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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/26吹水加分題] 你的睡眠負債嗎?
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宜家愈黎愈夜訓啦/ }9 k  w" t5 T# H6 R
要返工緊有啦
應該個個都有
香港人咁忘 想冇睡眠「負債」都唔得..
& ?3 l( h' |: {9 m我有幾個fd 日日打幾打到天光先至sleep  z9 N* H7 @2 B7 r: Z
不個我有時都係咁^^”
I need 8-9 hrs for sleep, but always cant....
+ z6 H& S: q( v' J5 h/ K9 Gis it normal?
: w$ Q# U- r2 r& ]% W5 g8 \if I sleep only 6 hours, would it still be healthy for me?
我每day平均瞓5-6粒鐘倒~~持續多年......
9 N8 _" I) |" w( R6 t7 E
# H. |; ?- [/ ~# W3 A  @晚晚剩係上吓網都搞左幾粒鐘!
0 @- j: Y% ]6 G, s5 `有時仲耍睇吓波,聽吓"妙食",掲吓雜誌,食d野&打陣機咁.........
: ?0 w9 z. K9 x% r. y(都差吾多天光至瞓咁滯~)9 _4 U( W- X. e0 j1 J7 ~
又耍返工,有時都真係幾赲......
  i' q+ A1 M4 O, x# d7 R* N
4 i. e, a( G7 B* {% x) }吾夠瞓,記憶力同反應又吾覺差左喎;手震,流冷汗等情況亦冇出現;
+ q& g/ c" W3 A! _4 D樣亦吾呆~(依然係好靚仔嗰隻)+ f. }; I) y; Z3 c6 D: e* k& r! d; p
but就真係越黎越肥,可能成晚吾停口嘅關係...2 c3 x- o1 H3 i( R
. k% R( P7 }  j% U- P6 i
試過放假時"甘甘地"一鑊過喪瞓廿粒鐘,勁爽!!
聽過兩個講法,) t! }% a8 g2 [' S
一個講法話: 捱一班晚冇訓, 精神狀態就等如飲醉左酒咁, 觸角變得遲鈍, 判斷力失準(所以捱夜駕駛雖然唔犯法, 但同醉酒駕駛一樣咁危險)' {+ x2 B  ~! G
另一個講法係話: 每訓少一晚, 就會暫時降低十點IQ, 連續一個星期冇訓, 一個正常人就會變到好似弱智咁. 捱夜溫書絕對冇著數. 所以讀書既時候(尤其考AL既時候)就係我訓得最多既日子. 嘿.
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