你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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, P5 }& o  A: l, T是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。2 P$ ]+ Z/ p) S8 L
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 f' D' Y# l+ J. d5 Z' W3 E. A
YES→前往Q2 NO→前往Q5) h0 ]7 ?% B( X' B8 X7 a8 i. q4 k$ P

* [9 W0 `. Y, q0 M) E02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
9 L- B1 S' h0 g( TYES→前往Q6 NO→前往Q3
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. j4 ]0 t. u+ R! T$ M8 ^03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
+ h6 V- o0 @- oYES→前往Q7 NO→前往Q45 a  c! m* C. [$ m1 n
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
0 R' ]7 ?; }$ b4 _( W1 U) LYES→前往Q8 NO→前往Q6( U8 d/ d( }% n5 \  Z, ^' U
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 t7 a/ o% i' F. A3 _
YES→前往Q9 NO→前往Q6; L7 |) G* N1 m0 \3 }1 ]# k0 P

9 R% c8 R( R# k, m7 y$ z06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？8 j, D4 l% z1 m& f8 F
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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0 E9 n* {8 D/ g2 ^6 @07.只要一工作，就會忘記其他事物？
4 F" T& v& g+ s0 T" W7 fYES→前往Q10 NO→前往Q11
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( U8 q8 Y9 R& U5 I, f+ z+ l  {08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？1 }& G" V; p- v+ }, |
YES→前往Q11 NO→前往Q12$ F9 W$ b' s! F  ~* J0 O

+ i& f: R4 z+ J! a: u1 g09.你是朋友的情緒垃圾桶？
! X! k$ P# D" Z. K! k) HYES→前往Q14 NO→前往Q133 a) q" F6 c0 O: L4 w$ C- n& I
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10.公事上你絕對公私分明？% Y/ n) f" F6 P" F0 G
YES→前往Q14 NO→前往Q90 }( o7 l0 P. N  Q

. w  V, P0 C& _( C! I8 O6 C) A11.只要一外宿就常失眠？
, h4 q0 [1 {. _! k$ aYES→前往Q12 NO→前往Q15
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7 c) l0 _1 B  `3 h! Z: V; a12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
8 v( K. K9 P! oYES→前往Q15 NO→前往Q16, K$ ~5 P, h' n0 J6 w; O
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？( `; b  t) m# J; j
YES→前往Q18 NO→前往Q17. B4 p3 h4 r" }. u8 K

/ C0 M2 }/ q  w1 g14.認為內八字比外八字看起來優雅？
; Q# j/ s2 H  S" S2 U  RYES→前往Q18 NO→前往Q15# l9 @5 O, |, z# ~' L
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15.你是生活資訊收集狂？
4 w( O7 }& Q6 x6 c- ~YES→前往Q19 NO→前往Q16' C7 A9 k5 n+ U3 ~3 K
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？, R, z1 }; l+ X5 c5 n
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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" A! @, A$ ~) x( y' [17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
: G$ s% P$ U: F' r8 WYES→前往Q21 NO→前往Q229 N# w  A) `5 K  R. [2 `  Q

* d9 M. }' z$ I$ i+ y  Q18.喜歡熱食勝過冷食？
. T) _: l3 ?# c# W% Y& jYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？; C% f3 a+ z2 d; _
YES→前往Q23 NO→前往Q24: [; F2 u/ C& }5 U* C
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20.習慣外食鮮少自己煮飯5 ^* d- ]: h* P1 \1 a
YES→前往Q19 NO→前往Q24; l$ N% ?6 W/ H* Y" g1 o

. V3 X* p+ D/ M  H7 t21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
. }3 R( D1 C* N% Q( `# rYES→前往Q25 NO→前往Q26/ j$ ]' W" U% T/ N' X8 \$ M! a: k7 V$ P

- s" ^+ o, y8 d! v9 b  q8 r6 j  P22.為了玩樂，熬夜不是問題9 a; A0 i* X3 l2 @
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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# ]4 _2 M5 q' A: ]% A23.常看購物頻道，卻從未下手購買？1 V9 h  l7 O1 M, m1 _7 W& U3 ]# u
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？" ^# b& H0 j. H5 m( S9 n# |
YES→前往Q28 NO→前往Q261 @+ B- M& [" Z1 E! [* n
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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9 k* t7 A3 Z* g% w% X2 b# Q3 d5 k26.極有長輩或小孩緣？
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  K& m( s& k2 n$ u
  C- r$ {2 w: u7 ]& {, j/ n+ P27.有機會你還想去唸書進修？
4 _7 `% x/ p. S# J5 @5 P9 \1 F+ }YES→D型 NO→C型% N! z1 P  O5 ^+ t& H2 [& ^

! H# y3 R& z* p$ l  O8 u. [28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- P" y& J4 j3 o7 ?& u+ q搭火車→E型 搭飛機→前往Q27! P% |) P: ]7 q
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。# q( N( v& s- v, D" U* J

( @7 o6 g- v- H; W0 QB型　工作（Work）
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( s: s( N5 o: O- {工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 d6 j9 r6 x+ W/ c

# X3 O$ X! T/ u; @0 L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 f1 q9 m! P# R! F9 ?6 {' O
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C型　家庭（Home）　
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" v6 v: ?2 X0 U  [* B4 g% n家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; X- s& T3 R( y5 X
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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1 w$ o# N: O2 ?1 T$ E0 \0 ED型　愛情（Love）# f. |  c6 Z, z+ z- U& V# K6 F
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。. ^& V' U* {! k7 I. `4 P

  N; C* a9 }( j2 {1 v解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。) Y! h$ ~8 f6 \

1 H1 h% ~4 N, x9 {8 g. u: D) }E型　人際關係（Friendship）: Q' B+ K4 w$ B  e; |) X$ U5 Q: l, A

& X7 n7 |5 K9 s: N以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" @5 m/ @7 U1 A% V2 @! K7 U
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）$ ^+ g" \8 y* f' x9 `; h0 m4 {
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
. h. S+ s* S9 _8 h3 i& Q7 Z9 i0 K9 p# M" L
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d7 q; Q% _- S' h
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
  e: W- Y% d/ `" K, {- l6 \+ ^4 v4 r% l4 F1 h
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( L8 e% l. [5 K! E( i3 Y" _- a+ G: M6 r& ^" H$ e& P' R
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 I( e$ p9 E) O, I7 y
& y* |( }  t/ y
男玩得嗎?