咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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* w0 I) L+ t  s% ^! F( K: `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' @, z6 D5 {# m
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, A! C3 M" x/ A& i7 S' Z; Z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# Q# G0 p2 s0 ~8 N+ U9 n2 E( ^
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 p  Z! g) j2 V( i) h- l2 d$ i加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 Q( Y$ l: }  P3 T, `點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' O& R, d  t8 P
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 v3 l" \$ S* w8 a% I" V4 X雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 c$ u4 H4 r3 \5 v: o" w2 p  H3 n就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: V3 x& w, v9 m+ {! N3 D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡* c$ T9 m4 Q, x  \$ k1 Y
0.3熱量即係100克30卡。
- ~6 \. S; `$ e' o5 M+ R于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; O5 p/ f0 Y( ]* R  p' c﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 g3 r/ U; M/ s9 p他三餐照吃。
+ R  u  x- F3 z9 O1 H( a: z0 {  }兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 O* M5 e+ r, j
& f- u! L1 }! A
副作用﹕
! G9 `% a1 U6 V% ]: I4 a1﹕入睡困難; p% S, i/ O% @: t6 c$ D" u: `, R# m2 m5 W
2﹕脾氣變得容易燥
8 `4 }5 G# I, w$ l% t3﹕輕微心悸: e/ ?1 _3 }- l- \( E& g( Q/ w
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  F7 l& p1 `4 v! {7 G# h以上純粹係我個人經驗。
- k8 V# z8 _/ D, q8 H6 C我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' `9 E( G: a; _  V必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 6 p, z) l5 m! H) m" b7 q7 j' _
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕. d5 N' h/ D/ \- Y1 j- z' ^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: e; A# X. Z" l  r
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
  n$ ?7 J& ~( K: C減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡2 r1 B' b. \! w* n9 ]" G
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. w8 g3 X* c& `5 \7 H
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
1 D% Z' y8 B# ~4 l( q0 B4 H6 ]
7 K3 u/ ?% a2 N7 S* ]個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:. N* @& s" \: W5 M. g- z6 ]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 C2 z- ?; z) r- \你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" j+ U$ V+ ]2 _4 `苦到冇聲出
; q, h; T0 ?: [+ P; }# F開始真係想嘔

' r; Y5 Z: w/ {! c- W% w

7 B9 r" I9 F5 ]% e4 T6 T噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
1 p6 h# l. v: S/ f25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

- w1 F6 W# q7 W0 ^$ p9 J6 B咁你就稔到25G太多喇; I$ o( U5 O; \, `6 K! M
25G=一茶匙  50G=一湯匙
  |" O' y8 S2 W; f# k* H) x& Z2.5G?水都唔變色