[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) B, ?6 r2 \2 w7 ^0 z* b

: A4 B! R" X7 P' H5 P2 g  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * g6 n' A7 N/ X' w6 B
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# x9 |/ S" `) S) {0 `下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 I8 p  Y6 B  k4 r6 M8 y2 E- k6 a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
  j* @- |! y2 r* M右邊臉頰 可能是肺部功能失常。   [* Z5 B& A: j# C8 Y& X( Z
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! M" y3 S% b8 p# ?0 \. j2 ]* O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! ?4 K, O- v/ ^, R9 m, a9 ^
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, e5 G& ?$ M1 x& C1 T5 x唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 y+ i7 w! `1 X4 P5 g$ q5 r唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& {/ ], w9 X5 R7 r  k6 F3 o
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 q  }* H  s: ~0 b8 r1 c- }+ `+ s7 m份量 每次以兩三條為適量。 7 m3 s! K9 M3 S; `  K9 |  H: `, M% R
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 t# {4 i/ \0 @1 k# }氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# q1 a  l/ j" i0 [% h2 i化現象。
6 S9 K- m' e9 @8 F' H2 o$ `  M) u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 q' Y" Q, b, `. I! z* D* W' G. A硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   ^: Z9 C. x( T% k: M* U' l& E

2 R+ g# @/ v) \5 \0 v, W3 ?6.生理時鐘表% o/ P7 d7 _% J
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 m, O; k6 y) A
時段 時期 工作
$ X, g1 j+ Z8 B, O7 [午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " I7 w# o" P8 u, b0 ?* k8 o! z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" ]! f' c1 X$ f" D. H1 p凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 E$ g8 |  p7 F$ e& }/ G, N上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: L9 |1 v* h+ I- W) y% a( Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 {; t# n' O2 P, a) F% |% ?下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! ]# M4 z; h( J/ b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) ^$ x5 Q) J' n* [, s6 N- s1 \4 I5 A
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * G/ J$ ]7 z$ ^$ N% X  _/ ?8 ]
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ! m/ R/ ~4 ?4 V/ l. f0 N; p
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 p/ E$ ^) u3 U! u  o# }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 S4 u$ @2 p- R
中呀~想tea