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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; - [: P# G! P! g" `
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
  e' v9 ]) }2 l0 O; o        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) & U! W, f# T" m; T
5 N/ L$ X/ d+ {8 m  i8 |
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 . o6 l" [6 b, }9 F5 [* y+ m
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
, w4 d, S* f$ G2 Q0 E, Z                 至軟滑 , z9 @* ^8 g( @" q% H1 c
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 5 H, O/ E+ j  q2 M! D
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ' V* c3 H7 o0 v. C: F& g5 F, J
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 3 H1 A- N- x! Y" v: E0 v  L: S
                  些溶液內 . i, ^. P: t7 ^
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
2 V9 ^+ x5 D, P  \5 d0 s            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
/ I$ ~5 b( v0 Y              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 4 w9 `) R. F, r% D  N7 E" g  q3 i3 V0 o. s
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
' Y/ d" M' ~9 x- _8 {
0 p2 G8 d, ]# a9 N. d& Z# T貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   1 K1 ?3 d- b* L$ H6 l1 R! v1 H
           乳酪"為選擇   q6 o( q( {, A4 J% y
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
; {6 V' n) [) A9 C0 Y! v' \7 {牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g5 ~  ~: C9 e! J, y# H4 m9 @
芝士片 sliced cheese 4 片1 g4 E& A6 _* |4 M. c
6 q/ x  M2 d7 z% y" w/ i) V' @9 W
做法 :, R8 p: `: X, a
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
7 o* X5 Y2 R# M+ b9 ~2 d2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
+ u6 R. T5 h5 f0 I3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 I) k& e% \2 l% j4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟: }9 v( H3 t5 k0 u/ C
+ b+ a: }: ~9 A! G) K
小补充:! f* K7 F+ S- C& o. {% H
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
8 P" u4 k* E/ z) V7 r" R. b, ua 蛋白 6個 230g
3 D5 Q9 x$ C+ yb 塔塔粉 2/3小匙
: i, @" W# {9 o4 e3 Ec 鹽 1/4小匙
: T5 O# ?( ~. Z& k, v. B# `: B# o5 V1 S4 V) E' t) ?* P- H
d 細砂糖 93g( M6 z; q6 f& @# \& a
e 低筋麵粉 70g2 B% ]/ u' y- a" j
f 香草粉 1小匙
1 \7 P9 D: m9 l: X/ Z6 f0 z8 v. ~% A% b
g 藍莓醬(派餡) 適量) h$ q7 q9 O7 r$ J' l- K5 t+ ]+ J+ H

5 y7 Z! B, f6 ~1 @# O# ^
6 Q9 t, H! R2 Q; G/ s9 T做法: 烤箱預熱180度
$ W6 K$ P% g5 F0 o( u& S  t# o, J' n9 B
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
7 a; o8 U7 o( z( V0 V" l3 l; S$ g' M% S5 y2 i
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
+ e4 z* `( e) J' ]% y9 I9 @; y8 Y
% C6 n, O+ t: D6 w3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
' z) l* e5 o; A2 M5 ~* v
2 P) [6 F. x: a; D1 U  G9 b1 s4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
) ~% ^: B1 ]/ y' c( h' v+ \8 j1 I4 c5 \$ G+ @3 N# W7 U  U% b7 B9 g
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
% I" \$ V, U" i8 w2 c* M9 }$ ^
1 L2 \: A9 [, K$ `7 u0 L7 r7 I結果: " u0 G' h' g! b
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
9 M9 z8 M- F7 n; |0 u; n
, _. x$ r* b, r: X, X# }600g 芦笋& S6 B) I' q, k3 f
2粒葱头
/ H, \4 y! j/ W2 _; z" u8 `! K
) M' \( x% T/ j+ x! {300g Spaghetti
: i1 S! X' s- Q/ l/ u' j2茶匙牛油2 Q, ~1 }( B& K& X. S
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
6 d# e+ \2 i* [3 [200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)7 \/ B' H) @% t& h
楜椒粉+ M& p2 j4 `' O3 @1 P; _. g0 ^
水芹(英文叫cress)0 L& c/ H; w) h! }+ `

0 X! G9 Q' Y% _: G2 t; n9 @1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
$ F5 ?. r4 H- n& w
$ H) ^/ \7 T4 d8 r6 H2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。. A5 U5 }3 h+ I

