|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
, K) E/ ~# v3 b5 Y. Q. I+ @: V# v9 z% A' B; a
作法：8 `- K2 b4 _/ e' b S
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
: e _2 @& F( b) h( y2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
2 O. H# ~$ A, ` r 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
3 P x: W( j& ]# e8 ]+ A
' ?$ Z+ V$ ~& l, I+ @- f2 K功效：4 G, j! q9 H ~3 v5 Z
具利尿、退火、消脂的作用。 5 ]- u0 c9 y- f6 q
% }7 r5 E8 ]! e8 a) w& H
1 {, c( a) Y E9 k. H' d5 C) Q
8)番茄驚奇" i' M# y/ B( q' F( @, p
8 R; ]$ Y& x' {1 p6 X3 p材料：
/ i; j4 e$ z* p. n 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
: ]' J# r: y8 J5 S1 @2 y( y1 b( m' m) N! }' s, I4 L
做法：2 F/ s% `8 [) c; \
8 h! |- ?9 l* `9 s7 @ z- M1 R 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。9 E7 r% w3 Z2 I' ]. [/ P( P# H' _
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
2 m4 j# b& J3 X; k y" R 杯中即可。 ( f5 F* j. I* s' |( u) A0 R
% Y6 j* f6 S8 T c) y+ E* A
9)复合苹果汁
# n5 [0 k. I( A! A9 h* s) b( h( o; k/ M7 A; k( r9 P
原料配方：
8 f! ^( D/ A" b7 i (成品220毫升) , ]" L) Z+ a: S2 m6 i/ H1 V
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 " W& `. h& J% N( H) Q1 F
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
3 Q" ?4 `( A, j" v
2 ?3 ~# ?$ v9 [1 y7 S% [制作方法 ：7 g& b. K0 ]+ C% v* w4 a
# y- w- x3 x7 C4 U& k 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
) N6 n, X& ]& z* ]2 h6 X2 g2 S 起放入电动捣搅机打匀。
+ w. v$ w% K. T' W* [# K, o* ^( E! [( U+ N5 d
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可3 E$ _! c( w5 }% D
饮用。
1 x0 Z. N( m: u/ z# e0 ^+ X Y( w) ]# n4 j" j2 ^3 i0 m/ [/ b" w
10)五 寶 汁
) N: L; g) R4 J8 G) Z' t0 G5 Z; \4 h材料：(2人分量) . Z1 v. w; {6 b) \4 s
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) % }; W) h% R8 W: Q
青瓜 1/2 條 6 p8 K0 _8 g/ x( @9 o- `
青椒 1/2 個 3 p4 G$ y& ]7 k4 p7 b
苦瓜 1/4 條
: D i: ]* O- R( p; K- l西芹 1棵或2條
- a- c7 F% x( s6 Q . [7 |' z* m1 g+ _ r2 T, {
2 s+ J, U* F8 Y4 p f6 ~
做法：
$ `& V5 i, r9 [3 ]( b6 s- q; U 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
+ {+ Q* ]' O$ I2 g# ] 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青# h5 I$ c# j" o2 K
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
8 y8 Z+ G6 {: D4 K3 x) b 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 - L- P0 w. o2 V% }2 @
4. 切勿加水、調味料
* p6 Z+ W" z/ R5 ~; }- T6 d; E1 `
功效： c" l0 X, j4 d4 K5 S4 I; K, v7 Z
可治病及養生、去肚腩最見效
/ O$ y, h7 g( V6 l0 |- G* z, i
8 a0 y6 q+ ]' {. \+ d0 e如何飲用： i! m; T( p$ K# S5 \+ I
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 - R9 }4 e ~7 C8 }# L2 A/ \4 L% c
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況4 ^4 ]* U! X8 Z1 l L, h6 r! i# q1 k4 c
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
5 J. K D0 W* `6 j
( ]( s: h, ? H' J6 q" f* y. V1 e飲料分析： ( T w! g( o b9 t
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
6 Y. y. ~) X, |3 M3 c5 K' d 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代( C1 c* g( y8 J( N$ ]0 a1 g
謝
: w. {) X5 ~, Q: C 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 " d3 _1 H! k# c g" X
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
6 e9 y, S; s0 r& g 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
( S. U6 e9 P: Y2 X! v+ @% i9 L7 D% L# W$ e
11)木瓜火龍果汁( `0 d9 Q, y* p* s) q
材料：(1人分量-1杯) 4 L$ N4 X1 y6 f* D( B+ N7 _
木瓜9 m B: {. p5 P
1/2 個 - C( ~2 G5 J2 m; ^/ e
' r: \/ V9 }; I" \- @/ J
火龍果 1 個
7 |% A7 K. H) u N9 x- k奶 1/4 杯 : U/ P6 @8 c) W
& q$ y' S1 a# O做法：
9 ~: M; W+ v) d r6 L# G, o1. 將木瓜砌開及清去顆粒
! [( v# s& K7 k0 z6 Z4 C* Q2. 將火龍果去皮砌塊開
! t" @; S( v: y& b. ^# Z3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 3 @" ?# l6 _; B" B1 x) [1 k
4. 涷飲可加進冰塊 ( r1 d5 u7 X6 e, ~1 ?! a
6 @* X& {: r, ?3 H功效：
o. y8 g* o# s8 g0 u3 d( O 可養生及吸收維他命及營養
% r$ f) K- }4 q6 u/ I U1 a+ m6 M' N1 s9 q" m
如何飲用： ' x/ g$ |& ~2 C" {% _1 Z
每週飲用一次。
+ N8 s" b- {- o' d% e% Z注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
; u% j' Q3 V% w8 Q C 拌器
( q: w8 e& e; {1 b' Q( O* p8 ]! q3 ]( g [0 V* w) J# U( ^6 `' L0 \$ N
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
$ s) O' z$ D# O V配料
* r5 H: F$ @* X9 ?" S# M
7 P3 q0 ~! T) N. e1杯半佛羅里達橙汁
6 i( p" S& K# r) }# A! ~' x( I. n5 l/ n$ \: U1 s# d9 }
1/2杯牛奶
. _& u4 a6 a# ^! i$ t$ F9 |$ f! Q9 @, |/ D
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉; D8 F6 ]5 t# \2 g6 [) M
8 m+ j2 e9 I0 P8 J" G+ y2 }
2杯半水
$ V: c l& F b+ Z. f6 E1 e$ g+ j. z! X9 B! ~& j9 C
1/2杯冰塊
& f* s8 t2 T* q) v1 \8 U0 n+ p2 C6 T- n3 r' I5 X8 D% S
製作
2 y: z0 L# D. s. G: H: G& Q2 A# t9 }, N- m* b0 l
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。 s1 v# b( G6 ^
- n) @* N: d p# L k9 P3 u8 o$ p
營養成份（每份）. ?( Z% }1 T5 h" c2 r
& Z0 N0 r: e1 o169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。9 v- s9 `3 I* h4 V0 j7 w
9 ?0 \3 @9 \" w1 Q# c
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
