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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法, c8 t7 l3 F Q9 W0 [
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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$ K; f4 v# a ^$ V+ C2. 塗護脣膏減肥法
. W- |7 Q' r7 C& w) m* Q在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！+ m" d9 x! }0 w3 f% r$ s
" i6 z, s1 K9 M: A. L1 M& b3 ~; t3. 紅色內褲減肥法, p3 L4 l& a+ _; H: ?& A; ~' Q/ v
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！5 H( A+ [3 X+ \2 A5 P' j
" ?! g) o: T. i; z* w0 Q4. 戴出汗的面罩減肥法# z) ^0 f# U( n1 i4 q4 Y1 j9 E
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！9 w( U! T$ L/ G- A" p' k: S/ B3 n
- H. P7 @5 x3 E# U5. 看催眠書減肥法
. V. \: W. s9 j4 V; a& ^2 l" b這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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# S6 m3 E& W5 c$ S- L4 `% K ~5 B6. 減肥戒指減肥法6 }) K/ h) Z2 ]5 {4 }
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法8 I. i% a1 o) ~9 u8 U
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
% C' f; Z5 q1 g這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！5 T7 f! N; s7 s* N5 N& i
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9. 敷冰枕減肥法7 N4 r1 ~" I0 D0 Y1 s" M' A/ S
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！3 y/ g) Q [4 Y% Z m* T
) |: d: \' F+ M6 r10. 喝嬰兒奶粉減肥法, d: Z( h' m# t; M" W/ [* e
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材; S) w5 |- k% a5 ^0 ^2 N# J
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。( e) H0 Z+ q1 q8 G0 V
6 Q2 c* @# V2 |( b- L1 K8 e12.巧克力減脂. R* U+ R& ^! k, G) j' }! Z
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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+ c1 m- e! v S2 F! x9 l. Z! R. |13.減肥減到一肚氣) S& ]" N3 o8 A: ?, |' D5 U
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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