( `  X8 }& m0 K& Y3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。; j( ?2 N% T# f  Q2 r& E* l

0 k: Z; V8 x0 D; L+ O/ Q4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。7 I# H' g1 H* h1 d/ M
( O& S3 E. L4 y$ F
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *+ ], Z" ^% n6 c0 }5 v
$ B0 F" p% M- J6 z  B+ Z0 Z
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
$ [, S) \+ X" _% U% _- B# j8 s    * 100g lean port - cut into strips
1 r- ~: d' n) h* L, M, q9 c; K# \% Q7 w9 ^; T8 u
Marinade (A)- \9 [: u) V1 W# o, R

( C- z" \$ t7 K- G/ o6 p8 E    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
* j2 J6 {0 u3 I9 |: y    * 1 tsp light Soya sauce 醬油8 s+ }* Q" q: q2 m9 S, z
    * 1 tsp ginger juice 薑汁) q+ H, Q$ ~! P9 t' g; K" f# i
    * 1/2 tsp sugar 糖
% w; ?) L' O3 y, G8 b$ T8 D    * 1/4 tsp pepper 胡椒
: O& z& v2 F: H& i) o1 G: b    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
' u7 G4 R+ O" C! Y& G    * 1 tsp sesame oil 麻油4 _7 P8 }0 s/ R( ]4 w  }. O# E. B% i
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
( W1 h5 Y# D* Y7 i/ F1 V    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉/ _1 g& c1 v7 `
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片8 x$ \7 ]/ O6 g/ W& |
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
6 L5 ^5 y9 S9 @* J/ r- E. U* 4 shallots – sliced  " a5 O2 B. a! ^  D# p
    * 3 tbsp oil 油' X- D8 S, Q: l% l
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
4 e: E* S0 a' A% r4 z6 x- z6 e' z/ j3 T/ F! Q) I' k/ H
Seasoning (B)
0 P. W& ~) R; u- t% k" G% l
2 E0 b. e; s( u" o, \0 g! V    * 1/2 tsp salt 鹽
3 I) h2 ]% t9 f    * 1 tsp sugar 糖1 j- B2 X, {- t
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
1 a& U. {! V0 T. z* j) x1 x0 ^! w9 M    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 k- {& g+ E* t3 m' v! M7 b1 e( {5 G    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
7 [5 M" H* z' B6 v: G8 V( \
& a* z4 |+ p: \& Q" DMethod:
5 [/ k5 w+ K2 B# QMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.0 t( G/ H* D3 }7 O7 o

9 g: J$ p' o  Y. @Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.' |, q6 o3 ~2 _0 }' P2 H
9 p* J& Z$ Q" A0 z5 s
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and) {. n% |6 X6 D  f$ y# H
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
, a2 f' j. R% d0 y% ]' mwater for 30 to 40 minutes.
* j8 ~9 j0 [0 }2 @; k3 j+ U( A* m
- D; G7 Q1 J. E; H* ]# [Turn out steamed rice onto a small plate and serve1 Y, k, J( D( T; k: W1 y& e" ]6 ]
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
) r5 R# L0 A; P5 }6 B3 j) T  [# V0 J8 e& e2 I# O( [6 s
材料:
6 a* f" [3 N) J! [
; h* O! Y0 h% A3 s肉排                225克
, q! ]+ v/ K( Q! J& q3 _, T; D3 o菠蘿                  1片 4 K  \8 d6 {3 Y( F. D8 ~6 Y1 I
油(炸排骨用)2 V* I7 ^. {3 u$ x' y+ k
青椒(小)            1個
* x! F8 H! V' r+ l, U6 Z% a6 N蛋                  1/2隻
  p: ~# t, ^& N) Q  u# l番茄(點綴用)
1 r) w& g" \8 X' u* c' ?( J  y紅辣椒                1隻7 ~" f" y) \3 j. s! p
粟粉                  5湯匙
# d, O- q5 F& Q: e: f8 t 
# F" o3 |1 C) P獻汁用料:: y& E$ C4 f, B4 S/ z8 t

