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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 - ^8 M+ _+ f6 w5 U/ `: R
甘草 一錢 6 ]5 ?5 A/ S) h3 g2 D
大棗 五粒
3 X$ Q* ~) r2 g1 T y浮小麥 五錢 ; Q+ {( w% S Y, A5 T+ R
/ Q8 X E& J( f2 Z; l9 g
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 [* W/ X4 ?& D: ^
功效：解鬱安腎。5 G/ e' x* } \7 A( N2 C
9 ^2 @9 W, l. j) i& A, `
2 t( k: O% G! H+ n2 u
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 @: [+ G0 U3 S% C- {* ~蓮子 一
; i/ E- a7 t8 c0 x% j7 l! @1 z龍眼肉 五錢 9 ~- V g/ W8 b0 _* l
淮山 一
$ x; u5 N4 r6 j8 W8 t陳皮 二錢
5 K8 ^0 G2 J+ Q4 {2 b4 c' g) A # G9 H* y; n3 O; n5 }
可隨意加入百合一。 5 b+ V9 C3 @. }' z
功效：健脾養心安神。
! X! f0 q8 V, P m4 I A8 ^6 @$ a* r7 Z1 `
, s9 C" ]' B9 V+ h! y胃病保健食療 ! G, {2 ?: ]# n$ U2 b
黃 一 ; D3 @1 ~1 I; N) Z
紅棗 五錢 ; w; z4 t" _7 v3 J9 N/ ?
甘松 二錢
- Z8 |# C2 j( ~6 U$ D$ d$ [砂仁 二錢 1 T" F- D+ h: ^/ `
粳米 四
8 F0 x: d+ b6 G1 Z6 S ( N* q& F: }! z# ]/ Y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : `) w# G P: Q0 Z/ P/ n6 L
* }7 z6 _/ F* E1 F$ D: {+ H/ @
8 u. g5 G, {# j) M腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 e7 u, i- ~3 R. c' K7 v
熟地 一 3 d# ]7 b7 O* {
桑寄生 二 : U! a( l+ m0 Q( x! L* O9 _
蛋（煲熟去殼） 四隻 ) ]6 `6 f3 D* X% n1 d' i- t9 B* l" }
冰糖 適量 % S7 x3 o5 v* v( Z
6 h. |9 j5 r2 t9 M" r1 T/ [* M+ z做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( h2 X/ M9 |" _& `4 N' v9 h功效：養血潤筋，除風濕
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4 V& M3 U$ w( Y% U8 }" }8 h 6 P4 v9 F& _! T* D; y
鼻敏感保健養生湯
& I# x* v* d! O: N; U* W# C$ R冬蟲草 五錢 1 _# a4 Y) x C$ g
細辛 一至兩錢 ( E) [3 I% o t& |3 Y: K
白芷 四錢 & ?; S! x/ z1 U6 \$ ^+ H- A) i/ N
辛夷花 五錢 ! ^2 r' p5 c6 O6 b7 ?* O9 C
3 t2 I) d0 M# x1 A6 V) t" P4 [: b做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 - Y: C) N- }& }- ]8 r/ R. R1 t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 g6 l# S4 C- |% X9 Q
9 L6 Z: s% T- z8 d( H4 N
6 r; o( \. I) G+ j% L5 z預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' ^% a6 V2 ]# c& }貫眾 三錢
. V& l) r+ ?% v. }4 @板藍根 五錢
1 S0 K! o) w; ]$ e甘草 一錢 6 o: K2 Q- d1 E: U- K2 m
, m, W5 n; Y+ C& _做法：煎水飲用4 c8 m3 Y' I* b& M2 R) b% y, R
; h% {: j3 R& i$ ]" H E8 L& r+ U, ~
* K6 W4 _1 g( d+ n9 ?3 B3 t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
9 p+ y2 t' l5 l$ Z( x- G荊芥 三錢 1 k9 _* R! S6 d
紫蘇 三錢
5 l* O$ F Y9 Z9 m貫眾 三錢 4 m0 g1 y; Z, W2 k
甘草 一錢
; }- B9 _) n, K C4 h/ [% A 8 E$ h) e# r1 R1 V3 x* k. G- S9 q
做法：煎水飲用
* p; `# d. K8 M1 _
! Q- x5 P t* J" @ 9 Y1 N7 R, p7 z8 p
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 B0 Z M2 T3 f1 e
柴胡 三錢 厚朴 三錢 , ~) n6 [4 @$ E4 ]' a5 S* }( S
黃芩 三錢 黨參 三錢 % ]/ X& j4 E& k5 p& K; F
蘇葉 三錢 法夏 三錢 % A1 u w! l: L/ |, `
茯苓 三錢 甘草 兩錢
; H$ [) b. B2 S+ M' Y+ _! i9 [1 N
R, F2 i$ E' M& C ^; |4 C做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ }% k) r2 B! i$ q" e# j0 x功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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