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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
; v- p7 i2 [7 K1 H  h2 [% j        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         5 j8 ?$ h& G( N* h$ k
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) - }1 O* w* E! N9 D" ~8 D2 M

7 E& Q  L9 P) N) B0 M5 m做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
9 C* j" t7 V. V) W3 Y/ c; f            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 4 ~& q# B8 ^4 A
                 至軟滑 , Z" e# I4 }5 {1 d+ Q5 z
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 6 A4 g: O- _% h& x  Y$ o' u
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 2 N1 a' N, T. A6 @% u
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 7 d1 }' Y% B6 K3 H7 x9 o( Y
                  些溶液內
5 p) L% v7 q6 `! b5 s( T) k            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ( `* O4 Z0 E9 q# s& h5 M" `$ x
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
9 ~) H. v7 n5 L$ N& y; t6 c              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
! b& m$ Z* J8 s$ {( H0 ]& [6 M            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
, q' u# h6 E; x. h# k
! E' b* R9 u4 S; p+ I  S3 v貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
. a$ \  l, j8 \' R; H           乳酪"為選擇 8 c; {# J& M  w) w, `$ H
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕: {. S5 O9 k' M" t! O/ }: X3 x
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
8 x! L! _8 [0 I1 h" J2 v9 a芝士片 sliced cheese 4 片
6 l8 M8 [7 ]3 b: p8 d! p4 P$ J
4 d& m& i: N- f5 X做法 :# m3 W2 ~% Z8 |- i! Z5 q* U" C
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄$ V6 ?; u9 r6 E: V$ U  U0 H
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟: c- c' T1 L" q9 r/ G+ ]/ l
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟( S: s, `7 _/ f# @2 v' M, E9 {2 k
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
2 R: H/ X* @% S$ y2 o2 ~, _& D3 g/ j1 I
小补充:
/ T& e4 O" d2 g1 t; C1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
& u( f0 z& M; r" r( R' E* B, T" n9 Pa 蛋白 6個 230g& g, W* r- y% n6 B% \1 N
b 塔塔粉 2/3小匙
, ?' C' b4 y+ P* e8 _3 nc 鹽 1/4小匙
2 N5 m/ ~3 S/ }
" q- N+ h2 E1 W7 C$ Y* o" _d 細砂糖 93g8 J. p. ~3 x& M& P8 F
e 低筋麵粉 70g) }% `6 }, m! A! m1 P4 m6 G/ Q+ s! G
f 香草粉 1小匙( l  W  t$ x+ k! c

+ g7 C/ G. d  `0 d1 zg 藍莓醬(派餡) 適量
0 \: ?! _2 I& |4 Z  ?4 [, A5 w. u

) V  c) v4 {0 Q/ K' \* l7 f! w做法: 烤箱預熱180度$ Z% w9 {, H; `$ d% V

8 O$ i: a  A. g- q. u& s1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).% v7 o; m0 a4 g7 b; v8 L. s

) M; Z! f! G3 m3 W) X! R5 A; Q2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)) k/ A  e8 E1 l/ v

8 F5 U  p0 k  D% V' W. W2 J3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)8 }& O* f% N" y! T

* s( E% \$ I& S( R4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
8 p6 F/ r& D: y8 a, \1 k1 ?/ c  H* h5 i. D
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
! I; R/ [- O( n4 I% q& C0 y, R1 C; S: g+ u8 B( n
結果:
) ]( r) O/ S# R2 j# L# f# ]1 X1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
/ s: i# X, e9 W, m2 i1 r3 o( G; [, z- W% `1 Y
600g 芦笋: j' u1 F- Q. c; q4 I
2粒葱头
9 I$ U+ }2 `* E0 c5 W6 o
* U( Z4 b* m2 k+ K1 k300g Spaghetti
- K2 a3 R& e8 @% ]5 S; w2茶匙牛油8 ~& L0 E& I9 s6 l! {% m
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
' h; c7 l7 J2 y9 ^200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的): w6 a- r8 T/ R: j% H
楜椒粉( _4 T& T& r6 S$ ~8 w3 L
水芹(英文叫cress)  o, ^! F& @0 X) [5 h( U

9 f- c! w4 S6 A$ q1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。/ B, y8 X! ~" L) d1 r' ^  V

