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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; S5 A. |5 w0 h7 y
甘草 一錢 5 v# V; |: _* J& B' `' g
大棗 五粒
+ @7 M( v2 m- S8 w浮小麥 五錢 & ^( s- v3 Z3 Y) W Z4 }# d
* \' l9 s9 e/ @' }4 B3 X1 A( F做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 ?+ t" k( ~- Z% f: P x功效：解鬱安腎。
4 P! m' K% N: A9 V/ b3 }
+ t3 V# B `6 o$ v0 @, y" ~
$ R% Z6 o. {- [) e2 r) i5 g; t# E防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
% Z; T: J8 @1 S( |6 k: f蓮子 一 : v% D, ^0 u3 q2 d: j( D
龍眼肉 五錢 - d) K. F0 h) k7 n' ~' o
淮山 一
8 e/ f: p8 B5 G4 S陳皮 二錢 6 _; N% Z) I2 Z2 f3 T: x- `: g
0 W* G4 A) o" [4 V6 D7 Y可隨意加入百合一。
: j5 Z+ {" Z3 s6 K9 M* T+ W- b: F功效：健脾養心安神。 6 J# D5 ?* m' n1 l+ b2 e
& R1 B& o- F3 R' w9 s2 W3 c$ }. D6 `0 S7 n! x
胃病保健食療 7 t. ^/ T/ s0 N4 W* v) e
黃 一
/ u) e A3 m4 x% |* {* c7 C紅棗 五錢 9 D1 X* |6 _" Y* f: n# [/ t6 E$ D
甘松 二錢
& k. k$ v; W( L/ S砂仁 二錢 8 v7 ?: |9 A, ?6 l6 w6 g
粳米 四
5 ~8 _; {1 n! k& \% x& o+ O
, X3 r0 \, F) U做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" |( {: V; h3 Q E; f- g( T: e# M- s3 C6 J. n6 T* v! d
! Q, |& d$ ]# I- |! z s腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 H* F/ d: J) W% W熟地 一 + j8 u' y5 A( m% m9 ]0 a
桑寄生 二 9 \0 d% o# j- l4 o9 T }
蛋（煲熟去殼） 四隻
5 Q/ y' Z3 G$ v1 v% H' F" m冰糖 適量 % N9 s+ ?. E) ?, r( t
! B, f& `0 g% U" d* @. y; a
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) z! t- A; |2 |' v
功效：養血潤筋，除風濕
1 p/ f/ _5 d6 ^) @! N* [. `( ?+ w2 F4 H0 _5 Z8 Y
- K) I( t( o' r( l; u1 F鼻敏感保健養生湯 / Z8 }2 G! D# q+ c
冬蟲草 五錢 [9 q- L! a) }$ n* Y8 q
細辛 一至兩錢
) E* y1 Y1 V0 e- p1 k白芷 四錢
) K; ^# i& }+ l1 t& f+ t辛夷花 五錢 ! B: y8 c# p4 k- i
7 {0 b. u% l" e( A& L# _做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 P* x: G3 @$ a- m l: F功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 s* F5 Z* P; K8 _9 p% I
* P: @5 X5 F: d( a
. J% I! b+ L" C. }- X( u; [- {- E預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& V3 o2 |! E1 U% G貫眾 三錢 " J0 p3 h* B n, G0 H
板藍根 五錢 ) O- ?% r# d$ p9 g3 N% |0 o: }
甘草 一錢 ' W3 y$ t8 p3 ~
0 M0 b: g4 o' N9 M做法：煎水飲用
/ G. N5 s1 A+ x; S( R! x7 S! S* N$ S: H+ c/ W
L' o% t# E/ q- s5 h2 y( ^% B- y- N7 U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
' K, |% d+ y0 M+ l; M4 ^6 G荊芥 三錢 " e8 T* B- b3 X* k6 N' k, |- T6 t
紫蘇 三錢 - ?* O8 p% n6 \6 g1 U$ V5 k, j& h
貫眾 三錢
2 d& Y# r/ q! b* X8 p0 N" _甘草 一錢 % e3 k8 j. C& T) |. o' ^! \
" y5 a, f4 [ _" g b做法：煎水飲用 0 A& ~% `5 `* ?6 H8 V0 F8 b0 F
/ {8 a `- g' ~. N, x - _' e. P2 z" q- J" Q$ L+ e9 T9 A
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. \4 ]' `4 c) Y* B6 J6 f. M/ u! W柴胡 三錢 厚朴 三錢
' w$ v. o& o% v; f# u' @黃芩 三錢 黨參 三錢
8 o0 R, i; U q蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 F8 Q9 y9 e, e2 z% H. o, ~, I
茯苓 三錢 甘草 兩錢
* _+ y) X; o- t! o0 y& m
$ }* C* ]9 F) U+ |% j5 ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & a t1 z" J' N; x
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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