正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; n0 E! T+ M2 g! a米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 7 t* j! ?# S1 m: f7 B
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
9 @3 O6 u' I" `  p1 G! V5 M7 N所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) ?4 |) g9 i1 b/ s7 x" s
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 W3 X9 m2 M! V+ U飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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5 X5 o8 W5 l8 R8 O& n$ t所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。( l! Y! Q! [3 V/ t
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這都容易阻礙正常消化。 * }4 C; n( {  a5 U+ y4 ]$ l
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
, a, `- X: m# [' `- }不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  7 P' B3 _- G9 k$ ^
水果最大作用 係幫助消化  0 o4 t5 E8 |8 {9 K3 H+ A
如果太遲食 就失去佢既作用
! p" `; x$ R# t! z- U  Z1 ?所以最好係飯前半小時食就最理想3 c2 K2 y2 z3 E4 H, E) c

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
: ~8 g7 |5 u! G: y) r水果及湯在飯前食更好！