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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
# @/ \! W; A- G4.8公里跑步 q; D# `. `0 y, N9 z
A. 18分鐘以下
% P! N% O% d8 B" pB. 18-20分鐘 ; d1 a3 v2 O: V9 ^$ y6 X5 `
C. 21-24分鐘
; F4 b/ J7 [* ~, \% K2 w. `( PD. 24分鐘以上
, ^ H3 X, M, h! k% j) n! ^引體上升 7 l* P) w7 ^ L6 c
A. 18次以上
; {7 |6 ^" }- _. s. QB. 13-17次
9 [( _" k; D d1 xC. 8-12次
. D% s2 y" J8 Z: g; m& T3 f3 ED. 7次或以下 : c Z' i+ Z7 X* k; |2 Y+ A
掌上壓 * P3 ~, W$ P2 L
A. 61次以上 B6 [1 S v: H! O$ f9 h
B. 51-60次 9 i- H- L& P5 c0 {
C. 40-50次
. ]3 p" Y- B8 ] j5 I: G4 E0 YD. 39次或以下 8 ]' d3 g, H0 E3 V9 K. L
仰臥赴坐
- T# k) _0 |% ]6 s) z7 s% xA. 81次以下
1 U/ K( C7 {, D2 O- k# wB. 61-80次
) [" @1 Q- n1 r% ]0 x8 B0 t' D. |C. 40-60次
[: R9 _6 X9 `9 X8 `, T* Q6 dD. 39次或以下 ) _/ B1 A0 m, i- y( z
蹲腿府撐
/ g- w* w0 N+ Y# j- M8 m {, J, Z, sA. 50次上 2 o8 l, e' Y/ _9 |
B. 33-49次 ) n! G2 X# N, A1 o+ h' D
C. 16-32次
# w) k& p! Q- ]. d6 N6 e4 M% {D. 15次或以下 - U6 \% ?% N: g0 |* o4 P6 z
啞鈴前臂彎舉（16磅） / X6 r5 }6 b7 Z9 \) D. O
A. 151次以上 7 O) Z0 N4 Z, I" g; p
B. 101-150次
' z# Q+ r: ]+ }6 VC. 60-100次 # X3 b! N" B {) @$ ~- i4 X
D. 59次或以下 * A' ^# R6 J Q: J$ H+ l
臥推舉
6 @: }( P$ U. i. I8 c$ X150磅 : s& C2 c, u+ X2 b
計分方法 8 z0 b/ W) D, I' h
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
4 ^0 i g( T$ d+ Z2 @: y5 w總分計算方法 - }; a$ P. u4 s5 J" Z
A.級 = 17-19分 6 o0 b. H: S4 s3 [
B.級 = 11-16分 % D& s* V# f0 t. g& u2 B
C級 = 6-10分
* N" E. v) M, X要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 1 ^, ~- c8 w3 X, Q; C, E5 y
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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