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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 8 i$ a4 D. e5 i" T9 n7 T
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         : i# B2 E+ G- H  q. b/ x; S9 B
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)   }4 W' O& A2 h( _. h
6 I, T1 s$ _% U$ o
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
6 V: y$ G* S, f1 v( d( M/ V            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
% D. p3 f+ F5 k* {4 E# |                 至軟滑
8 D5 m2 B2 }. @% H9 _/ [' O            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
2 T! l8 |( N: d8 }3 |. a! g            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
2 I; O: c, E8 d            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
" d. M4 y; F, d2 C                  些溶液內 7 q9 A5 ]8 W) @, y- {. E- f
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
6 |# t4 M; Z; I            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
: l/ s, y7 p1 c4 R( {+ z              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
2 E. F1 o2 R" b- r4 P            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
9 D* K: {' i7 I( W
3 a8 }9 t4 W5 S# |$ B貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
  }% {, @# |) A; U' m% p! i           乳酪"為選擇 " H" n( i- A1 h! E- m+ [- I# O' F6 u
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
, |: l9 L& A  b牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g; R- q' u. m! a. \2 [
芝士片 sliced cheese 4 片
5 I) L, M1 x3 }
6 B  X3 ]! k5 P9 s; r/ O5 |$ _/ ]做法 :
/ k' E+ y5 t8 B; x$ n) h. L1 ~) N1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄& H  }7 c( U! g8 ]0 E
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
& }" v" H6 ^- m" O: c4 e3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
( j: p9 z. g0 K# S9 ?+ I4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟2 b; X* q* y" E4 l, T
* w) e* a' ~  L2 |
小补充:
4 O% w2 s4 E: Z, U4 P1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:, L% G1 I$ V  ~+ R/ h9 x- ]! g
a 蛋白 6個 230g& {+ U5 ?' O: T2 |; B
b 塔塔粉 2/3小匙) b) _7 u4 u+ T
c 鹽 1/4小匙
9 d5 Y8 D7 D: ]: U& m+ ?9 o4 ]
' |3 U( g  A4 u% F/ c/ ad 細砂糖 93g
1 K, w$ @3 i/ }* A3 h4 R" F5 Ee 低筋麵粉 70g
9 b7 V# H, m- t/ Y: p4 o7 jf 香草粉 1小匙. N0 _/ J' z5 _& B- ^

0 r! F9 e5 A( J/ Q, K& `' Z  ng 藍莓醬(派餡) 適量
1 D/ A+ n8 z9 M2 L6 P1 r3 l4 t" n# I% l5 g+ T' o
1 w6 Q. v: `6 J' Y  U7 K
做法: 烤箱預熱180度6 d$ z4 o! d. B9 ~
( ?" h+ S2 P) i
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒)./ _) D. o9 X; {2 z3 a. i5 c- _

" V/ K1 W5 N# Q5 ]5 Q! ^2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)4 J8 h/ a2 X6 d8 h8 ~0 {' ^
0 d. k& t: A; z7 u
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
$ C6 c$ n5 c: X4 y4 Y  S5 j6 n
# N" T: w7 G; ?, f2 R, V4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.. L. |$ q) ?& x* n( a4 }, e) @

6 |4 d, ]  ^' e9 x/ ~1 q5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
- S# w) i& E% b6 G5 s
4 g6 m& E) |+ K- `: D+ W結果:
3 ]' ?8 a' t( [7 x1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
0 a- S1 {3 ^/ T. t  s( G, G$ E2 j: v% H; F9 `  J/ @
600g 芦笋" m. q; n- l8 r* [
2粒葱头
! w" \; I8 Z, U; X) `8 d. Y/ u# ~/ e7 C$ c, F$ ?& f  ^" M- V
300g Spaghetti
% @4 c* b' w& O9 r+ M" u2 V2茶匙牛油
7 k, h5 c2 t$ w( a7 i  g. I" {0 u  X200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
7 h6 m) {' n% C200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
; ?$ w1 [+ L, U+ O7 _楜椒粉
  n5 k* V, E6 i# l. x1 ^水芹(英文叫cress)- a! K9 O7 Y6 E

; @6 {3 ~6 r/ x6 l: D3 H" i1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。& X. z- H: m# V/ o2 s; p4 `

