咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* b9 j% q2 ^4 q& e1 r. F8 b$ u
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
$ [% S* i% Q+ P& e1 F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  ?3 \& _5 p# @. _4 w
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 S! C  `* r* Z5 K
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ r4 x9 b3 E9 H' e2 a( w& T; ?
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ X& l; x; I4 o% s  d( }" {+ J
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就+ e8 r" q7 Y, F5 G
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" L, a1 a0 v6 E/ }5 f6 Y8 S0 k! n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 f# C& O7 U, ~" i- ?, G& Q3 C啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
4 O3 b) j% j; i! D! d7 j% e4 V0 X# V0.3熱量即係100克30卡。
. N* u) C0 b. F6 X# H于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. t% i- b" |8 n, N- O& ~
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其8 O+ M; C8 u* [, A5 V7 i
他三餐照吃。
* U8 w9 P& g4 x! u兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
$ Y" E3 c8 V. U: }6 I9 C1﹕入睡困難
; o$ r- R+ J5 B+ ~5 T2﹕脾氣變得容易燥. y8 l0 o  k) D2 H' F
3﹕輕微心悸
0 a# z' M: T8 i1 n停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 e- s/ n2 a! ^3 q+ d0 K4 ?
以上純粹係我個人經驗。
+ A: H. V' T& ~' [我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 ~: A- x/ R" h0 P* M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出   o) w0 s+ t  J1 A; I' A/ i
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! B- ~# X$ M$ g& ~9 B. ?. e根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 _# P6 J( L+ p, {7 ^& o相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐* m9 v( G& T* k% Y9 i2 }
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
, L- L/ X2 y9 N$ G4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
0 t3 {& f3 V0 {/ b3 E5 v) r$ B7 A而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。' ]4 q2 p) B9 H3 c+ Q) n3 u
6 K0 m, d5 x) \0 X% w+ S2 r' A
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:- q/ g4 F/ a0 Q+ X% j; C8 G
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 _" B0 m/ s1 S6 n& o% d! t
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:+ v# a( m  O1 c: Z
苦到冇聲出 ( N& Y+ h. Z" I7 q6 V' Q7 \
開始真係想嘔

) C9 W( q# [! B: l  _

6 D: h  Y% f0 D  `( i' f噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 K; o9 y- P7 C. k: B* R25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: O0 G& S' t+ _, A/ i  k$ N/ h
咁你就稔到25G太多喇6 u" o( m) t' Q8 q4 s- q
25G=一茶匙  50G=一湯匙
/ q. q5 L3 W1 u5 X7 m2.5G?水都唔變色