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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼: E3 {! X. C6 k. q2 @* I
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸' V3 y' P4 ^  R$ j, \, {2 j) p

) z) F/ f* U8 u請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! % I, y/ \" J8 _8 \: o. G) r0 k

5 o+ F! k% R8 D) @6 Q8 f" X: D( W8 m9 ?+ W
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．. O8 V( o: F$ }3 ^2 k
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐.., X4 W8 e1 |5 O$ _- }2 Z- p
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
$ S; j& p  o8 V* U7 t) z& d: G呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:: L( D+ j- M: S
我習慣跟步伐..# G( ~1 |- m* m1 H  r) W- `
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
  G- \: |+ o* j0 h. ?2 C& M6 J6 F呼都一樣分兩下
% j5 H, Q- F5 t2 ?) }$ J1 V( E; Q
. j9 F- n: R1 S# c; R5 y, z
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑, `2 h+ o( F6 {6 x3 K
因為之前有病..所以個肺差左好多3 S( b* H9 V6 f
有乜方法練?
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