0 [% h" G: i7 y: t8 ~9 ~0 u  ]% X2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。0 i6 A, r" g1 `3 r' _9 E/ l0 |) M
- X( `: ~! u2 \; ?* R7 F% F+ t
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。$ ?) d' P7 w1 T3 M( Y' Q! Y
  [, O: G. S3 V" m( X
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
5 ?% N& Y) C9 p
- k* C. r; J: W5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
# m' ?) _* h/ z
6 `9 d6 Z- W2 A# E  E3 \    * 200g chicken - deboned and cut into strips
8 ~. F& _' v/ t1 C' s    * 100g lean port - cut into strips- n$ [  V) V, F

9 q: y6 V' y; }. \; S& ~Marinade (A)
" s1 B$ v) z+ s4 S; q
2 ]# }: j& f9 v( _$ L5 ?    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
: h& o9 ~8 `, B3 a, w; ?    * 1 tsp light Soya sauce 醬油  L( L" C4 {0 A. C' E' V
    * 1 tsp ginger juice 薑汁9 |# S1 x% ?0 ^& o% @5 E, [
    * 1/2 tsp sugar 糖1 {& O. o/ e7 X) u/ C! K( b; U
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
1 P4 [- H. q' Z+ X! F    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油1 \# V' `; @5 ~4 G
    * 1 tsp sesame oil 麻油8 e. `- B, }6 ^1 v0 B! g
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒, k$ T8 h$ X, V( N5 o
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
& j. o1 i! R3 d% @7 t" y4 Z' d% P    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片. _1 v  y8 }: C! v3 i0 {: y7 {
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片) S9 k* @1 g6 {' @7 |7 w6 |1 F
* 4 shallots – sliced  & d* I) A$ l! p$ K) c, E
    * 3 tbsp oil 油
) T# ]: l8 A& [- N; W1 E    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
$ N$ h9 t- W: t' E& c3 \  p2 p+ E' U* f* {, R" L
Seasoning (B)4 x7 l) m2 X. q  I: `

/ X7 P$ j2 {8 X4 |: g, [( O' Z% e4 N    * 1/2 tsp salt 鹽# F' q( n* W% @$ x/ r
    * 1 tsp sugar 糖: m. l  L+ L8 H# I
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
7 v& L5 y9 k- e2 M8 e9 _    * 1 tsp light Soya sauce 醬油; B! U+ y3 w6 y* f0 [% e
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
4 C  R$ o, m6 c5 I- s- C5 i; U% h* F5 I8 Z: v; b/ q
Method:
$ D5 B& R: h; MMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
' h+ P' Y( f- n) R0 i) S0 j: k# X3 Z# R% W6 S; _  @" Q% I
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
; c5 q& u! J; N( T" `9 x
# a( e0 s/ _7 ~, m; x- fLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
. Y6 g: M2 V; {6 X7 ]: ~+ Fsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
) _2 B0 V& {! E% h, awater for 30 to 40 minutes., l6 Q( ^: v# Z& H8 k1 B# @# f

& m; E- ~* l, Z+ v$ u" m$ V; [Turn out steamed rice onto a small plate and serve$ B. [" A6 T( e1 N6 e6 B3 q7 U. f
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
! c5 K! ^/ u' G7 W& I3 F# `3 A, l7 w  R6 h4 C8 m% ?! j6 X
材料:
1 J* e2 |" G2 y$ b) o' m; W' j
! N0 C) ]; ]) E! y8 V3 T肉排                225克
, ?/ T2 v# Z# R( e- M7 m1 j菠蘿                  1片
$ z5 `: x, N7 ?' t/ p油(炸排骨用)
: q& e# p: l2 k青椒(小)            1個
1 b  f, f/ Z( _/ [蛋                  1/2隻 5 \1 U  U  u9 q  w% V! X
番茄(點綴用)
( P; D* w% w" _6 d2 C紅辣椒                1隻. V( F& A2 f! y1 @
粟粉                  5湯匙
, i; m+ w$ e( D- u  3 @9 T0 m: k1 E1 Y1 X% b
獻汁用料:+ w6 u4 e( c# T6 n
9 J3 Y3 Q3 ]9 [. \  C# [
白醋              2 1/2湯匙" W: T7 f- d. N/ e- X) `
生抽                1/2茶匙
9 C2 ^- f# G# M# Q7 k+ S粟粉                  1湯匙: h& T: m, ~+ i, ]
糖                    3湯匙1 i0 Z1 e4 p2 `' [
老抽                1/2茶匙
/ A- f1 _" u! V/ h' k水                    2湯匙
( s. o1 L" N; Z: {- y. B茄汁                1/2湯匙
$ [/ `% m6 u$ |1 _, @鹽                  1/4茶匙: `- ~% ^" @/ x5 b* \- i2 R
 
