你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？4 D+ v1 f/ d% V4 \% r. @
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是什麼令妳不開心？4 y( j9 [1 z- K7 a, d& r
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ t/ s! c& b8 Y/ {4 ^6 s- V. c
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？7 @; b9 L3 C+ g. [' u, k' N
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？2 [- h! {9 o; C: B+ U
YES→前往Q6 NO→前往Q35 `: N  Y- H, U

& H6 h# w! t9 g( g- L& H03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？. g( x: N2 V$ s9 w7 e% W
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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# e  W  v$ a7 J# S1 P; Y05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
7 }8 D* V6 v( j/ ^$ U9 `YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
! s& k$ _9 y! H6 rYES→前往Q10 NO→前往Q11
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, W4 k( K5 _- }" T: }08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？( c  u; K& p8 \+ u3 C% r
YES→前往Q11 NO→前往Q124 C8 T" j# x. i, a' t: x
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 R) L$ Q! \( Y: u7 I
YES→前往Q14 NO→前往Q13- r5 B7 i# Z; ~5 Y; x" ~, P
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10.公事上你絕對公私分明？
) G8 v" i: w; K. K: F- o% g7 ^YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
+ h& q. k. `( M/ x2 z% R: r5 jYES→前往Q12 NO→前往Q15
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7 l. A( O: ^' N' }12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 F+ s2 u9 G7 p0 F/ R$ ]2 j0 [' b
YES→前往Q15 NO→前往Q16" v0 ~- F  d3 {: V( \
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？) ~) e2 j* N; g; W
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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4 ?" @1 x& T0 U+ V9 M, M  q14.認為內八字比外八字看起來優雅？
: X" t7 D1 F% }' H5 I9 x! cYES→前往Q18 NO→前往Q15: I" Q6 s3 D4 D+ P4 J+ \3 F6 ^

' G3 X8 g& F1 ~$ a" Q- f1 G15.你是生活資訊收集狂？5 B/ p" X4 T9 |7 Z- f) }# G% {
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ _6 V5 H: g% S4 [

5 w8 V( v! W0 l7 q# }16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？- o7 c- |0 f6 ^
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
  R7 ~) `7 J, n; rYES→前往Q21 NO→前往Q22
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5 ?. u: Q' u( B( @, m8 E0 t+ u18.喜歡熱食勝過冷食？+ B9 }5 n& ]- _2 M% e% g, q& R
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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7 P8 g9 @2 \( K+ [& r: |5 k19.常因心直口快而得罪人？
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2 T5 {0 y( D2 P/ t5 r- F3 x. S: Q20.習慣外食鮮少自己煮飯
0 U) N& {  |! r0 z/ n' {. cYES→前往Q19 NO→前往Q24
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1 V) c; U/ }! M" c! p7 H21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
6 \9 ~6 \( \# b, XYES→前往Q25 NO→前往Q262 y$ H& G' G9 F! C5 @' g

0 H0 s% y  l3 y/ Q6 L$ M# _22.為了玩樂，熬夜不是問題
' S( z* g+ B6 K, HYES→前往Q26 NO→前往Q21
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. n* c$ g5 b( p  q+ T% E- z23.常看購物頻道，卻從未下手購買？* g2 k" j" \" y: j1 E. _. k
YES→前往Q27 NO→前往Q240 t0 w, r7 y2 [! k. x
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？5 H5 f1 S/ |* {9 D! b) \" s; P* T
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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" s- L/ r; Y  Q2 F0 |" h25.假日只想賴在家休息補眠？3 W* @9 a9 Q8 b" K
YES→前往Q26 NO→A型" H; }9 A9 R$ E" |8 g" n  ~" ?
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26.極有長輩或小孩緣？8 l- n, T# ]+ C; G
YES→C型 NO→B型& p: B2 \1 x+ z7 H% B

- S4 f1 o3 t" I" _3 f' \27.有機會你還想去唸書進修？' I0 N/ a; q3 F" e3 k! l8 l2 x
YES→D型 NO→C型% d- T/ ?6 G: _  y  I" o

, E7 e; @7 M% x6 ?% E28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？3 o. p# N9 p. D! }' V/ {: e
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27, j+ O5 q, N2 V/ j
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~~~解  析~~~* y1 I4 w( n; P+ b! D

! z2 I5 `; ^8 N! F5 J0 f, I0 a& FA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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5 {! `0 ~: N8 C5 @解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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: ~& k) @' ?/ ^B型　工作（Work）* B* M. f9 ?0 f; k+ P  O
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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* S! p( M8 |( B5 Z& Z$ E  {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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. C" V" i+ [' Z( ?; uC型　家庭（Home）　2 _' `! Y) Z2 \+ }0 L" V

, K8 c. ^5 v- k3 q% m家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。& o% O5 L) b/ N* v1 E/ E8 z
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D型　愛情（Love）
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, _( C  v4 a7 Z1 y. d% X- J7 k: K職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。1 B( x$ q0 G7 H- e' o
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不( D0 N. F0 U( n6 ]( g$ z' N/ a
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）" ~8 Y5 U% r; Q6 k! P3 k
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）9 O- x/ s+ n# S: B6 ?5 Q/ D: R
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) X( Z) z% t! n

# {+ F) ~3 o  j  R解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）8 j3 f' G0 D0 [' C

! l* Y/ m3 ]( R4 J工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" X' a- K7 C- ?3 Q$ p' L

' m) w+ ~( N6 D解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 \4 O( Y% K" |# G  T

& Y( B& G. @3 T1 v男玩得嗎?