[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 : o, d: a) W+ }0 d* |& A: D
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） . k( F  _* C4 W  j. s
2. 早上不排便。 3 [: y! j7 _, u3 N% a8 w& w% m* |
3. 暴飲暴食。 ) c0 C2 J% O( Y  C0 }/ ^" U8 n
4. 不吃早餐 → 透支。 1 D, v6 a3 n* P# P
5. 藥物。 & n2 @- k( X1 f$ r0 _, L
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 u/ q4 A: L  F7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 1 x- J' o; {: ^
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 [, b, `" I8 L' O3 N  U+ [& M
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# R" A: C: v% N8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + b) _( j. [6 E% w, m7 q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 @# l: s- B  z" ~) g9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。   q! e0 g+ v* V3 B2 C
10. 急躁。 3 s& `; a: j9 b1 u7 N- o: w

6 y/ A) [  k. D1 E0 W8 _: _  h3 N要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - r* G( o3 V# R
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
! K( [! f  m6 s0 M5 t8 W! F: u原因：
' K8 S/ H3 z4 y; w1 r+ y* f□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
) i3 s' i7 i2 m1 M2 A* m+ O* a9 O夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 B5 B& L5 q+ l" w
要不便先睡一覺，天亮再來。
0 p7 ~4 D: h1 ^2 y& o倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
/ H, B3 n. O+ W; a6 U8 R& L如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) G* L! |% v, J2 n4 F& |+ E□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 Z1 Y2 R3 |, r□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " X  s% o7 w+ z/ w" ?" o
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
2 C- m, k9 a$ c! I4 L& U因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 * U/ t8 _( @! j- c' }, ^2 V1 g
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 k' W1 O  n2 K+ r□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- ?( T/ H0 E, H8 ?0 n6 R4 X9 Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 l# _6 C4 L% F" K$ H9 w$ k
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
# W. \+ Q" _4 }9 F6 I5 @5 R晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 q# g$ z* Q4 v/ b
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係9 W3 z: A2 J7 q9 t$ A
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:) x, }5 I# e4 u9 t: w: H5 f' u' t
wa,我全部都係
8 o: \/ {( R' R( Y0 X% m個肝無la

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