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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
, a2 `0 P/ ?: |2 X9 W$ Z1 ~甘草 一錢 . ?# m N% X: ?* o- \! D+ \) Z$ p
大棗 五粒
& ^" E" D' \$ m5 D浮小麥 五錢 ; Q0 n$ {+ T$ ]# }2 B/ k
. p' H Q6 b9 ]" p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , M2 y( ~6 r4 s7 m" c* r: h
功效：解鬱安腎。
' t2 n% a' X+ \& Y5 Y0 j- z
/ K3 \4 O+ w1 J/ Q. |% ~& o
8 q) C ^0 q1 [4 A/ m防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
{ l/ W" q, o蓮子 一 7 l4 f% j' ^% R5 X
龍眼肉 五錢 , F T2 M5 a4 o( F" O7 z$ O' x
淮山 一
( t, c* b# d+ r ]$ y" c6 g陳皮 二錢 ) a' r: z! r: \# N6 _6 ~
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可隨意加入百合一。
$ ^6 S: J7 l1 K) T6 }: A( O" w% v功效：健脾養心安神。
6 k( }3 ^$ n5 @# y+ @# o% N" K- O1 ?- _, D: C
- d$ m& ]# Y9 `0 I9 V
胃病保健食療 j6 F+ n1 ?7 b N
黃 一
; T7 w8 K1 I5 o9 E8 J9 O" Z紅棗 五錢 ( R! E U+ D0 k% H2 L1 W$ _4 I
甘松 二錢
% Q1 F: [+ d8 h/ |$ J6 p* `/ d砂仁 二錢
9 M# }; V6 E& t1 q. x1 o8 \9 y粳米 四 ( M- r/ C5 K, a9 J
: v+ ~/ B) }" ?+ Y做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 # I; v, ]! @ _
1 c( b( n7 R8 k( D- h: \, z8 Q- s; N. d$ w0 M. F
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
( {# T) `' S( O( R, h6 F' _# [0 \熟地 一 ) m! B3 K7 T) t
桑寄生 二
2 w0 l( E' A! I2 j' E/ w1 g6 v蛋（煲熟去殼） 四隻
& ?2 O( t, e4 e0 J冰糖 適量 p0 M' K8 L& u; p$ C4 W6 y
8 K* }3 Y3 m$ r5 b! H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) c' _' D; y" }8 x+ d
功效：養血潤筋，除風濕
# ~, T; Y8 R0 X9 f7 A
% F$ t2 u/ J% Q' j 0 j0 C0 f, J# I: j' _# V
鼻敏感保健養生湯
' {0 ~1 \( I5 j3 V2 w冬蟲草 五錢 1 U1 s, b' g G5 N
細辛 一至兩錢 + h) y3 \/ `' J( _- ]+ ]* A1 M
白芷 四錢
n! S6 h) y; u. \1 e' D辛夷花 五錢 + d- z. \8 ~" S* {
0 A7 c, P# a# O- Y9 }$ s9 l" k做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , s6 O+ a% @5 ^5 Z) G' f
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. U& P9 r6 \ g9 \$ j貫眾 三錢
$ K9 c( J/ o6 `板藍根 五錢 2 H1 f1 L- ]! J4 L/ y& M+ d: q6 R
甘草 一錢 2 a$ J3 j$ l# ]9 Z( p) I* H
+ ?! e7 P4 T; q4 k# \做法：煎水飲用9 v; j3 t! E- ?2 B+ c. l8 f
" @! S! v- Y- ?6 G! I5 V. O
, t+ Y$ }9 V0 p) v, \: z' q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# }4 q; z" K% S; |2 k荊芥 三錢
3 t- ?$ B# C8 G8 o H' F紫蘇 三錢 ; K! Z D% \, s& _& U2 B" p o
貫眾 三錢 7 O9 ^9 ^6 Z2 ~4 |8 a! n* ^+ H
甘草 一錢
5 Q) P+ ^+ o0 c/ {/ o F ; k& F; p3 ~; O
做法：煎水飲用 " M: p* X+ G2 [9 P) Q
5 [- g1 g, ?- C- q. e5 x
# _5 l) d& y* b改善體質防哮喘食療：柴朴湯 D8 e, H7 |, h( |; y& Y
柴胡 三錢 厚朴 三錢 # C' ?! O; s( I7 \2 U7 i
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 x7 m2 X0 u, u; @ Z蘇葉 三錢 法夏 三錢
- V$ u/ g- q1 q/ e9 H u茯苓 三錢 甘草 兩錢 # l% z/ X# M5 M( C- S% {, u
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 / K& C! ?# |& S5 V. A1 V8 n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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