$ e6 C6 e$ {$ j' p1 L調味品:, T* S# o  W, `5 x" K# E: F
7 q! _: u; ^4 O8 k6 A
鹽                  1/2茶匙
4 Q& u1 a: y' C胡椒粉                 少許
& P; Y. ?# i8 y8 x( {6 b* U. l7 O2 ^. I3 N4 R
製法:7 ?, A8 f* j+ {8 J% B
, F: Q4 r7 k- K
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 6 N& G0 i# P7 Y9 N! h
  F' n4 L4 V. @. i& U5 _
2.青紅椒及菠蘿切塊。
9 T5 y! w7 T. ], Q. J) W& C3 P& @6 `& M" k* u+ k
3.預備獻汁。
1 J# O5 }. ?/ }8 r: Z% f
8 y5 ~- N& ]+ t: }7 Z0 L8 M4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。. m* n, j% H0 M- K0 Z

  w3 Q# b3 t& Y5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 - |) l6 S  k5 ^" T) K& c

2 e" h9 H. _1 Q7 Z- j- F2 a8 a6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
8 Z5 ?. s3 U6 k7 G& s
- O7 |  D6 A, ~9 X7 C+ y7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
2 x: U- L4 u: E( S& D
% \8 n6 h- u; v1 u4 M; |*~南瓜炆排骨~*
9 u0 l6 P8 s0 Q& p2 ~4 [" g, K+ i3 G$ p) I  L
材料:0 P" D4 I, ]5 t; y" P6 u4 Z; Q
2 ~5 x2 Q# e, \1 T# ]  s0 C
南瓜             12 兩! L' a3 X7 g& ~+ v9 O5 n7 H
排骨              8 兩
0 i# W" w9 V3 |蒜                2 粒6 g( _6 g6 U1 }! Q9 H3 d
豆豉              1 湯匙3 z( l- d; y4 V) H
) k6 w+ b& M. @5 x
獻汁份量:% O1 ^, w* i- `: a* ^- l

! o! R# q/ T5 `/ A* ?- o生抽              1 茶匙& z; A) N; B6 |% i. Z; t
糖              1/2 茶匙 , s0 K9 M4 N& m5 c( R4 c7 u) ]! |$ `
麻油              少 許9 [# n2 T, Q1 I
生粉              少 許7 V6 `' n1 s8 L/ T9 l" J' a
水                1 杯半- p7 U) Q2 u, ?. M% q0 z! v
+ n0 f1 a9 ]' ~) z( G
調味份量:# i7 N+ Z0 n6 w2 h( m' s
- u  l1 c  l4 B% F; R- h
生抽            1/2 茶匙$ C4 G& s( J2 I) x! T
糖              1/2 茶匙5 a9 [! Z2 E0 o  o4 c6 d; S8 }
生粉              1 茶匙& ~6 n& L! U3 w7 \) N8 V
麻油              少 許$ L9 s# B* x8 j6 T# V6 m4 p  X
胡椒粉            少 許$ s- _( C0 j7 r% u
6 Z6 I8 s' T: r+ f
做法:+ K7 d# T+ g, P- s. U
; A( b4 r( I: E
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。0 ~) U0 \* n% d8 r1 D& C, ^2 T  }

$ o+ Q9 w6 `% I9 o. f2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,- z4 R  C1 `5 g* A6 P: a2 f
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
, o. F: N4 }) @
7 b7 |2 H: @5 c3 j$ V" S& ~6 y3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,* G( l/ \1 }9 Z6 r) o
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
0 F% C3 L  M# u1 g" L( k- L
+ d6 P# D7 I8 K/ y# H9 ^7 f*~红烧排骨~*
% P" k, Q% x$ e$ o8 A6 @9 ~3 E8 W( Q
原料:猪排骨1.5公斤。 1 ?, j0 u$ d6 N
7 t& H+ F) y2 }1 h: p
配料: 9 i" Z& S# ~* K

  Q( [  \# E8 ?) w4 M7 X' v! P* ]酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
% A6 [  ]( p! T6 }大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ( u8 z" r  |5 ]. G
& x' l6 V; }  }" Z+ F
制法: 6 }$ |4 Q2 i, [; e9 ]  B* H+ a

