咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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5 H" [2 `5 D! X; Z" n5 E我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 W3 |7 I, \0 O, d* \1 Z& \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# m; J; g- W! h# B6 i# _
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
8 w2 ], q# g& x鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
9 Z" a1 ^1 q, f+ O) a' N  U# e0 _加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 z7 d1 j6 _% I# Q7 F* k! X, w. w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞& H, a1 C' p. w( F8 x
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* I4 I0 C% E3 |3 R
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ k& O( Q) G4 d4 Y/ p
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
. u6 j1 u  h2 m8 H7 A0 q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: s# W5 |% U! B+ V6 [5 Q7 _1 W0.3熱量即係100克30卡。  h& ]" O$ I# T4 D
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' p& g% {) J. ]
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 y8 E+ ~0 z" J
他三餐照吃。! {7 q4 \6 i* \, d
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 u: l; s7 |+ r% k* l; `

# b& w: M* D# H: |" D" r5 U副作用﹕
. ?% D) Q6 O3 z: \7 l1﹕入睡困難6 n( O2 k) y8 v2 h5 U0 V1 E" N
2﹕脾氣變得容易燥
* n/ R# Y+ W1 A2 p6 v. w/ `( i8 O3﹕輕微心悸
" a+ O0 ?+ s9 V7 i$ A! f停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ l; j' ]& p5 k( c% i0 i+ t以上純粹係我個人經驗。
% e6 h7 p% @' z& d( n/ l' X3 n我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  X# m7 I6 l, o: j: m+ v% A! _必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
4 }  a! L9 o' O" o1 Y" ?. n9 n開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
1 n0 w- Q. Y7 b& m# g/ k根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) b/ [$ O4 ~% ?  L3 [$ C
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐& m% V9 \/ T) m/ D2 B9 z
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
* _. w1 d- h; ~2 l1 z% x4 F$ C4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
% }  x' h, A* s8 \" N* c9 w$ l而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. P1 @( K# M/ K4 Z0 }

! }) e1 A  B; d3 U0 e! z4 |4 Z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" L& I7 l' j6 ^& x" j0 C我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, T, H* Q' {, R2 A9 ~3 }- C
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:6 w1 d  z! D; f( {: M6 ]
苦到冇聲出 5 L. n' S  \4 {; [( g
開始真係想嘔

0 s" \( n+ Z  R% ?  U4 y) ^

  t: l  j( I. V4 P; d噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. g- s* l6 D, ^0 M8 d25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 y! z- q, m1 a! Q/ G) o7 w咁你就稔到25G太多喇
1 X+ d# ]5 {5 H25G=一茶匙  50G=一湯匙! J) @' a( v5 K! Y4 J; W  \9 Z
2.5G?水都唔變色