咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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# j3 d2 ?' F# C我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過6 ?6 l# ?2 O' {% B/ m
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# h2 w6 C7 `, b因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) |3 ]6 P3 K2 w" e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次& w0 N3 E8 \; i
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- z5 G) }" {$ A. q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 y% M( G0 d, A$ B; A/ l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 q- B& L  V* d1 B8 ~* f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& _. f8 x+ M7 ^+ M& ^  c( y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 Q, s7 o; I  n啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' ~  s: _3 O- q4 M
0.3熱量即係100克30卡。- W  \4 z( ?. Z0 R* T2 [
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
8 d9 ^+ x$ f6 U, a﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 F3 H3 }9 q' p1 P" v. j
他三餐照吃。
0 b5 G3 n  y4 F, t兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 T" E4 g2 ]1 @; Q4 O

8 E; V! Q) A: D副作用﹕
3 h% x/ d1 V! r& j1﹕入睡困難; v: f- M3 L4 M$ W1 q" `
2﹕脾氣變得容易燥5 }* J9 G. p, }" `! J1 {& p
3﹕輕微心悸, \+ @& P5 |6 R$ a+ E8 q7 b
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 ~  A7 E0 E$ k: F0 n
以上純粹係我個人經驗。
( m, i9 O9 \3 k* g( N$ z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ b% t  k8 a+ ?1 l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 & f4 t& D' q% ~$ q& d
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: h( i! z0 H9 S! _; K8 s根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 H7 F% X2 }! B& ?相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. F! G: }4 q# R+ ?6 T減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* X- A8 c$ P0 K9 ^
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' Z: s/ d5 p4 x: }. O% J' l7 y& ?# R而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。' V0 C3 I" e# _6 X

9 }; _) u1 B+ v+ o6 o  t+ W2 I- w  l個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:/ P9 D" Y" x. ?( i
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 `# ~- V) ~6 E1 c你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' D# n  O. p9 M苦到冇聲出 * |7 y) n! M4 T7 U4 `
開始真係想嘔

6 _% l* W0 A; K2 t# ?( {7 O# C0 V4 n; q3 w% l/ h+ Q
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' R4 m5 N: Z) d6 r+ ~
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 B2 i/ I, D& S9 C% }; \咁你就稔到25G太多喇
& L# v8 W  R7 v0 J5 c$ k: g' C1 \25G=一茶匙  50G=一湯匙: H3 `# N5 Q( b
2.5G?水都唔變色