咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰) k, i$ j) ]  ~

: r. T' r9 J4 p9 Y: \! u) e我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) V5 p2 j' l6 X8 L* ?$ Z
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 P8 ?' k# D+ W+ T1 I因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ S( G7 k: l, \/ r
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( @' z1 B" O, I. I加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- }- r" R% R7 u: D$ [  d. G點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 a. W" Z3 x5 B* [
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% @, s4 P6 w" _; [* Z, [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# b3 T# n* ~: v0 `. X' }5 h- Q0 N就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 N2 T+ b. e1 ~2 F3 j/ M1 p' C1 q4 u啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( C) j/ e" `. r  {
0.3熱量即係100克30卡。- |/ T4 e4 S# a7 f$ W2 G
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* {) x3 R3 I0 J5 x4 G/ Z9 g, U﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ }# W8 \2 z! {, n% K/ v他三餐照吃。
! H6 [' r& P8 [! [4 Z兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。+ p. o( x; N8 z: R, d

( w+ R2 e* T& f/ _副作用﹕/ k2 E$ \0 E! ^7 `4 t; R- t
1﹕入睡困難
+ _( ~- g4 ]$ z" N( O2﹕脾氣變得容易燥
: M1 F& r) w3 V3﹕輕微心悸
6 ?# d& K( T4 t- ^5 ?4 F停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* \! B* x& B$ `7 C) d( f
以上純粹係我個人經驗。
4 o! t" `6 \9 k- H我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( Y7 H" L" E% t
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 $ Q3 r/ m) V6 f( w: W! ~
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 F) J: a5 y$ H( j9 s7 G根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& j! ^; y9 n5 |6 A0 u8 h: m
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 y* q7 Z1 F+ J減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
2 U, b$ ^0 L$ j. ~4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
, g- |0 I4 D; l1 K( ]而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 K# K( K/ {6 l$ `) V
* B* [" ^) [3 A+ ^! c. @7 U
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ j9 F% }6 K' |3 D; S$ n% W2 _0 V我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. T6 W" I2 s9 t$ i$ m
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:6 T5 v& x2 s* k% w  r8 h
苦到冇聲出
; {7 P+ E6 v; D開始真係想嘔

, f1 \$ R9 E. w/ M) B0 ^
+ J" J* w$ P) P( N) o0 U# X
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
! P4 y. O' k& Y' k  g25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 O: R. x3 y( V
咁你就稔到25G太多喇" z+ y, ]0 q+ _' K& y
25G=一茶匙  50G=一湯匙
& w* \6 m/ K+ Z2.5G?水都唔變色