|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 # l; z6 j$ d5 x4 o, N: Z6 V
甘草 一錢 * n9 t [. R1 e- Y8 x: n# g8 j
大棗 五粒 9 E7 b) K( \+ b& m6 G! R
浮小麥 五錢
$ B; W% j8 r9 K* v* G3 R % Q! A& P6 L/ e: A
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 / C& W2 }% [+ |3 d- B& Q
功效：解鬱安腎。2 s( L' T2 j5 O0 H1 R; L! {0 ]
- O8 e; M V2 k0 s3 U& b2 m
3 ~/ J6 I, [( j/ P& x1 {防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + o+ l" A! _ Q8 o5 k- |7 g" \
蓮子 一 + J, ~3 }+ S2 \( Y% A5 T
龍眼肉 五錢
5 ~* }% A/ ?. i/ A淮山 一 ! p7 ~1 S; a; G! y, R+ }
陳皮 二錢 3 F) C- D) b; ?5 o( Z q O0 B
/ b8 q# b# ?% r( G6 C
可隨意加入百合一。 ; S5 E! ~( o0 l; n* m
功效：健脾養心安神。 ! p2 \, m. D: t" l) L, G+ f0 Z
0 ^( u1 D1 X+ u" b' J+ X. O- r5 a) e" H# p7 ?9 e- C
胃病保健食療 - P6 q$ t" z0 x8 u- X5 q1 D
黃 一 8 N$ |: A; C0 t0 Z' I
紅棗 五錢 , A3 Y3 l' E! O- e$ l l
甘松 二錢
# v8 E% c2 k% p: l- J6 @砂仁 二錢
1 o- o# t* n" V# y- G- X) a; w- {粳米 四
- z& p L0 O: x* |( f/ f* _ ) W7 _2 Y; k3 o+ ^# i, M
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - n" X. }5 d! o* Q
- m( o. K" `2 ?2 p k
% J! j% O( e0 {
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 / `+ q! a; W6 p. w3 a4 r
熟地 一 ( N$ i( f! W; r* s! N1 b
桑寄生 二
) u1 j, a- S" u6 ]* E蛋（煲熟去殼） 四隻
# ^" @* N# v0 ^" U- Y冰糖 適量
) z( G$ T( b, \7 n + V# ]3 G8 ]1 \" P
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 S1 R! }4 W+ C0 z/ m, b& ]
功效：養血潤筋，除風濕 8 y" w6 N2 F, Z
1 Y( r* @$ V' }6 _0 k) F1 `, \
6 E1 @1 p9 d4 l0 M, o% ^
鼻敏感保健養生湯 . U( ~$ A& Q& N- q
冬蟲草 五錢
. I8 C4 ~% l9 B4 e% e A+ o: v+ ~細辛 一至兩錢
- h: U- J( Y" O6 B& h2 f* M$ v白芷 四錢
s! s+ G8 c3 V( E辛夷花 五錢
) n9 C% s! |* j
2 s. C+ a- E9 N6 P7 B- x) n, V+ g" s做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) ]' [ n; f" f' ~7 M
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 . }$ A( l- t! p9 _' {
( c* G6 M* n# n; c/ C
' V# [ I$ D: Y' u) C3 [" u, X& A1 L. [預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / {. }+ h/ h) q3 |5 `
貫眾 三錢
: }! ?6 r. i2 g: r- Z* A2 V板藍根 五錢
8 U; c9 T( Q4 |甘草 一錢 ' T1 L" ~) ]' @# B7 Z
5 d ~2 d$ G9 X [7 b0 y做法：煎水飲用- D' C, k$ b- q& m4 L8 b
: h; B: E+ K# q0 D1 n& b( A6 X) L2 Q: {9 i0 F+ d& G1 u8 n) }
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 _# r! J; h- |, Q# C2 Z- y荊芥 三錢 8 K6 z* ]% A& l6 h# v6 P
紫蘇 三錢 ; Q; j4 ^1 ]7 r- M8 h% A8 i* l
貫眾 三錢
8 ?1 k7 C$ k& P8 V B0 g1 R2 s甘草 一錢
2 G$ H( Y+ R$ p A. c' |/ Z 8 T. g4 R% ]" R4 y/ `9 Q: j3 ?9 c) h
做法：煎水飲用
% g* v4 [ B6 f* D' Y
9 Q# J" E8 I0 _$ \' K8 @5 ~ : _8 Z5 Z% G) @5 e2 T; {
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 * @' k# Q9 [8 K. d8 S: B
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" C4 b/ K* I1 ?+ e" ]& r8 n6 T) \黃芩 三錢 黨參 三錢
/ s% z7 |9 q: t+ T/ V E- C! A2 O- e蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ h4 M/ k/ h" a" r茯苓 三錢 甘草 兩錢
$ a* b q/ t; Q1 H6 m. _ / j. T) T2 q- N
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 7 |# F: Q0 q) B
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
# Z+ a8 H% c; q) U
)
