咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰; b. O7 z( A8 {

! x" j. g' ~/ y9 x我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. K6 \' T  }% {* {5 N, D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 |  X: b# u; q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
5 H* i8 M6 F5 h/ c) P! B# I鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 s  B1 J2 T: H8 C加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 n% a# @( y* ]: u2 ]* ?# H) y2 ?3 N
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 Y5 f" o1 Y, ]7 A國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! K  i& |( m- r9 ?* @
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! M: y6 O$ K% i( `7 k4 ?就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ C: F' c  N5 _8 G
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 u: B& {+ w$ w
0.3熱量即係100克30卡。3 J& Q  P1 @  s3 L1 Q
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) `- T& t/ v9 j# h" ]* C1 Y; q+ t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 A" G7 T8 @0 [2 e: b
他三餐照吃。
* j$ J( T& |" L% W- p) N% O兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 Q. ~2 Q. i) t$ Q9 E
. {2 B) F( z/ w: J2 Z3 b5 l/ I
副作用﹕
9 P; |, X3 F& q- V1﹕入睡困難$ I2 w& p  }" K$ @7 }1 |
2﹕脾氣變得容易燥
2 R' c/ F' L( X, K, x; @* S# `3﹕輕微心悸
/ M$ I. {) M* R8 J  Z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ x( R, z( S& F0 u以上純粹係我個人經驗。9 Q! X6 |6 Q7 H. G/ e
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; j; \7 G6 r/ v. ?* L$ Q2 ~
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ; `8 a( H+ L- }4 e6 [* l. F
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
7 R& {( f' Z* g: i根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 R  ~: H  ]$ p7 ]. l8 I
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
5 z" t6 M4 m1 J% R/ s# G減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
$ r7 @! k: N7 J' h4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取" a* T$ [$ d5 S3 ~4 `
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。( c* l0 |% `7 A& {3 `( G* U
) {  H' u6 w! |, S& D
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 F; _2 o6 `) Y8 a' {/ {- y我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 c4 H6 {  B6 m2 U4 H
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 r# e, r- z1 g+ g; i苦到冇聲出
" F. a+ L# {4 E開始真係想嘔

. m1 F; z% t$ t8 r  R/ z
! K2 }# l. U5 [8 V& c
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" F1 l4 |+ I9 U4 F4 y2 r3 _25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 E1 L/ B1 x8 u0 x( m+ O
咁你就稔到25G太多喇$ l% I3 z" o$ V2 F& y; _3 \
25G=一茶匙  50G=一湯匙+ ]! q3 V% |+ s9 E
2.5G?水都唔變色