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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
5 Q3 {! a1 [7 s+ O7 u3 x甘草 一錢
: ^. r' H9 y3 C7 O" ~1 p& g. e大棗 五粒 4 D5 N% j2 [: w2 N
浮小麥 五錢
. C' Q, f' z- k4 f' ` ; u" R5 g' R6 T' h
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
$ y6 N% k1 P3 D9 P功效:解鬱安腎。2 O- C& y$ {; q
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$ w. c4 e! p, h: I; _3 t6 E防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 h) W. {3 f3 z2 Q4 w蓮子 一 ' \0 f' j0 L7 |; F m. T& |
龍眼肉 五錢
; Z& ]+ Q- j8 @淮山 一
# r. x) G; L7 e" C2 O/ g7 I陳皮 二錢
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可隨意加入百合一。 " A* e7 C5 N& }2 }9 E/ Y) X: [
功效:健脾養心安神。 , u, \( E) j/ f q
- H/ p, F0 k, K9 d& Q S
+ R. q ?$ D, c( E7 F. U& F" M* v胃病保健食療 ( F8 D7 A7 r! L9 H: J. j2 O! Z
黃 一 ! ^4 g N# e! X% q; w5 k7 G, p
紅棗 五錢 3 o* I( l7 G8 P6 Z# m- m
甘松 二錢
4 d3 Q" d9 u9 ^9 O9 k砂仁 二錢
- F- j4 _9 A$ R/ `0 z- O) O) ?% I: k粳米 四
# X7 I. s6 Z( I2 {+ k
! c, |" [( Y' v4 S5 i u做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 , g3 I: G. h6 k4 t: _
1 v! W2 [/ t7 ]+ q' n( K$ Q! b8 G8 S I8 q) t
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 6 c% |+ ^/ K# v% y6 v# f) ^* o4 U* f
熟地 一 . }0 h' U" d) G6 {4 K- O8 M7 m
桑寄生 二
3 M4 X3 P' O: B/ O) d3 Z2 F2 c蛋(煲熟去殼) 四隻
" E% u9 e; \; y0 W& ^冰糖 適量 * {3 ]; w6 Q; h; {
$ T3 L/ L/ v. P! e+ y做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 . ?. O6 l4 ?1 ], [5 Z U- h! v
功效:養血潤筋,除風濕 ; |' G: u# c z$ B
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8 g2 S- K7 D2 O4 }" ?2 C
鼻敏感保健養生湯
" T+ F7 f. T" \; C冬蟲草 五錢 ' d; V; i" m( s, _! M
細辛 一至兩錢
6 h3 S5 j* H# G+ l白芷 四錢
) ?% X8 w$ o. n* {辛夷花 五錢 8 G! c; ^5 Y% b
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
8 A: j" t; q, _3 m$ y- s8 }功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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2 ]* K2 p; e5 Y* X預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( @* F4 a7 b+ m: g l
貫眾 三錢
, b5 ^& M( @6 P4 P3 u板藍根 五錢 " s: U$ L `, Q4 N" ]6 \
甘草 一錢 * P- u/ d# M( C, n
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做法:煎水飲用- t! q+ O; H) J2 S( ~: m
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + w: _& T: s( R# W
荊芥 三錢
& ?. C4 R+ i( K* x- f" b! R紫蘇 三錢
5 o: J" ]$ K: s1 F L3 P* `貫眾 三錢
2 s$ o) n% E9 X0 v* g甘草 一錢
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8 d: o/ o& [4 S! y; F' t& ?! Q做法:煎水飲用 4 U( E6 D& G y7 P5 W @
1 s* E' X. F; a! S( L- V& m. K$ P 8 @8 K8 r {. b8 J
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / a% ~! R7 {$ f$ d3 i4 F$ o- Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 P7 `. |3 \! h: E+ F) T) X黃芩 三錢 黨參 三錢 2 h T" N' }( x7 |$ K
蘇葉 三錢 法夏 三錢 : Q6 ?. {$ Z- Z: l2 Z4 T- m; A
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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) n; H, i5 S, z/ ^. Z' E2 W4 K做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : a, B5 n" X' _! }8 {$ }% b1 C
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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