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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
8 A% e( d: A( q' f; D1 q ?- h) o2 W# |. Q& [) ?
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% F0 p) U2 W9 q. U今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ o; p% h$ ^& H/ x$ C因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' E/ R* L1 T$ J* z' F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. E- Z! F( p7 c
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒2 r2 e* Q+ O( i& i- a8 J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; w! V n, h7 C5 Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 F% G2 q/ J2 ]- v7 j# s6 U雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( V$ x# w7 G4 k3 [
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) Q+ ]6 g2 a8 i5 L( r5 `" r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 r# v8 J1 h& G: X9 {0.3熱量即係100克30卡。* `( z9 R+ Z* K' ~
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 X5 m! _- q( U- V' r$ W3 I, b
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5 |9 v- {. z' C$ M1 ^他三餐照吃。. w7 e: X. Z/ Q3 v% a2 m+ u
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
9 T& W4 ?9 e) { }+ Z" F8 f
4 x. m8 S e# U副作用﹕
0 k2 D4 y0 \3 @' F1 c { ^( ?1﹕入睡困難, I- R- o! Q7 R" ~: G
2﹕脾氣變得容易燥2 C& F/ m; |4 K. b6 S v" F
3﹕輕微心悸$ b+ }8 \9 F! g! h0 j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% ^$ c! d" A$ S) K" q& k8 f5 P
以上純粹係我個人經驗。3 {8 q, {4 U6 y0 m
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; I& G. M7 k9 ?, b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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