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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 9 Z6 R% F& M( A& @ E6 K2 U
甘草 一錢
9 }- l% `# `. Z3 h ^$ ^3 ?大棗 五粒
" T) e" W; ?# ^+ l浮小麥 五錢
) s5 W, @. c/ l5 s" P6 y5 I ' g- Q7 L# s. N. O& V0 p
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ; Z0 u6 u' g# G$ G0 E! y
功效:解鬱安腎。8 G3 t7 a: M. I7 e1 t
; x2 C8 [+ E! U4 q" D. _( j8 j: ]8 Y
$ c+ b: C. |% Y6 `7 J/ ^0 R* }防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
0 X+ f& o3 n" X5 ]蓮子 一
; G7 Z) I; P _+ F# a8 W: t龍眼肉 五錢
9 e! ^' ?) c( H. ]. k7 {# q& v% k& S淮山 一
' T# d+ L$ k; \- X陳皮 二錢 2 b$ ~7 Q: f1 g! P( B; k$ q
" w- u1 y* j; i9 v5 m9 _: J可隨意加入百合一。 ! B/ e" |/ e) F& N
功效:健脾養心安神。 x8 |* m9 u/ ?' P
& J7 Q" r3 j; J) B4 K7 S% \/ i4 t- Y; S% j6 c+ \
胃病保健食療 3 J+ G; ~6 M2 }9 J/ U* `! D3 T# u/ ~/ f
黃 一
( U4 \/ {% h$ l J, I: ^" s, _紅棗 五錢 ' A% H( C) p h( _ A; z* |6 `
甘松 二錢 0 v1 }% W; n/ E" z; E9 ~
砂仁 二錢
6 `4 L7 O- n* ~' M9 i C粳米 四
7 W9 E" ]& i' N6 T) ^ * E2 R B3 G# A
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 9 j- h E2 B& p
0 c" Q' K+ i: a6 p% v, ^$ N" Y6 K0 u7 s2 s& S5 r. t1 Y1 p4 B) B
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 & L2 Z; ^" G, x; o
熟地 一
t: x8 p2 v5 c; B+ k" J$ r: O桑寄生 二 ! p: d$ L- c2 B) n" ~4 z! F
蛋(煲熟去殼) 四隻 ( c, f! Y E# T* s
冰糖 適量
+ f9 ^1 b3 E# x" r " r" ^) V! b9 M4 N2 A+ N
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
9 R3 i6 S' j9 e, ]& W) [# q功效:養血潤筋,除風濕
1 I! \/ R. q8 J# r9 G- L; ^# q5 e$ ~0 I; y. Q" P
: a# w$ ]1 f' P! n4 }% Z鼻敏感保健養生湯 : r& |. v5 R; _) a
冬蟲草 五錢 ! `$ h& ] J+ b6 A8 y/ R+ a
細辛 一至兩錢
- l9 Z% C; h' `; r1 B+ _白芷 四錢
( l9 s3 K! Y, N辛夷花 五錢 + b \( W3 T6 y. r( E3 d$ ~% m" o
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, _6 I3 T) U) _1 l* D功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ' H' S) }7 [4 z% O8 `! m$ K* H
& a+ U: r3 M' D) z. d& A8 s" W+ T! G2 \
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / L" C* h) j; ]
貫眾 三錢
4 M- p, P% `3 J! o) b! }. g板藍根 五錢 . r( j: [# b, j9 C% S5 l. @
甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 K2 i4 E3 A- D. `+ f% [
荊芥 三錢 $ |: N( y' Q! a" `" h
紫蘇 三錢 2 ~+ u$ {/ q- W1 n
貫眾 三錢
1 d e5 K/ [6 A; @9 U甘草 一錢 ! n& x/ A) ?' T/ ^- e: _: I
# x9 E4 d. N! p做法:煎水飲用 ( x# a4 Z( @* P; H: t3 S% s3 I) q
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$ c) n; @1 e" z改善體質防哮喘食療:柴朴湯 * Y2 T( G' l7 r5 ?" I3 W3 i
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ W3 a# i8 M1 |% h5 L黃芩 三錢 黨參 三錢
2 Q2 b; x8 ^( E/ p1 e$ C/ `; x蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 d* Q8 x" I, w( L3 O
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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: [7 d3 W! _$ a: \做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ) f5 j2 {" P. R3 K7 U
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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