咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' `, P5 a3 x, l
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ {1 k- A4 c1 g今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
  W* }$ H; m$ c3 O& h因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 C3 s4 O9 ~9 i. C0 X* t鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
, P5 r; J1 A2 q- O9 k$ ]加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: F3 k) _7 n1 Z8 i+ F5 s點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 R; ^: ?; P1 Q$ f" k國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& s: a' F) }( k; ~雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: d: g, g' N* |; \# e
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! {8 }% H' H% s$ x0 M, x. L6 {啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
# Q5 D, J$ m/ V% Z, F2 e8 i9 I0.3熱量即係100克30卡。
; x+ d' N" p& r; w" v6 N于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ r% ?: W9 \6 k5 H) c! r) C
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其' w9 N4 L! k' n( g4 m
他三餐照吃。9 f2 ?8 J( W1 V+ S2 b* B
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
% f$ W8 g/ y7 b: n8 |; B8 I# `1 }" [- |/ U) a6 r
副作用﹕& G! q- m: A( K/ C
1﹕入睡困難
6 R! G% F# n- x& f, p/ h- ^2﹕脾氣變得容易燥
4 @! X# ^; p+ e7 R7 p$ L3﹕輕微心悸. I( R  G$ f/ ^/ v, I7 U2 H& b0 }
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$ C8 n5 O) T7 I& N* D# L8 S4 ~
以上純粹係我個人經驗。
5 [6 [( g; j& f; w$ a' ]+ G' W" E我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 X( e% J' Y; Y/ b% [必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
  o5 V0 K4 M# }( y# {% h開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕: j9 G9 M7 Y% r' f0 k' f2 j8 @2 T
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
+ t2 u# d6 \8 _/ M1 P# X. Q2 V相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐. c8 |. V  N/ K1 t5 F
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
0 a3 R! f  j) C+ n5 X4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取( E# W9 V$ |# D. t: k8 J4 ]( j7 ~* l
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。! W' Q- }* K" [9 w4 q
6 o9 F- W& R; R/ |" q5 Z
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 j6 J1 Q+ C( Q% T# g$ i! x  }4 T
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

# K+ o* J; g+ Y" k9 a  w( v( J你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" Z7 m) A1 ~% P7 J" l/ J$ {
苦到冇聲出
" k; C4 e$ m" U- c; L) B開始真係想嘔

. n6 i4 [& O% L9 j
$ }) k3 {( T9 m, |; L  k. x  l噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) G6 e/ [7 w, j5 `% s2 r
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 U7 Y3 B3 j0 {% V( R) a! @3 a咁你就稔到25G太多喇  B6 _! n( G* c6 W4 P0 }& S" s+ @
25G=一茶匙  50G=一湯匙8 B, N' d& R2 ]+ ?
2.5G?水都唔變色