正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。3 O* R! B- F- A  V9 C7 D3 _
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ' a. B7 \1 j# J/ e
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；6 p& x2 H8 p* P# r: T: R% Q
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
8 q2 K; g% x2 F4 n1 O4 m胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 2 |7 Q+ ~$ e! h4 F6 i' o+ K, v
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。- A6 c3 V6 D! ?* }' a1 ]2 d$ R

6 P5 S: {3 k! p8 F這都容易阻礙正常消化。
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" Q+ A7 ~* L7 P0 E8 C- V正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     4 s2 q& L% x( d4 z( ?) g) R# v/ S% i
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
; R4 |# Q; @: K- @- R9 a/ G水果最大作用 係幫助消化  
; U2 u- E* j. \9 V如果太遲食 就失去佢既作用
7 N8 M! @/ u" @& l所以最好係飯前半小時食就最理想1 f! F. A% s! m# j) p1 \4 \" c8 `
9 q6 ]6 Y; A; n2 b; [' i6 @# V
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
2 z) O" L7 p2 g/ s! k水果及湯在飯前食更好！