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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; % A( x0 y% ]# O& _6 A6 f
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ! s: U# A# y; G0 o% g3 {
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
9 W/ R6 D" e7 @# L* d! n+ X; \7 E8 F9 ^8 ^# s
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 # ]+ k# D( F5 g( q, Y
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 + Z# g% T3 @5 D8 Q
                 至軟滑 3 F- p! G- ?4 [: M
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
: Z* |5 |9 \$ M- V# R) G            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 9 _; v/ m) n' J' K6 q# i
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ) t. ~# p" T2 k, u& h
                  些溶液內
2 _0 ?, f' g7 Q- F  Z8 J. O/ E) w; J            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 - Z5 F" d6 J3 L
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
  E4 C0 ^5 w/ `* v% L, \9 d9 G              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 0 X. @; |2 b, p# r  X+ o4 T2 d
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
9 N/ d0 ]; k5 o6 m) K5 L- T% r( n5 w* G7 Z2 F$ T8 i% s& w
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   3 u* t# n9 i( {; I' W% B
           乳酪"為選擇
3 W6 F/ h) F: r  n. H1 m5 _        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕4 [5 s# F" b  g* H: y
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g1 J1 M% S8 C0 W$ w/ s  s; ~6 A8 h
芝士片 sliced cheese 4 片
" u" g) B3 f4 o- O: }/ _! d2 _& l7 R5 m* n
做法 :! ?; Y2 d& M( |: o8 a
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
+ z# E. _+ j' y2 E; Z2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
. W1 n  H2 Z1 e& S3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
' m* E4 M& Q; O) h7 y+ [: x+ Q4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
3 I2 n! t0 m5 z7 d) ^# ?) E6 U/ q, G) b4 \5 I) K' K1 f
小补充:
, \# u: v& N- ~$ c1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
3 F  q( U& Q8 B- ]: H: W# _a 蛋白 6個 230g, M3 y/ V) k6 B2 q
b 塔塔粉 2/3小匙- m" F  q% \) z1 |! G
c 鹽 1/4小匙8 p* V! z8 }+ c

; B$ x1 q  ~# m/ V- [% hd 細砂糖 93g. U/ z4 e! H' Z! R. ~8 J
e 低筋麵粉 70g3 W( {* o- o) H1 }$ ]6 Q
f 香草粉 1小匙4 v- m0 j- W( ?! W" D7 m: E

7 f/ N4 Q  ~% t: ?4 l, [% ?g 藍莓醬(派餡) 適量6 k! q5 O* E! O
( o: J) y8 h  l6 c0 ]/ C
3 U( W/ F4 X) t
做法: 烤箱預熱180度* Y& ?( C8 K7 |1 b
, X8 y6 S0 Y2 ^' y' a% A
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
3 n) _7 T4 t& o2 x$ M7 f# N& M3 E, L7 B  {- j, Q
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)* t% p+ U  n  O6 V( R: \' v2 z
( q, ]. |( [6 N4 V, N& l
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)( ^2 J  l7 |: y6 o1 F- l

4 R7 ?+ R2 ?" y+ f/ k. a  p4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
" X; Z, X* d* j& \, p% @% V  p( w7 w0 F4 G
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)/ d1 ?# l. j9 O. {0 c, u& f  d2 v, M1 U

; }7 U! \, p, p& Q2 C8 ~結果:
) E8 P* K9 V4 ~9 C9 h1 f1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
  o. L/ Z7 S- O. X2 w0 e& Y/ c9 G2 t1 G0 g8 E+ x& ~0 l# |
600g 芦笋
2 A& N* _+ e2 K! g2粒葱头
$ Z( J/ n1 X% Y5 x9 a
" m) Y9 _+ K1 Q: L) N300g Spaghetti
+ }- K: {6 K* F7 o" f- R6 ~9 i" ?2茶匙牛油
& l3 w2 j) E2 P2 ^9 F' Y200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
" O# Z; o) p) M; B9 s200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
* u! e$ n6 v8 f4 _9 _楜椒粉
- b+ H0 R( Z' z: c8 I2 [; z; ^水芹(英文叫cress)
+ K; ~1 [6 m5 }8 D& e: h
  r6 Z1 S8 g  e$ U( s1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。# x# {5 T  D0 i( E

& k$ q. J7 E" `( Q$ \6 }$ r3 S2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
: t7 C8 W8 |9 l) B1 ]/ V- I5 u1 r) H$ Z1 f/ q
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
4 |, J* `/ j, d2 z2 `/ h7 g
$ a5 z' G$ N, e5 A5 r2 @4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
. [, d, _# j- ^# r" H  _6 {# y) n! @& t
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *3 \. f5 w, c) |) R/ }

