: ~) W: \. j1 u
2 n8 q3 o# P3 {) t, s猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 5 x! G6 A) {' _$ c! }

/ a8 }9 h1 R& [" B: Q" v配料: $ v8 S) Z$ l4 a! t5 n$ h
8 N' s3 }* s7 E6 l5 z
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,# K- ?, Q  S: N% S  N  d$ w
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ; A- o* L! J. B3 n2 S) W- k7 E

+ \& |8 y1 P4 G. n, y制法: $ T$ S- X! K( Z4 x' w# s! ~! b! G
  a4 S; W/ K* @1 E' W2 I
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;4 E7 X, x! ]. f3 [6 B3 n
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 ! K" r3 g7 V% W5 c
- {) }/ r  m/ |2 x3 C$ t& C5 T
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、2 F8 r9 h& J+ O
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
$ w! @& `" ~* M; U- K& [: N% G3 ]
* b1 G' ~# T7 L& `& z特点: - F! N, F  D4 K9 o0 [" w4 C
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。3 @$ e4 J7 ^( M& b. m# `
6 ~6 u; v% @' P9 |, A$ w' V
制作关键:0 R3 C% X" I2 n3 E1 x# M1 A

* B0 m# S+ Z' r1 p排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
, @% u( E! p; a5 m5 B6 D
, m& x4 Q6 Z+ q6 N" n- ]1 t: L*~清炖排骨~*
+ G) l# s* r, o& {1 R% c$ D! U- {
+ R0 }, ~* k/ J; Q2 R. ~5 E2 m原料: 猪排骨1.5公斤。
5 Z+ u) \- W& B
0 |8 R  ^( Z- E. k" ]& ?- [- ?6 w配料:
8 v) o; I1 `  K! {$ ?6 _
" n; v6 f* M: S3 Y( K6 ^* G精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。! a! ^; w# N+ @

9 b& L, s( O# S6 B' w- R! i制法:
; W  f0 a% n2 I* c' G# `& F
' f$ w6 ^( d9 o! ]# t; R1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。" c* {( g2 h$ D1 u& q
- g) u4 @, g. @
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
9 N0 ?( Z6 }* `3 j. O% A  `  i  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
- J' A; z$ F- u  K
# O) L8 z: K' k7 |! |$ j2 ^: |特点: 5 n2 b% s# c, x2 l5 d( K, z3 E! n/ X) K
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 ' u( O- w6 a8 v9 I* `: W
# X9 R, d+ j& w0 T; @* P+ v
制作关键:
4 S* G; G! a" w; F排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
( e* r8 M+ o, y1 A3 R. X8 f3 c$ b: }: r( }& [
*~红煨排骨~*
+ u  }# u& ^) d+ ^! ~& t3 s9 f
原料:猪排骨1.5公斤。 1 t. Y* l* A5 W$ z6 ~2 D7 D

4 J  P# `, b9 ~0 B配料: 5 C8 M& j( |, Q' L; `

  h2 v$ a" c0 ]( w酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,% f( f* j4 [) W. ^1 m
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
3 t2 ^2 d% \& O2 s0 d3 k2 u
: i  u- M7 [; C, O, ?5 k# b制法:
; D( e8 Z) A/ k) ?7 o7 m  d2 h) i* {0 M! D8 y- @: L
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
5 I- }1 _2 |; _, j  z$ r
* f, k' L, y. Y7 @  E2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、$ f! f% Q1 ~$ z- z5 e
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,& I* \7 J. _5 N! r
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
5 d* h& q$ t4 |, I$ G- w4 n% X
5 R6 ?- M" N0 n  g; t1 _9 I特点:
, [* l: `* i" g3 I9 i排骨酥烂入味,汁浓味醇。
7 K' t# n8 o+ q# i' U5 f: ^/ c9 k" m
9 i' u; ?# q* T" _+ e制作关键:   N' ?) C7 v9 b+ X: s