+ l# `2 L' s3 B  k2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。, H# t# C5 t7 C; I5 L
0 N/ ~, ?, k( r! J8 a+ h) R# n
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
. e/ p+ A1 A$ q3 j" N1 v' o8 Y* I
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
0 Z* x/ ?! ~- c3 l" e8 B7 _' B: X* Z3 J, e  b/ I. ^; N& [
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
, S+ Z) L: ]& O! w( e2 r* v
$ w, e+ C% y: B4 T8 `    * 200g chicken - deboned and cut into strips
% H2 }$ w' h2 u' L" u    * 100g lean port - cut into strips
9 a. q: |9 D, [" K6 q$ j/ l4 B5 z3 C
Marinade (A)
: p  H' C1 ~5 ?$ _" |
! H/ o2 P; \6 K2 M    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
. s8 E9 W9 {- y5 g5 }6 E# N5 U* `    * 1 tsp light Soya sauce 醬油- a- _/ W) ^- p
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
  \/ G# r/ h+ Z: v: E1 v4 I    * 1/2 tsp sugar 糖. s! j$ T9 u# ~% E! ]8 b2 h
    * 1/4 tsp pepper 胡椒9 E9 i) U/ O4 Y2 b, ^# e
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
2 ^0 T* Y$ B/ K# f! ], `( |- q    * 1 tsp sesame oil 麻油0 K* Y$ `0 \: Q# b5 U
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒/ r$ H" t: b" n3 F) G9 R
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
3 G+ u0 I& X  I1 L    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
. {" B: w* T! L0 F    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
$ q& \) ~8 T) @  k  h; m6 o* 4 shallots – sliced  
( `# U" @9 U" [; M! H$ S    * 3 tbsp oil 油* _" @/ ^4 p, Y' k
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
, Q( P6 Y& B6 H4 R) ?% G- o' c3 g+ V, y/ J
Seasoning (B)
4 |1 X. g; Y. |( V& I" C$ e  p9 ^! X0 e# ]
    * 1/2 tsp salt 鹽
2 u" M$ H% f- \) ~# A' e5 N    * 1 tsp sugar 糖% z" U& _3 D2 c$ i: e
* 1 tsp oyster sauce 蠔油# o; d" }! R2 H
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油8 i/ _2 c4 y% d5 o" E* L- @7 X
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
- e- ^' D7 s* _3 s4 l1 W- Y
2 C4 r; T: ^6 A: b) y6 S3 vMethod:
4 C2 m/ J; N6 C6 k7 fMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
& q( N) g  f  \! D4 [5 S# @6 i- }# ^6 j$ X' z" ?6 e! j% E
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.2 L2 S* I7 U7 N

4 ]! u; m& E) b8 B! a7 a7 Q. r: E2 ZLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
) @& W6 v# o( Ssprinkle some water over the rice. Steam over boiling
- J( r! R9 T& y" y# X0 zwater for 30 to 40 minutes.
% c, M- z+ g, `4 M8 k# ^4 V, q. b+ }- i4 ~7 H7 ]4 y
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
8 j: d: q& ]! ^) C& A) Jwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
  _0 g6 q6 i0 o2 f/ l) G5 v& d7 y0 I0 p" [- |
材料: : M8 U$ f$ Z0 y; H; j
7 h7 B# M1 U* {: n; I% f$ Z
肉排                225克 5 f; U5 c5 k. D4 `; s
菠蘿                  1片
6 V& H" Q! ]/ S6 t) |油(炸排骨用)/ ]4 q( E1 l, |) g0 R
青椒(小)            1個
4 z1 ?$ n5 E2 {" i蛋                  1/2隻
5 [1 S, m" {6 |) \' T番茄(點綴用); C. }3 e1 _' X/ z: P/ x
紅辣椒                1隻, x/ z; {9 }1 n1 y& a
粟粉                  5湯匙% `. `! x, @$ E+ d0 y9 g
 
