咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
% c' u7 h/ V( q+ f( h2 w' N1 Q' t' d( b! s  l1 w3 c7 W
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 v$ G6 [8 p, q% K  h今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
  i- p  K0 x9 \: u0 n( a, X因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
  M2 ^2 j/ v: m  V8 ^$ \7 ?9 _鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 J5 P4 G7 f5 o& e" k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
$ Y" j8 Z, f- c8 D  V: A點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
/ }$ L7 a9 p0 {5 z1 |7 J8 P國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 K5 c. ^, x. K) w( j/ ?! \
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( l2 U" ]' |' a, P/ }, c
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ ?$ {3 p4 w4 [啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 A9 k! g$ E6 R5 h0 y5 ?6 H- w0.3熱量即係100克30卡。& y6 c0 J" }8 z6 ]/ D2 n7 y
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 f4 P4 [" g0 e: y. h﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ l- I4 @$ A6 U
他三餐照吃。  A) ~5 q# e& |) P
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, I2 w5 w3 P% T) [5 ~0 T0 v  O% d+ u) o3 R; U6 Y- D' ?
副作用﹕
7 X5 W& B$ R% @( p) X5 n4 @1﹕入睡困難
' b! Q5 m, s/ `: O9 `2﹕脾氣變得容易燥# X- P7 p' p) v& i+ I
3﹕輕微心悸
! N& q; n: q# T& L停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, [; Z+ t. o3 ?0 y以上純粹係我個人經驗。; w/ j" t2 _6 C; j3 I1 K! f
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 h" o8 b3 m+ ^3 P4 q必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / P3 X' r  |! h* d$ D, s! _: r& E
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( ^* Z& N6 j: q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' m! V% a& V9 J( L# q( B相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
4 J/ \/ D5 C5 _1 `* P# z- w減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; n& S: y( v1 s6 g$ V0 `7 |7 m4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ d# ^! \' r# N7 g0 |; H7 V
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
. Y- Q# E& m$ U* O, [' p5 ^- s, K, c1 s
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:) M6 y7 F  m: W# V
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) r  q% C* _9 P0 V- |0 [' k你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* g; R2 b2 M' |) e1 F2 u苦到冇聲出
* J! v9 H( ?. F5 B開始真係想嘔

- ~! C8 L+ Z; _' @5 N- x* C# f! J" b4 {
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ e1 i' t  r' |' ^2 p/ E: {# ?- W5 U- s25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& H8 M* m! J9 k1 l4 J
咁你就稔到25G太多喇
5 Z" T" |' X- [, p25G=一茶匙  50G=一湯匙. B1 _. P6 `/ \
2.5G?水都唔變色