咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% F0 p) U2 W9 q. U今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ o; p% h$ ^& H/ x$ C因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' E/ R* L1 T$ J* z' F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. E- Z! F( p7 c
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒2 r2 e* Q+ O( i& i- a8 J
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; w! V  n, h7 C5 Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 F% G2 q/ J2 ]- v7 j# s6 U雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。( V$ x# w7 G4 k3 [
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) Q+ ]6 g2 a8 i5 L( r5 `" r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
9 r# v8 J1 h& G: X9 {0.3熱量即係100克30卡。* `( z9 R+ Z* K' ~
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮3 X5 m! _- q( U- V' r$ W3 I, b
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5 |9 v- {. z' C$ M1 ^他三餐照吃。. w7 e: X. Z/ Q3 v% a2 m+ u
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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4 x. m8 S  e# U副作用﹕
0 k2 D4 y0 \3 @' F1 c  {  ^( ?1﹕入睡困難, I- R- o! Q7 R" ~: G
2﹕脾氣變得容易燥2 C& F/ m; |4 K. b6 S  v" F
3﹕輕微心悸$ b+ }8 \9 F! g! h0 j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% ^$ c! d" A$ S) K" q& k8 f5 P
以上純粹係我個人經驗。3 {8 q, {4 U6 y0 m
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; I& G. M7 k9 ?, b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 4 Z% z1 E; G7 Q! o7 `4 E
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 t7 |$ O8 M; p  O4 j
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG- }7 L$ B5 P1 M* g
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
2 }% a& d) K* r+ `減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4 |" b# U! Q" Z0 x4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; k- _% ?8 e+ n" I, K7 d
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
% W: L5 g) C- s: ?0 E& z4 Q$ i, s5 L6 D, d  v8 ~
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) r6 H+ M1 L$ E( U" F我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: p9 |- j# c, s$ S
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& v  u  t! p2 B8 p; A$ Z! _苦到冇聲出 6 j7 Y0 K1 Z' W5 p
開始真係想嘔

# U5 r7 F8 E/ K5 u
! [# }8 }- g; m$ T
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* E5 x# X* j; \" \! p
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) `* R- |6 R, _" E( M+ n; Q6 w
咁你就稔到25G太多喇
, S6 d& q5 O9 |0 c  v25G=一茶匙  50G=一湯匙
6 H( Y8 M2 x) ?! G: k6 }: P2.5G?水都唔變色