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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " a3 H6 g- v$ f0 U2 n
甘草 一錢 ! t: F7 r1 e. r, n$ @. d% R: W) P
大棗 五粒
3 `/ P3 }' k5 S3 c浮小麥 五錢
$ [! v/ t6 p) g/ a8 J7 | 3 k% y- U, j, I& ^ V
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 3 d) d7 g7 u$ _
功效：解鬱安腎。
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0 n: H$ q0 w, c1 N& F8 ]' P
7 Z+ o" S* f7 r9 ~7 j/ `; f防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 A! Q, @/ M7 y2 E% T' v蓮子 一 % `- a2 j1 @/ ^# Z) |. y
龍眼肉 五錢 5 P a/ P6 X4 y0 t7 S
淮山 一 ' b* g4 j, `; `
陳皮 二錢
9 E' E- p" E9 ^( ^1 I 0 e/ o* t: M5 _
可隨意加入百合一。
x9 Q# R$ r7 u1 f4 q9 `功效：健脾養心安神。 $ p: s& `2 J" i: x2 J3 T& l z$ r
) y4 @ W0 F+ B, _5 u R$ Z
/ D s: C# c! `) w1 V- y胃病保健食療 ( B2 z" a5 Z2 _* i; P# L) D; x
黃 一 4 z$ ?2 l$ r1 a0 a% X% u
紅棗 五錢 2 V7 N/ n) O7 T% Z) m
甘松 二錢 , R" t# O" r' z6 L+ X; k
砂仁 二錢 8 ~. ^- f. `4 i
粳米 四
5 h# I& J8 D& S1 h F8 d
" z9 G6 L& p. v& \做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
& G; e, D2 v. L/ u* w& y熟地 一
4 ^+ O7 d1 z3 X9 s桑寄生 二 5 [/ n5 v) V* q6 P- |& U# x
蛋（煲熟去殼） 四隻 1 }6 c: |% i7 Y9 J' _; ]2 l6 S
冰糖 適量
% ~* d; _' e' I* V: `' T
/ N/ o4 G5 r X6 p4 T, P做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' J& f8 l6 m; P" x0 [ o4 ?功效：養血潤筋，除風濕
4 `& f+ b5 T" |& s) m2 A* v/ D9 F0 K
4 L0 B M* c. Z& x; o# `: \鼻敏感保健養生湯
. ~/ w/ u, F* W, y8 [2 i3 q冬蟲草 五錢
T; R4 P( f% M J細辛 一至兩錢
0 E' u3 T6 |0 P白芷 四錢
) D9 u+ h- Q7 P辛夷花 五錢
2 i6 d- t* @* |+ M. @ L$ c* c # i' {, X# v8 P+ O, ^! T
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' K* r5 S, S: k, J$ G' v; O5 R
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) ?! H3 l6 B( T$ U$ z
( }+ l4 f. L |: }- t9 F
/ N' B/ k8 }5 q2 l4 y& v2 h7 l$ V預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ Q& m; w. h* c# @貫眾 三錢
5 @) c+ e1 ^1 ~! R$ y% x# y$ V板藍根 五錢
* b5 q S6 Z) h( L7 b z. g4 n甘草 一錢 5 T( J( |# D! b' B% [% L2 V
7 F& c7 h5 E" u# A2 H6 A
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 w, i8 y0 X& Q. f, ?荊芥 三錢
/ b# c' B/ F- R! j紫蘇 三錢
+ o! C4 A3 q3 r L) Q7 W0 J貫眾 三錢 6 H s8 _0 L$ D2 w. W+ s, y/ l! Q
甘草 一錢 + O0 R5 g* e! }$ F
$ j1 M7 ]. J# \. R3 D1 g做法：煎水飲用
: F/ p7 B: {. q0 u- `; M0 n , W6 J/ o& K% H# k3 I. Q: y2 o
; D9 x& T" T) K& X' t
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 $ K! O! P( z7 W. ~" v
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 c: G$ e1 e# _6 G# e0 N
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 X3 {/ Q- I! W( j. I蘇葉 三錢 法夏 三錢 o. ?$ q+ ?9 I/ Y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( |$ ]9 [( Q( z6 _6 ~) ~* ^6 n
. x' X' U5 @' u9 T做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ F& `+ [4 W5 G/ Z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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