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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " C& r* g* A) J* H4 Q
甘草 一錢 L! P" g, s' g( |
大棗 五粒
! V k, w' D; c( P浮小麥 五錢 ( ?4 o* i2 e5 U3 |0 z) J; G! Y
: K& a. O. Z: w. @9 i/ i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . \( ?4 ?& u. v' p
功效：解鬱安腎。
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) v3 Z' O" I- ^5 A l1 M2 S9 R
; S9 L+ Z7 N1 X防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' o+ E4 J9 j. s7 i蓮子 一
# U" L& q7 a. v7 }1 o0 ^龍眼肉 五錢
( f. V( I9 f0 I+ c淮山 一 2 w, I; j9 o4 h' u
陳皮 二錢
* R9 i H8 ]7 W3 \0 \" | * ^6 S5 T0 m @4 a* y
可隨意加入百合一。
z7 f% g+ G- \" o功效：健脾養心安神。
7 d% I. i2 E+ E- D1 Y; ?: I' P. c3 h K9 i, j6 A
7 @: q% Y9 j5 m* G- ?- L胃病保健食療
: M4 v# {( ?* n黃 一 2 y D" k2 M6 x
紅棗 五錢 _) I7 K) E m" k* I
甘松 二錢
/ A$ J3 s3 g# P8 V0 \" @/ k砂仁 二錢 & s o4 \4 v: n# Q `9 v! ^
粳米 四 : { S4 M" s# r0 R. T
5 ?# h: K9 s `) N, q5 q' h+ E8 H
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 s$ W6 [" \+ e5 z; \" x$ r4 E
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, c8 k6 E& D: ^1 l( [- w( f腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) g$ [# b0 o: L& {
熟地 一 2 I5 @( c3 t+ O Y0 O
桑寄生 二
2 g% m: g9 C8 F蛋（煲熟去殼） 四隻
! U) {6 l( z5 ~9 W: j冰糖 適量
, d, X& x7 T4 G; c- D
{# Y+ z, i- N/ d! x# \& G1 ^做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! E( w1 H5 M+ m+ {* i: X( u8 ]/ _功效：養血潤筋，除風濕
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, O6 q8 u( ~1 q4 y' J
# K# s2 p' F% L/ P鼻敏感保健養生湯
. ?: I! i+ }- l( ]. w% G; H! C冬蟲草 五錢
/ C- ], h, J: l4 L5 R. d5 y8 j細辛 一至兩錢 " D, q8 V' Z& B2 f7 [
白芷 四錢
+ T$ g- o6 R' J0 _0 P# P辛夷花 五錢 8 S b" W4 H4 m, }! U* T4 r9 ~
: u7 O2 W7 T3 f4 t7 h+ q# m5 ]做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 r& S; Y7 ^5 {5 m% h
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
# i. \$ W P9 b( ]2 G貫眾 三錢 8 _/ X0 H1 v9 s' v( X
板藍根 五錢 0 T7 ?& i0 h: Y- L* Q* ^! f' p
甘草 一錢 7 w; k; s( i4 O1 ?: g
& ]& ~; m1 N& C; y# a! @做法：煎水飲用
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$ q2 h# g h# e' y! o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 t* e% ?, N8 U( D4 |% Z
荊芥 三錢
/ G3 f& }- m) `* E# R; p紫蘇 三錢 8 i4 g& A% t! I8 n4 Z$ s8 }
貫眾 三錢
4 `- Y/ I8 P0 \, {1 S/ L甘草 一錢 " p1 [9 _% j8 B) |% P
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做法：煎水飲用 : A+ `% [' [, i2 M+ T7 L
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; |! w: u3 y& U9 A7 A1 Z/ c改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 {% p2 {0 D& m
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & L3 u) U/ n+ j4 \# X$ h1 c
黃芩 三錢 黨參 三錢 & i+ Q8 h* i& [ i
蘇葉 三錢 法夏 三錢 }; `1 H& u v/ p: ~. a
茯苓 三錢 甘草 兩錢
# O% K* n: m0 I4 S# [. }# D U" o " r- A( n3 _) E; f6 L3 X
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% b! P% C5 T$ G- R功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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