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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的' S* K3 [* b+ S* i% D; ~
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. l7 {/ A& s) L: n X: ~$ j
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
& S. I& }. I* D: `有強化生命力的力量。" S) k" m1 l6 H9 [- s2 F$ D: s
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" S" }" U2 d. x! j三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
2 d+ Z& K3 M- @2 ]# x( T可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; n: E L3 |9 ]
並且減低心臟病發作的機率 。
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2 [4 d' e( Q" L1 I5 {, m) o* M五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* E# ~" j6 ?/ `1 E
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
( J3 Q8 b' a% k3 v8 ~酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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) r [. h7 i5 m% ]七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) u% e$ M4 Y8 p$ N ?
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 ]. k5 R* f& c0 x7 P' G" ^( h( K九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 s) L. v; \: U' k& M0 Y3 n- v
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 g9 H( N9 ?. Z) f( A3 q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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