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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 N# z2 J, [1 Z9 C" n: V5 G人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 e; V3 B" \# \2 q
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: e) @" N) N# X# Z. V0 l. s a二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 ^, |8 d5 A2 D! A7 U' K+ E自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
8 i+ [5 r* ~8 w4 z: g有強化生命力的力量。' }: h- s4 \& I- a
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3 k' h+ H& n/ `4 P# u4 D9 L三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 o X! E6 p5 L. f可以提升表現力。
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# R/ [. N5 G6 {# m四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 B& P( r5 {- b) G並且減低心臟病發作的機率 。 L1 a- `/ ] u) D+ X/ m0 q
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
9 [3 `4 K% K5 Z, n且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ K& x; Q0 [ V3 o6 T4 e( m ?- r酒的效果最佳。' n5 H3 @) j3 @0 m" ~
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。. F0 Q$ b6 w) `) z0 {! u7 S& K
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1 C6 o4 K s: P R7 {) g七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。+ H" J. k1 Y' \* j- o1 d
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' x1 ]& u$ C& u' d! O% c) v7 I, w八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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4 Z, V5 |) c3 V% i九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- x7 }" y0 D( E% }* l
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
: P$ Z" P5 o- ^! G跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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