8 Z7 T8 t, \# d+ @) B( c白醋              2 1/2湯匙2 ?5 N  D% u/ D$ A' ~0 ]; U% a
生抽                1/2茶匙
3 b4 |# b1 m1 p粟粉                  1湯匙
6 O: n7 X, C% ?; U7 _  e* q糖                    3湯匙7 }: A9 j. j! D) Y7 X( N0 f
老抽                1/2茶匙% N! H- A  N# N% t
水                    2湯匙* S; G% ^1 l8 x+ G
茄汁                1/2湯匙  x4 R4 O& ^$ k1 @1 K7 Y
鹽                  1/4茶匙! _  H' b4 T# }( R( V
  % e4 V* Z" ^6 d8 S# }4 D
調味品:( v+ y8 y6 k) u* n+ B4 q
0 E& U3 V8 ^5 d" {, ~6 ^
鹽                  1/2茶匙' O, M" e, w8 M6 k
胡椒粉                 少許3 i* d  n" {; q9 q8 f" e! f

( J; \  k/ v- j" H/ ?  Q8 ?4 g7 d- |製法:: t9 Y7 q$ @# E3 c: A- g

; X$ y: E6 _& B1.排骨洗淨切件,加入調味品。 : y3 f! S9 ]8 P- P" ]4 c

  Z7 ?$ V; J( @8 E5 I- ?2.青紅椒及菠蘿切塊。 5 O5 I% [, m  g' X( z
6 c" q  z  u7 _
3.預備獻汁。
! v+ |1 |1 A9 C  l0 D  T7 y. q; o7 A* F
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。, i) M' _8 k4 r+ q, G
/ a# M' Z* `0 g2 ^7 e0 O
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 * z: [8 z0 n5 s0 h
* P2 J0 a, K' @' ?8 [7 A' k' E
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 , R' Q+ T7 w' d9 B9 P+ Y. }2 x5 c0 B

7 T% g0 l1 F, \7 R7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。   Z* x" [5 S' G& R5 o7 E

' j' w0 B* ~, K- x- {*~南瓜炆排骨~*! H. i( Q. r1 [) l  O. v& S# h/ ?$ s
2 q# Y: H+ F* x4 }, d" Z- _
材料:# |) ~& L4 R& m8 y! [) ?

$ d9 a0 W/ x! i( v南瓜             12 兩
5 r: X7 i. X2 S- A- E6 z) ~& z排骨              8 兩4 N- k2 T" Q1 K4 l$ ^
蒜                2 粒2 |) |4 L! b- m% M- r" r; C
豆豉              1 湯匙
# E# J% v$ D% `& m/ z4 v
' _4 M- M: ~( s( x" Y: w獻汁份量:6 L, B# d% z# S7 ]
# ^" w4 E: V# H- I" [
生抽              1 茶匙
6 U- `0 d) w6 j6 l2 W! ~糖              1/2 茶匙
( w3 \# d, w% S1 h3 r( t麻油              少 許
, @+ f) G2 ]9 K' O9 M8 z" X生粉              少 許% E) d2 S4 v* ~- l2 m" n) |
水                1 杯半. ~, u! N( R7 }  s. v+ d9 N+ C4 j2 |

$ M: ~) R2 x* \# i( j; j8 |調味份量:
0 U: y& m5 F( h7 o5 r2 a0 k# U$ G  R5 P9 y
生抽            1/2 茶匙
8 @8 D% @) t7 L糖              1/2 茶匙/ u' V! V  ^. I( f- @* S5 @& U
生粉              1 茶匙
1 Z( i- e' @* p# M1 i0 X6 d麻油              少 許
5 H2 T6 N' }: [" \胡椒粉            少 許* E2 h9 J5 z. S* u( M: O$ r
2 V8 R! R% [% X. k' v( ^
做法:
8 h' j) u8 z  H, v" b$ G' a3 V- L7 ~% d  A2 F. m
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。- N; c4 c. E' f0 ~, @; H8 Z' J
. J) l( n/ k3 W7 |8 w
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
$ `: u: X% [6 D5 u; e# I  取出用凍水沖及瀝乾備用。 ' e7 X7 E# R3 N+ f; M% o0 y

5 P+ j' @: W! y4 P3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,! Y+ ~' y8 v* h5 o) T% h" I/ |
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 % H: T- r, o( q# \; e
0 ]+ \6 A" }* J1 W/ ?
*~红烧排骨~*  K: T0 c5 u0 D0 u0 R
( [5 {$ Z8 m- \; t% \% a
原料:猪排骨1.5公斤。
$ F2 D& i2 x% P- s, J" Q- R3 H$ u0 v1 U( L! m  U- B- T, r
配料: 3 f) l3 W) _- G1 h- @$ y! Y
* c+ k' [) ?' p/ Z6 k6 ]) ]
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
( U0 u1 V) J4 J7 @大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 6 x$ Y6 ]  N5 n  O# ~2 U$ ]

% `6 ~5 \6 e/ v制法: ) w1 }9 A7 {8 F4 G0 |0 o8 s9 ?