! p# Q$ {- j! [* ^6 w" b% O. R0 g8 M獻汁用料:
8 u! T" D& T8 {- H0 D. E
& f- ], p' }1 U1 M) L白醋              2 1/2湯匙
. k. R0 N4 c/ x$ }, f生抽                1/2茶匙
( A+ r5 C( f# A6 [粟粉                  1湯匙. S; j; w1 J# ~
糖                    3湯匙* x8 s/ {, B+ B" f0 ^+ B: v- J
老抽                1/2茶匙1 K3 c2 g/ E. u2 f
水                    2湯匙
. z. i) k. b( E; @茄汁                1/2湯匙' A: d. i) t7 L6 |. b& F% E
鹽                  1/4茶匙
2 q- _1 P1 F2 J  Q5 V/ F( [1 ^ 
# Z* n) V1 p8 c# W調味品:
+ M. i$ s4 S, e6 s9 y* W( O5 k- Y
: e2 A! I# T) O  ?' w! Y9 K鹽                  1/2茶匙
8 D5 `, N7 z/ Y0 X6 [+ z7 s胡椒粉                 少許
" _. \! w6 g( P" b. s5 `- |( U) P' m2 q, n' f- J
製法:
+ P; k: x' e- h1 M9 k( W
8 |6 G4 M- ]) P+ I, V, W! n1.排骨洗淨切件,加入調味品。 ; q8 m5 J6 Z) W2 N* T9 ]6 R
4 S" ~5 E( |' ?- q0 _# }6 D
2.青紅椒及菠蘿切塊。 5 m0 L  v) }& t. l* d, N- L
- U7 g2 ~2 C) x' _4 B$ @! Z" T
3.預備獻汁。
1 y0 T9 J1 U5 G+ T* e7 O: H( i1 }3 h  ?. Q9 E  {: f5 T
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
& Z* |3 Y2 ~8 [( y2 K2 V
: m" N+ Z) V! T7 i* S6 k5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 " l7 ?9 E5 _  x9 L

5 r7 J/ t5 g  ?& W; D6 ?6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
3 W/ `4 H# j$ Y5 L9 `/ o8 o: h& Z3 A. w5 X5 k: w! C
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 * e1 B* ~* H5 @* e
& T+ J. N" o. u0 O& `9 B7 i, m
*~南瓜炆排骨~*3 U$ X/ b. e1 |+ C

; V* y" o* M4 |3 w% N材料:  z; Q' j! P. c2 C

' m1 k* X* o+ H" X南瓜             12 兩
+ Q3 r1 D  V7 v. D排骨              8 兩! t9 V2 ?3 O5 q5 D+ E, I0 `2 i
蒜                2 粒6 ?2 x7 ^& B, M9 C
豆豉              1 湯匙+ p/ r( b- d$ q: y; c; m2 D

* }; B, S/ ?( \$ {8 i獻汁份量:
/ y  `# e- p  }: D! U  P* ]+ a& P7 a9 z$ ^( _/ h+ D: E
生抽              1 茶匙
% u/ W7 q8 R4 d糖              1/2 茶匙 9 B1 S% `$ b6 D# k
麻油              少 許" g* E/ ~7 G' n6 Z6 I/ N
生粉              少 許
5 S  _* S$ [' `$ U# r' {% I水                1 杯半9 q' q$ Z" {  W! f

2 ~' L& p9 D9 V6 v, L  T調味份量:' `9 M  g/ u8 h; `5 Z3 R

) F  y6 C( y" O/ F* ]- w生抽            1/2 茶匙& h* D* i, s' v3 P! Z1 ^
糖              1/2 茶匙: D/ V" ?: I; m$ z
生粉              1 茶匙
, a' E  c, B+ m6 F, }, C麻油              少 許. a' M9 u4 g% B$ {4 q( h
胡椒粉            少 許6 s1 H9 c- A1 z; g- }0 }% Y9 }

9 z- s) n9 \. X6 r做法:
! o0 p! F- L- U/ R3 T% G
) A$ w2 L3 Q: R3 Y0 C; Q1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
$ D  Z1 j' M; x6 _/ T# V7 o7 }4 T
) Q2 s- {+ u) W9 w2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
- i( ~( A' s2 F% f" j; ?+ N  取出用凍水沖及瀝乾備用。
- ^# N9 g; F: n6 s! p/ q% ~& u3 _# x/ \# j, D6 H' D4 X
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,5 [/ g% \) ?. x! ]6 @8 j  \3 R
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 1 P+ H) @, w+ O3 y! A  i% e7 [( r

