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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
: V% ^/ z/ j+ F9 D2 L甘草 一錢
: [6 j) ]- H. ~3 l. d大棗 五粒
% s( }, E' Z6 n9 [; D4 y浮小麥 五錢
+ T4 o1 B) B) u6 b C- `1 `- n
4 [3 O1 p0 @5 F3 l# G做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 # S1 @ L; c+ M1 F7 @
功效:解鬱安腎。
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
( E2 x6 G* U( r9 x/ {, U }蓮子 一
]; W: L2 N Y3 ?/ [龍眼肉 五錢
& {3 |" I. K" u* g7 b) L1 w淮山 一 5 ~5 N& J- T" U$ x3 h! `
陳皮 二錢 8 y1 B! R! s% y- m: a
# d* |* _/ L6 E5 n% \1 ?可隨意加入百合一。
$ p- [4 A" R; W/ r% J功效:健脾養心安神。
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% H0 d t6 g7 U1 l! [, z* n& [胃病保健食療 1 @, ]8 m2 ^- A. `8 S: y: k5 U+ W
黃 一 + z, r" i5 e1 _5 y2 N
紅棗 五錢 - D2 u5 L+ F; }/ v
甘松 二錢
/ Y% D! W D, K0 W5 d" I9 ~砂仁 二錢 % t/ R0 H$ d) g9 f' {0 ]* Q
粳米 四 & H* l" f/ s$ C
% p" R8 M- G9 _/ s5 X做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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( p% d- T. Z$ G5 i; @4 f r3 z, w4 \! s9 Z3 o: F
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 , `# U8 w0 Z3 c( ]* P
熟地 一
1 c8 A/ \9 c; v B% Y& ]$ B桑寄生 二
/ K' G, t" D. t: B6 a/ T6 W蛋(煲熟去殼) 四隻
K/ u5 I# ~( T/ a7 v冰糖 適量
' x/ W# b y9 a) u/ d
9 r8 E& r1 w& ~做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 . M0 O: |2 h% \# X' F: {& D
功效:養血潤筋,除風濕
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. ?0 u2 |% v5 w, P- {鼻敏感保健養生湯
0 W& w5 L* h. y冬蟲草 五錢
D% {1 c8 V$ Z% y/ e+ ~細辛 一至兩錢
# U9 ?% d7 R8 z Z' a' o白芷 四錢
2 s f( j& @; V0 m" \7 l辛夷花 五錢
* c9 C! n! T9 ]5 X8 f, d. }/ Z6 w 8 U+ e K& H! g
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, ~ M2 X# J+ X( g# y5 j9 Q" y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # `; E# q( c2 w
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( [/ I( G7 y6 \( |* Y: m
貫眾 三錢
0 x6 `3 t( k& u/ ^板藍根 五錢
. ?8 M- L. v& G2 F7 l甘草 一錢 8 j, I- [' X C+ \+ K$ N& ~
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做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ , ?! S* ~. X% m1 B
荊芥 三錢 $ U O# ]- c) s2 M- c% x$ h8 \0 \
紫蘇 三錢
7 [, O+ N a; {, F/ Q* {* I. ^貫眾 三錢
0 @) ?7 l6 p" c: F甘草 一錢
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- T& K* Z# a" I' y+ T1 x做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 $ s; ~# E; |4 [2 G
柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 ~0 f) N5 d/ u! M! H3 q
黃芩 三錢 黨參 三錢 3 k" k. t# n: n3 g6 c$ \; _
蘇葉 三錢 法夏 三錢
) H! l7 n; [' t3 B F/ T j茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
) `7 p' ^. f; V6 ?; `: b" R+ ^3 x功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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