9 X2 o4 k, L  Q/ J+ H& e9 G9 l在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。9 g! Y, \+ |. e# r3 V' N8 R
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
2 R2 g3 _$ D$ `6 f+ r) n( \% u! I1 @  s8 E  o+ A( S1 `% n- p
做法如下:) Q/ y! K! @" a8 p9 o; c* n5 \& J9 Q
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
" |0 B. Z! V1 C8 U7 Y, ^
/ g; N5 ^" N6 R0 i5 X然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 8 c3 F  j8 ?4 f( q+ q/ {
" E" U2 ]) q* e; `6 T
青菜在锅里用开水烫一下即装盘) x- n, j& @1 y4 V! @! X
. A9 r1 w: v8 u! n, m) I& ?6 u
浓汁:7 I* a% `; ?0 O
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
  i% ^! _) N  t0 z* z8 q. A; B
) c' Y* U1 {$ m1 D& P! _6 a牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。* @- L" l8 `/ K+ E0 e
; y% a6 Z) A7 i" O; [# |
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
7 B6 A8 a4 K9 S+ e/ [0 q& E) i: ~4 ~6 b
一、炖排骨
' M; f4 W: D$ |% N+ x8 Y4 a- f3 U: E1 ]0 V' ~7 X, b
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 % ^& v1 B" [% N' o0 p( v, y
2 [9 x( b8 \! b1 R
注意: 8 I. M; A2 }' ~$ I
# i0 ]% ?5 Z" x* z7 T9 _- \
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
2 N( z  C9 w+ Z. Y& o7 S. n  q
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
2 F$ D  P: i& {& |; G  j# ~7 P4 o5 \0 \% e) p- V$ s
二、悶蛋
5 ]1 k1 G; h& b  Z6 g( O, \* T$ o
! _4 A) l! s$ q1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
9 S. Q+ n; u) j* h! s% J
4 ]& F$ T7 b  @! R. s2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
, w: L% Y$ c  n; x
$ c3 w3 u' l+ O+ {2 n7 x三、紅燒茄子肉絲 / _7 \8 N1 z; F; H! c/ U0 {& x

7 [+ W. [1 ~/ ^4 ]3 L/ R+ X0 U1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 # i" H/ o4 L0 J; w

2 a, M: G0 |' a5 H) ~2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。6 _: C4 k  L: G3 V0 B8 j* m

% A0 i. R6 u, D4 i" y. Q3、三分鍾後即可食用。
/ v/ [6 \4 D+ i$ a+ E( z' q0 C* i0 T6 I8 m
四、雞蛋炒西紅柿 4 O2 P, ~2 L/ u

! t+ P1 D# s" T+ G1 t6 N* K9 m+ Z1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。) s6 }. A; z; W! u- K# ?

/ X% s( B& U0 h0 O9 o! N2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ) Q3 x2 j/ b, s% K* ^  B

. ^0 a  M) Y( G# w0 d' Z% b五、可樂雞翅 " _4 B' ^5 T+ T0 {; t+ o: X
( _1 d0 h8 c$ @2 \
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
& t5 A5 s( I( @
- S- S8 ^) l& S* F  x3 A# V2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
0 v9 g/ f9 Z# v5 U6 V! Q: J7 f
9 l5 y& c1 Z2 D1 `# {) ?% f3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。' X& Q5 `! h2 W! R8 g$ j
% {/ Y# J# Z* Q/ H7 h
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
6 v6 u. H9 k; j& j. ~6 J$ ~! `$ `- m: n+ v
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
8 p  `- L/ D/ R6 ?# E; j2 y2 ^: v+ ]5 U1 A! n- s3 Z
七、牛肉芹菜 4 u8 ~, `7 r% S( R- |5 E# n1 d
" H6 z2 X6 B) f
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
. b/ _; r8 @/ y& X; M
' f1 n4 `) E, q; Q/ M做法:$ N$ p* c& c+ F0 z$ b7 D9 ]- Y; d

4 Q4 ~# R/ d2 f" y& j3 }① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
" B4 [: W  T, W7 [/ p: w9 {  C9 W4 y
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ' C0 S( k: y, E2 h% I2 N
7 s: e. `; J2 c5 |3 H, {) h
八、皮蛋豆腐:
; x1 o+ a# d" V% M. u& W! B$ \, s( @" l
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。% a% ^! O9 w2 Z% f1 T) \
' \/ Z- v6 Y8 l3 ^. W
九、洋芋頭雞蛋湯
9 E% {; ]3 Y( ~4 I) B
" w7 h9 m$ }  o0 E7 s8 `洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
% G0 v/ N8 y6 I5 p2 J- b8 D, Z# ?" w) r+ V: E7 p% s
十、咖喱雞翅
$ M& X$ @1 x# S0 J$ E$ N8 r! T2 k, @
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
" J' n% c; W$ \: v. ]3 s& f
5 p. J; i" I$ f土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
/ h2 B' J6 F0 y  {+ t. D& {羊肉薄片 - 250克
3 v2 T7 C9 G- O$ \; A. y; ]# Y6 c6 X: [京蔥 - 150克
$ S9 @& N- B$ x( u& N) w蒜頭 - 2粒7 R5 B2 W% t; G0 |% l  |3 u, J
1 z" Q2 t. |% n
鹽 - 1/4茶匙 * v% V- \: ~2 z$ R
糖 - 1/4茶匙 4 E1 {1 D4 D+ c6 S; J8 G7 ~4 J1 L& @
生粉 - 1/2湯匙 + o  r) F; {7 C% [) Q
生抽 - 1湯匙 . B3 X+ i- M6 g' x
紹酒 - 1湯匙
; Y1 e3 Q& F) G& A麻油,胡椒粉 - 少許
+ @6 `; T% p) t( x0 U6 N- ~  ; X! Q+ U. y5 q! v
鹽 - 1/4茶匙 0 T: U4 \! c" H! q0 U! X: E
糖 - 1/4茶匙
3 l# |+ Q; f. [: ^生粉 - 1/2湯匙
& ?0 W- a: e  ~" I, o6 D9 ^9 y生抽 - 1湯匙
- q8 R' a* t! ~1 K) v紹酒 - 1湯匙
+ a  _1 q6 [& c麻油,胡椒粉 - 少許% b) [9 z8 O5 s1 J8 a9 P
  
