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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: J& A3 P3 ]1 p: Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或7 `$ i6 @/ G+ m4 D& _ G& K
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 p' W5 Y% \- a4 h8 T+ W2 Z
有強化生命力的力量。
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; q7 O" Y( c2 z6 o三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& _# s+ J5 b6 N
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 z. z7 |' N8 D8 z& T, X o並且減低心臟病發作的機率 。
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% A! |( L1 m9 z: n五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ }+ h- y! n# b7 K% w且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?1 C# Z/ a7 x' K$ A( }# o( Q
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, j8 H+ {0 P" p7 Q
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9 `4 O& m2 H1 X6 Q) ]& u七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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' K7 W/ U" Q7 M6 G# X: A2 @八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* R5 h: D! B* y& b9 w9 @
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" _; u* @- X5 @. O! }" W. r免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' f2 Z4 w- Q% _: n" c跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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