咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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( A1 C- ?# z) t8 R2 \我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# [6 H! ~- h8 Y3 M4 ?. R& C4 Q
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 q* g2 s! G( i8 ]+ ~& ]$ T因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2 Z% A! x- S  g0 e3 F3 A
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) Q8 F0 u9 R. a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 I. P' C; I$ t' U2 q1 `點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ P% ^* R% j' {: f) s
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 N- }( M' }" T: r! r# _: M2 P
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: D3 T3 l6 [+ U
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. A  C" h& ^. g  N1 R& q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' b9 I/ ~( p3 A1 ^0.3熱量即係100克30卡。1 q3 y# J1 ?) f* S4 V! }. v6 ?& S" [, \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# J- [& J& a1 L8 K  ~﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其8 V" g0 T/ @6 E/ L
他三餐照吃。
+ W) W6 W+ \1 F, o, S, W# N兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 J8 x/ n. G' Z

, {$ |6 |/ l, D* f  t- \副作用﹕. f" W5 L6 B% [) E3 W/ h
1﹕入睡困難% O$ w8 d; b  x% ^
2﹕脾氣變得容易燥. _& Y! S/ I8 i2 b
3﹕輕微心悸5 d. n4 r7 A' E& q$ D
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$ Y7 d; w* Z2 G# A& Z6 ^6 Q
以上純粹係我個人經驗。2 l( V- M2 M9 V
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; g8 w/ m9 m3 x+ q* P5 [
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 6 B, n. c' U+ F( F& R/ m  }
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕2 A7 h; L1 j" S1 u% ~
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ v3 R1 k0 [: o6 [% Y1 x- Q
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 K  P3 j4 f3 c7 h
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 M/ x8 _% G7 A9 r" S. ^
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取4 a. a% B2 A; A6 ^( Y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# `$ |! C! u( x+ p4 u0 U. Y0 O. C1 d
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
/ P8 U; G! ]" ^# X8 t" c* T' ^5 @( ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 |* J! A& I' s0 s/ I
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:9 @5 t- _  O+ N9 z! K# `% o
苦到冇聲出 2 l' M( N+ U! U) |' H! L9 s6 b+ \
開始真係想嘔

6 o* Z: V% v/ E

; U9 D3 J4 |: x1 H: w# s噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
/ T9 e0 D' d! }  @7 Z# s/ `25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 F+ g. x3 s/ i- J7 T* ?# `咁你就稔到25G太多喇  Y, V: A5 T% l8 z
25G=一茶匙  50G=一湯匙
. S9 x- |9 Q( {$ t8 r7 t+ d2.5G?水都唔變色