& F) d: y, Q4 L1 G①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
! G3 f7 d0 ]" G9 `' r3 H6 ?  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
1 A2 ?; w; P; H; _* q4 I; p
( p" c3 Y5 a, k* Y. Q- X, c②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),# N  S7 I' a3 \2 r, Q( d7 d( k
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,3 ^/ e' M8 _5 _7 l* w( d1 n5 h
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 ( C) O7 M7 w5 e, J+ A9 {
5 o# C  i; Y0 |/ O0 v+ _
特点: - U( z+ f+ q& V! d  O
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 1 Y: l5 w3 T3 j, p0 _; K3 D$ h
3 E; Z) f* j0 Q1 H6 [
制作关键: " y/ R2 w% J( j+ @

' i9 y+ p/ U* `3 {' P, G排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,2 P! v$ _0 s) u* ~$ f' U+ _' F
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。0 P0 ]' G2 L7 N
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,  n7 D8 u* q$ B5 a% K- y6 S
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
; Z7 D3 n, D3 x* }. m( I! J( \0 `9 Q' B( Z
*~腐乳排骨~*4 a/ Z1 y) C' R4 V
: T) `$ o2 C9 l4 l* A! G
原料:猪排骨1.5公斤。
0 V$ t& g. R: }% v- ]4 ]  L3 j& C% v, P, v  i8 n% |( Y% Z
配料:
  z9 j" r1 A9 U- A8 z
! c6 a) ^8 ^9 J; c8 N酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,1 |9 L8 t0 o" J) y( C+ @
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 p# y" E0 O' x  ~5 L3 n' T7 K' L1 J1 ]
制法: % B. o. b7 M' N

& ^5 U( |$ v" F' `% N; @* v4 X! l3 V% m1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
2 C( C1 |1 P  j+ }, [5 D( ~  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,7 u1 t5 \- p( O
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
: C- T8 \5 X* l/ f; _% u# }) v/ J3 D, m0 V6 _
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、. H& I) u/ k7 h& k1 @
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,; \' H* z, }3 b! T$ l1 Y0 u5 I
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。6 F4 q- U1 o9 |2 `  o3 G: F  P
4 i" A- f: |! b, n8 A
特点:
6 }. m: M' r* G: a' p3 Q2 \* c5 u, P% |味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
. X: D2 z3 o5 f4 b' B3 Y; Q+ u# C
; {5 q/ S" N$ v( x' ^/ O% M制作关键: : \5 E, u* e) p! T2 w* {

# X' W: W$ Q  S0 `, e酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
8 L* ~/ B$ c( y. X% `/ \; r葱要多放一些,不要放五香料。
. G" v* @" M1 _2 }
8 k/ r% y8 i, G! g, o5 g. h*~清蒸排骨~*   F" \. t/ v/ N* W$ N
  x6 ?+ A" N0 O5 s6 C
原料: + u2 V+ m) r5 b! n/ H. @& p. G
$ J% _; C4 t3 |& p+ [! h
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
- l# |: M, p" M2 A9 }8 I0 b3 a# |9 ^0 d; i/ P# ~, m$ ^, Z$ p5 V+ o
配料:
% p% S+ S2 X" N5 O
4 e8 |; h  E0 W7 r0 n3 v精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
4 j2 p4 `/ ?. O7 e姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ; @2 }& V5 H  l
1 @# _8 j' G$ o1 c+ {3 ]  `+ Z
制法: # ^; O7 L/ ~! s  U, V
  |8 ~' y; s+ W, W) u7 ^8 `; n
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
  _# p7 ?  [: g1 A) o( D  火腿、玉兰片均切成小片待用。 : C- G9 D0 q* D( V
# M% ^4 D' v$ o) }0 e
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、9 Y' Q) t1 o" g( o. [
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
! f  a& ?: V2 j, {5 x5 `8 D& u9 B
: M, [# R9 Y. F9 X  C  E特点: ( Y6 T4 _/ m: s% e1 X
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
" `6 m6 j5 W0 `# W2 ~$ M1 s# ^7 e1 [8 s
$ y; a" H5 o1 y2 D制作关键:
3 J0 k9 W3 q% P6 s6 v2 F$ V, M/ F5 Q% r" b
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
; U) [. }0 @" t: ^9 J6 ]* c, H
*~清炖排骨~*
; M0 F  O/ m  s$ n& l" ]0 e! Z9 [' M4 y
原料: 猪排骨1.5公斤。, e5 l% m' C! S) P+ d5 l1 B