0 X2 v, z) A5 i! q4 P①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,5 ^1 L$ P& V, u. u) i
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
5 p* O  ]- C4 S0 A6 ^* P1 z3 M" t, R& c
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
4 ^6 P8 h8 W7 F- z0 L8 G  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
- R$ d, P+ j4 w  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 0 G& f: S  G, j: s5 [
0 D# N, O2 Z; y  Q
特点: / g/ R1 G. _& Z0 v% j
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 6 N. w4 ~$ C, h1 }5 a8 b

  E, X, u* ?" n( }. ~制作关键:
1 b. g5 e" E9 p: k" L: q- r; D- y% T. ~
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,- P" m8 V$ {3 `$ X
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
5 j( K* }' c! A  J( e" _如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,* H7 t# H, ~( U  i- d
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
; L" Q, }% b6 i7 O+ W& w+ d, S# a4 B5 V# R6 o! B& V! P9 P
*~腐乳排骨~*
, ~. T; n; T4 D) y5 }
$ N  n6 K1 I# y0 @! `  k6 B  |* ]原料:猪排骨1.5公斤。: r; L: U6 R* v2 O7 ?, w
6 h) n* g) N: A) [
配料: 8 u; ?4 }: a. T7 |
+ D9 r0 v$ Z* @8 s
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,6 h; {1 h% {# M! d- ^' j" U$ M
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
$ V+ C+ A# V6 s2 ~, M7 R. y5 C% y$ u& q# H: L: D' M$ d
制法:
# l5 ~( U- |4 G; Q  [) q3 v
! P  S  O7 C/ U  ]7 w& L1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
- p3 t3 u$ D  i# V  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
' S" U! F! t4 @4 Q# q& G( ~  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
  h; J: y, k) a: Y8 J, D5 m9 X% P* B# f8 F7 ^/ s, d# J) |
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
3 H1 K  K4 i7 M7 V  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
9 S0 w3 E! }1 F$ g8 w* T/ P* w  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。5 p2 v1 a7 o4 h6 B$ c

: O1 {! L5 A3 M特点:
2 H6 ^  S* p( ?+ L# j- S# G味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 8 j7 s- D* \! U& h2 c

) T6 N9 E0 X& S制作关键: % h0 q: e+ D' x8 v! i5 K

7 p% z2 e6 n# q5 |2 o酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
' I- ^5 c+ X& ]5 ]葱要多放一些,不要放五香料。 0 @2 e! b" m9 h1 D2 m! R8 r# Q) f+ @2 E5 p

: j* X, Y: t- f7 l) C5 L" X*~清蒸排骨~*
- r/ K. A0 r- p% Z
, ]& e6 }& r" Y原料:
. H2 ?8 ]9 A$ Q  J2 o( \
- N# m( u, V6 |3 R2 b$ L7 k8 ?猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
6 S$ A# X" Q! L7 b9 n. f! [' F0 Y6 h2 _
配料: 4 W  z# L: {4 s* Q
2 o0 N0 C" \/ [) l% Y
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,7 g6 G* [2 v2 O$ w
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
" _% f$ D" A8 E; x+ ]2 c
- D7 W6 f( r9 j6 h& p制法:
/ g3 i* k" b8 j& r# m% Q. i9 [1 I/ ^3 }! ?! W% O6 @$ G9 z1 M8 I! u
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;: G: [. P( X; f5 L; w
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 1 n0 G# Z2 K, Q7 f; A/ [" x

( M9 {& t$ _4 I( `4 C4 g2 @, M2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、" h7 I  B% P4 Z$ O% ]! F' k+ j) I9 `# ^
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。2 U0 h$ l0 c9 Q& U4 y6 ?9 w+ |

+ k) o' l& v$ R特点: 9 j4 o$ k9 D; n8 h# |
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。; ]' _. p" |, I) h$ `9 U- U0 {
# z$ v' V6 H7 s3 a% p0 _
制作关键:( X7 D3 Q8 M' U: Q/ j" h

( s  |2 ~# ~3 s2 W排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。9 o" K4 R- Y# E/ b' @$ Z  c

