你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？* u4 ^% ~: |# J, l. r. t

  b2 {, L& I/ R9 R* `如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。2 d! h- K  v5 E2 D4 F- I  V3 E
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？( ?$ z% {) V# h: z3 M
YES→前往Q6 NO→前往Q31 N! [/ @9 U. a+ D3 G0 R
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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4 [! @4 o4 ]( {04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？6 i9 Z3 `* W$ U6 c4 H' b
YES→前往Q7 NO→前往Q108 ^5 y" {8 l( X$ e: \. p, o( z

) k5 ~) M! z; J4 i( e07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？0 d8 @3 M# k2 c2 s- b! _- }% U! z* J6 E
YES→前往Q11 NO→前往Q12! j& i! `+ c0 [3 Y1 c% i0 R' q" G
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 \/ R3 q$ v/ r% @* c0 }% r
YES→前往Q14 NO→前往Q13; ]- F" \+ m! X) I# F% @2 f
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10.公事上你絕對公私分明？% J7 c5 h! _; I- ^' \. J
YES→前往Q14 NO→前往Q95 A- I, R. C! B, w
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11.只要一外宿就常失眠？
2 ?& O. ^2 n8 l5 G; T6 NYES→前往Q12 NO→前往Q15! w) [: M1 Y* O" p& r9 k
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？* E- r3 q( v! C- I2 W* I3 M
YES→前往Q15 NO→前往Q168 [* d% Y9 n, o7 g, Q$ u
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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5 R$ i0 }2 @6 A; \" T14.認為內八字比外八字看起來優雅？
) U& j$ [# B4 C# o, U2 y# r8 PYES→前往Q18 NO→前往Q152 U4 Y1 |( X5 T1 e5 N+ a7 ~

5 I! n6 s1 ]* K* D: l; w15.你是生活資訊收集狂？  R) T- C8 m8 e3 M- Y
YES→前往Q19 NO→前往Q16- q0 f+ F$ B1 h5 |* d
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' o, {. _5 @% d" J5 l; D
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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4 p9 Z; X% G+ s* S8 V: }1 I18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？3 P' C9 Z9 [: `! M' C5 P
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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. Z4 O( g/ {3 q9 l20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？1 I& c2 u" n- ^$ j# r! m, ]8 z7 {
YES→前往Q25 NO→前往Q263 u' h% i; `' D$ {  S
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22.為了玩樂，熬夜不是問題! S; j1 [1 ~5 Y# s# S9 f- `% N
YES→前往Q26 NO→前往Q217 z; p( |: b( Z8 ?: o  Y

. U" F0 X- q4 B% _23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
( W( B$ L& Q  J8 m# u5 `, fYES→前往Q27 NO→前往Q24
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/ z+ b2 X" H) E5 ^$ V8 S% [% ~0 A% C24.認為八卦雜誌還頗為好看？" s& B' F0 n: G
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
  ~' C. h  K2 c( b/ iYES→前往Q26 NO→A型
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, Z9 @3 u0 O% a2 X! u, C+ H7 }26.極有長輩或小孩緣？2 E( f' x+ v3 C9 U
YES→C型 NO→B型+ i) M9 x7 E. M

7 p& r) P) U: s6 V7 \6 \27.有機會你還想去唸書進修？0 `9 E% t- x; \; k' m. ?
YES→D型 NO→C型
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8 f; {+ ^& h! V8 d28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' E0 v2 d' U8 s3 y$ I! t5 A0 n6 Y搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~" b+ }2 S! i; m' ]$ |# X" g6 Y

  o# s( ]# ^. i0 o( Q% ^+ k6 PA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ w3 a. H2 f8 i2 E; d

' l" p8 ?  J% Z* [0 i5 T1 ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ m- B. r" M; e5 b6 A3 l: Q4 s1 N
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B型　工作（Work）6 ^) P1 {' d- @) a) x# C/ Z

, i8 N( s0 M1 \! o5 f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 ^  |6 N9 d  ?/ v9 v* Z( K# M# n

3 L3 H( G6 }7 E% c1 q; j, T解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; a4 {8 V* H- m% ^9 n

9 d# D9 B: ^3 v% y/ LC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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" g5 b* A. Q  A) A+ r) CE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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; O4 M. F5 r$ k解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
) O/ W/ n/ }! |( b! d* K一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）) h5 G0 ]2 j" d7 O
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% v  r& G% q1 V, |
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# J% ~, v" J8 y" W
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! Z' j4 ]8 r0 N5 u2 u
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）# \" z' |+ O: Z4 P( {+ ~
' A( d5 o1 y& z9 m
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# ]2 A4 X  q2 P0 Y
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?