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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法# [# e0 x7 k% }1 R% {
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法
8 \8 X- N" S7 q% D" ]( A1 q在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！3 p7 @& v5 ~ R: j
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3. 紅色內褲減肥法# q3 _2 f2 _; j0 |
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！: u& J4 c* i: }4 [% b
" S" b3 L! T4 M4 `4. 戴出汗的面罩減肥法
. c9 D- U1 C3 L' V7 A9 F在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！) k4 {3 u# @( m7 A, P: A+ C: G
7 n& \& \1 g. ~' z y" g5. 看催眠書減肥法
* F" \# {3 v) c9 [ `這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法3 |. O7 C/ P4 D! f E3 k. T
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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& l- u7 }1 q7 B' i9 n% A7 g; @7. 穿襪子減肥法) j& Q1 f8 G8 W; t2 u4 u" g" h
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法8 X6 J$ r% K" l& W' J1 F/ t0 J
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！9 i+ V" ?" W3 a" c$ ~
! g/ @* C# C R# Z, s' V( {9. 敷冰枕減肥法% i- c+ C. X* H: P2 P# P3 |& J y
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！# M! A- i5 ^. f- q; V+ K* `1 i- Q7 W
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
3 I" L, z5 a: Q% ]好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！! g8 m# }6 K$ U3 C% J6 _
: v" [3 Y+ O6 @; q0 J11.牙刷刷出好身材8 h% ^* L% S' V
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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: A6 d. r% h3 n: V, U& i12.巧克力減脂
, T' |6 ~8 `& m8 t營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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, {7 v2 d M B) a3 ^8 Z13.減肥減到一肚氣
, u1 p+ D" [) K" I* ]( e又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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