飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
4 y/ `' I2 a8 O3 [4.8公里跑步 7 S- ~3 S' s/ d( S. y
A. 18分鐘以下
% g5 y2 I" e' ]+ KB. 18-20分鐘
# `9 R* p: M, [% f6 HC. 21-24分鐘
3 J1 |1 p0 Q1 G+ c/ {5 B) ^) Q6 t" \D. 24分鐘以上 7 ~& ?  X1 D  k, g: l0 x! v5 c( i
引體上升 6 ?/ r. w% @# H
A. 18次以上 # K' n" b+ g6 F+ i
B. 13-17次
! l' y1 o" V1 }7 o6 V% I/ p" IC. 8-12次 ! Q0 M- g: v' L% g8 P
D. 7次或以下
' D( t" u/ `, u* q9 `7 L  g掌上壓
# a+ W1 p5 `9 i7 FA. 61次以上
5 k4 C4 M8 k/ [+ w& l. z) }$ _" mB. 51-60次 . A" x6 b2 }. K, P4 E# ~
C. 40-50次 % U4 Y1 x+ M% A5 m- @  N" {4 @* s% a5 B* D
D. 39次或以下
, U" D' w- t, i: V* c仰臥赴坐
3 J6 n, c; n5 _+ P: C% p0 Z1 DA. 81次以下
, r  a( w/ A/ g" BB. 61-80次
; M% q. d4 J$ ^/ d  VC. 40-60次 & y% D) r; o( ^5 J
D. 39次或以下 " k$ @" X& Z$ H/ H% O
蹲腿府撐 * t+ R# D/ S, v; F
A. 50次上
5 ]3 P4 a" D; oB. 33-49次
' i' y8 |) a3 J) \0 h0 G8 xC. 16-32次 : G5 b( m# P+ J4 c
D. 15次或以下
' N' n2 g3 G* c8 Y( S  n啞鈴前臂彎舉（16磅）
9 D# P% G( V! f* b+ H/ J& }A. 151次以上 & ?' Z1 r9 i4 F9 i( W+ r2 l
B. 101-150次
) g$ S8 g% O( M7 s3 aC. 60-100次 4 D& g5 W/ f9 V5 Y
D. 59次或以下
$ E% @7 P, |) X; Z. M臥推舉
5 ?. l1 e4 Z& S+ o' e150磅 ' N7 v# c% i9 l! w- ], E* g
計分方法 $ R2 S. p' T" K" ^
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
% v; w  O1 z" i, l' U  P3 u( y6 G總分計算方法
- Q) a+ @& }' K3 C' ZA.級 = 17-19分
" z7 ^8 E  _# uB.級 = 11-16分 * _3 B: ]% y2 J% o7 ^
C級 = 6-10分
0 K$ O# J9 P  G0 v' c. c0 R要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ; {4 s# P! W7 x( ]5 h, C3 A% G6 [
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離  u$ P( O. J  M
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:/ n3 T0 C9 e* c) C7 Y
8分鐘內完成250米之游泳距離
* w7 A- ]9 w5 K6 u. a* Deasy

# |  v8 s) N9 o6 ?4 x
6 m: ^2 @4 h3 e7 V0 K3 t7 N
% n( n/ J& j1 E% I+ B; Q
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
. _' z8 u0 Y: b$ X" W* {係都唔奇...
* y  T7 D3 }7 z# @3 F5 n" p唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~