2 N8 J3 Y% d2 c+ A    * 200g chicken - deboned and cut into strips- c0 ^* }& V) {. a) l& P/ B
    * 100g lean port - cut into strips
8 C4 h# f8 Q# C' X" s3 y  d* S& |$ a$ y; a* q
Marinade (A)
: P6 g+ U% f6 l2 M1 ?# S7 J0 i' P# P
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油& U# {. V2 o) Y' G' m9 H; ]" l
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
2 @8 `) X1 B6 a    * 1 tsp ginger juice 薑汁" [4 {8 f  a3 ~, V. A& Q1 \8 k) T
    * 1/2 tsp sugar 糖& n# O7 h; a7 d* d1 h
    * 1/4 tsp pepper 胡椒/ V3 w. ]% K& g# Q! f% i8 M: Z) ]5 h2 f
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
0 p/ V/ u; m  @: J6 }& \    * 1 tsp sesame oil 麻油
; u1 m4 R+ i. ?! y$ b    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
; N& b& j: o: F+ ?$ U1 B    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
; y: B; l3 J; D! y* l. K    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片, W& C2 r7 Y* k8 o2 t0 x( e( @
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
3 _3 x- G' N( k- v- h7 y* 4 shallots – sliced  $ q( L* F* [, E" k
    * 3 tbsp oil 油
4 ^4 M# Q! p7 B+ j" M5 [  @    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米; d2 u9 v$ q4 Y" l" r  E* v- c
1 h: C' _. p; c% q
Seasoning (B)# f) [7 |  }+ h. k6 M$ c/ W) k$ _6 Q
' X. r+ l1 m, g7 l2 g
    * 1/2 tsp salt 鹽
# J- R+ P0 V9 V    * 1 tsp sugar 糖
+ T2 ~& y# O  {# v( o8 u# @- G* 1 tsp oyster sauce 蠔油: f8 t7 B) u# b2 B3 `6 {! |1 ~1 ^
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
) R3 f# J* M& g4 \3 r    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
0 r6 [' o, R5 x/ v5 J( r
) i( \, C% t5 E% OMethod:' @- ^- c7 O3 Q8 q1 z* t
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
; L; b& c& ~2 s' O' R8 K1 b4 d  ^* f( `
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
, M! R0 ^6 b# [, }& f" G
+ r9 ~; L$ h( VLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and7 J9 h: N) x9 G: A2 s/ K
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
6 ~5 ^; ^4 s+ v2 T  _1 b3 uwater for 30 to 40 minutes.
% `3 V0 H. e& G6 D  C
$ y1 @0 l. h  A, l& w% O) @Turn out steamed rice onto a small plate and serve
- Z" U; t" t! g5 I" j" Ewith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
1 Q8 q( U9 u$ z4 d1 ~! e5 Q% u  N) W3 W  ?5 O
材料:
. V& z9 F4 |0 e" G) D, L* O& L9 u: b" r, s) W3 g& A8 m3 B, Y. X
肉排                225克 8 E1 m. q5 N5 g( H
菠蘿                  1片 3 a( w4 k+ M5 U: |6 s6 ~
油(炸排骨用), b# B! M; n% _' [1 V) E9 o( X
青椒(小)            1個
0 L; r: E. P5 l; G& N蛋                  1/2隻
! S$ J( f6 ~- P3 H, _番茄(點綴用)- n! G& @" i3 t4 F% h9 W  U
紅辣椒                1隻
4 K* d( E0 O  F: h粟粉                  5湯匙, |2 F# S1 T$ n
 
