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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
. L$ M* s5 X4 C甘草 一錢
( h0 {. c- q% ^6 o. U& I. h' p大棗 五粒
9 U4 {! w! w2 W2 f4 s浮小麥 五錢
( k8 E. b. `! u3 @3 ^ v $ D: s% x7 r% Q8 j, e+ C
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 % ?: M! c1 J- ~/ d9 m" o/ f
功效:解鬱安腎。5 F2 K( s$ p. E1 S8 C j: P
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8 Z3 B9 t! x6 |防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
. |7 ^. g0 f5 u w, w" F* V蓮子 一
+ O! Z) W. X$ F龍眼肉 五錢
9 k. Y7 o) W8 E! {) d淮山 一
% N+ }0 b( {5 Q, O3 v7 b# n& f5 E陳皮 二錢 " }" W$ K0 T% z3 e+ Y
& t3 m7 @0 O0 D$ {可隨意加入百合一。 6 L) ^0 V2 K+ w9 W7 t$ {# _8 v) a
功效:健脾養心安神。 1 U) p7 ]4 e* k6 B6 Q( b: X
' R2 C* X' A' f/ c+ @1 X
( L W3 I) r" i胃病保健食療
9 b2 d/ |* a, J' l" F; r0 F黃 一
' P& e: r3 z+ E3 T紅棗 五錢
, W y" V! h, G9 J" c甘松 二錢 3 p; \+ l8 x% P, X) z
砂仁 二錢 3 M% K8 Z! d$ F- l1 o( ]& P
粳米 四 + T, G! Q4 c3 _* c. R' V& h) i5 U( B' H' I
6 L: o7 s b$ l" c1 T0 Z: ^* R
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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7 O- p. B6 H+ A4 ? T腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 a( G7 {2 [7 R6 `: U- e9 L
熟地 一 ' |8 r! R; M4 j0 R% E& i9 z
桑寄生 二 0 `( p P0 F# B- N6 H7 j2 o1 C# y
蛋(煲熟去殼) 四隻
+ s6 ?7 O( @* K7 o冰糖 適量 4 s6 u) J% V2 g3 q* O+ z
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 % T7 C8 x+ l7 w9 c
功效:養血潤筋,除風濕
5 p7 L8 t% D A7 p" ^3 ?7 f
3 H, h- @+ S; [+ h : G' B9 Q3 Y# Q2 A. H4 L+ ~ C
鼻敏感保健養生湯 - r8 q; H: g/ R% c* q0 @
冬蟲草 五錢
. K" M# Z/ Y" @6 ^+ K- {" ^細辛 一至兩錢 , y/ d# p$ j( X0 ?
白芷 四錢
( E' V" |. v% V; @6 B! T辛夷花 五錢 7 v( \' k& P8 D* Q5 V. r# Z
+ l: b$ F4 k2 B+ ?/ {, ^: P做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 & d- W9 A! |, F: g e; `
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 v. W6 A3 J, H6 E3 `& R6 F
2 [! s$ J- b! m# D. U! o. V
/ t2 r2 D( p5 z$ {1 ]7 `6 a- |預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 D* p# g/ f3 O3 \
貫眾 三錢 ; Q' K& K7 a6 ^! B/ W2 B* B1 n
板藍根 五錢
+ M2 Z+ E* Y% }. n$ P甘草 一錢
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. c( r3 u: u- x) n l8 u做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; `8 c4 |: |2 o4 }, s荊芥 三錢
, a- _/ h; k0 ^+ b* U1 v紫蘇 三錢
- l& q! ?: n8 g3 U0 N2 {貫眾 三錢 ( m% _' T* T1 w0 S [
甘草 一錢 ( H0 v1 b$ @7 S- u8 A& O: f, l
, H+ j0 h3 w0 h! g做法:煎水飲用 + }7 `1 z8 o1 f0 O/ F' M' F; {( B+ ~
" v8 N9 i8 f% b8 X1 F9 c
, H5 E" C( v) E- H- j改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 a2 b/ B ]' _5 ~柴胡 三錢 厚朴 三錢 : W5 O0 x* M' ~5 U& R
黃芩 三錢 黨參 三錢
]/ V, C E( A: h5 C$ ?蘇葉 三錢 法夏 三錢
, j& C3 x( D! n: G; S% \% D茯苓 三錢 甘草 兩錢
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+ t4 o2 C" m7 N0 W7 j做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 1 R/ i. g. R' c: C& U9 c
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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