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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( u! q0 H6 V7 o% o8 \$ x% |7 |1 X& F甘草 一錢
: P% i& |$ t/ R; J4 X3 b4 W0 q大棗 五粒 . J8 Z, `5 H- H- A2 y3 ?4 g% v& L
浮小麥 五錢 ( ]0 \( p! F4 d* q7 z; b+ y
3 I/ n2 {. ]+ B9 I& M做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & F& I$ R9 c+ N" G# P9 `6 u7 f* @
功效：解鬱安腎。
3 K$ _4 ]( t% w( ?. M' V. k" \' m/ S8 H
/ q. b6 I* |1 i' \" B
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ( u! M) K- U8 R: u" Y! E) L0 s# J* D
蓮子 一
$ A- `* x. Z7 m g4 x! V; Q: O龍眼肉 五錢
! s8 U8 V3 x5 K' n% A3 d" X淮山 一 1 T2 j, ^ Y0 x) l( ~
陳皮 二錢
' w/ ?3 |* c2 }: @. Y z. C ! l/ N7 `- \( j9 y* w( G
可隨意加入百合一。 7 R* g- ?; J) Y& B
功效：健脾養心安神。 3 B" I/ }4 c! Y
) h# q9 D2 P9 U& X5 U2 [3 R( Y# N$ V1 s' G4 \7 O: f
胃病保健食療
1 p) F U( }: O0 c% @黃 一 4 b# s8 z# T- ?- h7 G
紅棗 五錢 7 L& r% C Y& ^) D$ ~- s
甘松 二錢
9 t# q O" u3 @* ?5 s砂仁 二錢
3 `3 X. [ n5 B5 w粳米 四 8 b4 }3 I$ ]! s1 |' U
- o! u- ]; {, z& @/ d3 D8 s做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 m( T0 ^& X. n7 e2 V5 I
. R" ^0 z S; \, l1 h" U; s7 z) g8 n: Z& J7 t- j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; T0 D! g; E: Q" u/ _+ l
熟地 一
, Z2 I+ M+ f' O) A* Z桑寄生 二
H& [' }5 L+ Y6 w2 y; F蛋（煲熟去殼） 四隻
% Q" f, o6 q0 q+ z" [. ^ K; S) a) h$ z冰糖 適量 0 ~, y; `& i6 k4 }
* S% Q+ y, m0 m: U, z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% u* q J+ s8 R% J) L% U9 C5 Z功效：養血潤筋，除風濕 4 g8 j+ [9 g& B* G+ Y
% Y* Z7 Q0 L3 S! y, c. b4 E: N
! M7 @ v1 V2 L4 q, m: Y鼻敏感保健養生湯
5 f, W' |" m8 \; y8 P* Q- N8 O冬蟲草 五錢
9 [2 S# P6 ? ? g細辛 一至兩錢 ' J7 `' L- M$ g/ a/ t
白芷 四錢
* t2 `6 g" q0 V. c% w辛夷花 五錢
' `+ q" E& A4 X w+ B# j% u* {+ Z5 {* A
l6 ?2 Y, `% F$ |9 Q5 c做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
& F2 d5 |& t F' n q9 g: u2 w功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
/ t0 ]3 \( b% m / s* R# A- F5 H/ d9 B8 }
6 M" Y" x" e4 f0 }/ J$ B; g: W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; H5 B; B2 [. ^- B% g貫眾 三錢 % d+ p; S" I: M( q/ }) W. ~
板藍根 五錢
5 O8 M, w/ r5 N7 @2 B" h4 d甘草 一錢 / [" l1 ~! t* \& X: F1 Z! Y/ V
! q, m* t" s; r) s; L8 w做法：煎水飲用
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. T* T S& i. x2 P+ o& i
2 j9 J& ~% k: d. `) O$ j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! u0 i3 r% X- z4 A
荊芥 三錢 . ^' T) Q& F0 G4 l0 V
紫蘇 三錢
+ g9 M$ l5 w S* y- i貫眾 三錢
) t6 U" A2 n! r6 `. Y甘草 一錢
U; ]- p: Z* M/ @
6 d2 N5 X$ o, k* N做法：煎水飲用 5 P4 D( h% X% g) ~! O: {
, p, e) D$ P |% `" @
5 v5 ^% u. g% \% C: g/ R改善體質防哮喘食療：柴朴湯 % w) `% W' P/ O- W/ N! f3 ~- N" R
柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 ?% c- G, X+ ?6 q. Y
黃芩 三錢 黨參 三錢
+ g' w2 Q6 c0 w. D {/ X" c3 w蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 }7 f8 n3 R6 X" _1 Y茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 x, x, W1 _2 @# h# s/ I- `
% b0 Z* \, n+ H! y$ h: v' y6 l/ A& w
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
( O M% E4 N8 U& ^# u功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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