飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 8 Q: U: z$ m( \& e
4.8公里跑步
. B* X6 i# a" x* f# A9 `( P8 ^7 H: o9 ZA. 18分鐘以下 ! s, _" e: g" y; @# z+ y; L; z
B. 18-20分鐘
' _; d8 m! b' w4 j3 h5 l5 KC. 21-24分鐘
+ J: u; h0 B8 y. _4 y( m( AD. 24分鐘以上 8 a" B% J6 h: X
引體上升
1 f1 T: x$ l8 R$ sA. 18次以上 ( C- s3 C' B! b6 v, i9 a" `3 g3 i
B. 13-17次 ' O! m6 ~6 A8 U9 F1 v
C. 8-12次 ) y1 Q( v; \; J. T; `: x( x- Q' }
D. 7次或以下 2 h  ?3 X# l4 _
掌上壓 + H9 ?  L! ?7 ^. g- X
A. 61次以上
& U! ~# a9 y5 d6 `B. 51-60次 " @: H: u; n: ~% l) Y
C. 40-50次
/ m+ w3 C7 X# W6 M4 W% h( S: k% uD. 39次或以下
9 p& ^4 h3 [  s7 a% Y' m仰臥赴坐
3 t# V0 x; A* s8 n$ c/ a1 bA. 81次以下   m  B3 x0 i  K; Q& o
B. 61-80次 . p: g3 [) m4 ~- @+ ^
C. 40-60次
7 y$ Z" n5 _2 t9 n& S# a7 _1 w( jD. 39次或以下
" j* |$ N8 r% N蹲腿府撐
& Q9 k, u0 O% ]% T8 R# RA. 50次上
4 a- h- Q! g2 b9 p- uB. 33-49次
5 Y  b7 m: ^2 w! [) T+ Z) tC. 16-32次
. z) l! n' q. `! W+ K' pD. 15次或以下
8 ?- p% G. h+ T% f- y啞鈴前臂彎舉（16磅）
5 g- W, F+ a/ f3 ~A. 151次以上
/ Z( Z! ~) k' q) U* H& O, OB. 101-150次
9 Y$ y3 D4 u1 v; F, w% O3 }% ]C. 60-100次 % K% P; H$ w" S' B: ^' R6 r
D. 59次或以下
( \  m. N/ q7 U+ i臥推舉
) ~# z& C, R7 W, S7 o' v150磅
' ^* K& }$ f! p  q9 m' s計分方法
( R# x: e2 N  G- XA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ; C/ d- u3 N) W; K. g/ w$ W
總分計算方法 2 f0 W& |, j. d# {& ?# i0 i6 i% i
A.級 = 17-19分 " I& l! f6 d+ p! A( K- T
B.級 = 11-16分 1 V; z0 g$ R' i8 L. d
C級 = 6-10分 9 G2 S5 z0 Z* i/ A6 g
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ( D& R6 h4 ]: T
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離1 Y7 I2 I: U. w( H2 F) u
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:8 z5 @( ]5 j# l1 |& B
8分鐘內完成250米之游泳距離/ |% ~6 |0 G3 n5 r5 i; N5 F
easy

2 b, `* G9 y, k/ |# [" v3 ^* W' ~+ X* y, d; \  ]0 t! V! {3 A% j

/ u9 C/ X/ G: p* D, s' u要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~1 ^, T& P; G+ T! l5 U* Z
係都唔奇...
4 j1 l6 }% @6 H: x& \唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~