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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分,
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忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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4 @0 [9 H7 I3 ]正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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突然,你感到胸口有一股劇痛, 4 w" X; ~, q( T, M, c7 P3 g

* n2 H, \& U3 V& Z0 N並且開始漫延到手臂和下巴。
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% _- ~  g/ l. G6 P; {% h5 d可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 & r& }; q$ n* b, ?3 ^1 w  X
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更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 ! U0 m; l6 q$ e( N% ^( `
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怎麼辦? , _* h3 _' R* S' m
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以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練, 2 M8 ?4 X9 R& x; P6 y: n8 B
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但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。
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+ v" ~" w" S5 H. Y6 R( n獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) % Z" k3 Q, r4 `2 e
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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一個人若是心臟不能正常跳動, ' I+ G# f% o  j
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並且開始感到快要昏過去時, - L, l& l/ l/ g4 d
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他大概只有十秒鐘的時間,
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& u; [) e& f7 M( C3 r. m* k# g然後就會失去知覺,不省人事。
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' e$ c3 ~) C* n9 n. _2 F  I若是四周沒有旁人能幫忙急救, 6 g  w7 H7 s# ~9 `4 ^- _

( V9 {: }6 e: J" s患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
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要不停咳嗽!用力的咳!
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  ]4 `2 [0 G. y# s每一次咳嗽前,
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% Y8 r* F* i7 @都要先深吸一大口氣。 4 ]) V; ^0 @4 }

2 y+ w+ G+ c' B2 N5 N% w然後,用力地、深深地、長長地咳, + k8 ~8 _+ N; J) D( w" E
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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& M3 Q# y) r  ^每間隔大約兩秒鐘,
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要做一次吸、一次咳,
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一直要做到救護趕到時,
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 & u( |3 i4 t- J; f* V
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部, 4 \6 @1 H  {% I0 k7 r
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 % E* V8 R* S4 H% K* {6 `0 u
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對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。 . X+ E8 f& S3 l- a' Z/ q! l+ n

3 |& J4 ~+ N# C* D8 h救人一命,勝造七級浮屠。 3 w7 F8 ]' g9 J3 m
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...- j5 {0 J! K2 \, Y! e( o: D5 V
thx for remind me
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