正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。. c& v" T9 C$ j7 Y2 Y* J2 u
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ' p5 @$ G4 W, O
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' F! _0 j$ w' B/ }5 W9 d
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
! k* D2 y; m  y, K* s胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
  C- ^) C1 S8 G& U1 d飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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, k% [. J1 W. H' Z) t' T這都容易阻礙正常消化。
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& S1 a- Y7 m# _  _! J正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / w' o) E/ B* x: {9 K& X2 J* v
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  * _9 _  p: _5 s
水果最大作用 係幫助消化  : Y8 Q, i2 A3 f( @- X. i
如果太遲食 就失去佢既作用7 ]! j2 R6 ^2 S0 K
所以最好係飯前半小時食就最理想; N9 Z# Q6 T% p8 M
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:; k* z) J7 \- z9 r; z' e/ Y! g6 q, `
水果及湯在飯前食更好！