[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 q% p# K4 x% ~, O7 V) L
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ \. W3 `+ M" x% Q* \, l
2. 早上不排便。
5 O! p2 s8 D; F- P7 k3. 暴飲暴食。 6 R) D) n* |" }" b
4. 不吃早餐 → 透支。 9 g; J1 b% v6 H% q' E
5. 藥物。 2 T# J& o4 Y; m! G) b' t
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' y3 z2 ~- O5 b8 E0 M; k% i, X+ D5 o* z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， " ?5 L' w7 s' K/ Z8 a! s  b* L
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 . ?, o" W8 e5 h6 [6 _$ K
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) N& s3 o2 E, l5 I, ]
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 8 Y$ [: w8 I+ R/ _$ u
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % S8 |+ y, v$ O' ^
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . p1 P  d0 g6 g/ X- |6 U
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ( |; ]& p, j& F) p2 }
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # `2 s. G- B# U7 z! @4 j
原因： 5 @" H0 e% ?* ]% @+ X/ _' h" G! Q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. M$ V9 @) ~: p2 M! j: x( h/ x6 M; }6 q夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 1 v3 B$ V7 }( y' u* Z' Q6 E
要不便先睡一覺，天亮再來。
: I7 w9 E6 u5 |+ B( a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， + o+ b( k  S& e" _: s
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # ~2 }) z3 N4 _' w* d
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , b- L9 |' G( x8 G* B0 h) @" V
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ' {# O7 Y7 _+ Y3 k3 D, w
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) D) s8 W2 r0 M" b8 ^
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 6 }' j/ c3 \  d" F0 K/ J3 ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 7 L* j9 d/ }8 r0 t, Q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 . T) R9 q' x- w: p% s3 ?# X+ e  z
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& t9 M5 X! Q: t* }: I! S" Y不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 * t6 v( T6 Y# d' o! }) r4 v
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
$ h, G$ y, e* m' ]1 y3 i$ v6 B. e另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
7 @% N% k8 p: Y. |) p3 _, c0 F: E個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
3 P* c# u! G) D7 T* y/ v2 O* x# I0 |wa,我全部都係. J$ d9 O7 L3 I. n% u9 L
個肝無la

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無相干 無相干