2 ], f* ^9 `- X& y, g獻汁用料:
; w: J6 G& N6 H0 j
0 Y( Y3 D1 a2 a4 t& @白醋              2 1/2湯匙; d, c  ]# M% D9 X, a2 C2 b
生抽                1/2茶匙3 f1 d) L9 R' f2 b4 z% }1 f" X
粟粉                  1湯匙: |. `& T0 J, p0 C& G
糖                    3湯匙
6 t' t6 _- [" l0 e1 Q; M老抽                1/2茶匙
8 V1 h# {3 _. N# t- G水                    2湯匙
0 b8 F0 S3 S8 S! b! J3 k& \/ v茄汁                1/2湯匙7 D1 ~1 t% d1 z" k2 Q5 @5 P5 Q0 N
鹽                  1/4茶匙4 `0 F5 i; h4 R' g2 [) m4 p) V% O
  9 H0 D/ ]* @' }* K3 s4 |/ f5 }1 E
調味品:
! Z* C$ w* S, F6 e+ O3 W3 m7 i" h7 f$ P' j+ K
鹽                  1/2茶匙( J1 k: U" J, [. C. Q
胡椒粉                 少許
5 ?6 S7 \* V" m, l  d! k4 {6 n/ p! T; \0 ^; \+ P& m
製法:' J9 {9 U1 S/ L! I- k9 R- M
2 @* ~6 H- T: n; Q: J6 W, {
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 3 [* ^; R, H- y, S& e8 O

. Y/ h0 e1 {% o2.青紅椒及菠蘿切塊。
; Q0 P- c9 a5 w& Z: C+ O7 p- \% g! i# `* e
3.預備獻汁。 + j7 n( U) {* t8 P6 L

# Z* i3 |; \) S5 A- E  ?4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
. |- t3 H' x: t0 t8 {6 n
3 ], j0 w. j% L  b% q3 k5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
" m1 J9 G% s; n0 |6 Q3 ^8 C, w* y# {) f' a
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 4 c. A/ ]8 X) R) J% z- ]! h* F

9 Q/ w1 `- X! O% h0 \9 I5 @: n0 C7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 ' Q% X6 X  Y2 k1 D. f6 B

( y+ a# c4 X, D/ ?  {4 O: r*~南瓜炆排骨~*" h4 u$ C% y, |- |  h
' A7 G, w- U6 Z+ d, b0 }
材料:  W" t" k9 P; y4 G
: ^1 m  @5 ]: Q& Q. B. ]; A; k
南瓜             12 兩
( V, H# S: z7 U排骨              8 兩- @3 b! L1 P5 H# {
蒜                2 粒, m0 |4 u2 m& l
豆豉              1 湯匙
* u$ t% [5 A) E+ {0 P% {, _; y6 Y( T0 r( z1 G
獻汁份量:4 h. q, l% h2 }% [8 k1 Y
: y. w) E$ h+ F. }
生抽              1 茶匙
3 e' |5 L0 L+ ]) y1 x  L! _糖              1/2 茶匙 # L$ m/ I, B0 ?' y) ]* n$ H. `% U5 p
麻油              少 許/ W% m+ A' r( x- A: u( o! b' S& ]
生粉              少 許; Y9 y& {! B- B. P: F7 b
水                1 杯半* h# h1 W1 E- t; q! M0 s

2 O! F1 ^& v8 }4 \; m調味份量:- i( I2 h( m! d9 N# F# k8 l2 m
  |  a7 L) O8 A( B
生抽            1/2 茶匙
! M' _; m1 c1 a; a糖              1/2 茶匙
# @4 Q$ a" F( v& t& _生粉              1 茶匙: y. ^4 O! K0 W% K1 D5 f8 ^" j/ |7 O
麻油              少 許; T1 r5 C; F4 P2 g
胡椒粉            少 許
- `% I! C. H/ g
  K" ]- u8 [, P" |4 N9 s5 ?1 Q做法:. K+ E4 B$ q7 y2 o
- Y0 q) w2 ]7 Z4 `
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
0 K% e8 y5 g% V% h
* c) k; {& d3 e6 t* H/ M2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
; @0 Q# {6 o5 {  取出用凍水沖及瀝乾備用。
  O& s$ l5 n+ r! `" W9 R% X8 s1 }4 W+ N6 P7 T2 M2 i2 x
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,) |1 v  q, I% t' g
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
8 M0 g. @( H% W: i- h- q! }
* `; v) R* `- T, q6 X  j*~红烧排骨~*
6 j7 j/ ]% w( ~5 Q9 C# N; n5 I) I' n& n0 F' R! r
原料:猪排骨1.5公斤。 : _3 i9 E3 L7 x- C" O5 A' R
% O* R6 ?" _4 j. U7 X5 z" B
配料: 5 c! Q  n" h, G! u1 K7 q. S
4 ~3 z+ i8 N3 G0 p% v% [6 ?$ q
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
' N) e8 U0 m, o2 Z1 l# g, R; J大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 4 O% |; G2 U5 l& {
% S6 L: w4 p1 Z6 t( o0 [+ U5 {5 p
制法: 8 w+ B4 c6 a$ t& D# u

