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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
* D3 n2 w- P& E& I4 l+ E甘草 一錢 * B" W# x: r& N2 p" `( {* `2 R
大棗 五粒 # j5 z9 u4 l5 |) i2 {4 p1 w# r' q% w
浮小麥 五錢 1 ^( L$ z N+ l- g
- ]9 H$ a6 E9 T# v做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 [7 t5 B4 D8 p' S9 }. W
功效:解鬱安腎。5 ?2 P, l' [1 q$ J0 f7 r9 g
" _2 ]! S9 t6 P7 ^4 z! k5 u9 u% P F: x) |' r8 w6 [
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 M! s. z2 ~! J! n5 F4 J7 J
蓮子 一 : c6 ]" `9 q6 {6 r
龍眼肉 五錢
/ K. f* B$ _0 |6 A淮山 一 7 e3 |: ]4 p- |) L& t! t/ O: B, p
陳皮 二錢 ; a& @, z& {6 a3 H+ |& y
2 H" \! [& I3 W: V5 T
可隨意加入百合一。 / x4 K" W7 g* c1 M1 ]* ?, n
功效:健脾養心安神。 4 ^+ A5 L- m; \$ ], W3 U
; V, S/ [, M% b4 C$ \2 T: ` G& e" P5 K( u
胃病保健食療 ; q* y! p0 N: ~3 [( q- B
黃 一
8 @: }% a$ }% e8 y; u, G紅棗 五錢
- u- O6 `) l+ f6 C u; z" r9 k甘松 二錢
0 v. p9 N; D; {- s/ Z砂仁 二錢
/ V0 Z7 _2 e5 t& \% p粳米 四 # X4 u" ^4 E' w+ I+ d6 t' J1 s( r
8 L) c' @4 v3 r- |6 \% k9 o( n2 d做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ! z6 E( M& Z, S+ u2 l- r
7 j) V" y, v( a t
3 X3 `7 O: U u+ X% y) @腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
" Q4 c" V _# w1 ]. q熟地 一 ' L+ d* y. p6 M2 k) h, e5 ~
桑寄生 二
: U6 o# @; ^+ ]) b( B" g& `, x蛋(煲熟去殼) 四隻 * c/ j2 `$ I! q. y+ X- m6 ^
冰糖 適量 8 M/ J$ K# K, _# E! V; U, G0 w+ U
: Q9 i c3 E1 H; c2 z( t4 s+ G
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
( F8 }- T1 Y# Z6 f功效:養血潤筋,除風濕 6 F5 c# M0 `9 ~7 n, n( c7 t7 |
# }$ k* |6 {+ |! ]: T 1 A$ S b9 }' N( s# b
鼻敏感保健養生湯
! M& g$ U w/ w0 b8 D冬蟲草 五錢
3 W5 {8 a2 Q- u1 r5 i z! |( F細辛 一至兩錢
7 _% k, R2 ^: R% K5 Y4 W7 I) P z白芷 四錢
* G3 s, L. Z9 I/ E1 @辛夷花 五錢
1 {/ w6 t, n4 c; L3 k5 m5 T( w ( K/ K$ N# s/ N
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
# D- k% h9 r/ b4 Q* a3 z$ d功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 g) G* _- K# x6 ^
. Q, e1 c& [; D/ ~: w
6 m5 S8 ~6 m; L- D4 v; s預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 L7 `. c7 B# @* v貫眾 三錢
; z. l( M, [ a* H' l2 n板藍根 五錢 5 E1 q" `* A3 _4 U. ^7 U$ i% W
甘草 一錢
0 A% _! A* B% C* U; J* _1 @3 d! l 2 F$ p" f( @& D8 l5 |
做法:煎水飲用
S( }( \& t1 w( b
. \% q$ k/ m& ?6 A. B
% W; P; U7 ~4 W4 D7 n, s預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, y' c* y7 i8 Q荊芥 三錢 * \" S: A: X% q6 J2 W/ _2 a
紫蘇 三錢
, j1 n" S- K- E' B* y貫眾 三錢 9 B& g# k9 h4 P' p& U3 {
甘草 一錢 5 b I! P* B g6 ^5 m( u5 z3 `
$ W! u) V* [: F1 |. U
做法:煎水飲用
) d6 o. V8 n- o9 E6 w/ h1 o8 _4 _
6 I$ q) Q" e& E# V4 U
" K3 @ U6 k" m! |! z- p" M" u5 u改善體質防哮喘食療:柴朴湯 9 A- B. V0 b1 _1 Q4 l
柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 ]9 ^2 f* F# S2 Z# ]" K4 w- a# y: E" T黃芩 三錢 黨參 三錢 - t( {/ O* i9 G& |. P: P
蘇葉 三錢 法夏 三錢 - b0 V, z, ]- P0 w$ p! t5 N
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 / S2 k6 G; L3 t
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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