# W# M" g2 i* Q$ }7 \/ n% r& o" v配料:
9 ^, E. R6 H& x/ Z' H5 u9 S7 h9 r1 l4 S, J! S5 `) e, ^0 R: ]7 v
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。) }% T- ^, T5 s, u' R9 S

9 Q% O0 B! o, E6 i1 T! g, p" l: {制法: 4 n9 Y  h8 Q& M9 Q: ~

- t' ~6 R" l4 l( V1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
; L  ~4 b4 U, ~" X3 d# _' `0 y* c- _4 v
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
6 D- K" V3 c* ?0 w; X  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。- P" y* _- }  T
( m" ~8 V1 y4 {+ T
特点: ' S- N% P* ]7 D3 c
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 ; R  e" g( c) \" u
8 P7 \) t4 Q% q4 b
制作关键:
: g/ g# @6 _" j7 d排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。   E) h8 B* N2 A7 u) E( _
+ h  j7 i1 s, z
*~红煨排骨~*
) Q( D/ D0 F* o# m" T- s* R* k. [) {' E- u+ E5 W+ [, e+ w7 Z. C
原料:猪排骨1.5公斤。 8 f8 @9 g2 m: K- f1 B7 Y6 R
3 F4 |6 e' J$ V/ l$ I3 {
配料: 1 z' L. p$ @2 }. i$ D9 N3 D

1 a1 A) P# O0 N" T& d酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,! y) v) d( E, N: d
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 + u( A% B: b4 w! V5 B2 G5 F

6 s+ g1 ^9 i: L制法: + Q( s. x  C: ?7 }4 j9 n7 i, f0 m' k
0 D. G  p' @/ n: \/ P0 o3 b6 ~
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。3 r4 }" P. z$ u4 [" \
1 R8 C! M  E) o
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、+ f" w. q: i' ~& L! O
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
' q, a) t8 E" Y  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ) S! V: u4 y7 O# m, H
: t$ u0 o4 v/ [8 K$ r* g6 T8 J) L
特点:
4 E* `/ {9 C* W排骨酥烂入味,汁浓味醇。
* j: e/ {1 y+ `
7 Y3 Z6 m- s' p5 b7 |- L3 ]+ m制作关键: ) \( \) |" z6 k# M+ s2 y
( X# W# L2 [3 L; @5 o" L
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。5 x1 F1 ~$ s2 j0 Y& u0 e0 b, B
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿; j2 ^/ c# e. y, e! h# W: p
, r8 ^% E* V6 n5 N' P
做法如下:
  _/ J" ?6 o) Y# W' ^牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。% N0 l$ W9 o  r4 ^# \
" M- T) H. E. @/ s
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 8 b# b& q2 u6 f: d- F, F

6 q+ Q7 [" t) w' b: ?" m青菜在锅里用开水烫一下即装盘4 @2 b2 K) M- E: {+ F: _
/ D- z4 j. j% t
浓汁:
% ~* ^% |+ G# ^在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
* X$ [) I4 ]" a1 b7 m' T# g( W$ f/ q  u! y. O" @9 p
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。# A) V& J  u9 \6 L: `! S
+ G) c% ?) z8 w6 G
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜) Y; U: a6 g: e- ^- ~) ^, v

6 ^# Y$ T8 Y" I! [- N: u一、炖排骨 & z: e& D" T2 F' a/ S# U# w/ I* o& v

) Y" a: [- J1 l* O! J+ I5 }炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 1 h# |! Y# j7 y& h* w
! P( S6 j: e% o5 ^
注意: 0 ?4 Z0 m9 x. g

. Y0 m& q: }. P- g' }  w1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
% }. p/ H# E- E2 T4 P
; N5 P8 E: k7 r* T* q& o2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 % Q4 w, k9 N( L# b

2 q, k/ ^$ W2 b; q3 t/ |+ g3 v! n二、悶蛋
  E- x" K# t. g& q) x3 Z  J: Y% d' ]1 E! _/ ]7 s
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
' U( Q  P1 G% ~9 K
& T+ ~! Z* @' ~9 W: p2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 " X8 F9 y: Y) K, c' ^4 Z; J
% z$ r+ E) l6 b4 q  b. U
三、紅燒茄子肉絲 . {- |9 f/ y6 z: v. C9 |4 Y/ P, M

