[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 L4 _; q+ e8 G( S
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( h/ {7 T9 d, ]% x) S9 x9 E下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 X* p- X& Z$ X7 ?1 m
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) i8 O6 u1 |# T
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. k2 R5 d) e& c7 o$ \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" A2 _; z, n( U
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% h. I8 ]. k3 R3 ~) l. q唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( @. S% n- j" {8 P% B  g  s
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 y. i- W( v' T2 d; T7 V/ d2 ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康3 u- `, s2 C4 G" }0 A3 V0 ~7 {) r/ k; }

6 u* I0 W8 p1 r4 c1 h# n　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: K1 k/ W7 a+ U2 y; }* e
份量 每次以兩三條為適量。 ' q3 T' l, b# G8 |7 _) z' U" U+ t3 i/ P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( k' _% d! m; ?* @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. t1 w7 T0 x, O8 a7 G化現象。 ' \$ ~: |" S) L1 e- F9 t1 p
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 h  i" E- Q8 [
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 `- _5 I9 h+ o6.生理時鐘表7 r* j" n: y$ C% O8 Q- _
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. I3 m) D6 v3 E( ]* B" t時段 時期 工作 % M2 ^- d5 w  j& f& {
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 _/ G+ l4 R4 Q5 j) A4 w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: u& |! K8 z: I2 \8 t  t% `. T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 z% Y* m, F2 O上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: K& _2 b4 j) u中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # m7 h8 a5 X& c+ g6 K/ @5 V, ?4 t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , b  ]0 f# K! B' v
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' o' R5 V5 `  U4 |下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; ^+ Y0 T$ |0 ]! ~. Y1 i1 ^晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ G; s  L, a! l" _* b晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ y6 L- H8 o  O4 }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 i4 F/ t6 O9 u' Q
中呀~想tea