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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
2 k S6 ?" C' u/ f! p/ v$ `人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或9 _" a% P$ }) G" \1 x! }
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, q. l! R% H9 b8 P
有強化生命力的力量。' [# b; w' n }# ?: G
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' a3 X3 h& e: A6 c. c
可以提升表現力。2 p/ c; }; X* O1 E, B
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，2 X# p( Y/ V- y* I
並且減低心臟病發作的機率 。
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2 B1 E: m8 N! y/ M; u五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
7 P) V$ X! w' Q/ W5 z7 x9 R且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 [) K1 O& K9 A3 F: T W酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% d5 G2 v, _( |! |5 v9 l: f
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. ~" Q5 [0 j) x1 e. A
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# P" f# E1 x/ l6 S八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 {: B+ a3 W! S4 r( V% Z5 A6 j) n8 O! f
免疫力。6 J( a' [# v/ S; R7 M: ~2 m
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，0 N& ^* |& u1 O$ j5 t
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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