|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 ( y6 o. F: P# z- W: B: Q
甘草 一錢 9 E4 `% [( i* @6 E% P C* F
大棗 五粒 " x. v' z/ e a
浮小麥 五錢
: b! N4 O$ t+ A' C" d! \
8 s0 A B$ L& o X8 l做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) w! @4 U- m6 C% G6 K* s
功效：解鬱安腎。- m5 Z3 {, R! G- |# y
" k9 Z$ Y/ c4 ]. O8 C' P
# N$ h X2 _& N+ h8 c# Q, x防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ G7 h* o) o7 c+ N% V
蓮子 一 , r' A' m& r+ }. D; W
龍眼肉 五錢 * d$ O( p1 L' R2 \
淮山 一 ' K4 l) `, s% ]; a o8 X Q& u8 |
陳皮 二錢
* B6 A- p$ y* K: b8 Q3 t
+ [+ A' ^5 F4 ?* q) c可隨意加入百合一。 $ x" w. ?# e/ i e1 ?- `
功效：健脾養心安神。
3 \. `/ [. I' s9 R
0 G- w! E$ U. |/ y. H# w
$ }* D7 B7 g' h4 h2 U9 y6 r胃病保健食療 ( f3 _* R/ o. ~1 j: m( H1 e
黃 一 6 l! a) l3 |+ a
紅棗 五錢
R S9 q0 e' K, i甘松 二錢
- J# X1 j$ X" r$ J) ?砂仁 二錢 ) F0 c# `& J; k4 D0 E
粳米 四
1 h; J- [+ A/ v* h- S
. x' R+ f0 G) k+ e5 z& J做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 M: r8 F5 y% `8 P: B+ o
# j* R8 ^1 h4 b; ]. d7 \
' v: I8 {! q* L' q8 N! e) @腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' f' l3 B% I/ u; F J$ \0 ~7 ]熟地 一
6 I2 X0 t% q- R: _桑寄生 二 1 G6 H6 b/ {+ F" E G n h
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 \! y* O ~3 _1 W) v( o* u( A, ^
冰糖 適量 1 }. i* G$ m! x( }
: t# l1 a" s$ O+ i% X: E# P! f7 u做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
@- r2 q( R- k4 ]2 x6 M1 z1 A( g- I" q' I功效：養血潤筋，除風濕 . e5 _% h* ~2 `- `+ @
, [" U0 w7 V4 [# y) p
/ W6 ~! n0 `3 T7 o鼻敏感保健養生湯 6 t. L7 @9 y% b, \# G7 T9 D! b+ v
冬蟲草 五錢
' I- c/ P9 F' X* A( ~; ^; f細辛 一至兩錢 ; F/ x% a2 P9 ?6 f7 [4 [0 r
白芷 四錢 $ m9 R' a8 S+ A' E" u
辛夷花 五錢 : x0 Z/ Q$ B9 J& C2 a: s- ^* B; Q
1 b; L& a8 C- p1 R O
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
; ^3 Q5 c8 m; `& s, X8 w功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 f8 x0 q5 K: A: e! p
3 \8 F X3 p; B5 q5 x
! h8 ], [; j$ l! `" d% N% |
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 D0 d+ x7 ], z, V: D3 o# p# D- D貫眾 三錢
, z4 ]9 J1 p* H% t+ a板藍根 五錢 ( ` i4 z5 E/ d" r4 g" \
甘草 一錢 I- C" X! o/ L, V
) M6 e. C1 P/ q做法：煎水飲用
0 p. V( Z; Q: I" t4 L& a* S1 P+ m' A1 d8 a7 L2 V1 K
; q X8 R Z0 a7 }/ _5 V& v預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 R g8 N3 q1 n* y5 }( r6 i( b荊芥 三錢
7 p- h/ V+ Y! {* o紫蘇 三錢 ' o+ A3 W& g) t- [2 N0 M; d
貫眾 三錢 ' b. {( p2 P* c0 C' L8 h
甘草 一錢
% X& f" ]3 g- o3 \1 d' A
/ Z, B. ^* i/ c$ C做法：煎水飲用 # ]. P6 h8 g" j; O
, t% z3 Q* t9 ]# Z5 a& R! l; _- m
+ d0 F) D" K+ _; x- I: b, a0 | v改善體質防哮喘食療：柴朴湯
w6 s% U- I. U- l2 N5 T5 W; Z柴胡 三錢 厚朴 三錢 7 f' H0 G6 E8 h
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; n3 E4 E0 ~6 b* {2 P! v! E, b
蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 J4 l( i* W, ^( r- p" ~4 K茯苓 三錢 甘草 兩錢 % J$ v( Q& W; ?: Y1 g: p8 Z" I
6 J: b* P2 W. L$ a+ I3 c: c
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 5 W0 h% ^6 D' }. S
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