1 G' _: k3 _% N( E! \①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
; J- ?: m: m- |7 d7 L  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
5 o" y! A: e4 H+ D; c) v  e! ~) X" a4 Y, w4 F
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
6 \- ?8 k. c3 j4 v; Y! f  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,, s; Y3 ~3 `+ z6 z+ p+ l4 `* l
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
8 U, ^5 a9 V1 f* M: [
' K0 A, \8 U  m- ?; ?" g8 X特点: ; m- p- v5 D2 {' @6 ?/ L
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
7 f9 N9 [( @: C! O3 E' c9 g
1 k3 `* g% [0 U7 ~4 R) \9 Z制作关键:
; n, t! ]9 Y, t6 W0 I0 X$ e2 Y& b, {4 X/ t1 @% k9 i1 A, ~7 V- _' T
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,9 \+ D3 ?) y. }, u7 _# s
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
: N/ z" u2 [4 T' R: F如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,! A$ _8 f6 \- W: f7 e
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
, P1 e, n' f$ H* P2 N5 q( [; D& D
0 s$ P& x+ o9 f2 z. J*~腐乳排骨~*) p6 ?8 \0 |: [& A. a( l

/ N1 I- W6 l/ \9 W1 U5 E原料:猪排骨1.5公斤。+ A" S! q$ H, G1 i# {
+ U6 p+ v. O) ~: s3 x% ]
配料:
  P& R2 t5 I- J$ B: d% w9 ^9 A" d6 Y) F6 w
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
& v3 Y! {. J0 @: o4 T: O4 k; k葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 . }8 Q. K% d4 E* e$ F

/ q. ?3 M4 p/ @+ v/ b' E制法: : T3 [, u0 ~. p9 D+ d- p5 R

) k1 [: t, Q# v/ ^8 L1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
+ p3 \! I/ L" q" X. N  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
1 i2 d- }: w# @0 b  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。   r2 ^. R* w; V; w3 o1 H9 s
$ T% ^" b: l4 H3 O5 c& x/ l
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
3 L# ~( s. P7 g7 w: K% C  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,# @; |8 x/ x4 h% t' R
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。' r4 L+ k" e$ F7 a! j
+ j3 o# V" j2 N0 u
特点:
; N" c* W8 G- w) ]& q$ l味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ! |& p- z6 Z5 E

: x  X2 m1 z; [$ V+ r- P制作关键:
6 Q% U) H, S& k. |* L3 H& j  X- B5 I' m
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。! u: W3 ?+ R3 e! M  F* `9 `
葱要多放一些,不要放五香料。
1 X0 m2 ~* s  J% a* ^+ D* \  K. B) p% J& `% t  ]3 C0 _1 F) S7 w( ]
*~清蒸排骨~*
- ~& q5 z: m9 I4 H
7 X3 F- Q  H5 J' s) l/ {! G原料: . @; V+ {4 c2 {  L& \7 ^( v/ r7 X

" [: K) E! {  q猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ( y" g& G: X: p
# h! `  D( Z1 g7 o3 V
配料:
& R) j. r3 Z( E+ m# T) P" @. _0 H+ n  ]5 J3 w# L7 L
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,  w$ d" U3 {2 ~: r# q0 V1 P/ m6 J( V
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 7 f. J  i4 u  f4 g: C" E

0 z2 K5 I1 J- o0 h' q" |/ J3 u制法:
" a7 S' I# z6 C
; y- V2 \. f1 a, ]  [. h1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
- |* R" X0 }$ h8 r5 `5 I! z  火腿、玉兰片均切成小片待用。 + D& R: W9 d2 v" e' K  c3 c; r

7 H$ |) o3 ?2 r' O& t, i$ ~! j2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、  a/ a$ I# ?' X' \9 Q$ Z  N" a( [
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
' \* s7 C$ \( Z0 X+ ?$ H: n+ ^2 E5 R% W# W' K/ S. R+ _' }
特点: / [3 c1 @+ E5 e* B
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
& c: O" Q2 ]* c7 A+ I6 b/ N
) \* ?; m! b8 ]) q制作关键:
- `8 R- `. ^5 w1 f) X3 D$ ^: E1 G
1 ], i2 O1 J& c! R+ u2 H排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
+ k3 S; j& h0 Y  ?' `& {/ j* {* @( z) C
*~清炖排骨~* " @4 @5 l6 L! ^/ M7 ^. d: G) F

  z9 F& s9 S! \: t3 t/ c, x原料: 猪排骨1.5公斤。
, I* I2 }& p5 x* t# P9 Z! Q  K, k, q9 l6 H
配料: ' O. N5 D, l1 h) ?8 E8 V3 A

