飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
3 x7 ^/ k( ]4 n( R4 ~  j4.8公里跑步 9 j  x& k9 X+ E6 ~- ?; z
A. 18分鐘以下
2 z( [& r" u: i9 b- W8 ]0 }( ~8 U3 u$ \5 JB. 18-20分鐘 2 P. q( |5 n1 u' f- ^
C. 21-24分鐘
& n3 P" N/ J3 y& j$ fD. 24分鐘以上
' u) x6 R7 a; r" B) V引體上升 ! k8 l6 a$ L+ t# ]& ^
A. 18次以上
  Z7 l7 G$ x( Z* LB. 13-17次
' O3 i- z+ i( @* [2 v$ ?" CC. 8-12次
; H! E, o5 X6 W* BD. 7次或以下 # ~) Y; O5 `1 I
掌上壓
; `9 f( Z* J2 CA. 61次以上 3 m% h' }1 u! o$ z- ]' f
B. 51-60次 : S& M6 R, l9 _+ c* W: N
C. 40-50次 # F3 r' t* f. b  D
D. 39次或以下
$ v( ?! ?" Y+ k6 F% N! |# r+ ?' K仰臥赴坐
- w( d! T- K  D. NA. 81次以下
/ [6 a. y. T* d4 GB. 61-80次 - ^2 @( a3 U) T/ w
C. 40-60次
/ h: G- t* i) g" r# s; |D. 39次或以下
! V4 a, Q# P$ a1 Y+ L蹲腿府撐 3 W& Z2 Y) O$ e9 b, b- G% p4 ^( O
A. 50次上 # H( X* B  d! N' w
B. 33-49次
9 R9 L( A. ?8 I  Y1 U4 ^C. 16-32次
4 ]6 q& \# a% U5 F7 X1 VD. 15次或以下
- r/ O$ G% f5 i; A  c5 j/ K啞鈴前臂彎舉（16磅）
( T+ S8 i5 L% J6 s8 t5 IA. 151次以上 2 x: i# j+ |; n0 A
B. 101-150次 - Q+ Z3 O2 P7 |, U  A; L" c  x6 I
C. 60-100次 0 S# X  ]7 w8 @( A* U9 h
D. 59次或以下 & I5 w; [  r# T. C' L
臥推舉 ( S* G, n& N4 y* n- G
150磅
- B  i9 j: n# E. t1 v. X& G計分方法
0 ]( C3 X* q3 l- nA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 # C* o9 _% K/ q
總分計算方法 1 \8 G  G# i' ~) F; Q& L3 p) e& h
A.級 = 17-19分 # f9 s* ]; l5 e
B.級 = 11-16分
6 D+ `3 q7 G0 J" S% iC級 = 6-10分
+ d4 y' F3 u) j1 s0 B: \要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. `$ e" g4 V2 o- k4 n0 Y, P**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離2 h" R9 p0 C8 ?5 j+ N
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
: e, p4 Y9 h; `! m/ i! j8分鐘內完成250米之游泳距離) V, `) v% S( V3 T# w$ j
easy

8 }% A$ v* w- [9 s2 ?- M
2 N2 `7 C# R1 y2 r: `& s
1 \& X5 v' w4 e3 a" r要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~  o8 A" s  ^8 I
係都唔奇...
! {/ C4 ]* i& g2 y唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~