[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ) @5 c7 Y: \3 o9 Q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* y" ^. y; g3 t" h) x2. 早上不排便。
8 ?! `9 {; H8 w7 X3. 暴飲暴食。 ' A5 I* e/ ?9 r
4. 不吃早餐 → 透支。 ! _) h; o3 A. A: B' N# U5 T. `
5. 藥物。 1 o: n, n* ?+ Y+ p. p* V9 T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
% ]  U8 n) }& I8 d; x( b) k7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& M8 i) F( M. G烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
; J7 a5 W! k& d" H% Q( F疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) v7 L& u8 ^, ]1 w) k' t8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
9 S+ b' V/ j( G) N, a青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- M2 E9 x- w( P- [. ~8 g2 u9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 " M3 _- ?( P# [8 f) M
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 ^; L9 n7 Q- K1 i0 P+ _
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 O' k$ h  E/ l/ C原因： % [: I8 K$ g8 `& o6 a0 L, H; |
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
+ r1 J( j# z3 q* B夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
9 \. C, e9 J, u- _, c0 b要不便先睡一覺，天亮再來。 7 j, O6 ^* [1 M& T* j
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - {! k4 j. o/ p% o0 E
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 L! g2 L) T8 ]( E& b; I□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , r; `7 W2 ?3 W0 b, n" `. X. K% y
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 9 a. ~/ s% D  ]* R; L
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； $ d' w. K, R+ R# P. E. w. `
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, I; i4 Q# |4 e9 j) E□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * n, `& g+ c$ Q7 K& d% o8 s2 J& }
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 F1 n3 p. B9 z" b! I
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! \5 X0 f2 e8 C% P5 o) Q/ B- j
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & E3 m% U: j9 B) P1 Z
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! M- U9 q. p5 F# L/ q0 P另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 M) r0 f' m6 t% w( D# L) C個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
# q- S: S+ t9 U: G4 z* h5 Lwa,我全部都係
& B3 z0 ?' ]" r" T個肝無la

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( R6 X4 y. r) B; B無相干 無相干