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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 |+ d6 {8 W5 x9 V$ F$ i3 }* f
甘草 一錢
9 m, r* l* d' a& `" V大棗 五粒
6 [ q7 r0 r0 P- ]5 z浮小麥 五錢 3 T. |5 E) K2 l3 N7 } [6 w( c) z* d
+ g, J6 ]! {( X9 p+ w- Z# X
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 Z$ z5 r ^, s, h N) O$ \) t" ?功效：解鬱安腎。; l9 H0 h3 L1 H. {
4 L+ N/ m- D, @9 v7 ?1 U, x
0 r* u5 h9 _& w$ d" L; Z- _$ {* u9 k防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ G9 W9 ]$ t1 X1 `$ R+ ]
蓮子 一 3 \9 k j! M+ z" {- y+ a
龍眼肉 五錢
* Z4 ]# M7 ^8 {" X# g5 R/ z8 X- S& J淮山 一
6 T1 G# Q$ h# K1 ?3 q陳皮 二錢
( }8 Z7 V n1 \' ?$ S / x. ^) {3 ?5 X9 U" A' P
可隨意加入百合一。
( b1 z* |3 r; [功效：健脾養心安神。
# V& p: w! M! M9 D) I* ]2 w- A
0 ~8 N* R, J0 \' S) ~! P8 P- @: w( L0 K" q
胃病保健食療 " V. }1 v2 [# {/ A. h e
黃 一
1 n7 {+ x+ C( m紅棗 五錢 6 B3 }7 V, u" e2 Q8 L
甘松 二錢 * p, i0 E) ?4 P9 b1 Q& q
砂仁 二錢 6 C) U$ `& Y' ?* W. Z0 z6 z
粳米 四 ) o% }) |4 q3 o5 e3 C
4 V9 f3 ^; `' y1 D2 k, J做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 + D6 s+ O- Z/ D: N" _5 c; G9 E: Y
5 q1 D8 H- [- w- L9 N5 b. t
# `! I4 ^ y' N0 _; D8 ?' A
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % U7 t) E7 H, m$ C0 g1 e, M
熟地 一
+ r% c" K7 l$ C桑寄生 二 b% c* j% I( z
蛋（煲熟去殼） 四隻 b) u% K% O+ t% V9 m
冰糖 適量
* `; _; U- H1 k: P6 n1 o " @# k3 m6 x) P9 c# q5 x
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % M5 D8 C( O8 \$ {
功效：養血潤筋，除風濕 1 N. ?$ _* Y8 ?6 Y! |' C9 W
; B5 v8 T F6 E / P/ G# x) G& d( Z
鼻敏感保健養生湯
9 p" f' z* `( e' E( B% o冬蟲草 五錢 % J( L/ _ f5 _( N6 h! h2 [
細辛 一至兩錢
. c% q# n0 w) l0 X+ Q$ n9 x* o白芷 四錢
J8 W5 D8 h' u$ O1 q+ `辛夷花 五錢
9 L# \9 O6 B8 T* q6 X, T
- n, F$ R* @0 g. G. X, f做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 2 {: C9 C/ H+ a! n
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ' d9 X$ U: E8 V% _4 b1 X
: H5 L- P% @. ^& V: j2 }4 i0 Y6 k* U; l& N3 q7 m }2 }& \
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * S; k6 I( S% X* Z* v
貫眾 三錢
1 A6 h* i- r4 I) Z4 q l板藍根 五錢
1 t# C5 Y. F4 _1 u d甘草 一錢
( @/ q1 q W( ~0 `3 A2 ~ 8 @; D7 B2 X& G4 X
做法：煎水飲用. Q6 ~$ m8 D& r& V4 Q
3 i1 _) H4 U- p) C, ]0 I' Q) r5 w7 g; a6 f6 ]7 {
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ - y [9 k9 f& J- K+ T( i
荊芥 三錢
7 l! t' Y/ G& ^5 x/ `紫蘇 三錢
, X# s+ e/ a0 S* M貫眾 三錢 ' K7 l$ Z; Q2 W2 Z# h. x4 Q7 f" m
甘草 一錢 ' Y/ n9 H; l5 ^* T+ s# N9 r5 T
" P( C7 ~8 Y4 Q6 Y" h; |( u; n做法：煎水飲用 1 o1 b8 ]& L+ s% r* Z- a+ h9 q
& T+ U2 m6 ^6 z" z# ]
, e) M% R9 E' `% C3 ]* K# {
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 f1 l' S) j B* C+ c5 |% Y
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% c6 b1 J6 C: c* v* B黃芩 三錢 黨參 三錢 5 I1 f3 n5 R; S8 @& E9 T
蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 n4 v7 o" j G% }9 ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢
% Q3 T3 i6 S- Q
4 a! g6 v. d, i- \9 N做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 w; }; q n3 t% q( f9 E功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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