咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰7 a% R7 |% _  v8 m0 p. c( \3 i

2 G' Z2 O1 g' ^" a' R我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ p! b- y2 f* y% Q( p2 F7 Q7 ?( z1 j6 G今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( X1 _( _1 c9 s0 Y- F
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分/ r: L* A+ `1 Q  g
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" o' Y. j% d: o# x% m( z: K3 M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 [0 K6 p# W9 s6 m" T: H% {% {
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ h3 y0 O' l8 _2 x5 {7 {
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
: O7 H) I. O& _4 b1 \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% Z9 H8 |8 K$ F9 i5 a/ n1 N- j
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& Y4 c4 n' r6 S0 q+ z9 P1 x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" ?0 }8 h9 k. M3 Z* \; C0.3熱量即係100克30卡。
# G3 C3 z+ N# `0 E  t于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! I( q& R$ N1 d& s' D# W; y% g4 l﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 X1 Z6 H2 ]) x/ K; e1 W2 ^6 k3 s2 {
他三餐照吃。
# f' h) g, S" u: m6 I兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ F. g6 v. [8 e' Q! v9 c& w3 @
' u& K: u5 |1 C4 r8 V' D
副作用﹕, K% N! E- O& L
1﹕入睡困難! b  }# [! A$ f' s& q: ~2 l1 y
2﹕脾氣變得容易燥
7 w, h, M& b& [6 T' J3﹕輕微心悸  D" K7 Z7 i+ G- w( ~; |
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 L( e! K, g6 K6 C7 c% _以上純粹係我個人經驗。) v, E, q% R: G. Z) ~' Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& ], x3 m3 W7 g7 D% @+ _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
, z  x' \9 J" r0 K* b8 D& T開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕) U, Z9 a0 V7 Q/ [* C  J
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
! `  y- |0 W; _5 n3 X相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 k0 @6 D. N) Q% j; E+ v0 u
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
$ f  `: @0 n* z4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
" Y! v( E7 \: N) B而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 x! i- k$ P" Y0 u. R( Y& {0 N
0 B0 S. ]: D2 X$ B5 d% E; v
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 s/ D  g/ `* Z9 ?我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) L' z, k/ N1 Y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
- W, z0 Y# R/ b, a# c) n+ k' @苦到冇聲出
; l- i2 K# m# U* n$ X/ E  g  F開始真係想嘔

5 v% x7 W+ I7 [+ F) ]; L
% x' |, l% h3 Q: G! E噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& z, T) ^& A! `5 k* X- S1 T
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 w) e- B( A/ d; J, z9 n8 S* j( A
咁你就稔到25G太多喇& r* g$ ?4 Z. ^. H) [* V. D, D
25G=一茶匙  50G=一湯匙, v) I8 X) r* Q5 `% h
2.5G?水都唔變色