7 }$ v+ \- {- h# p$ {*~清炖排骨~* ; O7 O* A  b) x/ U) |/ G2 Z# U
* P! t1 [8 F6 D1 i) i
原料: 猪排骨1.5公斤。
: G' \# j& M2 m' O7 X1 d
+ \/ J, u6 T( S9 S配料: / V. x3 g; [) L0 T& ]# ^

  M7 M" [- |1 D2 S' {6 y6 u精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。8 q4 \) S8 m5 Y" X# i5 ~
. F2 b) Z+ H2 T
制法:
5 S! c8 {3 {% D# G) b2 l  B3 P
" v- u8 B" n* L8 ?1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
9 K" V. Y8 i% y1 r8 D9 B
; M8 [1 L/ h! f( @' D2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
" T* x0 s* S3 t6 X* V8 Y  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
% c: j" a) p; d" `$ S' D0 M4 U
3 X3 o7 j' q" S0 [特点: * M8 {3 _4 \$ v: G7 k3 V- n" L* T
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
! g% ]  u8 z% r. F6 e. N1 o% G
7 H  G; M0 P7 ~- Y: g6 z' q制作关键:
  B8 J7 F+ k( s) v  F$ }/ x排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
6 a& A1 T: q1 ~
6 C3 l- T$ |: w*~红煨排骨~*- u: s* _! L/ W) I2 U4 [

: H* ~( P7 l( E原料:猪排骨1.5公斤。 & W% m4 M' E+ B+ e
( w2 O. e9 i1 H2 p
配料: 4 I7 k2 [1 o$ [
: O' c; K/ M) B3 G/ Y8 E
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,0 S  z( {  C4 U6 d. t4 S% g
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 3 K( A: ?9 x  m; z9 p8 L* x

5 a' y# M7 j5 ?0 @制法: , r! D8 J" o/ {3 J
# Z' [5 \1 i4 ~2 ?. Z
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。, B. F, s* Y" V% x( ?' S4 H6 z# J
$ }$ l7 c: z) y( w
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
) P  ^6 g$ C& j2 \  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
" x! ~3 t4 |' N+ d) a  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
0 _% V( T! k, @) C/ }2 t
  v+ N: b1 e" t- A) R特点: 1 F! r, D0 [3 X. n8 _- [9 z+ ^
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
9 k( m- A1 v, ?" v1 }# k& O% f) ^0 y" j6 E
制作关键:
7 W% D' i' |4 t8 m
# C1 ]# N. }8 u# B3 o7 r% v在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。' o; ~& V4 c# n: z* @" H, \  i
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
) {9 @" ?" k  K3 Y* c+ Q2 C  {! Z- o' u3 t2 b: ?; ~
做法如下:
, t. x. v! y5 A2 ?牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
0 e9 ?1 A8 {) V+ f. D
3 L" {" A& j* b$ s  W然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 3 u, [; y0 n9 [: k. o" N4 I

9 V) C% ~+ b: A青菜在锅里用开水烫一下即装盘7 v/ n! K  X7 ~* f7 P& p0 g9 c
$ g2 j# r+ J: J3 |, N6 ]
浓汁:
: w7 P7 e5 x) N  [, L在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
& G& A) V# }' t* ?
. x7 j+ E4 A, }9 e2 y牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。  V5 Y; [( k) c. c% F
4 W/ I. A# n6 ^0 j9 h6 R
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
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2 f% d. v! b  _, ]一、炖排骨 & Q: b3 V7 E# r
2 ~# U2 h/ V# c0 N6 I& O* n
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ! W8 C/ y- c8 E  O
2 D1 K( u/ ~. o) r0 N
注意:
; S+ v$ D. ~: V+ n
, l$ R& X9 p. _4 {9 a2 C1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
) P5 z2 Y/ `1 T8 C  p- F4 w" z% F' O4 M# q" t$ S% s
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 1 M; p3 r/ l# q, d& C
' D2 G+ ~7 j2 |
二、悶蛋 8 O: ^8 ?, {7 }0 I: j

