咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
, h! F' w' g0 S4 B7 r
2 U' t0 _% X5 h. H我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
) |7 A2 s2 w1 z" l9 i5 D6 H今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* o6 z& J* i- M. `+ J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& F4 L- q  o" m1 [0 m5 H2 g
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 |) E' _' B2 [# P* o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒' j# S/ x1 ~/ R' Y
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: g; K9 d# L  x, `2 X
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就8 V1 O. r2 d2 R: K% y2 Y8 c
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
( y9 G9 ]5 f* w+ \  Y# N就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 X& A5 R7 }6 V1 {啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
  e$ f0 Z2 t3 Q( ]3 Z0.3熱量即係100克30卡。
- Z4 j1 Q: b9 H( E; A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, t% \* b, ]  H+ L% v  X( [﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
- m$ m  P/ E  H他三餐照吃。; z1 w/ W. ^9 C3 k% U$ N2 \
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 h6 K  k& `, h. q$ x' ^% O
" v% J# C3 }; K8 {7 y+ k副作用﹕
4 u; ~% F9 y5 A: y( s1﹕入睡困難# M8 r+ q) f/ o3 X" q1 o0 B
2﹕脾氣變得容易燥( J* S( j* M7 q' B- Q
3﹕輕微心悸8 R* r4 C) Q! J8 g' r: u; o
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
1 x4 d& }& `, S以上純粹係我個人經驗。( Q$ D( N: j# U/ w* v, ]
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人  Z! d( j+ s- d4 w" |
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
, k. t# C# a+ j8 c2 J+ |8 g* i6 ^開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: e8 N1 ?: {+ C6 b! ^. t; U5 l9 X$ D根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' P- c8 b$ h; B0 ^2 L. l# b5 }1 b相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 p+ y- d6 _% l- p) u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; t5 ]2 q* z+ _4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取& l4 @4 Q* r* S2 R0 v5 I
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 u2 g+ j3 p, O' j
9 O$ e7 l; y/ g9 C5 a8 {* t4 I個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:; _: q! h; \4 |' P& A
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

/ Y2 y! q3 M/ o  h
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:7 L! i- R  B: e4 T2 n
苦到冇聲出 7 }6 }4 G- S$ N. ?: Q! L
開始真係想嘔

' E9 u) j8 E) D" g7 x% N& l
, `" F/ g' {. C, r! Q2 [- O
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" g: o# ]' |& R' O( C6 H& O25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 E" |% V# l6 G4 E咁你就稔到25G太多喇0 ^% M  c5 l% e* n# k
25G=一茶匙  50G=一湯匙- J5 T3 ^! o9 |; d, O
2.5G?水都唔變色