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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的5 {* t; H+ l$ v' e5 O0 T& }- S: _
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 U9 g8 j1 |$ e, V# X自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; _; O0 S/ {, ?2 P& C) e m+ d. A
有強化生命力的力量。* R1 \1 J f5 i9 b
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6 M& Y8 H: M$ R1 c& G6 T三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
; I4 V* u' R9 t: e& e可以提升表現力。& Z, e# {# _. O& B7 t; w6 B
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ t) U+ n/ [, ?! k( p6 S並且減低心臟病發作的機率 。" Q- V& V1 U: t" Z' `# c1 R
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) v+ R3 V/ q. G' e# s五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
, m9 J4 ?6 T) W9 C8 G6 G" x" {且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& c& r# }# ?1 W! V: [
酒的效果最佳。3 r8 K" k2 o5 {
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5 w0 K- v6 `! S& o六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。6 A/ M& z$ I: P' G8 N
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- ~: _. [2 q# n) c3 j
免疫力。7 S: @$ I) a* a+ r" u7 {
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! \; Y) Q; m1 M! E十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 p3 D% I- U3 J6 o5 y9 d8 B跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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