|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
; D$ o9 g: Z3 @8 p甘草 一錢
% R2 t6 N& k1 ~- M大棗 五粒 f/ \5 |- ^. _6 u
浮小麥 五錢 + @* k7 @; {, X/ i, \, D) A# l
# _; C: p5 q) C做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 f% y7 Q& M+ O. ^. f
功效：解鬱安腎。
3 m( f, l! e2 S: W' n- d" _* }7 V( p' U% w V' W" X5 U
) S+ H" b) W7 _6 L防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( _1 x5 | b2 T3 i蓮子 一 ( g% T/ C% B% T" y6 @) S, b" q% m
龍眼肉 五錢 0 J( O) Q0 y9 h# }' L' g
淮山 一 % V% U0 ~4 b" U& W) N ?" J6 ?* }
陳皮 二錢
# x, u7 }! [5 h( l3 C ; J1 H4 |; _' \
可隨意加入百合一。 2 n* Q6 |* r* c0 C7 `6 Q3 W2 K
功效：健脾養心安神。 1 p7 [ R% v4 T+ M3 n3 `2 F
" ~! r1 o" [5 W, @; N1 \4 Z
6 Y/ z, s" |/ b( L7 s; ? v, y5 F
胃病保健食療
2 ~9 Q! W; h, l7 {9 A0 w4 |1 F黃 一
% ]0 f6 r! N; D! {6 s紅棗 五錢 7 f, f1 h# A m' O
甘松 二錢
x' s& I0 O5 |+ I. b砂仁 二錢 . O$ r' `' g& ?; D6 R2 r9 T* f1 F, B! H
粳米 四
" b1 K7 Q& d9 |, ?' w; H
' Q0 M+ R/ }; S8 l& |7 I做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( p- i+ G9 q2 ~% X* z
) G5 S% X! \# b9 k5 B8 P
) [7 V! j. Y1 C ?8 E" y9 s* u
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 , t( z6 z& E/ t3 H! g
熟地 一
H8 p5 W4 {# ^6 T+ C& Q桑寄生 二 3 M: `: o" o, ^
蛋（煲熟去殼） 四隻
/ J& d; S# n9 Y( q A# m1 W冰糖 適量 ( V; a; A9 i& q0 g. A, j' P
1 i& @# K s) V做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ y0 ^1 {/ f4 F0 q$ ?功效：養血潤筋，除風濕 " x2 i5 t3 l7 ?. y0 Q
: D; w. f. @3 }% Y7 v 9 p- T) e% |8 @, d3 @
鼻敏感保健養生湯
6 u1 q5 e. N: ], g6 o; m冬蟲草 五錢
& q0 ?4 t; L& N# J& b ~細辛 一至兩錢
) H8 |( }' L8 \6 x+ i' w H a白芷 四錢
" {5 u K N# B1 B8 a- i! E' I辛夷花 五錢
# o0 C6 u1 K7 }3 E) r$ h% G; P ) j: L; i4 p0 z* G
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" N* Y# v8 F0 T* [5 [5 z% D% f功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
3 Z; M! Y4 k' m; q6 U4 P9 g 9 y* ~' ?- G* s, \( k d4 F- i! v
6 s$ j7 i" M, A* ]/ C預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 V( S6 `' W4 G2 Q7 f8 [' t貫眾 三錢
6 N* H5 H7 Z4 [( Z, N$ k板藍根 五錢 . U" ?% h: a" \3 a
甘草 一錢 - q! A8 E. E! ^: x' p
& W+ p' g" D# J' q. Y6 E$ [1 u& x做法：煎水飲用
7 ~: q) T0 {5 \ D( y# a
3 _0 c* e* S u9 [! i8 b4 Z t
$ ~4 l, v' r* q) W& l+ Y% b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + R4 B# U Z! F1 A% e( f7 u
荊芥 三錢
/ w6 Z3 P4 t7 D2 T4 p6 }紫蘇 三錢
' V' M. Q; ~) o1 g, X, V; v貫眾 三錢
( ^$ i4 |! K6 f5 L4 w/ G甘草 一錢 1 _ v b5 U, }0 r
) l( R' A4 {! U' ?
做法：煎水飲用 + I2 m/ Y% F% ~# X
5 u9 t. K4 t7 j/ _- z) a
' {/ P# e* V) r. a0 k, i改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 }! C" s- X4 h9 e" m6 f! D$ ?# F' x8 D柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ V" ?: P/ d" r: ~# m
黃芩 三錢 黨參 三錢 & F6 a7 }/ J) U! m2 |
蘇葉 三錢 法夏 三錢 & I6 G+ ~9 V7 X: | w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 9 V. @: t, T4 k
2 n: d: E/ W- L
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
+ P- @ q/ `5 [/ z" |2 r功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
