你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？5 A( n6 O) E( w; Q4 W; T7 |$ F- {

+ j9 ~, e2 X5 d, U" F! K; [是什麼令妳不開心？
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) E! \% L  q0 `8 ^- \: I0 w如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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! v3 m7 p' X: _- M* D01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？8 B1 e, ~9 J, h1 ~5 p/ B
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
& e! M% ?8 X$ ?" W/ }7 Y/ O0 Y. gYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？( O7 B. q- y% f/ D9 U4 c3 S6 h
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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" c7 w3 \" \0 Y04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？8 k& T8 d/ T6 G6 p; C
YES→前往Q8 NO→前往Q6- y& t* v% X1 \

: N9 y; B" I8 [$ ?' B+ K05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ F) o6 K+ B' ^0 n+ O+ H
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: P  \- S& _/ k* m7 M" _, {# m06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* v* r8 K, r) w6 m5 S/ N
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 P/ o8 j6 I4 n. _
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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9 a5 `. S7 K" E; L  g" b: @5 a# l. W$ g08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ q3 l! n' z5 h9 ]' n/ P) r
YES→前往Q11 NO→前往Q12+ k. T5 H( Z& d; ^* o/ d5 k* d

1 Q+ Q, J9 f9 }; u: g" m8 W: ]09.你是朋友的情緒垃圾桶？0 ^' l4 s! K0 N$ j& V3 H
YES→前往Q14 NO→前往Q13! d/ p3 E5 \& `* Z. I+ |
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10.公事上你絕對公私分明？
- R; A9 _5 W! Q' KYES→前往Q14 NO→前往Q9) k, S  u3 ?; [: I

% N) R' q0 |; |; Y11.只要一外宿就常失眠？
2 G& b% N7 X6 I5 m' ~* EYES→前往Q12 NO→前往Q15' ~9 L4 Q* v9 c( O, f
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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, m% _2 B! G- d0 B13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
& f% x) v8 d( e* L/ r8 EYES→前往Q18 NO→前往Q17
0 W% {8 X7 d7 `3 w# A! q
# E! y5 o9 V' b6 C7 v  P14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 K& N% R8 P: q7 A" @. J
YES→前往Q18 NO→前往Q155 x1 t5 ]5 R9 E" k; x' l; Q  g: g5 H
: }: H0 g3 u) h; R
15.你是生活資訊收集狂？2 V) z/ N* D) I4 x: \  x
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
& Y+ n" e6 S5 X3 ?YES→前往Q19 NO→前往Q20* ^6 c9 m+ D  F0 G  ]. S

5 ~3 n6 ]* J! S' x% C7 d17.一餓，血糖降低就頭昏眼花" I  ^5 \* z6 r( _. p8 ~+ M
YES→前往Q21 NO→前往Q22( y- V7 s0 z0 Y% ]" t& b, H) k

3 \7 |" q% x% n6 q18.喜歡熱食勝過冷食？! P) c: G# ^. t
YES→前往Q17 NO→前往Q237 W+ E$ K& _1 \$ T; [

- a6 s- g! g, B19.常因心直口快而得罪人？+ t! f: c7 [4 r$ G/ m2 J
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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+ T/ a, \/ [6 _% v: b! n! ?3 [20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？1 M' t+ l8 x1 g
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題3 S! P! k  @) I: C
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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; p0 Q: p  z9 M" b6 H1 Q23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
2 f- |) q2 I# _9 \( {% rYES→前往Q27 NO→前往Q249 L) d; D8 d6 E+ ~, k2 v
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
9 m+ r" _( m7 CYES→前往Q26 NO→A型
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8 x* b$ @$ ?6 Q* @: b1 @7 R26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
) y* @, ~" I0 C$ b8 z  k$ QYES→D型 NO→C型% [7 A+ I/ M! A, o9 K
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 }4 I% d  Q4 i' N3 a) w! h/ q
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
) e6 F/ o, g8 ^! K3 V, o
6 ?- b# Z# u5 eA型　金錢（Money）8 t8 n( \1 \) L9 b6 \6 Z7 R
! z5 J; F3 M8 m: q3 h0 j- I
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% j! x7 [7 c, E, z

6 |& I2 p, W# ?! R' n解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。% V' s+ R$ ^6 c) `; A7 A) e

! `- G- W; \# I+ |) Z$ }; k1 rB型　工作（Work）6 y" I5 Q6 Z  u4 ^6 @

$ ]: q# b9 ~& R  d2 I1 v( q工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ E* z/ y4 \; U4 c% I

6 b- _# }. I' S. Y' |2 S- U/ \6 k( U解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" B# U' k/ v/ a+ Y9 v

( E8 a$ m3 g6 U, Z/ VC型　家庭（Home）　
' g: w" E; y8 O- I" c2 r. x8 u% {7 {1 x  U" a" [8 O# {
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 I! x8 i  D$ O0 L& X( R7 ]/ A/ Q
/ B* r& |, |' R  P$ C7 x
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 T$ M1 N2 n7 {2 u  x& o5 W
8 P- N: w$ L' k5 a1 @* `9 y  e
D型　愛情（Love）( `$ f: Z; e  q& B8 H( P

  G) l/ |2 z( F5 l6 s5 b3 A職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# D4 }& @2 g/ n+ f0 ~
# z$ @" E: V; W
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ B1 _7 X4 j" E- E

9 S: [% E& ~" I) `8 ]9 S  XE型　人際關係（Friendship）2 d0 N/ }( i& r. O# {0 b

. [; ^5 C( \5 b$ o4 C* I' E% ^* U6 n. a以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" V& q2 g) C; r) I  B9 C/ v
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
: S% ~2 ~; C* D, F& _  hme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）3 H' i0 }" p' l% t
  f. E  x7 ~6 [% B& y$ v
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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  e5 w: b! |8 e0 J" A$ X解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d, z2 t5 z( S! J8 I2 O  o9 q% c
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）, ]- B/ J# x% r8 j
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 m" f& A' d) S# i9 `( D# `1 t7 h: w5 f/ `5 i4 @4 s$ H+ x$ j( V
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ i+ F9 W  i. Q8 s7 G2 W6 C, ^

! x6 _% ?6 F: C! o$ g男玩得嗎?