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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法3 s6 ]% {) S; E4 t5 X
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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# e8 R" y( c( C3 s! ]5 m8 b2. 塗護脣膏減肥法6 y( } I( a4 s2 v
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！# e" g% x% Y5 Q6 t$ L
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3. 紅色內褲減肥法# X% Q0 p$ g) v x- Q
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！' E' D0 u7 d9 c3 V0 {6 O4 _
3 n9 S& e$ A6 ^8 K! d4. 戴出汗的面罩減肥法
# A5 D( Y2 |+ l在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！: M0 Q7 c7 r, s2 W
" O. V: E1 X$ m5 [5. 看催眠書減肥法, G4 Z3 E8 M; ^
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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" o$ F8 \4 w: C; v- h3 M! A6. 減肥戒指減肥法7 }, K0 E, I; D$ |) \
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
& a: |1 T' |1 N( c; a這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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- b0 A/ A% j- u7 k7 m: ^8. 夾洗衣夾減肥法& Z. A$ j# z, _, g
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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) ?. V {/ a6 b0 h2 [9. 敷冰枕減肥法! m) f {6 `' I+ f& A" ]# ]6 ^4 @1 ]
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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3 ]. N' O) g& ^10. 喝嬰兒奶粉減肥法
2 o$ H8 U% W q: {好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！: Q6 C9 Y7 E& G, G) y' v
+ c& j2 U r# r" \11.牙刷刷出好身材/ P& o9 Z. W+ e
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。0 }! O: g/ w- [3 {9 ^
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12.巧克力減脂* F9 ?' r% r. y5 `
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。* F5 p1 \: j" _* u' A" w% N7 O% ] X
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13.減肥減到一肚氣
: `; O8 f) a3 t& a8 L又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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