飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 # J( F' e+ P& E& {" a) T5 u( I& Q
4.8公里跑步 " h# d7 d+ @$ w/ e8 _0 S5 A# ?
A. 18分鐘以下
8 ^4 P" X8 |: x1 G7 nB. 18-20分鐘 / V* V: R0 G4 g9 j6 a
C. 21-24分鐘 6 ^9 @7 O# e( ^5 A
D. 24分鐘以上 $ |: B% ]7 G3 U. w5 z5 t7 Q
引體上升 8 Y9 R' u6 M5 c! N1 {
A. 18次以上
  u; L% F% F: ^/ ZB. 13-17次
' w: }; N; E8 C. Q8 A) i/ sC. 8-12次
! F& }" K0 V5 b; a. D6 w! LD. 7次或以下
6 W/ v4 S3 U  s掌上壓 ! o5 b# {3 q! L
A. 61次以上
  p# M4 E# o' `; u( d' o' RB. 51-60次
8 _% q/ o; R; \3 b+ KC. 40-50次 - d% D; `6 d. e( |9 h
D. 39次或以下
! ^1 }5 J& S8 h5 h5 L# a仰臥赴坐 " q3 M  Y: ]' N: l9 T6 ~# F
A. 81次以下
$ g* V: j5 P# G. @B. 61-80次 ' X3 U' r4 @+ _# x/ R5 h7 o% Q% _/ e
C. 40-60次
# i& ^( A9 B6 h' G/ s5 C, R& MD. 39次或以下 , t! Z! S5 T. x- I
蹲腿府撐 8 V8 `) b* V0 w- |9 N
A. 50次上 & O4 o1 ~, u$ J" D) z2 c
B. 33-49次 & }; H; o6 i# M. T6 G+ N
C. 16-32次
) X' h5 y! [2 S: dD. 15次或以下
, H7 E0 i, H% b  i啞鈴前臂彎舉（16磅） " _+ U, F' z) D
A. 151次以上 6 @! j. g$ Q( r( C4 D% ]* P
B. 101-150次
9 |" Y- Z7 i2 G- ~+ {9 x2 C. `' uC. 60-100次
) H  H/ Z9 q: ~" [D. 59次或以下 , ~. W8 W+ i: R
臥推舉
' b$ u9 v/ I& k$ y# w7 r$ ^$ ?150磅 ) j& f+ N* D; H4 ^( H3 y  I' u
計分方法 / Q6 `0 a; S; T5 Y
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
6 a2 h- A) K% k+ `7 S* r總分計算方法 ) r$ J+ q' A! e+ A8 I8 A) r
A.級 = 17-19分 & K6 D- k% M" e; V% r! ?
B.級 = 11-16分 * U# W! e, ]5 u# u; }% K
C級 = 6-10分 & q3 I' s% p% }8 U; h
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ( k+ o# R8 f" I2 ~7 A
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離2 g% m' {; a  M1 p* G* ]
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:0 d2 c8 ?: V* {
8分鐘內完成250米之游泳距離
& n# i) `: }+ r+ Reasy

3 b+ h# C/ q3 F  l! B
  F1 a! f% u$ a& R& c
* E2 h5 e* P8 ?$ `) W
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  W$ v' \$ `. x1 K* d; l: p係都唔奇...
$ X: e3 T# ?( L( ^+ O- k9 A1 M- M8 h唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~