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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
/ h) F) R X% N; K. q) o8 t/ _$ x2 X* q. B
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' N8 l: i. K$ |) c* K
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 d' T9 T& R4 {# l: Q& _
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
" W9 s9 _5 Y4 J5 y鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; [% _$ H3 z9 H# y8 X; a5 y4 p
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- s# J! [5 _+ Z7 G% D- n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# g) Y$ ~. U: w, y2 V; p6 \# n) a國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
x* \& k) s$ ~ r/ E& o" f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 P- ?& ~2 b: B! T! U! x, z5 H就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& ]2 d/ v, J2 l啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡4 ^: ]0 n6 t3 }/ H/ e8 j
0.3熱量即係100克30卡。; N' |& w D! l; M) `
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. f* p6 R0 I) N7 E
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ K: H. ?* W, y他三餐照吃。8 _4 j/ Y4 v9 _7 h
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) b! _& W; M# @3 U6 F
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副作用﹕
6 N$ u5 Y8 }/ ]8 G1﹕入睡困難! z% E* O5 r/ j7 i- R3 L+ k
2﹕脾氣變得容易燥
7 C5 J3 v+ Y, s8 A3﹕輕微心悸. H9 r* ?; p! @/ ?: ~) t
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" V' R) s& ~0 p* ^
以上純粹係我個人經驗。4 t! t' {6 f" g% D$ w0 F
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- S- Q9 d9 \; W5 z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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