3 e. N' K2 U/ s1 H7 I*~红烧排骨~*; C9 q- Q% J2 i/ n
9 P! |9 l4 }, D* f
原料:猪排骨1.5公斤。
5 U. Q* M; d" L2 `
4 q- a; y! l- j+ `  G2 {) V配料:
: L; F7 |8 u* W! M
- u5 }" s* U/ {8 O/ p酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,! q5 f) A6 y" \, j( f. @4 P
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
7 f; V0 G$ ~$ L4 x0 b" j5 J. H4 `: R7 j( y8 Q6 S
制法:
) Y3 D) p. B4 r0 P! B2 W" ]
2 ]3 I/ s: @9 U①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,2 ]  t, u4 B! L2 }3 E2 B
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
- t/ o+ k' \. Y, O9 v9 {0 x( S% f: c, @
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),( [9 r/ O8 h7 W! W+ _. _( e
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
" \3 c# F* E9 x4 q, q  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
- W1 i- c3 g8 W# C# B! b$ n5 y+ Q5 }1 t- V; l4 V( S9 O/ W) W
特点: . z8 M) y% q: }/ J- O5 l
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 ( y% t% h% l+ l

& Q' M0 `, ?0 G* O( M: V- Q. Q) R制作关键:
3 P3 E, ]4 Q( g. k! X
+ W; d" B8 A; e6 H5 M" B. ^排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
$ n3 F+ y( ^0 S8 P& e5 _) m多分几次下锅,这样排骨才炸得好。* x, `& e3 K$ z" Z+ d. V" g( b1 |+ Y
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,8 U  h- X2 S9 F# x+ X. W
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 8 E* Y3 }& N7 d- n) J" C. X* X7 H

8 Q, h4 n( o* w/ c2 V8 S*~腐乳排骨~*
: P( h' x% C" r( g# V+ i
# ^# x' J. H. S/ h/ R原料:猪排骨1.5公斤。5 \' O" T9 p: M" a+ w. f- o
2 G- K+ J) r* v. g' y5 {
配料: 0 p$ u+ H( q6 w
" C! a8 H5 S9 c
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
- O/ a% j3 o. H$ _+ d葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
) F+ W0 `" d; m% M8 q4 _, |  o6 a$ w! {+ r" z3 {, i
制法: 4 P; G7 c* O6 B6 w0 R, n

- \7 F3 f  @9 j1 ]1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,$ O+ E0 ]! K# ~* F. p; b
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,9 A0 f7 z7 d, h6 |2 |
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 ' N% C4 w% D+ o- R0 D: F' m/ H9 \

: L7 ~. x5 L8 }6 V* |( H2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
, O  s4 S* T& e, K: A  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,' I$ @- Y6 X8 G5 b
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。8 J+ l/ }/ Q+ X. l/ B) y: c
6 S- e) M$ J) r6 s* Y1 S
特点:
4 B8 [1 ?2 C4 _: ^* B味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ; k- l- {+ n" m
1 l& R5 V  b# ?, R
制作关键:
) G9 E3 r6 X  t0 @  W/ W
# F1 O4 B/ v2 e! a+ w5 p1 U. u1 [酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
" K5 \9 i+ Z  ^$ }# q* G) }% w& P葱要多放一些,不要放五香料。
+ ]' \) o% \: O' x. m
6 M6 [: e* L# T5 H, i*~清蒸排骨~* ' A% w5 R4 |8 i! @6 ^8 r; U9 N

! q! B2 Z; ?7 S6 C原料:   f/ E' }0 B- {' t- k$ ?6 c; A0 V

6 g& Y- B1 l6 C猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
: c4 K8 z+ ^  u* d. z% ^
( v! C2 b. |) v, p2 @. T配料:
# k) O7 A- ~+ R1 p. @% ~" d& S, m' O, i5 p' M
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
/ C( B1 R; ?2 S姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ; A: A) w) D# @- w- h: C4 E8 ~

) I8 p1 ~6 W& @* W) i7 q' J制法: ) n) W! A  R" T* e7 P. ?
" {. n0 T4 }' E1 W0 ]" ]+ f
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
! `- F" L+ Q% J7 X/ b) y0 I  火腿、玉兰片均切成小片待用。
: V/ G( f, y( m0 M1 g/ S& K; {) G# j/ w3 {( m
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、3 G$ {6 q% U; _) ~5 }+ y
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。$ O( \, `1 Z# |2 Y0 E3 ?0 y# M

/ @" y* h2 k, F( Q8 N- t7 n/ w. R特点:
3 b/ ]0 _& T! z$ M汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。4 ~# s  c2 ^. f6 n; R1 Y* ]

* [* ~# [/ l% _* J1 m制作关键:# j; V) z& r8 E, h! }& j" t
5 B" g8 k2 N/ b
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。/ V9 {) F" C7 D/ k2 k" r