6 \0 p7 m* P! d! T精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
; l: N1 @$ y) J
/ c8 J) O1 F( L9 w2 Y制法:
1 `! W1 D$ q  v- \
5 H! C; X9 F2 L0 ^' e1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
/ V; {9 @5 P: Y
+ G  E. V, ]0 W2 N$ A8 X: f& {2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
0 h' f0 B/ n* r! V5 j' j8 [% u  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
3 _: Z; L* k7 h
) Q& O1 J) L- V# F特点:
% V* t- S0 \2 m5 y  ?/ r汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 & i4 C, l$ Q1 Q' I* l' w
4 F) d$ p( `$ U4 i& y) c2 O7 q" y3 x
制作关键: ; N1 O0 i% Z) T' E' M
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
5 W1 @( z: a: O; C" j5 X" [, o  r' e* ^
*~红煨排骨~*2 q) m4 I+ `1 C2 L$ a" r

1 L5 s& ~3 D) j5 Z原料:猪排骨1.5公斤。 " G& Z" Q5 _$ w* M" E6 l3 s

. _1 y8 o- d, ^3 _: O& r: @配料:
5 G6 n% y* J2 B8 H1 U6 Y  l/ d- X& Z7 T' H9 D6 {
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
* c" }4 S- P* x2 P. k9 V6 g葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
5 R$ |' G- w- a. e. J' N, X# n  |# T; d7 |# _
制法:
8 {! l- O& ^+ ^7 O8 }! x, q( }3 h! H' J2 C. ^( R; E* D
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
2 T- b# r  l$ b9 y, i8 v; L3 e# q1 o
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、1 c' P. F( Q/ h: m1 w
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
0 {  b0 S5 f/ b( s* Y; Z# l  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 2 g8 u! ]+ _+ ~( W/ E0 n

) C1 }$ J& O- H7 }' t6 B& q5 ~# b特点:
! b2 Y$ e4 |& Q/ q  s/ r9 ~  O排骨酥烂入味,汁浓味醇。
( r! a- B3 h) X: |( w2 T+ @# q* \: d+ D" M; j4 j( [
制作关键: ( L. B+ c" }( c, t: C+ |
1 @& v  M) I  ?/ ~7 ?
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
7 A) _8 J5 R/ p! f7 I; S: q味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
- ]: Y- v9 q5 ?# H2 C9 u6 i2 Q) r/ W& [4 a5 [9 S3 X/ R" ?4 d* }, f
做法如下:
) s. L: I# W) t# l' W8 T牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
/ ~9 i* j3 L) c. ]( g( ^+ s/ R5 E8 G  o/ n( {# T0 l% B
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 7 `( R0 s+ q# A9 j) D7 \3 X

* Q/ s1 M$ u* S4 G% t$ _  Z" L7 T青菜在锅里用开水烫一下即装盘
0 U9 q2 D0 ?8 k( d4 F$ `
1 p) _0 x1 b% v/ h( h浓汁:
' f" ]: {9 g) d& U* y在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
7 f7 D" X7 G& `; J
' Y0 Y, K" a+ X! \- B! |牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。5 o( u3 Z5 k2 F7 j3 o

- M, R+ [# c7 S$ K: t$ Q5 B( i大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
& `3 u2 p* F9 e; F! M( t. ^' Z$ o5 `- n9 {8 `1 c6 n( E, I
一、炖排骨
* _$ z7 u( ~* U! g: @' T! F* y& J* ^+ m- B2 I
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
% A) O& N; v6 f0 Y; k& o8 E7 c5 Z$ l9 Z* W
注意:
2 ^. t0 z! E2 O5 j4 j6 L1 T7 T& a" P. z7 O) ~5 R
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 2 T9 r# V! @7 e5 r0 a( W# w# }1 W
" e7 l! K! k* _" q
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
0 b' C# {9 g& F2 z, z7 t' w/ }' {- a5 R" ?7 k$ y1 W5 B- J' t7 d
二、悶蛋 6 z! ]* p6 U% N5 Z) }: k- A
" P* F" m0 Z2 o6 V: Y
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 # |8 n  {5 b% H3 n4 ~

0 L0 ?7 |7 L: B! f! {1 D0 D2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
- v. t" o( C0 G3 p& r" N) ^$ ?3 {8 z. [  L
三、紅燒茄子肉絲   V- t3 Z1 m4 o& ^4 v
; H2 C, ]6 q1 b% }+ w" f
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 , X/ Y" B; I7 E9 y3 n