6 \" q% U5 t4 _/ H: ?* f1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
) X3 j+ L6 g2 }4 p! H- a: G5 q2. 京蔥切片,蒜頭切片。 - l% m3 n/ o; c
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 1 K6 }, P( R4 \% ]9 Q

5 x: n8 W' Y3 ~
0 J/ v/ Y& f4 f  B麻醬羊肉冷麵
* v9 ~  X$ _8 W" V7 X2 z  
8 s8 V! h# Y+ w$ ~羊肉片 - 150克 ; z/ b7 b0 q! z
青瓜 - 半個 - s* W1 Y  X5 X3 l, [" |
紅蘿蔔 - 半條 : _$ s% |/ X$ d/ Y
幼油麵 - 300克# n- ?  u0 G  ?& h2 O
  
; M& M0 ^* _! x5 |, K- E3 q7 D! p6 `辣椒油 - 1茶匙 5 q3 {2 [2 @) q
生抽 - 2湯匙
1 z: S$ e. L3 e4 ?糖 - 1湯匙
: |3 y/ {. d0 b/ h4 S雞湯 - 2湯匙
$ M: Z/ x4 N+ z! S3 z鎮江醋 - 2湯匙
8 t0 W( J- K! A% z0 b- J2 M8 |+ X! y) C麻油 - 1湯匙6 L1 T% t9 P3 r& C- B" l. O9 w
  
) L: _& p) M' x0 T* }7 P& L1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 * k# n6 M! ]5 Y3 r2 P9 X: u
2. 冷麵用冰水沖洗。 : r( V! `7 H: v) |) B
3. 拌勻麻辣醬。
  o6 n- t; N( h3 R  o% u4. 把羊肉片拖水。 ; J$ u1 i% \0 d1 q4 ?6 e+ ^
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。2 z$ y4 Y. G8 }" Y" J1 I
8 @9 Z" F$ A% Y. _' X
枝竹羊腩煲 4 i7 M4 L8 g, F& [: ^; t
  
( ~% R# Q$ a& n羊腩 (斬件) - 300克 8 d" P1 Z  H. U; f2 [
馬蹄 - 6粒
1 ^0 ~; i2 w' o6 L冬菇 - 4隻 % R) R1 L9 i; O  y& D) ?$ [8 }
筍肉 - 80克
+ U- L3 w  l% n3 d* v8 d$ w, V薑 - 80克 , \# G6 K( C' e8 d  T7 K9 ]$ l! f
枝竹 - 1條   S- S4 K+ o0 j. S3 o6 ]
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
1 F7 B8 O$ Q; i南乳 - 1-1/2茶匙
- [2 G3 }9 s0 I8 H腐乳 - 1-1/2茶匙
4 K! \6 f: p4 i$ I, n! T9 p  
. |3 P& E+ @' t! w% T水 - 500毫升 * f& s2 u, D. ]
生抽 - 2茶匙 7 t1 F4 U8 l$ B6 E- R
老抽 - 2茶匙
7 ?$ s1 M. r6 `: Z- o8 k1 ^糖 - 2茶匙
$ {# [( s# S5 i% V. c生粉 - 2茶匙 4 L% t' c; M) A' e! u9 q
水 - 2湯匙' u* s# {8 M6 T3 U0 K+ C, S1 b