  P' ]: l6 P' K6 O*~清炖排骨~*
, S4 G' q# G( A1 ]
, ^! r1 m1 G. w3 s! \! S原料: 猪排骨1.5公斤。
* @& |) O: o3 r, z* }
) N5 E+ p! ^! ~9 U配料: 7 D7 X4 U) z2 n+ i5 {

- Y! S& A/ R; g/ D/ \精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
3 Q" ?" P5 q) Z* y* T: x) @
+ M1 @0 @0 W9 D3 ^+ F! W- m9 x制法:
8 m$ m$ M% ?8 n7 q( j! S1 q5 L+ m7 ~7 T8 J
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
4 K9 L: P0 P0 c7 X3 t) c" F
2 n1 L$ R, ^) N" a; c- y2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、& B! G$ q) q4 T5 }& V6 \! B
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
& G! e+ c8 A+ ~# ]
3 U+ |# z3 f8 k( C特点: 6 F. e. l# n, ?3 ~  X
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 8 h* b3 M! p0 a( `; K& \0 n

- O) w, u/ P' ?6 O1 R& ?, v制作关键:   x) u! \& Q" l
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。   B, d; ^( k  K1 b  w4 {: g' `

" Y$ K' Q. |# w! w0 s3 w*~红煨排骨~*% q% p0 ~' Z9 ^) p; e; y/ N

# Z/ h4 V  q5 Q  h原料:猪排骨1.5公斤。
. S; K5 x, w6 `! J) h, h4 B% T; j; Z2 H0 J( k( P
配料: ) V1 B; @9 K" @! Z2 a  o

+ h$ W" T3 @( W& ~酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,! u+ o+ Y' c5 c2 g& h0 U  b4 o
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ) g3 ^7 X8 {  h
# w+ C9 h. C3 C8 Z# Y7 K  X
制法:
& J! O! t/ \1 H; r# @; H# X0 I+ w- v4 g+ G
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
2 P7 M$ {1 r9 n! K5 ]2 J/ ~  O* [" |( G" H/ _/ G
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、8 I7 o% u9 \% v  r
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,3 I7 B1 Z9 H2 P# v) P: l9 X
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 6 o2 ]  W6 p' W7 o: q# h/ p

* I; Y6 q$ R- {7 X特点:
$ |) _/ |" R; K排骨酥烂入味,汁浓味醇。3 f3 z5 J# P  l
) r1 F4 f$ Z' r; A6 e$ o( B
制作关键: 4 M: F$ R6 z- T7 L
; S- m0 p3 u4 U1 |! J- e" H
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
% g& N3 H" v8 c! N0 P$ _味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿& l* W. p9 T+ L% v* _/ T

! U: E" }# k  o7 b/ f4 C做法如下:& l3 _( H5 B& Q1 u9 y( F5 c
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
  r3 k- ?/ S. R
, o" b, L4 s  @+ c" c2 A: u然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ; U8 @) I: m4 e# r

) y4 u% F5 y4 P! F  y4 D青菜在锅里用开水烫一下即装盘
( B' }8 |) o2 @0 {! D
8 a3 U) ~7 O  g/ C6 W$ x浓汁:
7 X* t" ]& m( N  Q+ [" A1 R% C在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 9 H  r6 y5 T! r' y; D- I0 [

) n+ h% ~) W% E& f牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
* Y4 b5 ]: b$ Q. W: s
' @* `- v1 H4 V. K+ a& r7 a大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜# S( V0 M4 C5 {0 j

0 J; z' P/ `& ]( q3 K- j一、炖排骨
  h& |+ U8 U7 u. ]9 ?2 Q  Y% v
# k4 l" ~9 b) F8 d5 v) r( B炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ! l% L- D$ J: I( j
, x  X2 ~4 z7 u' a7 I) N
注意: ! t5 T1 Y  V% N5 ?% O3 F

( m5 N) {: f8 o  [0 a7 [. S1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 9 Z" B# E/ O0 R# t# }. |

# u# {9 p# F0 A% H' k! s2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
! |8 j: \; X& @
1 B; @' c# k0 [/ u9 I; R) m2 R二、悶蛋 3 i% p: A# }; F9 x
8 ]6 h" p3 F/ |  N- P. U9 p* K: S
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
0 K7 E, z: z* u3 L5 |  Y& Z) E1 A1 q  K4 _
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 ) v: i, w2 c, S- e$ h. e
5 E7 x! w* [/ A. L( Z8 ~
三、紅燒茄子肉絲 " ]8 A, O" v# d1 i, Z
3 O1 k  }) u8 a6 @% {
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 5 e- s6 e- X/ t5 t
/ l; H7 H& c* U, O) e1 j
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。: r% i  B, O# `  B0 a

