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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% [6 }+ c- @) { i$ j甘草 一錢 4 @1 G, T, k: C2 u
大棗 五粒 5 Y3 d% C' r2 z# z) ]8 L V
浮小麥 五錢
8 O& v( o& p' {
# Y9 Z6 t) k; t0 M5 f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 R, s- n3 w6 w7 R5 L1 |) D
功效：解鬱安腎。
( G! c: K0 J6 \8 Y! h( o$ M2 ]- i
2 }) n0 f, j! e7 [0 z
3 l0 i' S6 |# W# y1 k- e防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 q( `* J$ m* }+ j6 k* P) i蓮子 一
) L. Q2 `+ z5 \龍眼肉 五錢 ; y' R9 G+ {; w& ?6 A
淮山 一
* q% S- r( z' W" x8 g陳皮 二錢
3 |8 G" T9 f6 [
1 X3 q0 w* _' B- z. m8 P2 g可隨意加入百合一。
8 m: c4 ^" h/ v* S/ i2 |功效：健脾養心安神。 2 m5 x. l l; g6 T- t6 J: P3 X4 g @6 [
% B3 U" O1 V4 ?2 Y0 C1 K& Z$ _
6 _- X8 u8 f+ }: L
胃病保健食療
+ i' f8 \/ [5 }5 p; K( U黃 一
2 T& C6 M4 G. \' p6 Q紅棗 五錢 . z! w. h( L; D7 J5 W9 J
甘松 二錢 - {& C0 j" [$ g: M3 f
砂仁 二錢 " O0 v, k( S/ V/ H9 y. B" ]
粳米 四 8 E$ l: q: ?. H n
$ K( k$ v# W0 s5 ~$ S' E做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! }* I/ ]2 k4 R9 t$ k# ]2 q! G
q3 A% M6 E6 r' k" i; w. {
+ Z1 a' q6 X& v( w) X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
$ h9 [* U' W2 z4 d- e熟地 一
3 y5 c. I9 P" @0 n P1 @桑寄生 二 4 K& J7 r6 {4 `
蛋（煲熟去殼） 四隻
5 ^# L) w* c5 p冰糖 適量 + j* o% s% R; p6 l
) l: O* F; H7 s( q0 G
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 O$ v5 R) N b( Q2 L% E# W6 C# c% l
功效：養血潤筋，除風濕 * \) F' K6 E0 \; F8 X- v
[0 s; k2 x3 X2 x
, {; x+ [: s) x; P0 y- q鼻敏感保健養生湯 / C3 M9 }+ f2 }, w
冬蟲草 五錢 / L- ?9 y8 H/ W8 E6 Q
細辛 一至兩錢
9 ~/ }5 A) X. h白芷 四錢 g4 s+ y t; o' f
辛夷花 五錢
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. x3 }- o( Y+ P4 H# c" g做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 4 L b: f6 b- z( F$ r) g$ U) ~
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
H' I' r. g% d! U* u
+ ^5 c& M. L- u# a1 }) q: `" c: S9 Y! C2 \- M- ]
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 ^: f0 j6 G) ^$ Y7 P% N# i5 A貫眾 三錢
# C, `4 M ^5 q( a; h板藍根 五錢 : u* G F' I& C0 S7 _4 J- k% S
甘草 一錢 0 A! F& ]! @- h l% T
9 M" G# C! N/ O3 P. H8 e% R
做法：煎水飲用8 B3 d! j6 W+ I7 W! \3 b
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 C1 W# x4 m9 V荊芥 三錢
7 z1 V. [ \4 F紫蘇 三錢 ) ?- b9 a. y; [8 g* R
貫眾 三錢
Y M0 B; d l. |, d. D8 e8 @" |甘草 一錢 , U* f9 c) W }3 r8 b: ?
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做法：煎水飲用 0 [$ j5 i2 s1 c+ @6 i
% N9 R" `0 f+ H" i5 v6 z
9 y% s% Q# P8 b2 y改善體質防哮喘食療：柴朴湯
; Y/ r* B# _7 s. y6 M# e柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 @9 ~5 z$ {8 o7 i) `黃芩 三錢 黨參 三錢 ( a8 a( F( o& H: q2 m
蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 f' N7 V7 @- ^( r7 d4 z8 i7 V茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 {! H8 P; F: k5 O
7 P F+ ?0 L( d; M U3 O/ J2 h; C9 T+ O: i做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; Z" k8 o4 y9 P9 O& A4 |
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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