7 G: X. W0 m/ n! U" r0 P1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 - i: f& X0 c  V5 x# ]& }' @

8 b, Z0 I9 a7 a' O2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。  \0 K. x, z0 p- m% y7 J

' F! M" e8 ?) R  H3、三分鍾後即可食用。
+ a. D9 R2 k: w+ R0 k# `" [
& B$ P. T2 k; L2 H* ^8 M& }四、雞蛋炒西紅柿 5 k0 q- T1 r0 L

$ b& n( L3 n: I0 i0 ?1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。) P- P5 v% c: Z( e

6 [% i* K" q! W+ h# L3 \2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
! B. d- k3 e' U- z3 H* \" T3 m: V* T. s5 @
五、可樂雞翅
! K' V, p1 @# F8 ~9 B! W4 C
& w# }( v/ j3 x( i3 \4 R4 O7 k1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;& O7 {/ X; W6 e/ Q+ S' o

: T' A0 z, V8 e0 H2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
0 c# E$ h* z7 i& g! \- t3 t' M6 N" [( y5 Z
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
5 b5 W+ F3 O+ p' E0 I5 A+ @  o
, ^3 [8 A" L$ O/ X六、蘑菇香菇紅燒豆腐 : N8 z2 s5 `( ~* P( i! d. j% k

9 m$ v" U! a/ F; f+ g新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
  J: K' S' n' Y! h! D; z' y! ^; L+ r9 J- E+ |, h
七、牛肉芹菜
: k& n( ^- {% j" b4 g6 k' V$ O. d' G4 ]! y! y$ V3 D% i
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 - h+ t7 B; g5 {& q1 V/ u
- i. S; ~/ E$ Q8 P
做法:) F- K9 X% u/ R' j1 L: e- n: U

) S7 {9 i8 z" g① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
$ C. t/ Y% C% n1 ~' }6 \
$ k5 J" G9 f" u: X: o- ^②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
6 E  ^& P6 @4 v* D  G
+ I; ?. C0 A0 I+ R八、皮蛋豆腐: ) k; b+ B) V4 k! q/ N6 Y
& B7 D; Q/ W: C/ i: m0 E( x
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。. O" B: O* R5 F2 C* i8 Y* K

% R) K+ ^( p6 ~3 x( J九、洋芋頭雞蛋湯 ; _' d4 t/ z" h

; a( f  C* r! M! D: S+ J/ x洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
% F) u. P  [+ }2 R6 R1 \* O0 I8 l
! p2 T5 q- o) b, E十、咖喱雞翅
# L% v7 [% N; c" P% ]$ n
+ @9 Q! y! [4 k* u雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
: J2 ]9 o5 C* _. z
+ ?; T5 X, W: P) m, F土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 7 W2 y" D  _$ j/ o1 H
羊肉薄片 - 250克 ; q) a* `  Q% b( Z% }+ H$ I0 m
京蔥 - 150克 2 f& F, b( X- \
蒜頭 - 2粒
$ l/ o5 L7 t* t6 q0 {
5 @$ M7 K3 ?% X& p2 V鹽 - 1/4茶匙 3 m- {( v9 S$ R! m0 m
糖 - 1/4茶匙
5 [2 Q4 f8 h! e9 o' |生粉 - 1/2湯匙 # o5 i! g4 X5 f
生抽 - 1湯匙
( j$ `4 r0 i; G# p  n& I, G紹酒 - 1湯匙 & J$ a$ `9 K: B
麻油,胡椒粉 - 少許
% r. [$ e/ V6 L1 Z4 Y  
! m9 m2 k  a9 A鹽 - 1/4茶匙
9 ]+ {, h& y6 _8 k0 i糖 - 1/4茶匙 : K: T) U9 W- K6 u
生粉 - 1/2湯匙
2 r( |8 s2 W6 C4 A生抽 - 1湯匙 ' e% u8 x; ], O( A) ?
紹酒 - 1湯匙
  x! s+ l" y, R0 i. O麻油,胡椒粉 - 少許" r. P1 Z9 |1 n- e) L, ?- u
  