. V/ {! D2 O$ a  l. P3、三分鍾後即可食用。
! U* k& k: K# k; |# y( s# F3 T
! o% x7 G, e/ Z+ _5 \. U四、雞蛋炒西紅柿 6 k/ {' ?/ p: @1 z
$ |* W8 s3 T" V' B& ?5 C
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
; ]. h6 ~6 t$ q  Q/ {2 [0 s% r' t7 g0 a" d& ]
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
% Y, K4 J; Y+ Z4 o+ V) V: }1 c$ T
  g" S* ]& I$ x% S五、可樂雞翅 7 I# z6 A8 w  o2 ~% f  O

0 M; e% g1 `5 c$ b0 @1 c1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
! ^1 f2 x5 F0 b- j6 I. Z* u/ k' ?4 ~2 }' a- R# L' V+ `* g
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;6 q8 k$ P1 D! Q) B9 A- o9 B- j

+ B1 g7 z4 _) b1 ?/ D  p! d" y3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
5 u! ?8 s! k* M( l$ K/ z6 a+ r$ t" |: P6 X8 g0 C6 x4 Q
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
8 O1 T: c2 d- t6 v& W; Z2 i5 P0 W- h* l) c. F
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
3 t$ G7 k8 C* J" l- b7 T
) ?1 D& Y4 ?' U7 j) M8 X$ {七、牛肉芹菜
3 N7 t- _) F. e- j* h6 y. Y4 m* |2 z" V  C5 |/ B& s# T
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 1 w# x0 W. r9 N' I

( l, V7 n9 |  Y' V) Y2 ~, y6 v  ^做法:! R+ {5 ^* h$ P1 b" V: y

& q( e5 l1 L  W8 K  v9 z① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
8 @6 C8 l3 t* _5 H. g+ A- Z0 `: O1 L; `5 W/ A( |) X+ Y
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 5 D4 X, D5 `$ E/ ~
( b+ Y; @0 |6 o1 [; M( r
八、皮蛋豆腐: / S+ t/ A1 H; f2 _5 h9 f' h

' k7 i9 l& \* ^- Y內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
6 M+ [+ h' d3 `( T7 _/ M- d6 Y) a3 p5 _- S( t9 A7 m
九、洋芋頭雞蛋湯
- a) w# H9 g1 ?3 b. f- q+ p' Z) _( T6 D% H) U
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ! Z: V- ]. M% R0 J" f2 K
' Q# G$ T8 V9 w1 G  M
十、咖喱雞翅 . ^1 n, N2 k: Q  V
$ c) K6 |; p& |3 D! |0 n
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ; M( N$ t  `+ S' G
, \' w, U* y9 C; z4 t" @
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 3 P# D- {. C' G2 g
羊肉薄片 - 250克 4 h1 {( D. G0 {" [
京蔥 - 150克 7 S0 ]# Q# I4 K1 o
蒜頭 - 2粒
2 F  a' q" I% H2 f9 K+ |, Z6 _
, O" ~. y8 r# Q6 S/ e8 {鹽 - 1/4茶匙 4 A' ?" k- m5 ~
糖 - 1/4茶匙
, S9 c2 S. a4 M( t$ p生粉 - 1/2湯匙   a2 `* d- W5 e  J" j( P' J& Y
生抽 - 1湯匙
& o- S% Y  U9 e% n) G紹酒 - 1湯匙
0 ~% {+ V% ^8 r1 k2 o麻油,胡椒粉 - 少許
- v: Q, L2 o8 g2 z. i8 O" ]    l( y2 t' K" Z2 l0 D
鹽 - 1/4茶匙
# A5 g; ?5 ]* j0 L6 Y+ h3 x糖 - 1/4茶匙
3 S1 n5 s" `% d5 i; B2 T3 |: Q生粉 - 1/2湯匙 " D, Z; P0 q. l: u( a3 m, g1 ~
生抽 - 1湯匙 " z& |. Q  B$ k& @
紹酒 - 1湯匙
( N+ k1 Y& N+ N: x3 k7 _麻油,胡椒粉 - 少許
/ w# R& u/ y; _* L+ j4 l+ i5 t8 M  4 y" s9 T9 [2 D5 o8 k) k; H
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
: R; @* |. k) v; d6 n2. 京蔥切片,蒜頭切片。 8 F1 I+ C6 \& F) R
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
6 B, ~- v4 J+ F0 T, E
! p2 a8 W# A2 L5 \- v9 s ; ?2 x! Z6 Z% L/ A5 E7 Z6 |
麻醬羊肉冷麵 0 E( j# `& ]  H
  " P/ h$ l  P3 K, J
羊肉片 - 150克 8 p. a- \6 s' P7 X
青瓜 - 半個 4 e1 @( R8 D6 c# `3 W4 F0 Y# [  d
紅蘿蔔 - 半條 4 T' e$ R* [; x, b4 o
幼油麵 - 300克( o+ s# M' o" K7 I8 Y. G4 `
  
