咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
( T; k! H% Y  o6 @: s6 d+ r! o. d! f( d/ w
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
) F& t: V: Z- Y. G今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ }. _. G( n- B3 m4 i
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 a, q% |7 Q) T% f, \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: c' X7 Z: H/ {  u加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
* m& V) S, L+ N9 g& p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 s) e3 {8 I) W" Y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* g& H! h) \+ g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ [! H0 G0 s( I/ w就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
) H+ h  o& C9 V7 x- m' K啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! i8 h- h' d& f) H- e* k* o8 F0.3熱量即係100克30卡。
. y% i9 S3 Y- E2 X# o3 p于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, L% ]5 X% Q; \" l" {, L
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 J# ~/ C* Q* j1 g他三餐照吃。4 D% ^) T4 \, I. v- p' R. Q! t! x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 z$ u7 }, f& @
5 Z: |* o0 N7 c+ n: T' P: l副作用﹕
/ ^) S( `6 O: W- T1﹕入睡困難0 d$ J/ Z0 V7 z/ y2 D
2﹕脾氣變得容易燥
- D  F! y) z; N) d  |# o! Q0 |3﹕輕微心悸
7 T) N( j" `+ n+ ?& z- B. a停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  G) `6 \% G6 b1 _- h+ S1 S
以上純粹係我個人經驗。
5 x7 b$ h# s  G6 p; i我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' K7 o* {6 d/ k& y必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # D+ f9 V; D. y# `6 ^! L+ F. f5 N
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕1 |7 f/ q9 N: \" t9 \, Z
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
5 x' V# N1 G( v相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 j, S. _( m; I, s- Y1 i! _( ?2 X
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* ~( x/ m- p2 d  J. U9 }7 _0 e
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: i2 @/ B* p2 x# K, F# Q而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ k$ g' x* v6 m5 P" P

# s7 S: \& g- l% w個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:: j! X8 F2 d1 H* @, e
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  U6 r/ }4 a1 J' G; j5 ]
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
# `/ ?3 v6 Z# o, n* U8 [苦到冇聲出
2 G" ~* q, A% o% l% A開始真係想嘔

* x4 ]2 X" ]$ h$ O8 I  S* j+ V" C4 C! V5 z/ q
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ u4 v+ K) h" n6 q" ^. h" w+ s25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 _- v' b( Z( _
咁你就稔到25G太多喇
5 W& c& _9 S' e2 m7 {25G=一茶匙  50G=一湯匙
# M/ M$ C1 z; G. D( v* u% j% d2.5G?水都唔變色