% x2 J8 C  y) P2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
9 ?5 U$ a  c- W8 u: P  L
+ C8 f% v2 u0 x3、三分鍾後即可食用。
( p+ |% d% k2 V# ?3 R0 B6 U
; |9 h1 j1 E) y9 |) H* F' @四、雞蛋炒西紅柿 % g5 M; z( V5 L  t$ A1 ?4 A

# I) z' G9 x7 O! Y: X& n% y3 u1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
+ h% {9 }* B, t) h" @6 V  G! _) }9 B3 ?0 x! }4 L' v
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
# p  h3 C) l* _; G( y- ^& a
' n8 r( |0 p2 R8 n3 N- a+ U五、可樂雞翅 : y0 q3 v, A* {) T( k

, @9 ^+ q6 d* z9 s1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
4 p( j4 y2 i5 n
% M( Z1 |$ i8 E" }% A6 U2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;) F0 o6 Q1 C' y$ b
. N7 E: J& {3 b1 M
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
# V; O& B! ]% B  o9 k' Z* G
, B$ d$ w8 C4 a六、蘑菇香菇紅燒豆腐
% D# y5 @! x/ e8 F9 Q6 K' x1 d, i9 Y- o9 [+ i5 H# r
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
. [( T1 `1 v9 q- L1 Z; `3 z" h# r" y5 s$ Q- F
七、牛肉芹菜 ; l; A- s9 }# Z7 ~: G* o- B
& g  o, k2 K4 O
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 0 X% {) U( G5 T8 Q1 `

1 I6 o; ~/ n3 j4 _6 A8 u做法:, j) y5 t: }* d# n/ R2 \" ?. U5 |- L
" y6 L1 M  B2 D1 Y3 Q3 a
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 / d5 N9 d0 ]5 w  z

. I9 }/ P% K1 E: {2 w②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
0 R+ q& O, o/ e- k* H' b# \" n9 c. B/ s
八、皮蛋豆腐: * k2 s9 y8 f% V! I9 f3 Q, L
6 Y5 O2 ^3 I: P% |2 G; n
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。. X* Y' M( ?, Q

# u  a# D: @# s6 o' |7 K0 Y2 c4 x# F九、洋芋頭雞蛋湯 0 i8 t. O  Q. n5 }- l, m3 ~

% G! y+ k9 C1 |& m6 x- C/ n" c洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
3 u4 {- n1 J: X7 W) y# G+ _4 E' d* k, f+ X' Z+ |! w# ]% x$ c# S
十、咖喱雞翅
1 z4 j3 Z( K  U3 d8 n* E$ P% K" o# {- `! c2 g! k, B: L1 i
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
* V% r' A' ]7 j# T
, {; c8 v; e, @  Q( x土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 . @9 U2 ?. u" D) m: [7 P; x
羊肉薄片 - 250克
- W% o% J( r# X& a* f5 D+ b; j京蔥 - 150克 ! n! }+ g+ ]' q
蒜頭 - 2粒
+ H, Q# ^# L  G$ x( r
6 d, Q7 z, y* g& i- B8 p4 V1 D鹽 - 1/4茶匙
& S! ?% Z5 u. O8 d' C# F: D* N3 u糖 - 1/4茶匙 3 J) x& ^* o. C/ x) f1 W
生粉 - 1/2湯匙 7 E1 R- Q% T1 e0 p: z6 o. }9 v+ X
生抽 - 1湯匙 8 r4 m; z' E) {
紹酒 - 1湯匙
. u' @/ n( x# P. _( ]+ k) _麻油,胡椒粉 - 少許0 X, `- B2 ~- @  B
    n3 S# i, g% h* f  N
鹽 - 1/4茶匙
2 }0 d* N. n" ^" s/ ?7 I! \$ i糖 - 1/4茶匙
. G3 s1 T' o; ]; `生粉 - 1/2湯匙 : b: h/ j0 _" Z8 u! [7 Y
生抽 - 1湯匙 " a- y& D) r# ~: W7 _6 o
紹酒 - 1湯匙 . j: @9 s3 d" f3 o  \: s$ Q
麻油,胡椒粉 - 少許, ?# U0 L2 D0 p5 a- l# v9 x
  
