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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 ^2 @' V! k0 ?: \6 N4 j8 e/ j* A
甘草 一錢 ! T: F! O! l9 V. `6 g
大棗 五粒 ; a9 Y. @- ` }. |8 H
浮小麥 五錢
3 ~8 t# T- s: t
$ q0 N: @, j+ U/ S" O5 Q& ^8 y做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# ^6 s- B4 Z- u" m+ M r# K功效：解鬱安腎。8 V8 c, ^2 v& H6 h
. L! a. k8 ~: U& k, K; M2 o6 @0 B) U- e) b. c: V9 {( E! V M
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 d8 k0 N" ?$ e/ L9 ]蓮子 一
( A2 b( a6 @% C8 x" `3 b龍眼肉 五錢
( p- |3 m# Y* `! g& L& }淮山 一
4 f3 y4 L7 v0 g2 u陳皮 二錢 / }! Y: k" D1 x( |+ i0 z- X$ v5 x
$ d6 Y2 V: r% m可隨意加入百合一。 + H! s' l" a# o+ e# e+ ^
功效：健脾養心安神。 % u8 y0 e7 A- u1 O
6 \ x$ e7 Q' y8 {
p+ U3 [$ g8 ]) {; c- j/ ^% p胃病保健食療
. f. O3 G; I- I" M1 I黃 一 7 t7 [5 A2 l4 z
紅棗 五錢
: F0 K# ?/ J0 e+ Q! o甘松 二錢
1 ~) K! I: ]. W" j% j5 S& S砂仁 二錢 / r7 V2 z! `% ]0 q/ U* s
粳米 四
# ]! R. H3 L& E. ~& x5 R" w
( @2 _/ X+ u4 L, t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 2 v1 r* ^& O @: `: a# F! g* c
+ P& B) M3 K# `6 F) z; ?
; {" D, p+ u/ [! _: X% {
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 h$ ]% b4 w5 m1 e5 x8 X+ H
熟地 一 J: ]$ c$ |# E9 }& \0 J& ^
桑寄生 二 : s+ s( h& b$ y9 A
蛋（煲熟去殼） 四隻
; l, |" ^, [9 _6 Q- h3 X% {7 @' }冰糖 適量 ( d5 H4 |8 `0 K; x
& p) G' x! D. \! i" R1 i
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % ?7 O7 ^, H+ l4 j
功效：養血潤筋，除風濕
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: b+ [( L; j, _- a( L% r: ` 8 T8 @& u- q+ l- i* g+ s
鼻敏感保健養生湯 ( Z. D+ g9 A* E6 n" {+ o& _
冬蟲草 五錢 , ^& G+ y6 T, C* z6 l5 C
細辛 一至兩錢
6 _' R+ A# m" B5 y a5 {白芷 四錢 0 e6 x* U& f2 e( ?" I9 x) w8 D
辛夷花 五錢 & b1 I3 ^1 e' B7 }9 _- g U; Y
+ b0 e! D* B" N9 }0 s0 B4 |
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( z7 H$ [ Q& S功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , C( q, X. R9 v
5 z0 }4 b- E+ W& y! Z5 B% ^" V
, Q% {3 U) R! `2 g. O4 w預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: {/ C; a! Q3 w* C貫眾 三錢 4 o8 z) c+ X! O, E
板藍根 五錢
7 z4 A" q( _8 Q G5 i, w# B- _; u. L) \甘草 一錢
: A- [5 {% [* ~4 F3 L" q 0 _4 n0 ^7 W/ K1 U
做法：煎水飲用
+ ^. H3 b6 H6 y8 r5 D1 ?- o3 E; O' `& i6 s; }! j8 p! k
6 _# I& B, c; ?6 M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , d- S) N" L* ]6 ]+ t
荊芥 三錢
3 L" Y3 Z- K$ L# I4 n6 ^' q紫蘇 三錢 4 G4 T6 ], a' }2 U d' u
貫眾 三錢 " {2 ^8 a! h, a: q2 V* q$ \9 c( P3 B( f
甘草 一錢
# {7 O1 @% u: U9 | |
0 h" ^; @7 B4 H5 G' A* W0 u3 x8 A做法：煎水飲用 ; N1 d( w4 `6 j1 `
3 b) Y! P5 M- @$ l4 u
7 E: N5 \. P7 o/ N$ h9 r
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 0 r3 c" t7 g; S3 R+ i" E! M2 w
柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 Y+ Z1 U6 e0 K, k1 x黃芩 三錢 黨參 三錢 6 Z8 D$ R! H4 k) B s( y" o' j
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- i9 z! d1 j: A5 h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
7 _7 C" b0 |1 z2 P4 R功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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