. i* p  f8 M1 ^+ z$ X& L1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 ; i) A; o& L4 B7 I: J8 m' L
: I* ]& m- B' n* `8 O
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
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三、紅燒茄子肉絲
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1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
' v- |. }* C. t, ?
& Y, x# P6 e  ]5 N2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
2 W; K; [+ E* p" t+ A% i2 j* v& K3 H' |8 c9 Q5 w
3、三分鍾後即可食用。
: Y0 K: O* a2 ^, w& |  f  h- Q2 v
- m/ ^! o# D4 i四、雞蛋炒西紅柿
* b1 d: \# w! p& ^& u- }. J4 p
. e* V8 M# |+ L% B6 e1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。* X7 t' }4 W  k2 U  G
9 u: ^% E& d4 \; j' h
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
0 g0 ]5 Z' i8 [( f, |2 [
3 D8 _0 Q/ `! o4 H6 \9 [: U五、可樂雞翅
( g, Y: X) S2 G5 b; f1 O: Y" N. b9 K* _
- ~: z& \5 \& r1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;/ G, N2 A' m: m4 u3 F! g0 J5 A# [
" X7 g) }/ L) l2 ^  `
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
: n) p  C  S* q. C- y3 T% }4 @$ w6 R; g6 j% w/ s0 H
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
( ^9 S2 q+ p; M% q- s( o
5 @& Y" `/ ~2 |$ i六、蘑菇香菇紅燒豆腐 3 x5 x' t; s! w7 x
* M! s- w. T9 X5 k/ P( U
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
' ^3 t2 z# @! ?( P. g- r7 B8 ^
, v) Z! |& e$ o8 V七、牛肉芹菜
7 W, ~0 ^" E. H/ l# H
# z6 Q* c/ z8 c2 ~. j3 J7 Z' T材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
# K' E, t! @0 L% p8 j; ~1 H: \7 v" z5 j' i& S' a7 H& L& {
做法:7 L5 r% s% G* V- @$ U
& \( _& O+ p& b3 B% U, [/ A9 Q
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
5 P  Z( O# c+ O, _7 h; Y. t
/ @( N# Y& ?/ Y2 L4 X0 _②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
) }: e# Y/ ~' _% G4 {
, a3 b! E! o( `0 U" a' x八、皮蛋豆腐: * v3 p! W2 ~1 D' d: E0 b6 S8 o

  D( u) n% d/ D) S; A; |) b4 n內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
8 m8 E  o8 z4 @; W, t
4 M, Q# Z/ r% N8 m% h! {  E: V九、洋芋頭雞蛋湯 ! a" Y1 S/ G6 `' Z% n( V; W

" |1 T9 }! u" s( i, U洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
$ c8 }8 O7 o* q, T# s+ [: e+ e* N+ g5 u/ `8 p" d1 U
十、咖喱雞翅 7 G7 L$ ]4 j3 m+ z  S9 {- L5 e8 R

1 A! t) x" m* \  \0 V# I7 K雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
9 C$ J+ ]# O+ d+ k8 `2 Z. F2 v- K/ c6 @& [. O: w9 S
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 & j7 `6 L" W, o
羊肉薄片 - 250克
$ l7 I* Q# k" h# d6 h京蔥 - 150克 $ v& |& k0 W7 N) m* E
蒜頭 - 2粒' l9 }6 H; f9 g
9 L: j/ ?  x) C* T/ _
鹽 - 1/4茶匙
# S- f) I& D% q  A糖 - 1/4茶匙 / o) F( B5 l; ], }3 e$ z. x
生粉 - 1/2湯匙
; K- H( v% x7 y- P5 E9 u生抽 - 1湯匙
/ U: d+ z$ x3 X9 O1 @/ U" p紹酒 - 1湯匙 ; u# C* a, _! d3 E+ o
麻油,胡椒粉 - 少許
2 i2 V3 l: }* Q. q/ A+ N" E5 F  
% B1 a/ R8 r: A* h+ U: @' I5 b鹽 - 1/4茶匙 ; q+ a, o) O' D6 `+ `
糖 - 1/4茶匙 , t$ ?+ W( R1 S( G# L, r
生粉 - 1/2湯匙
& U' l. B% u1 T5 q- o- n生抽 - 1湯匙
: k7 P7 e9 y+ _紹酒 - 1湯匙 3 P  {8 w. R8 `" z. U
麻油,胡椒粉 - 少許
# c5 s' f0 d! @/ x. _) F, O  ) N9 y4 b4 ~9 `8 _  y, Y
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
, e9 H8 b$ Q7 |, m3 K/ }8 j; j+ r2. 京蔥切片,蒜頭切片。
5 H$ ]  i( Q$ L* d* r9 W; J' H3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 2 @( e: Z: L! h" Q) q
* {7 ]' L) h5 M' P
- u3 X7 R7 f, M: ^* G2 t
麻醬羊肉冷麵 ! e/ v0 D5 W2 y9 M# s
  0 n2 H, [0 {! U
羊肉片 - 150克 ! v) B' u* w; w& [4 e* s# ~
青瓜 - 半個
+ U. ~$ M8 W! I; r2 n" B紅蘿蔔 - 半條   j7 E/ ]8 p6 z. g
幼油麵 - 300克; l7 o; g  m* Z1 D
  