% ]4 \9 m5 g! i- j3 z1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
$ A  {0 g6 Q) i4 h2. 京蔥切片,蒜頭切片。 4 {5 {0 w+ a8 z+ I& K+ N
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ( t/ I$ g% q6 K

9 y, S9 {6 n" i$ S6 r9 _
0 s! n# G: K/ x7 c0 G7 X3 O6 j+ X麻醬羊肉冷麵
& A5 j. b( y7 ?+ k. ?) n  - ~4 p# a0 c8 E2 c% `# A& M
羊肉片 - 150克 / q& {8 q+ E' e$ ^& ^
青瓜 - 半個
6 t) J- V9 B2 m4 K3 A( ~紅蘿蔔 - 半條
3 j; F5 A9 V. x* d6 g8 b2 \( E幼油麵 - 300克
* P: D* e4 q: J9 l2 j  
. g/ G+ G6 ]5 F6 k. Z2 [* ]2 I4 V辣椒油 - 1茶匙 ' V8 U( |/ ~. B9 h
生抽 - 2湯匙 4 H: a9 ]& n! J4 x
糖 - 1湯匙 ! w% k1 T# b" c8 j
雞湯 - 2湯匙 ! Z! B0 a! W) E
鎮江醋 - 2湯匙 0 P0 G- G# j; y8 ?) S% R: [4 F6 ^
麻油 - 1湯匙
5 Q) g0 a% K/ u* o8 Y  4 x% c  |5 |5 o  w' w
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 3 F; e# h  r; s1 K
2. 冷麵用冰水沖洗。
+ Z: |. e2 n" ?) R7 m$ w0 v5 Q$ V3. 拌勻麻辣醬。
( t/ g; I$ n" E0 c" l4. 把羊肉片拖水。 ; y% _5 a1 O* f& H( l
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
9 F) D; r: ~& C; Z9 o" k% X8 A  w
! i: @& Z: [0 g( s, Z" S4 Z枝竹羊腩煲
8 `- \9 y; R& y- z( k$ K  ( a& V1 F# A3 t5 X
羊腩 (斬件) - 300克 8 V% [8 ]# g! G1 B2 W
馬蹄 - 6粒
2 K( I* M) ?* S1 Y8 F. [! D冬菇 - 4隻 6 h* P, }$ `2 [( J% E! i- Y
筍肉 - 80克 " V7 M( a4 D6 S  z/ t
薑 - 80克 2 Z+ a/ Q9 c& ~2 p) B8 b% N: K
枝竹 - 1條 & _) C0 f  J+ |# q' }: V
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 # X( s2 |% K6 z3 s# m* B3 L
南乳 - 1-1/2茶匙
/ q8 \, Q: l* G& M" D+ i; v腐乳 - 1-1/2茶匙
+ t; ^  L! I1 c4 o8 d* G  
* b# k4 z  ^8 g$ s水 - 500毫升
5 [5 e; g# X/ s: H& e生抽 - 2茶匙
" ~) A% L  V& g; v1 q老抽 - 2茶匙 5 M; G( D  Y  D6 h
糖 - 2茶匙 $ A" ~) O2 x3 z+ A
生粉 - 2茶匙
# Y9 u& a( W/ M+ A) _0 A4 }: q+ D2 b水 - 2湯匙
; N0 ?) g/ r9 p; p# }4 v
( t& ]1 a5 Z. f  M1 [7 \1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 6 i' Z6 M" b$ W7 l9 ]2 ~
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
: H7 L) P* @& n( t( K3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
2 _% K3 b. C& G, j2 V5 s5 l4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
( t- y# Y- ?9 Y, w4 a
" d4 R9 Z: Q$ c牛油 - 50克 + M& w" v, D9 B( b" u0 A! p
蒜頭 (剁碎) - 2粒  # a* \; }& |, X9 e9 K1 o
洋蔥 (切碎) - 1個
" D' |2 `% L" w' E) A1 S6 P西洋菜 (切碎) - 150克
$ }8 r/ m* {/ s6 R麵粉 - 30克 9 X9 N6 R* {3 k
雞湯 - 750毫升  1 _8 c/ H; }" \! D
鮮奶 - 250毫升 % |' ~8 s9 d8 o
鮮忌廉 - 3湯匙0 ]0 ~2 \: _& i8 t5 P
  4 s9 P) B0 X4 M7 ]8 [
鹽及胡椒粉 - 少許  D! ?% g) n' |) y$ |) U) [' D9 E
  $ H+ N+ `, s( D1 F. t+ _& e
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 4 W6 h: ]; j" v7 T! E6 `- Z3 M; Z
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 % X  |5 [$ ~7 K/ c
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ! b, k6 f+ s2 U
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
- q: w; F" s* j5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 1 L8 X: ?8 q' A. _( T) r
; h( }/ W4 k8 n, y
香濃栗子湯
( H8 i0 e' C! b  n% ]5 n9 q/ K  : H. u. m, l* S& Y( ?; G) U: _
橄欖油 - 3湯匙 ' g0 ?, [0 K2 S+ Z- V
洋蔥 - 50克 * x, c" x( J8 w% T' \" [
甘筍 - 100克 $ L/ k. V( U; I& R; x" g
西芹 - 50克
: x& A. H. j9 K" T) M* E; r' d# P栗子肉 - 300克 + q) ~) c6 a( q5 z
菜湯 - 750亳升 , z0 j6 p+ Q& Z* Y+ q# f8 O
鹽及胡椒粉 - 少許
+ B& c8 t- l" _- A, U" J1 z鮮奶 - 250毫升
5 f0 @. J  y( N# O* ^- i9 W0 p  
1 \7 M9 S5 {% v" F1 c1. 把橄欖油。 0 ^; L* E* N1 T5 N* @! v7 Z
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
1 d7 p3 P0 P7 W  @; z9 [; ~6 M3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
% {# D9 L1 ?- D2 q* i4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
7 c( c. H/ U3 H' K6 L, F& `! W" H+ R5. 調味後,即可享用。 7 D# d0 T; Z2 B. I: A2 I- N( m

