你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 ?# c. V2 H+ m- H. @

; u; z) m) V* \! P2 m1 }是什麼令妳不開心？  \' y. t% Z7 D  I1 J/ ?3 Q' u" ~

; x( m6 c, S# A# S1 n$ G如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ @% C+ u/ J' r  q9 ^* L

8 W) s, S- g$ o01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
" e5 I4 t; G+ ~' aYES→前往Q2 NO→前往Q57 H% G* l& b8 Q& Q3 V, f# F
3 |# n- G2 r' }. x
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？% f! x' k. J9 g5 u5 E8 x$ h; U8 U
YES→前往Q6 NO→前往Q3) k3 d1 V; G: R8 |( i
& v: ~' L9 K6 ]" u7 ^* v
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
# y3 r' t8 l- i7 o+ XYES→前往Q7 NO→前往Q4
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! \8 }% O8 l/ D& C* P04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
! z; q9 `( C* IYES→前往Q8 NO→前往Q66 P7 t0 K' o" D4 C
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
1 F$ s+ n5 S+ f+ }: a3 AYES→前往Q9 NO→前往Q6/ l' ~0 @; p' e" k8 G8 Q# D  d7 Q
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？9 J9 r& f: u6 {
YES→前往Q7 NO→前往Q103 H" x# ^$ f. s4 i! E8 W5 d

7 o$ v) t* B- C1 ^( k07.只要一工作，就會忘記其他事物？5 c8 ~: ^. p9 R
YES→前往Q10 NO→前往Q11( K8 E: U0 h, }6 w( Y6 ~
9 g5 T) o; O3 m( O9 h- c. n
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
0 p% ~3 f6 l6 y0 ]7 y9 v( bYES→前往Q11 NO→前往Q121 ]: v, t5 ]4 L2 o4 ]
0 l' S: s  X. F" q# R2 F
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
, k) H9 ~# ^7 O0 FYES→前往Q14 NO→前往Q13
% ]) e7 f, U% K3 ~- V4 p7 W2 n2 A6 x, l
10.公事上你絕對公私分明？3 l( d8 D2 _  I" i- p8 Z
YES→前往Q14 NO→前往Q9
& r; |6 B. X" A/ @2 I. W* i. s. c$ K/ F) a2 U
11.只要一外宿就常失眠？
: d* f% p$ }+ {/ KYES→前往Q12 NO→前往Q156 Y+ H% d. z/ f. J# E! s8 u
4 k" }, G+ T2 G4 x1 m# q
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
+ y! P7 T  q, Z& J7 s/ B) C/ HYES→前往Q15 NO→前往Q167 g8 N! x) W5 {/ B7 f  N9 e
( Y" B) k; k4 n6 g/ v: x
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？& b& R; f7 V9 h* r
YES→前往Q18 NO→前往Q17# m4 V# N7 f; X/ u% t5 s8 V

3 A9 K: l7 o+ P& p14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, ~- h* q$ T" m* u; CYES→前往Q18 NO→前往Q15/ A- J* i6 E& \6 j& x  s

9 K9 h( }" {# q* ~+ o" }15.你是生活資訊收集狂？
7 |$ j8 t+ n2 \5 _" B  [! L( sYES→前往Q19 NO→前往Q16& L/ `9 q* r0 e# j! |

  F  Z+ j4 d5 x  m" C5 a& e, V16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？( B/ M+ ~( d& V5 M) d
YES→前往Q19 NO→前往Q206 [8 T- k% C. O. G. b

0 m- k  j( e- x17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
8 p' Y3 K- S- q+ V) h) z5 tYES→前往Q21 NO→前往Q22
1 u. N$ l4 n3 s8 x0 P7 \8 J5 i. C7 r' e, a$ j0 O
18.喜歡熱食勝過冷食？+ R9 b+ o, r* F! C8 `1 h
YES→前往Q17 NO→前往Q23
7 l. b: W- a! D7 i2 P; k$ ~7 k) Q5 k" C' |: w% J$ ?6 F
19.常因心直口快而得罪人？
$ `* }2 }  ~$ X+ K0 tYES→前往Q23 NO→前往Q24; v* J- B6 `7 X

& i. X$ U8 [& p$ F5 R20.習慣外食鮮少自己煮飯& a2 N; }  h7 R+ [7 W4 b
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
" R2 Z" m7 w7 k7 Z+ j& s! G- M5 oYES→前往Q25 NO→前往Q263 p# e. @+ u+ E& u3 r/ o
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
' @$ u* Z* |2 Y* t9 O2 V; ]YES→前往Q26 NO→前往Q211 \* A4 D) _6 K# X

. e2 m( f) i# @23.常看購物頻道，卻從未下手購買？. H% Q" p7 _$ t" h
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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- |; D. J% {' s" s/ u- R6 u  B24.認為八卦雜誌還頗為好看？
2 z9 B% z) u- D; B0 AYES→前往Q28 NO→前往Q26/ B; C; b( k3 z; y! z1 X) s
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25.假日只想賴在家休息補眠？+ N( ?7 l! q" \
YES→前往Q26 NO→A型: Z8 `7 ?9 P* ?: u* C

7 r0 Q; w# Z( Q7 _+ t2 q1 X- z3 Z% `26.極有長輩或小孩緣？2 ?8 _" Y9 e1 I* D" o& D
YES→C型 NO→B型8 A# p! S2 E! M1 U

- _- P! t1 V* ?, x3 @27.有機會你還想去唸書進修？
( {; ?+ R& i4 ?% R, b) q9 xYES→D型 NO→C型- _! X& b. h% f$ |- A! [

) `- S) k( @% V: a% v  `28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？0 S6 \; u: z" a9 U6 U
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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5 @8 K* R2 j7 M' F. t9 |' s7 P
1 T, `$ P$ Z4 E( @( R
( L, E, x( V0 A' e/ P~~~解  析~~~
) M( F* d- U- V3 O' ]) O+ a" w& }9 i1 w1 d. N/ t3 C
A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 N0 y5 |( d! S+ R, c/ P8 o

$ w, m- x( a+ Z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" U& w* o/ ?/ ~4 @" S
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% y+ y2 ~4 o+ a+ @4 w" A8 ~
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C型　家庭（Home）　+ y8 V+ T+ s" V; l, E  T
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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) p7 y! I4 p1 c  e6 PD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 |" Z, A; G. v7 _

4 G1 e# p" r5 V5 F" z! ]& l' ^7 ME型　人際關係（Friendship）
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4 P1 E) u9 E0 j4 `以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
. ^7 J! q8 g$ b- n3 R+ D2 [8 x3 F: g0 r- Q4 [, A6 J
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& D/ d# H+ M9 j
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
  \6 J' r6 d3 }7 [4 r& c4 mme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
- O2 W, B$ [$ T2 t7 c) c+ X+ G" J
( ]2 O5 ]9 @5 l% s' {0 @  J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; O2 M, A0 M4 Z& R9 f; i
8 N* }- n1 c7 r/ z) K. d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d. ?# L# J3 H0 R" w6 ~# o# r
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）7 v) w+ T$ _' j) G2 J

" A7 Z& S2 U- E# M* b) R4 h工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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; ]6 r. j" _8 K8 i解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
1 L5 I, _3 d4 Z6 G% \$ m6 T8 y5 C, V6 `. Y# F$ w% q, u0 F4 b2 K' Q
男玩得嗎?