你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？$ B. ~$ M. a2 D% ^& s+ z( H# Q

1 k' b/ d6 r* i$ w如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 ?7 o  M1 U! q; Q
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？  I) U$ e1 C) o4 Y" {6 p/ @
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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: b6 M- n* t9 j03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
- X4 F2 G+ s. {YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？* ^/ K* O* x1 T/ F/ C- ^: a
YES→前往Q8 NO→前往Q61 z& c5 q4 F( ~8 z( P
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？3 y; e- z$ g/ S$ N# f) o  ~' `
YES→前往Q9 NO→前往Q6- ~: N# l. ^# T3 H! J9 E
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
2 L4 Z  Y6 }$ C2 R" G2 I9 ZYES→前往Q7 NO→前往Q10$ s& {4 P/ E% e6 f( X

7 _6 M8 o& x' {: t7 u! L' |- `07.只要一工作，就會忘記其他事物？
# u0 e7 I8 Y5 H3 A0 w' i6 g# hYES→前往Q10 NO→前往Q11, g, V! B# a% J5 J3 c

% ~1 H! E; V7 v% p: `9 I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& }/ g8 I% O& `! f- U" p0 {, iYES→前往Q11 NO→前往Q12+ I' l  X. `' s6 Y

4 {: N. |6 j( ?* ?# ?09.你是朋友的情緒垃圾桶？
3 {+ n' D3 b, r* |. bYES→前往Q14 NO→前往Q13) P& s5 {8 a0 N; Q0 k2 A; g9 B
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10.公事上你絕對公私分明？0 x6 o3 i5 b, g- y& o! L( q! T
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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2 i2 [, {- [+ ]# I8 ]8 Q' o: P11.只要一外宿就常失眠？
7 `2 F0 _7 R- d% jYES→前往Q12 NO→前往Q15* Q9 O7 O; M1 q; x5 ]
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
8 J. }/ Q* [) h0 h) K* X5 tYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; O8 H% x% F- O5 `# s, \
YES→前往Q18 NO→前往Q177 H( p7 J- G, G; A. I  d
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？) d0 C& o, n9 x) A. E/ v1 U# D+ h
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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4 a5 f9 z7 U% k1 I- V15.你是生活資訊收集狂？. y/ A! F; S9 b7 m! g6 G9 J; g
YES→前往Q19 NO→前往Q167 E- _, u1 z! p

/ B! F! H: z) ^- [& b16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
& S, P( R. a* [YES→前往Q19 NO→前往Q20% d8 s; H0 i" H! c

% E' d& p0 B  y6 r) l17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, k- }% z  R( b: K/ \' c/ J
YES→前往Q21 NO→前往Q22% {8 G9 q2 S8 T* ?' n/ a8 {3 U2 V

1 @( H' e9 F! Z& y4 m18.喜歡熱食勝過冷食？0 Z4 L$ T6 T7 u$ F; r1 N
YES→前往Q17 NO→前往Q235 m7 ~6 F' B. T: W0 F
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19.常因心直口快而得罪人？
3 s" R0 d4 ^5 R0 L6 {7 _YES→前往Q23 NO→前往Q24
9 A, S4 Z/ k. Q4 N+ ^7 b0 \" L" a7 |  @5 j: k! l7 M( G
20.習慣外食鮮少自己煮飯" N. r- X( q& q# i& E
YES→前往Q19 NO→前往Q24! o$ U7 U8 ?& ?) \
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？9 M  |( i0 H- y+ {% I# h9 A3 l* f
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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' c% c* e, X3 B" J* ~23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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$ t9 i3 I8 m9 h5 b- J7 o24.認為八卦雜誌還頗為好看？1 S: b; H# v' G& Z; h% W* p
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？0 I8 A# E, Z& C4 ?' j
YES→前往Q26 NO→A型+ P% S) ~9 e) z! H2 v7 c
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26.極有長輩或小孩緣？4 f& O2 A  D7 ^$ ]7 ?# @
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
8 k! q  o) P- ?YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？3 y+ @9 {0 \+ M% j( R
搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 x5 f6 f* H/ J* |

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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）3 O, F$ {. k3 _3 j7 I; G( [1 Y! L! c

4 D$ N0 K" U: q0 r" A+ k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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, t& b2 x7 q( }: E$ W解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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1 R5 L7 J& D: L8 l# i" k+ Y# E工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: j7 E+ }* |3 k% i- s6 {

2 P2 {. O! j+ P$ w% qC型　家庭（Home）　4 W+ c0 j4 {: l. g+ s- C& {5 z

* ?( \, B% a3 P家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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% W: [, F% V1 g/ d/ PD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# y# h5 [) }2 z' D6 R; w0 Y
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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; f  y# q: o7 m" L以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- K5 q, x/ p8 W5 G# t一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）! Y* [7 T* |. p. n% r+ n8 O
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
: N6 f1 C% L' U3 B, o3 @; Y0 y) D) K$ w% C; e; R
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 F1 e" k$ M. o1 K. O# d( F  J
; L. c6 r, U8 y8 I' W, M! G
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d3 \) O$ n! b* U6 u
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
0 K% o5 k7 B( O1 n+ l9 Y% C% ^# V- n/ ]% x: W6 F( }# W! Q
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 T6 H; I; X, T+ P' k! K' o
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。4 |! ]$ x+ Z1 c: r0 I7 C

9 ^; V0 M# X# J- p男玩得嗎?