( i$ ]: s1 t) c; }1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
4 P( d5 a/ `+ e( p2. 京蔥切片,蒜頭切片。
1 A& J  z) F9 ^$ |* A3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 2 C: `" m( B! m& `# {! F
$ d9 q4 l  b7 ?( Y5 r: d1 ]
* J: q( _4 Z! P3 D  d. `! A+ z
麻醬羊肉冷麵
" q7 c2 k) T  X/ n: H, k  
0 w5 Q; u/ v% x2 L5 \; J# o: _羊肉片 - 150克 ' [2 K) u# t& d/ f8 L
青瓜 - 半個 2 W' w; w. d) H4 X! h& w
紅蘿蔔 - 半條
5 X/ a" j! w( v幼油麵 - 300克# U- r1 K+ B$ V
  
' ^; I, U# [1 j  z辣椒油 - 1茶匙 ' f' S! }+ Z4 I+ @. Z. v, J
生抽 - 2湯匙 4 O8 t, H& M/ n* k' z. V) X" _
糖 - 1湯匙 . l: d5 `% z- a+ w' [% U, M
雞湯 - 2湯匙
- f' b( V/ o& i/ ^鎮江醋 - 2湯匙
( \, o! Q4 y0 _4 V. t麻油 - 1湯匙4 D* J& N! |+ `2 n+ B3 Q
  0 x# D9 y: |. {" d7 @' O* Y
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
) N7 p- d+ Z3 o" G6 l2. 冷麵用冰水沖洗。 # I! n! M2 }2 D, t1 Y$ p1 U
3. 拌勻麻辣醬。
" y) E  m8 W! W8 n! m4. 把羊肉片拖水。 * c6 R7 _/ Y6 D& ?
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
% X( U) r  L) I0 l4 F
* D; u: M: V" J! M% H& J1 ~: V枝竹羊腩煲 2 Y$ j2 i" M; Q3 v. v. P. J
  ! R# T5 i: o$ A& P* ^. b$ W
羊腩 (斬件) - 300克
( }" i9 j7 O7 N馬蹄 - 6粒
8 s5 `/ A/ y6 Z# ^7 \& a4 T/ Z冬菇 - 4隻
" Y3 R9 W+ N1 ], ?5 w筍肉 - 80克 ) e& {, |* B+ C' [/ D- |: v
薑 - 80克 ) v5 e* e& w6 C9 z* f
枝竹 - 1條 / o5 k, c. v  {
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
2 e- R' b# n: c% ^* ~: z& O1 L南乳 - 1-1/2茶匙
- U6 c( g8 L/ \腐乳 - 1-1/2茶匙) f! m) p! R+ M9 M. |
  
6 q0 B1 t5 ^5 c水 - 500毫升
3 I% R7 f0 x4 l  A$ d生抽 - 2茶匙 ! A4 m; n7 r  ^9 t# M) q
老抽 - 2茶匙 7 e6 N) b9 j. i/ k) s. ~
糖 - 2茶匙 , K! h6 t7 m! \, o& \6 d# y
生粉 - 2茶匙 1 `" Y3 d9 M4 x2 V
水 - 2湯匙9 v, @/ i# W- P0 I6 v9 Z
; Z0 ]- W7 j9 Y2 Y; e" K4 e
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。   i  Z5 I' u( y3 E! x
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 1 U0 i9 [6 i  j6 m7 I  N! k8 S! q9 R
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ( j0 |. X$ p0 ?2 p
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 , o% S8 U" X2 O4 e

% k3 o6 d# \) q2 O8 @# t" ]9 h8 V牛油 - 50克
+ }" ~, J0 s/ a, p蒜頭 (剁碎) - 2粒  5 E9 o# W, a+ l5 @$ U" S9 m
洋蔥 (切碎) - 1個
6 s. I/ n+ v; \西洋菜 (切碎) - 150克
# a/ u5 g3 p+ q/ G! U+ d% B0 i麵粉 - 30克 ( H0 J; s% f$ R
雞湯 - 750毫升  9 P' L3 ]+ x# E* W' L& x: i6 w
鮮奶 - 250毫升
0 l3 }# B1 s' v% w/ j6 Y鮮忌廉 - 3湯匙9 f  G- F/ F- T6 O* E
  
  V( o" I$ J$ }- O鹽及胡椒粉 - 少許4 S- Z0 ]# C" e: O
  ' V* P, E9 {9 H8 l
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 1 n. s3 ~8 V0 U9 q, e% z
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
; @1 l; h% q2 M: H3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
9 F  o6 y/ L8 P4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 # Z2 B6 c8 _; Y8 S8 E* Q: B
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 1 @7 p2 c$ W/ e/ D, B( A8 r

