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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
- Z" Z6 _2 ]7 k7 V0 X" ]0 e甘草 一錢
# J) y9 ~! p$ U, S; _大棗 五粒
# C$ G; x x+ U& k" q浮小麥 五錢 2 o" D3 r) J% C) c/ W1 f- u1 ], ]
* _ t* O' ~8 B8 X b* W% B; S+ ~
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 5 a( q' F( b" u% }" {, j
功效:解鬱安腎。3 |9 u% o3 `, H& A, @( S' S. ^3 v( b
! m4 g9 ~: B7 w
, c) P+ A) q* u4 N' O7 L+ E- ~3 P防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
. S- t+ T+ h3 L- D$ c9 t4 I蓮子 一
3 C/ n' ^, |- K" d! |/ J龍眼肉 五錢
" R0 w+ x( e# c p淮山 一 6 ~( q, b* t0 `, U, k
陳皮 二錢 8 }7 a' T' k, G
# ?1 _* w0 s1 [6 L6 q& ?
可隨意加入百合一。
& Q- O W! ], P$ A1 C; a功效:健脾養心安神。
* W# j( V$ Z1 t7 L8 W$ r9 Y; Q% f& b5 B2 w; [+ }0 T
( G7 B" C0 j; ~& X2 z' u7 w3 `
胃病保健食療 " m; M) h+ q! f7 _6 S1 F
黃 一 2 _* W+ t8 v2 r! a' t5 z Y! r
紅棗 五錢
' y9 z( c" A! j6 P! m) m甘松 二錢 / {* ^- k% {, C) U d ^
砂仁 二錢
" ]& a9 c! ?* F& o4 I9 a" Y粳米 四 , j1 ~+ U; G' j' ^1 ~- r1 Y' ^
; T' r1 v( j. e) q
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
6 l# H5 n* X# I+ F7 q% G! ?/ d4 `: ?/ I5 V* T) c! W+ G, R+ X+ z' t
" ^+ x; b1 @# P: P/ ]& L1 j腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # ?0 N+ ]* j4 i. K1 S
熟地 一
4 \8 a: z- v, w. i桑寄生 二 1 j) r2 I. `- E( T- \8 x3 g; r
蛋(煲熟去殼) 四隻 ' H( O j! W: Q% H0 v4 Y
冰糖 適量
x" ~6 y# c+ P; ~" m
$ o* K4 ?, s" b6 S' \ g$ `做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 # u7 |% p% n, D# E: l& W2 N
功效:養血潤筋,除風濕
4 h. q9 d5 x4 C0 {
6 z' j9 T' |1 b2 n . d% R- d. b! v% h5 l
鼻敏感保健養生湯 # q2 K% E/ b1 Z+ W0 a$ Z
冬蟲草 五錢
L4 F' l5 g5 U: L. a3 V細辛 一至兩錢 + @9 c& ~* [% a; C% ^5 G
白芷 四錢 4 V! J2 }" W: }
辛夷花 五錢 $ O& `. C: [8 q2 J5 U1 T' H
6 I1 S, B7 k6 d, e5 m
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 3 Y1 Z R3 `9 W
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( z1 |: s& O+ `! }. H' t貫眾 三錢 7 C$ J3 X6 C& j/ E: m$ y& O. I2 p% q
板藍根 五錢 , `, s4 M% k. }
甘草 一錢
1 Q$ l& R" Q" s ! b: p- i' l1 [& u& {- m3 }
做法:煎水飲用
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! R& V9 K y1 j0 a7 ]
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ # U& K9 W8 E; M7 S: ]+ D
荊芥 三錢
8 ^: A& V8 L& e紫蘇 三錢
% F/ a; b# h- c( H貫眾 三錢 : ^. C# m8 ]2 k
甘草 一錢 K" B' k# t' @; T4 s3 M4 Y+ p
+ G& c/ S2 o j/ S1 C; ?做法:煎水飲用 8 }* A7 ?3 N$ i z! d" j% J$ k
. v! Z0 d& [ N, ^! A7 Y1 Q' H ! ?. d3 ~5 L1 g6 r: q2 n
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 & ~. \2 [, h) J/ |: \ G
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! u0 b/ h& c K+ J- K ]$ |, r' J黃芩 三錢 黨參 三錢
& G9 g7 f4 i( T+ ]/ c3 g% p1 d* J蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ \" c z5 n6 @+ w7 m茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 W2 d0 R. X& @& ?6 P
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
1 W; g# z. ~' B功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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