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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
. F% C* ?5 G" y4 [8 x$ v5 _9 ^甘草 一錢
" n9 V# Q: { w/ {大棗 五粒
) b0 u0 N2 p% y3 ?1 C' o/ G& y2 ]浮小麥 五錢
- d8 h" L+ ]7 R; [! J0 v m) ` $ u7 I$ N1 t5 }. }5 l7 M1 `
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ' c$ Y' U/ t2 M% l5 j
功效:解鬱安腎。5 g6 ?* h' m% u+ I2 L5 V
* x! K2 o+ R( ?# w9 {# s e
/ z7 h# l4 X9 s/ g1 L& @防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 7 h$ ?7 S) d$ k* G0 s+ a, V- B
蓮子 一 ) x* E# I8 r/ x/ Q# {
龍眼肉 五錢
8 @1 k5 J% u W: q淮山 一
! j( y! m5 c0 v1 P陳皮 二錢 ) b7 e5 X8 ~0 \3 r! p
+ ?( w) {' X! n$ x ?* F6 o& E6 A; m
可隨意加入百合一。
3 D6 d( z# O4 l- A功效:健脾養心安神。 ( }: f. B; Y' A! J+ x# x- k
1 a3 b8 Q/ P6 i3 P
7 p' J2 ]9 }1 `1 P6 l- u胃病保健食療
. e1 p. L/ |0 p黃 一
- {. L9 W, G0 x& s紅棗 五錢 ; n" K" n( c+ @5 D
甘松 二錢
+ m9 c! @7 Q- v# m% ]9 u砂仁 二錢
: ^ s# b( M+ f3 A粳米 四 2 [6 Q% l$ x/ Q* Q2 C. k. F, d& o
, q* [5 Q- X3 [( I3 H* J$ d% {3 p做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * K5 a; d' G7 j V8 C4 s
( e+ d5 D) U0 q3 y4 ?4 _9 B9 _1 Z. |# Y0 j" M" n: b
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ; J }8 g1 |7 Q( ]1 R3 M6 K, B( G3 t& K
熟地 一 8 r( ~* O) G2 R4 K) @
桑寄生 二
2 u5 D$ Y+ u! m5 K) x, _' }" D. D+ a蛋(煲熟去殼) 四隻 : E, Q4 g# c- y F2 F
冰糖 適量 4 S5 M7 \- u8 C& R1 C7 l1 {* r
. F2 [0 K$ t+ {8 |. z
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
0 w8 v+ N6 B& y2 F9 c- ^. S+ {功效:養血潤筋,除風濕 # r) B; C+ N$ H* W
: {" B1 X1 \! y( C9 |
7 F7 F$ F! G8 w3 p+ P3 g+ H鼻敏感保健養生湯
" u q; p1 D* I4 w3 ]( G冬蟲草 五錢
$ R+ F; L% r( A: X0 ~細辛 一至兩錢
8 z8 }* ^' ?+ E白芷 四錢 4 b* u. w' ^+ V' {
辛夷花 五錢 3 h: e# N* Z5 ^0 f1 q, R9 F
+ f; ]# M }+ P. m! l5 E
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 " B; F- {+ o" Q; L' Z2 V. C# e
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : ?2 ?3 e# ^; @' [5 A$ F1 s7 d
0 B8 X" l6 F; p9 R" X7 U
" A+ s, g- |& _) B
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 q9 z4 ^9 X5 y m6 U8 s/ j% U
貫眾 三錢
5 J- N7 O: Z( N8 d) t0 q" Z. }% m板藍根 五錢
; K G* L2 N/ L, H5 h. k" w甘草 一錢 1 n) L1 q2 B& g6 M
% S' X, V1 h+ q8 j' r8 Y做法:煎水飲用
9 M* [; \( E; h9 M& N5 z
3 I8 z$ C" ~2 e
* K, x" O% T" q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* G; F; X A3 I2 x, z荊芥 三錢 9 t) l5 o, B8 N; j
紫蘇 三錢
: t5 f! W4 w9 l0 `/ M$ c% R7 h& b貫眾 三錢 7 f# t# B8 g) w/ L: H# j) c4 j
甘草 一錢
9 p+ C- l9 [ H, B $ c; u4 h, Z9 `" G1 {0 w
做法:煎水飲用
6 |; q; J/ ?( q( y! m
$ m5 n' d" {8 T: ^9 s8 u i 2 k6 D6 o8 s) t1 ]" |! a, @4 k
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
0 X& [4 V- H5 f柴胡 三錢 厚朴 三錢 - X, h" G7 {5 M% t
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ d( o8 U; a6 ~; _& W! n
蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 x3 y; j% \1 t$ o) h- B; E( Z" W
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * t) T) A8 T3 n% m- F% W5 C
/ [% L- s1 n6 l; g/ x( D做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
) E( Y% @. J, P% l功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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