6 X6 r0 w4 X* k' E辣椒油 - 1茶匙
% ~! r/ @  I$ y生抽 - 2湯匙 ) Q/ v4 W5 e" j& ]/ b( [
糖 - 1湯匙
" r( w3 F$ g5 y6 o; D: t+ b雞湯 - 2湯匙 ' s# {! C) N% X& ~6 _5 t0 p
鎮江醋 - 2湯匙
3 x$ v$ }" Z" ?: H! Q, n麻油 - 1湯匙% m/ W/ m! P7 m: K: {* g6 h
  7 M: I8 w! A" e; q# N$ e: M  A
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 $ T& p0 n" z2 p* y0 P4 ~( w
2. 冷麵用冰水沖洗。
0 v$ D. s8 n6 G1 ?& z% f3. 拌勻麻辣醬。
3 y+ y9 t8 l- m7 f5 N4. 把羊肉片拖水。 ( M; H- n) q7 J
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。: R' {: z' i* R! P: W9 B( W% O
) g2 v9 E; W1 @) b
枝竹羊腩煲 1 @2 y0 B( z; \1 D; v
  ! i3 a4 i& w7 S5 z( a( |: @
羊腩 (斬件) - 300克 9 y; \' E( @" Q9 K- s4 a
馬蹄 - 6粒 6 u) ], u5 [9 e
冬菇 - 4隻
& \6 s6 B3 Z) X筍肉 - 80克
3 g8 A3 |, U! f) P- [1 D, p, v薑 - 80克   ~5 |( @% _3 I, z: j2 }" @7 g  v
枝竹 - 1條
* [/ T' s7 Y4 [) M蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 2 m0 M) r5 W9 F/ G5 U) }7 o
南乳 - 1-1/2茶匙 - n  \1 m$ j( C3 A; K
腐乳 - 1-1/2茶匙3 q" O2 I7 y2 }& t8 E  C; m0 y6 ?
  5 |& M( S6 R& z  k, q4 V0 b
水 - 500毫升
  Y' D& E) J' w0 f- n6 S8 ?2 L生抽 - 2茶匙 3 w7 i' z, r4 u
老抽 - 2茶匙 - c9 k) }6 b/ S3 p9 J
糖 - 2茶匙 , G& I$ L. w; ^
生粉 - 2茶匙
; |; q. C0 }0 b1 c# Y  X/ e8 }. V4 `# b" a水 - 2湯匙
- T. \, }# W1 d# ` 3 ?$ @# b) {( S( [$ B6 t1 @  W& Z
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
. r$ P4 ]! V1 G# x& Q' s9 v; Y- b2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
, V7 z7 t- b0 C4 X8 S/ K3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 - {6 m7 r. a2 n0 n
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 0 `* o6 t/ L6 C. k- e: @% @
1 w2 Y' L' l# h; O1 j
牛油 - 50克 ' W8 Z- u& m3 f" ^7 K
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
- {! R3 T' m4 G3 C: }洋蔥 (切碎) - 1個
0 P4 G9 l" O/ _西洋菜 (切碎) - 150克 4 [4 e, r* J4 O" t; T& a3 n! d6 x
麵粉 - 30克 ! f+ q, t% b7 H! `, h  S
雞湯 - 750毫升  
* n3 H' u2 \, S2 c9 C鮮奶 - 250毫升
9 x6 d0 U( C4 e" H1 u鮮忌廉 - 3湯匙; r% m5 }6 q/ W& ^; D
  
( Z. e) J3 |0 p鹽及胡椒粉 - 少許0 U$ u. @. @5 Y* i3 _! V; E
  * \) H$ Q9 |1 _# c5 l
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
9 }+ u9 C" B3 ]$ C2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 & @# I& X5 T: W# K$ Q$ [. i
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
; r! d* `( h# P6 B: f1 z6 n4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
6 @. O3 B9 y2 m5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 % M3 o' k$ |- I( }0 ]

