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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
. |" ^0 B3 _! `8 o9 @$ R: V3 U$ V7 o1 M5 N2 j# i' L
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過- t Q7 U$ m* f7 ?
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 I# u* ?9 ?* K: C; \7 V
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 b7 n- M6 D& G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次7 `3 Y6 m+ h* G @/ g
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) ^' J$ A4 k/ |/ f點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- n) w, `9 [4 R' H' O
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! x4 P, B J- i( Q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。2 d. b3 l$ b$ n" s+ g& c h5 }
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 L! x+ w, D. s2 v
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡 ~, X g& c! W& k/ S
0.3熱量即係100克30卡。
2 D* z6 X" p2 \于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! D' l/ o* u/ j5 w. o
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 J, x6 |4 i" I* i; s4 ~
他三餐照吃。3 b9 k$ @3 z9 P& o. x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。 X: `1 L2 B: G8 m1 x# u& I" t% O
9 T; D1 D7 C# L8 {4 }# K
副作用﹕5 x/ ?& }7 p- u2 A7 K; x
1﹕入睡困難
( F% P( B5 s+ q8 U: k" u; U2﹕脾氣變得容易燥
! h4 x/ R% h( _ V3﹕輕微心悸6 [( h* d2 Y0 O) U+ e
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: o0 X7 w6 A* c% U: r- W6 @; S以上純粹係我個人經驗。3 y/ u7 K' z9 z- p; |% Z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
. n/ p0 i* W% U$ B: k) s1 A2 T必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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