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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " M% q# s- o* O) q
甘草 一錢
, d$ E; _! O4 E+ _6 J2 L6 w4 x大棗 五粒 H! n V! c' J- J' r
浮小麥 五錢 . E4 K. P" U6 ~/ Z2 F2 h6 t+ O" `4 k
3 J1 F3 [8 D- ^4 D% ]0 U3 i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 U( {6 q0 D9 c0 |( `
功效：解鬱安腎。. y3 g; v, ~0 ]; P8 v( V' J
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, @' y! ?0 g& v2 Z防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 / G5 a d& v/ h& J
蓮子 一 # c) W6 g$ K' M6 O4 E7 Z `& u+ k
龍眼肉 五錢
! P) H( ?" |! E0 ]2 @淮山 一 1 a: e# E* N% W
陳皮 二錢 8 B- w% j* a) w8 ], I
3 w. i9 c. @5 a; E) f可隨意加入百合一。 v1 r% X3 G4 m
功效：健脾養心安神。 / [; m, e6 q3 f8 Z$ ]! F. `
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5 o y2 J# C/ C J3 ?" M% r
胃病保健食療
' v. ~7 y' n/ a( {8 j黃 一 7 h8 t2 x# {7 F- }. j8 N, b* `
紅棗 五錢
2 p4 N+ k/ [7 W1 j; i甘松 二錢
5 N$ c6 }: o& p8 e- T4 N v砂仁 二錢 . a; e/ |$ g8 e; w* @
粳米 四 " n4 u* m( b0 h {
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 j1 d3 U& k2 b0 M2 t. n+ ^
- y/ J! G* Q. t( x" ]% }
; U' [+ m$ s+ U* c3 t6 W腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 M! i" B; H7 u2 Y; u L3 j9 O熟地 一
5 `# \ e1 a, \5 y: W桑寄生 二
) ^3 D: g3 j, s3 V0 a/ x蛋（煲熟去殼） 四隻 m+ a5 `- u5 p3 X+ ]
冰糖 適量 4 L2 [# l2 O& c. Y2 t8 d, a! ^& w2 W
# K& B! z: o3 W3 l$ v1 P/ E做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% o) \8 B( l" C8 e0 _8 T! Z4 d7 _功效：養血潤筋，除風濕 / p* ^7 e! M3 {: w
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8 \9 g) g+ P2 K2 l/ e+ d* E! V鼻敏感保健養生湯 8 S4 J( c5 i- p. C6 o' e i
冬蟲草 五錢 ! F$ V$ Q3 B4 v5 T
細辛 一至兩錢 2 G5 }2 E5 r5 T& ^2 ^6 [
白芷 四錢
9 _: `6 J8 n3 w; `$ M辛夷花 五錢 ) T T% W0 c0 o4 [& @
' J. [ _3 T6 R2 j8 j/ z+ w做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( ^& m) o4 I% o1 O9 |( l
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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1 j4 N# h8 b. ^) d! q5 `8 s; |$ m# W
( v+ E b5 u( C; `2 T預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) a! W- }* y* F! M+ q貫眾 三錢 7 A. j# B/ p% I
板藍根 五錢
1 ]: P. z" q b0 x甘草 一錢
1 n: C1 L0 l9 ] / }4 S1 \, L" i) I3 O! Y6 o- n9 v
做法：煎水飲用
5 m( a$ m, c. ^6 @* g1 u8 \# r0 Z9 }2 y: n
5 e! |- U4 L9 b7 j% \3 Z6 T預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, E2 Z6 i2 l- J& Q' V2 H" G) V荊芥 三錢 , P- d. V4 k6 ]3 L
紫蘇 三錢 ( J7 u7 \- z* o+ Q# z: ^( q `6 O
貫眾 三錢 2 @8 Y w4 C4 R& x" a( D/ E
甘草 一錢
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7 r2 f8 c: A0 F* k# l做法：煎水飲用 2 ~, J6 D9 m1 p. ^4 @
2 F$ M: d# k8 k: {, m E
% a$ w5 w- z! @5 K1 ~改善體質防哮喘食療：柴朴湯
5 b5 l0 p/ o- {; z柴胡 三錢 厚朴 三錢 " J; ~" [9 e- e* I- {, `) |
黃芩 三錢 黨參 三錢
" h2 h+ i4 z; X0 w; r蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 [. I, Q+ X( V7 L/ G
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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1 z4 [3 b3 @5 U! d做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , S1 O; Q" f0 @* k8 Q- k
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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