5 h& ]/ n+ p  Z8 p1 R* W洋蔥湯
' @# a! q: Y$ x5 L# B
( E. q9 a; @7 i1 B  {* k* K1 C+ V洋蔥 (切碎) - 600克 3 @1 C8 \2 K- }& s: r% L' ]0 k
西芹 (切碎) - 1條
( K/ u8 B' N/ T  x蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 0 M: f0 n1 E% j# |
百里香 - 1茶匙
9 T4 o$ O' o/ z4 X9 \' E0 s1 i麵粉 - 3湯匙
0 [3 M2 p  ]& q9 ]5 S9 d清雞湯 - 1公升
& B; p& H& E+ O些利酒 - 2湯匙
* X8 _! V+ @( s; W' g鹽及胡椒粉 - 調味/ \+ J$ d8 C* B* N* a9 x2 a2 {

2 l4 o$ L; V- j  }) g  \& [$ H1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 / B& m5 K7 {+ Q  Z9 e: T
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 2 z, Z) y, U& l+ R- U: O
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 6 z, k# A  U; H
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
+ H+ x' J. _3 t/ y2 k- {8 C% ]5. 拌入些利酒,調味。 ; W" S3 y) M+ @1 x$ w
  ) a/ l% z) e& [' V$ Q9 @
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ( W- w& ^( t% I; [: C
  
4 O5 p, H  y. i2 e+ O青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 5 y; r# u2 ?; D& Y$ x
低脂原味乳酪 - 500毫升
( j5 \4 ?% I# D6 T: d  Z! C% f# W無鹽雞湯 - 500毫升 0 [1 o( ^6 z6 ~* |$ h
洋蔥 (切條) - 2湯匙
$ a6 M( m: r3 S; k紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 ) w4 V0 ], @6 T2 r3 t3 e6 e9 x: Y# }
鹽 (A) - 1/8茶匙
; ^! i5 z# f: A蟹肉 - 適量  7 ?. u8 Z+ Q. p7 r  ?
菠菜 - 250克 6 k3 b' j. L! C" H8 s
橄欖油 - 1茶匙
: `* q% J* _2 D. w' F蒜茸 - 2粒 , F; I+ v: \6 D. J7 ^. w. f* A
咖喱粉 - 1茶匙
! a9 y. o% ~2 L6 M; q+ ]% ~+ C# i小茴香 - 1/2茶匙 $ }: f/ p9 x7 M) x1 u# `; Q' F
無鹽雞湯 - 80毫升
. p& F: q- K9 ~5 e5 N5 g2 @3 H低脂原味乳酪 - 60毫升
# T8 j; R2 W# S% L8 }* U' ~4 ]鹽 (B) - 1/8茶匙   
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0 l8 [4 ]8 e0 {# x# Z1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
+ N7 K% z; I! S" }2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 * ~* x" M/ y( t! f
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ! o& l- g$ S3 d
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
" \" F$ B  W! a' ?1 xhttp://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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