咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
& G4 |+ T) k2 L4 Z; W0 D今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 J) n9 s9 t* |' L9 {# S2 O因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* n9 k0 s- Y4 W) z5 b$ q鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
& z, P- J7 V- i& N$ }( |加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒# c( S+ Z, s4 K+ q' x2 e( h
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 J8 |0 ?$ W: d5 H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就( C" `0 D. g# e
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
8 L; n1 {- H* X1 Y) I# j5 V就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& L4 }# H  D/ t" o# w
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! J' p' v! _0 d5 p9 v
0.3熱量即係100克30卡。
! g, M  x. z; p于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- u, K% ?+ Y, a( r8 ^0 A# z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( n% {! m& J. N4 @9 T$ c! t& O: G他三餐照吃。" t0 W1 C! d/ U+ Z. t
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: a! P" u: t' u4 L

8 c2 F6 P  F# l; W6 t9 K副作用﹕
1 L& d8 Y# i; r) o/ M1﹕入睡困難
. J1 }, R8 u/ I  U& e2﹕脾氣變得容易燥
# w( l* s; a" X% W% u6 Y$ x; j: A1 A3﹕輕微心悸
0 F. q7 U2 O9 D# Q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* S, y7 J: T9 S. _* e: z4 i
以上純粹係我個人經驗。
& e: j5 |9 u( n: G6 H& W) X- F7 k9 P我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  G7 c5 R# A3 G% W/ t必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. b; }0 m4 K5 w1 c5 P開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
; H: A3 d; [4 i0 X' C根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: g$ h# \7 ]2 k' q
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
6 x& M' K) |5 D5 c- O減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: Y; s# S! n+ a  K3 n7 G& e" ^4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
6 _4 ^. `* h6 F$ i* L而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
9 ^9 ^9 ]* h8 i. A$ I/ N6 y
) b5 M) v- j8 J2 s個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 i1 f5 @& ~% h+ y% j我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  H$ a; Y4 m' t8 H
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:2 B7 P& U' x, ^0 A
苦到冇聲出 8 [" G5 ~" }7 z: }! J+ N; D% Z
開始真係想嘔

" w) l9 n  T2 Z5 j, R0 P6 y5 R4 I/ J3 A
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  t- q5 R. g) ?+ c& `% ?" ]5 [
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

+ ^& u: [, c/ V/ A# C  I咁你就稔到25G太多喇: @- ^  I+ s/ }; D# ?& Q' x
25G=一茶匙  50G=一湯匙
" @5 j3 r0 x) f. ^' _; {2.5G?水都唔變色