咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 f* {$ V5 E5 t. Y; Z% K今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ G3 G3 s7 J1 Q2 o因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* w" U. M$ X% O( n
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 M8 Q0 Y' Z3 O- }& T: e
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 e' G* P  [" ^  ?點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 A" x: q3 F4 l2 }% ~. p1 I4 U7 w9 [* R
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 M6 f. G9 U! j' G7 }) X! c# p
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
& c( R$ ~) @! m7 }& {" [4 C就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. w, W  n: ~* x; X) w, h, j9 f# n
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ t; o1 x! D; }6 p5 Z6 D
0.3熱量即係100克30卡。
2 G* F* H2 r2 g+ L: C, R于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" H, @: e. a9 a
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# U0 G2 G1 _( P5 \" u
他三餐照吃。
- J% }, {3 e0 c4 h, g兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ X4 P7 G7 W/ W! l0 Z2 e6 ?$ c
% {( H) D  ]- |: \7 _2 o# o
副作用﹕
# E/ h: b) P- `, B: G: B1﹕入睡困難2 @0 R# v9 `% T/ m4 [7 z
2﹕脾氣變得容易燥& W4 J! l5 i# _  K& r
3﹕輕微心悸1 A2 |# V" t8 O+ s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 n- O4 U# `# c" N1 Y以上純粹係我個人經驗。
9 H4 A3 X3 x) h我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' e; Z/ s/ b" F必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ; S. Z  C  t5 |& F8 t& T9 b' l' X
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕# ]: \/ J6 Z5 B5 L8 t  x. h1 H2 Z
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
% T3 T9 p# f7 i  v7 L& r4 @" y3 w" u- ^相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 l( |7 v" v7 S3 D% M' p) z) |
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 D& _0 q" A  _- y9 P5 s
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取6 e, O2 I2 q+ U. y- D
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。" V; F- z& X$ g8 O4 O8 X
. h6 [: A4 b) G! J
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* K) B8 j9 X$ @0 p; T5 ?  A我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 @. x+ }/ T- X/ \
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:% f1 F* D4 y2 T4 r$ A- K) Q3 h# W( Q
苦到冇聲出 / T7 l5 q. \1 P; t: c
開始真係想嘔

" d; |: Z6 U# j7 y: f
8 h' i, Y- p% o3 {+ q# y  P+ h/ e噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
6 x( b  C2 t$ M9 V25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ {8 D4 g0 ?" p$ B$ a
咁你就稔到25G太多喇8 c% ]( w2 Y' Q9 H/ j3 l2 ^. D- M
25G=一茶匙  50G=一湯匙
4 m0 I! i- Z' b- u+ y2.5G?水都唔變色