4 ?+ O) N* ^% Y, d$ Q# b1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
4 n" @' a" P. T" S( U2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 0 O' b" L# @8 _" c) _: ~! m
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ! ~) e/ _7 s8 D9 W3 m* K
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
, v( z! t% m" }" e 5 c+ r" Y* c/ K: W) K1 p' s
牛油 - 50克
1 I5 g0 F( f; C* v1 E蒜頭 (剁碎) - 2粒  & R3 K* Z. h% f( G" {
洋蔥 (切碎) - 1個
% t1 J2 a9 Z8 t1 K西洋菜 (切碎) - 150克
0 x1 u( Y6 n2 F0 C* i$ e9 Y5 \麵粉 - 30克
7 U! D6 \3 l* P7 K# ?: f雞湯 - 750毫升  
/ t5 P0 \7 i6 c) r1 s鮮奶 - 250毫升 3 X) [. {* j* a8 z% o0 ~
鮮忌廉 - 3湯匙0 ~4 l% s; `+ _3 ^( y
  % H0 Z& o* X- u: Z9 \- b
鹽及胡椒粉 - 少許) Q6 a( T0 @( E4 X% E9 Y' X" {7 d2 {
  9 _: L" \4 Z5 t  u) w
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 : o% p9 B; v' P2 R( k( n# L( q' n
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 ! h0 m1 g! G* ]6 `
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
$ I+ j: @. E/ b; K& e% t4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
- C9 ^4 \/ l0 Q5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
9 g( L' D: C  v9 z9 Q$ B- i1 t( l4 y/ c& B
香濃栗子湯 3 H, \$ B- ?2 b* a
  / u- Q7 W  D6 E
橄欖油 - 3湯匙
' |. c+ e3 a7 A9 y/ X$ d洋蔥 - 50克 4 B( R$ g2 W- p( w
甘筍 - 100克 9 E* N& J# L4 h  V! u, s0 j: W
西芹 - 50克 # _* V+ E; H- N1 }& a# m
栗子肉 - 300克 4 w7 H8 A& T7 H& ]
菜湯 - 750亳升 ( y1 T' v" _" c
鹽及胡椒粉 - 少許 / @( ~( G# g2 I
鮮奶 - 250毫升) Q# y8 m1 N) t, [/ j9 J, y
  : ^# S: |" H4 }2 }2 U+ P  s$ w
1. 把橄欖油。
- G0 L" W4 v6 z2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
) i- {. U2 D7 P7 n( s5 y) W& c1 D3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
/ d4 @/ s3 j: y2 d$ E: Z4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
# X: S) a8 O" Y) b5. 調味後,即可享用。
+ o% R) d) H, }' j5 X
( S, `; A1 W% W) P洋蔥湯 7 [9 B- Q5 O0 H5 _' x

: m8 I, h; ~) S- q5 c1 f洋蔥 (切碎) - 600克 ) t, E* P7 E6 h+ \: u, n" Y  j' m7 y
西芹 (切碎) - 1條 $ H1 g3 ?1 v. b4 ?6 a) u
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
, q* r% t+ J+ y6 W百里香 - 1茶匙 ' u8 T% Y3 K8 d3 _/ K
麵粉 - 3湯匙
; e* h# p: K  z+ N2 g# w: `清雞湯 - 1公升
8 W7 |$ J( K) @  T) @些利酒 - 2湯匙 : I- v0 ?  f7 }4 L' V
鹽及胡椒粉 - 調味
* [( g# h/ p8 f
" i- V* j6 \# D' t5 h; I1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 " Q7 ^+ Q# S* E3 V7 E3 D" r% g! B
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 4 G- F1 r0 Z) A! o7 {/ ?- ?* o
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 * B7 J5 `/ B$ \3 T" Q3 D: K1 f
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 6 X# j% E+ i. ~6 y
5. 拌入些利酒,調味。
4 B! ^& z6 Y; {  J1 j) K  ) g7 h& V, [9 ?; A  N, u5 p
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
- M4 e% i; f* b5 O  
6 T! {8 L% B% s& I  {/ {青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 . N' A+ T# {& q8 W3 }: [3 z# l
低脂原味乳酪 - 500毫升 4 _' ^: l& N. h0 D8 ~
無鹽雞湯 - 500毫升
* Z- X- |* X0 J0 \洋蔥 (切條) - 2湯匙 / s" k& k9 H9 `" B8 E
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙   ]1 T  B9 X( e
鹽 (A) - 1/8茶匙
" K. ?! [! b4 |" R' W) D5 A- j蟹肉 - 適量  , J- B  {! [- C4 \/ g/ i$ e) a
菠菜 - 250克
* ~# N8 G) x0 j5 c橄欖油 - 1茶匙
2 n1 X' {) {9 n蒜茸 - 2粒
4 g9 O9 Y6 F( u- K& m咖喱粉 - 1茶匙 0 `: H% a2 ?  v2 \
小茴香 - 1/2茶匙 ' ^. ?+ v; x+ D* K1 L8 d6 g
無鹽雞湯 - 80毫升 * X5 N/ n7 S9 |  D
低脂原味乳酪 - 60毫升
2 n0 a$ \4 v1 L2 h鹽 (B) - 1/8茶匙   
4 b/ `! b" H* A( D  % w- W' L$ x8 Z' u' }# P- c
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
6 u' u$ ?% R  ^+ O4 E: ?2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
" R" |9 R( M) ~9 Q' T. s' z0 e; D3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  5 ?( R' G# K' S' |8 t
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  : ~  [: P* \; [- b8 O
http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
在世界中心呼喚愛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。