' B5 ^+ S1 B" y- g" u  z8 x$ H% A$ P1 k香濃栗子湯 . U8 f' t: t+ ]6 j5 L
  $ P* o3 `1 l: x5 i' F) o
橄欖油 - 3湯匙
. B/ V% |0 J8 Z; }洋蔥 - 50克
) |5 a: M( n5 i3 t# r4 q6 C9 u甘筍 - 100克 7 k. M$ `: B8 P! E1 k8 B' P
西芹 - 50克
8 ?$ |1 Q! Z( e. r; g% r栗子肉 - 300克 $ x+ P. U# ^2 }( ?8 z
菜湯 - 750亳升
9 _! K5 o! G1 S7 I" h+ F; d* |. C鹽及胡椒粉 - 少許 . L- ?% n7 w- W% i' b) Q4 t
鮮奶 - 250毫升
& B1 |0 K5 H: ]  D# d# z  8 ]; o" L9 S1 u; L% Q
1. 把橄欖油。 ! B: S9 x: ]$ m
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 5 e, O; I3 N0 c' L7 v
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
( m# \/ @2 R6 _- m4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
0 G3 O0 W0 b- e+ I, C: V& W0 x5. 調味後,即可享用。 ; R5 y8 ~: J7 P# e, l% k, d$ g

$ V# s+ {) P; j3 _" `洋蔥湯 % @9 F9 S& o4 W! X9 y
) H: o+ P* l' [0 K
洋蔥 (切碎) - 600克
5 A2 d' i$ u8 W西芹 (切碎) - 1條
7 a: h- i- Z! v; V" n蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 4 K' U) [& P: U( l0 j
百里香 - 1茶匙 - U, ^, _0 I8 m& P% O+ G5 f
麵粉 - 3湯匙 & ^+ d# r: V8 f+ ]3 Y, g
清雞湯 - 1公升
* k3 H- L4 T) S; n+ K# c些利酒 - 2湯匙
. T2 g  _9 A4 x8 c& h鹽及胡椒粉 - 調味
; j- N& x8 j0 d# B. N3 L. o
9 L8 Y" F  B- B) V! a& G1 i1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 , N' B# o& n7 A( l! B
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
( s3 C5 A# w4 z1 C- n  o3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 / g- N8 |; G5 d. Z7 ]# x  B  C
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
# I, \) q3 S. [7 h5. 拌入些利酒,調味。
/ e$ b( M9 ~+ d$ y2 a  4 ~0 h( ]+ F: |5 a& @" @% K; C5 b" K
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ! k- K$ d6 C* J* G. x. w0 G6 A
  0 Z' }3 C/ j7 q: h$ q' w2 R
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
' T. @, a* G+ V- K! _( [& E低脂原味乳酪 - 500毫升
- L- R4 K4 i' I/ r無鹽雞湯 - 500毫升   L8 s3 f2 g% m  |8 w: C/ k: K" c
洋蔥 (切條) - 2湯匙 - q) c, u# [* q& K8 \
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
$ w$ |0 _7 A' \+ D鹽 (A) - 1/8茶匙
) a2 d6 x: H( [/ C6 d4 F' N蟹肉 - 適量  # K' N8 T3 S, z! N8 ~
菠菜 - 250克
0 Q- J0 R! s/ }4 u橄欖油 - 1茶匙 / h6 N. L2 }3 n- K8 i
蒜茸 - 2粒 9 t9 `! D$ R6 y/ d$ I- Q
咖喱粉 - 1茶匙 * ~1 Y6 }7 N% I
小茴香 - 1/2茶匙   L" g$ [6 D+ B+ O4 w$ Z
無鹽雞湯 - 80毫升 ; _8 r0 }! Y9 _7 ], L
低脂原味乳酪 - 60毫升
( n1 w9 C1 P, c9 e+ D鹽 (B) - 1/8茶匙   4 x, S7 k2 N) e9 e5 E; P/ v
  
+ |) Y- N& q' R7 a. P# T1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 0 n- W2 n" s! e- s/ Z
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
$ D- v' _5 o4 j  y3 J# z% q3 v3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ( z% G! N+ R9 `6 @
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
- G- b9 G8 q- j1 h0 ghttp://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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