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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , ^* y, Z8 z9 F$ ?3 }% I: ~
甘草 一錢
) U. K* i+ s; i. m0 y& v大棗 五粒
& R# C8 v0 j0 e% C; ?浮小麥 五錢 7 d* _0 ~+ A5 x; a0 v
( ^% t4 F7 g8 e& z% I做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* u# p- U( Y% H5 u4 M/ h& d# h功效：解鬱安腎。
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! r9 s8 X5 D @0 [) B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , |* p n5 Z& {* P
蓮子 一
0 G; }, T2 s, a! R龍眼肉 五錢
: `9 @, m. y( S- N# M8 @# p( A淮山 一 . ]+ P( U3 v5 p" t# x% O0 U! T8 n
陳皮 二錢 8 w1 T. e- M6 y( ~( ^6 Q2 U
l' j6 x$ P c* d+ m4 E+ s
可隨意加入百合一。
4 X! f [) r) E: f' P1 s; R功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療
$ l# S2 H0 G9 ~0 @9 B5 \* h黃 一 & t& p# H' ?: g( s( Z
紅棗 五錢 / R: y8 `1 A& h# `, s. j
甘松 二錢
, u& M1 f3 Y: B, F7 Z* {2 j1 l# E砂仁 二錢
9 d* s( B, F: D% o3 D" f! _5 n6 {粳米 四 ' U& X! Z( G' T& B
2 r& G) [+ d; _做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 7 g0 N9 \! Q0 g/ ]
# J3 v: A( [1 h% O# w( O0 y5 v7 S9 @5 u$ [) X) l6 R2 e9 e
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # w6 N2 I8 _0 W0 g
熟地 一
$ R d4 r5 j, F% |0 h. F桑寄生 二 * r0 j6 K' G7 M( t& s
蛋（煲熟去殼） 四隻 . X: G# \" `: P2 d5 K# J9 p3 n1 K
冰糖 適量 " L! i' r8 e. a/ f: ?0 w
0 m" Z# O! b1 \0 x5 Y# C r" ?9 k7 x3 ^做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% T6 U$ j$ E: u5 m' B% P7 c功效：養血潤筋，除風濕 3 ?1 `5 b4 [; _0 j/ w
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7 ]" J; f0 A$ y `4 Q( d) B2 |鼻敏感保健養生湯
# N- E6 P) v. z冬蟲草 五錢
% f b7 V, `& F# G _1 ~) E細辛 一至兩錢
- H) `( J% V8 L, {; Q' [# z白芷 四錢 2 F- u o6 A7 o7 G8 L# L, N4 d* u
辛夷花 五錢
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0 x$ B0 Y8 c" \* H$ `: G+ _做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 B1 `/ W4 Z8 j4 F$ s/ G% t7 R功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " @7 b6 O o; h: h3 c. K
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7 ]. g" b, h( B- g3 \預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ }: p0 C, b: B! q* D; h貫眾 三錢
9 e: K) J% s3 u' j板藍根 五錢 1 M( K: _- x0 o O4 }; B8 s+ p, K
甘草 一錢 + {; C6 _+ v* V9 u/ ?
- t$ }+ G; y9 I4 m# P; }( N做法：煎水飲用
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; D" y3 d" K+ L預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ |3 w$ q7 y$ h8 Q* _7 W4 v8 r' b
荊芥 三錢 9 {( S4 F2 v# g# r, H' j7 S* _
紫蘇 三錢
* C6 [5 k: a* Z8 F) M貫眾 三錢 * x3 M2 t+ y5 t; B8 U3 [
甘草 一錢 2 a3 X# f; e2 Z! p3 P- E
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做法：煎水飲用 1 `; B0 B9 o: B- J$ p/ U
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1 u5 z* T$ K7 G改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 N6 A4 I+ [& e ]; p/ d J3 u柴胡 三錢 厚朴 三錢 # w1 ?( O/ g) z9 H
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 W5 J3 u* n' U. Z) r3 y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
; R2 o# g0 k0 `$ s* O茯苓 三錢 甘草 兩錢 % e& ], P5 ?1 z, l- e' ]9 T1 G8 ]3 r
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & U5 H! s5 E/ e* [
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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