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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
6 z# ] _* P: \# n$ Q: i甘草 一錢
& ^% F" u, `+ L) z$ }大棗 五粒
- A! H# D. X; ?" ]浮小麥 五錢
" H: K, m# N+ y) c* ]: x2 a
% K! Y7 i( t ~& f, ]& y. L做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " T) l1 E' P0 {. g) i
功效：解鬱安腎。
& K5 J2 c' h% k. y! W
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5 Y; ?$ u: J! [, H) M" D9 X防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * d1 M1 n1 a, l: K( z/ `; v
蓮子 一
- s" V5 g! H& b K o龍眼肉 五錢
; D. q# Z {2 d+ f8 M淮山 一
1 n2 g3 r8 x+ l$ V4 E! c陳皮 二錢 * E9 U" H) d$ g" r! A. ^5 d/ Y
5 j; }- s/ K, A# g可隨意加入百合一。 0 O3 R9 a% h. ^6 z4 |
功效：健脾養心安神。 - E( z3 `- \; i6 V2 X6 R/ b
% L$ @( |7 b) a/ ?7 f9 F2 z+ z8 Z4 |6 Y1 i
胃病保健食療 " u. y' X, Z$ ?" G5 F( s) z
黃 一
3 Y. O) N! ?2 F" @6 e: e紅棗 五錢
2 h/ Q; D+ Y; E/ e. ?5 g( C甘松 二錢 8 a8 D" O% u0 L& W* @
砂仁 二錢 $ n1 J+ U) ?6 F) |8 C
粳米 四
& [' A4 B5 K4 N- g# k: h X
, C' k8 j9 m( p8 b/ V做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 \3 C" [3 j: j
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/ ~ B+ o3 H6 I腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 J# J- T) x! `& I熟地 一 5 d; q/ I$ R3 X% Z7 d$ d" O) }4 X# M
桑寄生 二 5 t: U' L) Q& {
蛋（煲熟去殼） 四隻
) F# e8 o. S: F6 `' r; l/ X冰糖 適量 9 a5 W! P, [0 f. L2 }
# L |# b: t, k1 f- {! @1 S9 C做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) a/ k P& }% J% [' p' b) I) Q7 \6 ^! s
功效：養血潤筋，除風濕 - M: d$ e% Y0 Q g& |/ Y
, s" n) r" n) F. {
$ l! }$ W9 s+ O. f( C鼻敏感保健養生湯
& {; H, f2 ]6 G; b冬蟲草 五錢 5 [; f0 k: D& J" O
細辛 一至兩錢
0 V& ~4 ? b1 C5 q/ s. e白芷 四錢 ' \0 D/ m q6 i, {2 P
辛夷花 五錢
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7 H+ J8 R, e" F. v( e# ?- A: \! G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 " \0 J5 S" I- Q' W: ^& i6 l4 |
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 i0 f8 S# s) H" ?% F- P1 T; }% F : P( `$ T1 K. o3 o7 f j9 l0 k
$ ~, X7 d. e1 {3 r: x4 ^1 ? ?# C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& i1 L4 I# O: {) g0 X2 F1 c貫眾 三錢 [% \: G2 B# U- ]3 x" d
板藍根 五錢 9 t" @+ b1 i1 r/ \& b5 u
甘草 一錢
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9 E4 L0 _0 T& ^做法：煎水飲用; E$ |" D/ N6 Y
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+ m, j/ I9 f7 x3 ?% g, e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 a+ \8 `) `: G5 `$ k
荊芥 三錢 6 _! s0 p2 a5 {% w: V* ?
紫蘇 三錢
$ ]( G- J% M, n9 F貫眾 三錢 + ]! m1 k7 E9 V9 D
甘草 一錢 ! O" ?8 Q9 d1 V* x
3 L2 i# D5 ^2 i
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, f5 Q" z! x. h) n+ H柴胡 三錢 厚朴 三錢
# M' [1 u2 d: s* J黃芩 三錢 黨參 三錢 ! o3 p- o0 l6 T' J$ X. ]' D6 O
蘇葉 三錢 法夏 三錢
' E' G1 C/ p6 }7 a$ n6 E茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 }% t" H( m7 J2 }% ~$ |/ R
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 . h( p* m7 }% |; {9 a0 X1 L* d/ |. z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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