! H3 W& u9 |2 e% \% p# ~  `$ m香濃栗子湯 " ^/ O2 t+ Q0 k) p- `/ Z
  
, B! |: @6 Z% s橄欖油 - 3湯匙 & q! S  m1 `# l' O+ x! @" T" q5 D
洋蔥 - 50克
1 g7 z% R& g0 A1 y+ k; Z% u2 w甘筍 - 100克
: n: x- i' ]! U( e% [1 f西芹 - 50克 3 A( L% n3 W- g5 D8 i. I4 m( w
栗子肉 - 300克
% ^. H, \% Z( K  c+ W1 V菜湯 - 750亳升
8 J: x- l. o' q, i1 _& W, {' c鹽及胡椒粉 - 少許 ( }0 U1 y; P+ {+ F+ X; j
鮮奶 - 250毫升
9 S7 i! e- \8 b* p# Y  ; _: t8 m8 f/ [( O
1. 把橄欖油。
/ l" T) N& D5 b4 k0 y2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 : c5 t* a& t2 i! B: n, m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 5 H) z$ u8 i' `5 a0 z
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
& w! r! Z9 U$ x4 d0 v& C- N+ M8 K5. 調味後,即可享用。
! ^9 e2 g  T1 Z" S + N( P1 Q7 O9 y* q" v
洋蔥湯
% W6 b/ l3 z+ H, ]6 B  C
% q* p1 h' Z8 Q& H洋蔥 (切碎) - 600克
, ^) P1 k+ r2 A; _$ o西芹 (切碎) - 1條
7 I* Z' b4 p. I1 J! Q8 I蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 + `  @5 B$ K2 |2 D) |
百里香 - 1茶匙
- N" b5 t! V5 L  P! F麵粉 - 3湯匙 , ^) i( i2 Y. I1 A
清雞湯 - 1公升
# ^' J/ [8 E, k4 L2 ]些利酒 - 2湯匙
8 ]' Q* w& k. V. k; i鹽及胡椒粉 - 調味6 T$ `# w$ C/ X" c9 ]7 X
  Q+ T% k9 b2 g
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
; y( M) ]& a1 l9 G1 z* X- X2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
- o+ ?+ ~2 ?- O  y3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 + }) F& P8 s" P
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 $ I9 B* ^; K9 j& C8 L
5. 拌入些利酒,調味。 3 R6 q3 W7 i! M) W: g( O: s( N7 F
  
/ i% ~. ~+ ]% e青瓜蟹肉乳酪凍湯  
+ y  U0 a/ ], e. e- T1 K9 G  
. s; |+ k" B2 z% V, B青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 ; s+ J. J- x; z8 @! W0 C
低脂原味乳酪 - 500毫升
* u- x# D- G" J9 Q& K% M無鹽雞湯 - 500毫升
( W) V4 \* O. e% h  i洋蔥 (切條) - 2湯匙
' F5 t" W, {! x+ w. G紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 2 y- \% n1 n$ Y5 f8 i6 }# }
鹽 (A) - 1/8茶匙 9 A2 p) U  s/ K& s7 u* X( D9 |
蟹肉 - 適量  " ?  Q* c6 J6 ?8 _/ k3 S' M
菠菜 - 250克 2 c" v# j6 S8 h2 L; f
橄欖油 - 1茶匙
' H( A0 O! y1 H; U9 [# _蒜茸 - 2粒 ' P5 P6 `: w+ g; T) z
咖喱粉 - 1茶匙 - `: v4 M3 r6 u& r2 g, u; H$ y1 P
小茴香 - 1/2茶匙
9 H% N1 e8 v7 a9 [* f8 }" Y無鹽雞湯 - 80毫升 + X/ R; ~" Y5 n0 R) Q
低脂原味乳酪 - 60毫升 7 `7 ^+ M; _# H
鹽 (B) - 1/8茶匙   
7 `  y2 y  i/ q) ?% {  
" Z5 Z3 w; r9 {4 ?9 t1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
0 {: f- w7 o. O( u0 d2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
! K6 M1 m3 x! P/ ~+ M8 U# e3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
! `( _" o8 V. C2 i7 B5 @4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  2 N2 |& t$ h3 p( {
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