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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 L3 T9 N f* J5 |2 X! R6 }人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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^; M( f. K- e1 s! K& W8 Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ C3 K8 A5 L' `2 ?) j
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) ]+ N3 ^$ \; Z, N& F8 l6 m有強化生命力的力量。3 w, l2 ^" ]' Y* V/ w
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6 s( ^' w C0 ]1 x5 v三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
! B. K3 {% M4 O1 K% H& Y8 ~0 B可以提升表現力。* V6 n, q2 i, M( i' }* G2 z0 I/ C
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O1 y! b0 x1 N& M四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，" R4 J3 T! |5 l: l' [* J( C
並且減低心臟病發作的機率 。9 L- i/ Z; w0 q% @% @8 c0 g
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並& _2 f( c* p. Y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 o# {/ l0 i2 E6 z+ O# k酒的效果最佳。) c5 C' |$ P; ^' J9 P! \
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" D" C8 h* w+ i2 `3 C六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 {5 z T3 j5 r6 t7 T$ p" r
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% E; ^5 h6 v2 t
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7 i" j+ l3 G3 f9 o4 ^& w9 `3 E! }4 t$ i4 X1 @八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! Z5 e, u' T5 X3 O8 P
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' k5 S8 L5 ]- P+ {3 d$ ]1 C! o九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
# @3 s2 P3 i- a免疫力。* g$ ] J% N5 q6 q
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5 |5 s" D) v" {1 V! P* |十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& j6 x/ ]) z) q4 j* ?/ N! q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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