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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: P$ x" _7 r% _( i& ^. S! Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或+ E; f7 T4 P( _9 E: [2 P- O
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* y( M7 s; B4 J有強化生命力的力量。& B+ ^% [8 `- b8 w# w
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9 ~, {8 p4 B D三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% a! a0 ]0 G4 F: |& f* l) h可以提升表現力。: n: C3 w+ v% P c
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* A! n+ g- s/ P& {* f並且減低心臟病發作的機率 。
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$ v* B2 Q% u0 Y) Y$ p% g6 v五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
, b8 N3 W8 M6 ]& Y* Q! [且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?# R/ t" _8 j$ b2 N' O
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 s8 I! m' l" S: {% m: R# Q% m
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7 m/ y& T1 _ M1 ]' O7 l [1 P七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" d7 T8 U+ E! p4 z: w
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
- c$ A6 R- l1 Q' M$ [( x免疫力。
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A& u( a5 K; Y- H4 U! s$ ~9 G十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 P4 Z: Z& r& ]# w7 d跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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