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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 l. a l/ T9 x- k# a) U2 w
甘草 一錢
9 d% q* u; D4 S大棗 五粒
7 p* F2 J. k5 D6 V. D; _+ W8 E浮小麥 五錢
. t0 e- W1 r6 p0 L4 y $ _) @9 C9 \$ A2 x: ^# z4 W
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& |9 F, N7 ~2 A% B. R r功效：解鬱安腎。6 j/ A% ~7 u" V/ \1 n6 M
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 g9 q8 O1 t1 C7 {! y蓮子 一 W. D) f6 A/ W" P- [/ l
龍眼肉 五錢
2 k5 x" ?; _, q2 R淮山 一
. O8 {1 x" ?! k7 \陳皮 二錢
& T: W3 r! T, `6 |1 F( [ + m1 X' T6 c# X
可隨意加入百合一。 - K- J6 ?5 c8 C+ A% R5 S/ X
功效：健脾養心安神。 % Q3 l3 @2 D- d @; t
, }- y* [8 z; y% J+ ^
. n4 T7 _1 {0 \7 _3 s0 u0 [胃病保健食療 ' {3 T2 {* z0 H6 t$ J- j2 u1 _( Y
黃 一
7 D+ G, y% @0 c3 ?# H, K紅棗 五錢
7 Z: M/ c3 n( X" Q" E" l甘松 二錢
* I, L- ^- t4 X7 y3 Y! E3 | E砂仁 二錢 3 L6 L" V; T, p3 y; P1 ]) k0 @% S
粳米 四
% q& X: _( B& P. z! G0 u 0 Z+ q; c- ?, g3 y" [; l8 A" K5 t r( e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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# J* ?4 ^, R* n" x! ?2 c# k' Z/ l& Q0 z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
( ]2 _! V- N' Z+ U8 |- x: ]熟地 一
" Q# X( z1 m8 i- T桑寄生 二
8 B- Y2 @2 F0 b; O6 X) G8 g# F蛋（煲熟去殼） 四隻 D$ b. T" a: i" F
冰糖 適量 ( v3 p6 Y/ f/ i `
) j; }2 m3 h. O T; s) ^" Z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
/ f* t8 S. q3 F; s9 P! K功效：養血潤筋，除風濕 & c4 K4 n; P( W) c# k4 k8 E" k
5 d; }% u, a; O
# E2 N# h9 ]5 y6 I, `, Y, k鼻敏感保健養生湯
8 F) R- U( ?( a0 j冬蟲草 五錢
: \6 e' O6 a2 E7 i( ?6 F7 \& E: R+ a. E細辛 一至兩錢
6 W" c( b3 E5 F4 f/ I# c白芷 四錢
1 |7 {$ b7 \: L6 A7 M/ y6 [' R9 T辛夷花 五錢 ; u- C/ w! q4 y3 Y
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 " b( C8 I8 }9 e0 o2 n
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
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板藍根 五錢
S; ^9 `2 r$ H* y甘草 一錢 1 M- x. u6 e# B$ I1 b
8 ]- ?8 I9 q% ?* r- r, W. _做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( Y9 d2 A4 t- B: x- r0 k
荊芥 三錢 9 V! A8 e: K; N; Y- [- ]8 F$ J9 ]
紫蘇 三錢 2 R7 B6 d- R" [' o" M( ?2 R
貫眾 三錢 y. g4 z2 u S) _" J/ o2 u# F
甘草 一錢
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做法：煎水飲用 ; |/ M7 Z. m9 F7 d0 n+ v* G
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' t, p/ a Y. [
柴胡 三錢 厚朴 三錢
: C, M/ r& a9 ^0 _' K; i黃芩 三錢 黨參 三錢
! r8 S( M) O& M9 a4 ]蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) i/ L. H3 P' z6 F0 T1 _
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + a( Q* ~' X' S, I2 C/ W1 T5 F! k' Y
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ! }) }: x# s# T8 R
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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