[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
& g; A' W) H* t' U9 B6 o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
) Q( ?+ J* ]) L2. 早上不排便。 * S, ^1 Q9 v/ u( r1 f: w4 d3 L
3. 暴飲暴食。 1 C0 P0 p5 i) e6 C4 O* i! n/ M
4. 不吃早餐 → 透支。 2 _% f! P5 y# Y" j4 p7 y6 K
5. 藥物。 + E4 ^7 Z3 R- m# F/ m: I8 k
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
5 b( U' L1 J7 t7 ?% e7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 e( c; e0 Y! {% w烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 2 `/ }8 v; c- O
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 / u. r4 }1 h/ @/ a: S
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
2 b9 P( w# ~+ n4 s  q  U7 o4 C青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 s4 Q$ U: E  A: c6 u9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 % D+ A" \; E& G' s
10. 急躁。
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) k+ ~/ E: n- \) H. E要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ Z& d- n8 E2 }! P4 f. O8 ~食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
7 n4 u- L$ |+ `6 b原因： : F( F6 ^9 A8 O3 ^5 r
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. |- a% v8 V, d4 g" h夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 Q' i  `9 b1 P9 c# _# j# ~要不便先睡一覺，天亮再來。
" N) u# S1 r* R4 [+ v4 W倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ) i" B5 B1 T- i  ]( X/ E
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # A7 X4 O/ j8 X% p
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。   T9 P% r. b% S: A/ u3 @2 ~1 }7 N
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 Z4 t$ h# |6 ~5 j9 J2 r□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! J7 ?9 P* [9 l. c0 s7 h/ Q因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) [/ f! K2 \+ K6 D  _% F
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / K: t* Q: C1 G
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 o+ d5 ?$ `4 r" ^8 d9 _* ?9 J療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ) E! |: t0 T; G; }" P. I/ V
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
- x- Y. ?2 e- C% C/ s晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) p1 G- y* k3 }' y
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
! h2 j/ m0 }7 l$ d6 w4 p0 M* ?0 ~個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:# j( x3 l4 Q( |( H& M5 Q! u
wa,我全部都係8 m) V2 j2 ^: Y; ?( \
個肝無la

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' K8 c2 U+ P/ ^無相干 無相干