; r( K0 F; X9 y  J' r+ L2 o辣椒油 - 1茶匙 4 m) A# ~$ d+ m4 h& z  f# h0 n; B
生抽 - 2湯匙 3 C9 r' H* _) b9 ^3 Z7 q
糖 - 1湯匙
0 I& P0 v( j0 B( s  w雞湯 - 2湯匙 1 ?& Z, Q8 Z) a# z0 u
鎮江醋 - 2湯匙 1 Y$ c* p7 d# c* @& J1 S
麻油 - 1湯匙
3 H  a6 v0 C0 O# P) h  ) q  D* }& k, G0 ]% u) n5 W
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
. g# |4 K# M; q& s' T2. 冷麵用冰水沖洗。 0 y" Y5 ?3 N4 s" l/ c" M1 d
3. 拌勻麻辣醬。 3 Z* g; T! k" K- D; K. E
4. 把羊肉片拖水。
, E% Q  ^# S- V) u! M5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。, j' y# [3 i- p- x8 X
/ Z; l4 h) K3 H2 }+ B
枝竹羊腩煲
7 B7 B% S: c6 T6 m& v  
4 e! R; \( V* q! {3 W$ F- G; W羊腩 (斬件) - 300克 4 j1 B9 E+ p  x2 M
馬蹄 - 6粒 # N2 q$ O% S) W
冬菇 - 4隻
- k# W! y( q: h) k" }筍肉 - 80克
& L7 J) T: }( P) T% s* h薑 - 80克 $ X& ?1 U7 ^7 h1 X9 g
枝竹 - 1條 3 V% G8 e- E, }4 h) J: \
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
+ ]/ Y: ~, u/ f3 }# W6 C南乳 - 1-1/2茶匙
* K' F+ p+ }. @* a& c- t腐乳 - 1-1/2茶匙2 |6 e6 ]9 y4 M
  # Y$ H% t' f& _- b) s2 a) W- M
水 - 500毫升 + c: N5 O  K0 F7 y& A+ S. O
生抽 - 2茶匙 ( g% y; U% E" O) V5 u# C- D; I- e- H
老抽 - 2茶匙
- o5 o1 O, @3 H. ?( K0 n+ t  H) e8 @! _! _糖 - 2茶匙
5 `2 {8 W& U# _, e. p生粉 - 2茶匙 3 s! N, t4 b# @# ^" D% I1 U* N$ |
水 - 2湯匙# Z6 y" U' v/ K
, V/ B9 r# ?: o8 [; L2 V) r
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
) J" z7 D: |& q2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ) J. X' a: r7 Y& }* ?" n! Z% J; N
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
& @- k: u' b/ N$ T# f! v4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 * {' o8 P0 ^: M1 Y9 Q4 `2 m
2 t$ c* y* z2 v0 R( N$ `
牛油 - 50克 ( F2 ~7 {3 v* C  ^! p
蒜頭 (剁碎) - 2粒  % E$ D* A, k6 ~# g- i  g6 \
洋蔥 (切碎) - 1個
7 p  n# I8 i8 s; c& W1 K西洋菜 (切碎) - 150克 & v5 H+ d+ o8 c% a
麵粉 - 30克
) L1 p3 u, |' ~( ]3 P% e9 \+ d5 O雞湯 - 750毫升  
7 \' z! b4 ]1 L" p* `" t鮮奶 - 250毫升
  [' ?4 e  {$ B, b鮮忌廉 - 3湯匙& O: ~$ G  v+ t# T( g
  * ~( g% S( B5 c2 P- e
鹽及胡椒粉 - 少許
, c; J/ X) x7 h$ y3 F  ( n" k; I. d: u/ p1 i( F2 |
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 - w; D1 j: _! I" `6 B0 z
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 6 D" }& ]7 J5 B
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
4 n* F( m0 R9 j1 d& b" \( E; z, u4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ! p, m# Y! U! z) z' u, p
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 5 ~& A! `& J2 [0 J

