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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 / e9 s- `1 _- {; t2 |
甘草 一錢
. G$ r2 a4 ?* g/ q3 F( M6 A大棗 五粒 & o4 q2 e; }9 ~( F! q: w8 f+ r
浮小麥 五錢
9 a0 E3 w) Y/ m* t- u ' j1 H3 E) Y3 m! S# R
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 E# d' C* `( Z% S) H5 H8 o: d8 R功效：解鬱安腎。- [/ B) Z1 e+ W W
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! ]( H: M/ F3 ]0 Z/ V" v防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
+ }& N' T* \! E/ s7 @3 f蓮子 一
$ I+ x( L% L( {5 f龍眼肉 五錢 ( y- p/ J( J' F6 k1 j; J
淮山 一 ) @! L3 l/ U& L4 X! Y4 |
陳皮 二錢 2 k$ X2 e& @' R2 n1 Y9 n3 ]
9 p/ m( I0 `" h, p
可隨意加入百合一。 % H, Y0 I. q. G( g, C
功效：健脾養心安神。 : F/ Y2 o4 U. p, A
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?9 R$ g2 B+ N; D, E' m胃病保健食療 ! N8 N8 S5 J; K/ d* N* F
黃 一 4 Q2 u) } v6 g: V3 a8 N# l7 v
紅棗 五錢 $ ^6 G5 U, i6 @" f
甘松 二錢 / n% y% _# W: @$ N# r( V
砂仁 二錢
* x5 E0 R6 T- N+ |7 H& o8 X粳米 四 & |+ }5 a$ l9 F5 K2 ^: P2 h# x
2 k* R; [ K# x7 K5 x7 f) b4 y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
2 V9 \- z& z% e7 X2 o: b$ K: @- r2 H& k( C
# D( @, Y/ N& ^& w% {
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 ^/ {" f. ?1 c ~% w& Q
熟地 一 2 K H( M6 f3 O1 O; J
桑寄生 二
5 V1 g. u' P- _7 ^蛋（煲熟去殼） 四隻 6 c& C4 V% H, p; l6 X
冰糖 適量
* i4 L* U3 ?4 f* n" X3 K 8 p0 X3 I3 r# a7 z7 P" }
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 . T P% W: |6 u- N
功效：養血潤筋，除風濕 $ P& G+ B. {. G9 _4 @* p
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鼻敏感保健養生湯
# @3 g: i% u( n+ V冬蟲草 五錢
1 e; \9 D6 \+ |* U細辛 一至兩錢
, Z7 c2 @% F; }7 P" i1 [% P: W* |白芷 四錢 8 k8 j! l! n0 L0 M' b" R3 C' {
辛夷花 五錢
3 n$ h9 @5 M" ~0 q# | ) n, C* X6 \7 U
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 x5 w" A" \' N6 p8 s' z- s功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & |) x3 v( n8 n4 o. Q/ E/ X4 @! S4 a& h
q9 T N0 c0 N/ g
, E. m0 A* a6 j1 K預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: u0 T) ^, z! Q6 |) B$ l貫眾 三錢
' I7 r8 g- C2 M1 q1 v" W: u板藍根 五錢
, d) z0 d7 F1 w0 C) C8 `% j5 d9 K甘草 一錢
1 H9 |( y: m' \) m 4 a3 {, O" t6 m6 L7 a2 x7 k
做法：煎水飲用
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" u* v. I2 J) Q8 ]( W$ X
* Q; @4 B8 m( g; g& }預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 D$ y9 t6 M7 t) X/ Y3 U荊芥 三錢 , u# g7 }9 ^3 T( K5 o1 q
紫蘇 三錢
9 H8 w* X0 t+ j+ A* C貫眾 三錢
$ _1 l4 t& M) ~) `甘草 一錢 8 i, X+ [+ T' ]$ n+ p" U; e$ P
8 B1 B- t/ z- q9 B; ?6 p) H1 l
做法：煎水飲用 + F8 U1 d1 h0 i8 ~' F
6 @; |4 X9 J- l9 R$ P c' g) G 5 V. l8 N' |4 ~" c
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) s; {6 v9 ~6 D5 A! f
柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 o) H2 {9 Z( G- ?
黃芩 三錢 黨參 三錢
, X8 R: {3 P- _4 X蘇葉 三錢 法夏 三錢
! X! f9 i. c8 s! D6 m6 S茯苓 三錢 甘草 兩錢
# c) z4 U- w* o# C0 t6 n# s * Y, b. ~; u6 W8 @, B
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 O1 F: G; ]0 Q( V( [( j/ {功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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