& u4 w: S1 j+ J香濃栗子湯
) f0 b4 ~" U6 U- i  E  
' a, b2 F. x$ o橄欖油 - 3湯匙 + n$ X* m$ a: T/ R
洋蔥 - 50克 ! S# M/ N& C, U8 [- _
甘筍 - 100克 0 ~7 C  p5 j* @9 P0 N* I( ~( j
西芹 - 50克 ! Z  ?& }; R, S, U
栗子肉 - 300克
" {. R: y- Y5 s% Y( y: W8 u6 [; l4 Z菜湯 - 750亳升
7 V: Y+ I) ~$ A; a% I) R, b鹽及胡椒粉 - 少許
8 J' U* Z9 H3 O3 x+ _( W鮮奶 - 250毫升& d9 P  l% o; K4 G( p6 J8 O1 q
  6 A/ G! x# U0 a2 J, J! N
1. 把橄欖油。
$ g4 M' U& E2 Y6 s2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
- l6 ^" ~2 z; d+ [* Z3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 # H& W6 h8 L5 d0 ], |( @
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 & r' ]  F( O) r; B, v( R
5. 調味後,即可享用。 8 Z3 x+ g3 l- h& D1 P- c0 C/ q
: g8 [$ L7 s6 e4 J" x5 @- t! a; G
洋蔥湯 # \" I/ f# b2 C  I& r
. n3 H) p. @" a' m
洋蔥 (切碎) - 600克 6 V! F9 T3 ?3 D6 b5 }6 P
西芹 (切碎) - 1條 9 \% ]" u& S5 D4 [( G5 g+ P0 E' C& N! S
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 + C6 I  C4 q2 h4 Q" G! H2 \
百里香 - 1茶匙 4 r' B0 U  W1 o2 o9 O+ `/ m
麵粉 - 3湯匙 " _% a; q# D; B% t2 m
清雞湯 - 1公升
3 }: U) i) `! H% ?) Q3 x; `3 j些利酒 - 2湯匙
+ w3 W# W* R& N8 ~. E0 i8 [/ g鹽及胡椒粉 - 調味6 C. ]/ X$ y/ P, k4 k
) W' _; Z1 R4 z/ ?, k
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 ' D$ a# z- {( A8 P, w
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
, F3 @) P, A* y: {2 E. X3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ) p1 C/ s0 f! V2 S( F
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 6 h2 ~6 F0 l$ n" D+ f, A
5. 拌入些利酒,調味。
9 Z0 N+ f4 u6 Y  O  
7 H6 q' C1 J! p4 H青瓜蟹肉乳酪凍湯  2 v& e7 `7 ^) s: _% w; Z8 Y5 A* p, H
  
9 t9 F" O& P$ o* p3 e2 |青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
. O5 e! w" m+ N/ W低脂原味乳酪 - 500毫升
- B) W0 W, B9 q3 Z無鹽雞湯 - 500毫升
  Q9 F7 D2 U! J2 e  _洋蔥 (切條) - 2湯匙 % \2 K6 O  Z5 M$ f
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
+ G8 @, B" b6 s8 o1 J. [# j鹽 (A) - 1/8茶匙
/ D6 d$ I; w8 O$ L5 P. e* }( }蟹肉 - 適量  
8 \8 d7 I/ D  \3 A菠菜 - 250克 , f7 Y, q0 M+ B* Z8 z" U
橄欖油 - 1茶匙 8 G5 ^: h& I5 j1 }/ W: y
蒜茸 - 2粒 / r/ T: O. c/ c: h
咖喱粉 - 1茶匙
8 u) j2 b7 y- H; ]! l小茴香 - 1/2茶匙
. D2 M4 B9 k! _* t( z5 k  k( G  U1 ?無鹽雞湯 - 80毫升
* l) Z7 M3 d- n% \& y低脂原味乳酪 - 60毫升 2 t$ W  \& c7 X2 n
鹽 (B) - 1/8茶匙   
5 B' b0 Q1 z6 V    W9 G  C0 q# h' }# g: w" q
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
% }6 z5 o7 [9 p0 M0 W2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
5 s, O  Y* {6 y+ E& W3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  * D7 v" I/ h: v" J
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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