你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？& d' ~+ ]8 d6 ~# d. J2 e/ P7 R
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是什麼令妳不開心？$ M3 s3 T, H' ]" U
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。2 q7 I% i- H8 K, c* m  s

5 [1 p2 F0 l, r8 l01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
9 _! [. Y8 W# nYES→前往Q2 NO→前往Q5
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9 y7 p, A9 v! M% l# E  D" l, _02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？1 ~( G$ r  _: p0 S: L
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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( }9 M; B/ ^3 N$ V" V9 |03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
& C7 K5 l) G% h3 i% Y! JYES→前往Q7 NO→前往Q4/ M6 g/ K' a) J0 o0 F

$ r& N+ }$ C; {" a0 }0 D04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？# U( S+ n6 Q, l0 [3 P" c
YES→前往Q8 NO→前往Q6. N3 q$ \1 F# ?3 ~- ?, g5 g4 G

: j; l/ z5 T* A  z05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 P6 n; G/ [. t# `1 g) \
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
( a7 C% x6 \; B* z6 s4 R% eYES→前往Q7 NO→前往Q10
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0 ^5 e  ?+ {/ {9 }: q# ~07.只要一工作，就會忘記其他事物？
: Z) X5 I1 _/ f/ bYES→前往Q10 NO→前往Q11
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1 Z1 ^+ x) N! ~% f7 e' E0 U08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& _5 i7 `0 o: S$ c+ ^9 ^/ yYES→前往Q11 NO→前往Q126 N# `1 }0 J, {$ w& C0 S7 D' E
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 w$ m# d( O" B* [
YES→前往Q14 NO→前往Q13. ^% }% ^; ]" d$ Z) s$ z+ ^
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10.公事上你絕對公私分明？
3 C5 ?" @5 J3 S0 S0 NYES→前往Q14 NO→前往Q9
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1 H5 ]* K0 o- F; N11.只要一外宿就常失眠？+ y+ q2 c# c: q4 y
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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' \9 S( j  a' L+ \12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？0 I+ ]8 N$ a. m  K/ F0 K
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
! c! t2 X" G- `# ~YES→前往Q18 NO→前往Q170 q3 ~+ V. [' p9 R5 k+ \0 X/ O
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 B  T) m2 ?9 R* J0 M! Q
YES→前往Q18 NO→前往Q151 O/ Y3 i0 [+ [) Z4 s

% `; W- X% s' [8 K15.你是生活資訊收集狂？
- w2 g4 j; c9 j9 [$ uYES→前往Q19 NO→前往Q16: w. u, S$ Y3 }: e8 T/ H0 }

+ C* z+ z) K3 x# D# w6 `' y5 L16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
' I' Q6 l2 m2 f: G$ FYES→前往Q19 NO→前往Q202 Q- H. h* U; a3 B5 b) T# c

3 m' L2 b. i( m1 q! D17.一餓，血糖降低就頭昏眼花7 F7 f( z3 r* T+ \: b$ l: _% f
YES→前往Q21 NO→前往Q22
% Q4 J3 z# v7 V* d# B+ _0 j/ T) C' M. {5 F, e3 J6 M( ^% M9 [
18.喜歡熱食勝過冷食？2 c/ w8 U9 @( I' \9 r) A
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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  p6 x9 n$ J; s" h& I/ g4 Y8 J; z19.常因心直口快而得罪人？) ?/ p" X+ L$ C. ?, z
YES→前往Q23 NO→前往Q24" c$ S5 h0 K6 }7 t; g; E

: c7 a4 y% L, r( F8 p9 G8 x20.習慣外食鮮少自己煮飯
  w  M/ e, w, O& s9 y3 I  cYES→前往Q19 NO→前往Q242 f$ ?$ f* M1 F5 |; t) k8 c

  {, o  z# Y+ C8 r" l21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？1 g# R: x" z& g
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
7 l0 A* t7 Y- W$ D6 wYES→前往Q26 NO→前往Q21' ?- p, s' v9 Z: _1 W+ }, y  P5 n9 g
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
& \. K: a$ a2 A# a% R. TYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
% p: G0 S. K: ^YES→前往Q28 NO→前往Q26, H6 x. K1 e0 U/ ^7 B2 q# |- P  G

* p$ r* q4 E. r% I5 Y& D* g2 e25.假日只想賴在家休息補眠？
6 b1 w1 a$ G5 E3 \* tYES→前往Q26 NO→A型& D7 B1 x7 c/ u( I/ t/ @
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26.極有長輩或小孩緣？: a7 S3 ?1 I- v: N
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？/ A- M, r1 t* W. ~# a3 O
YES→D型 NO→C型
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2 @1 b, V* \# r  X: W28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 x, H# K3 U- f3 K& w: x/ M搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ F  B, Z3 G0 Q; ~
$ a$ v2 A$ A; V* Q~~~解  析~~~, d' `" z7 D' e7 K" Z4 H% k- `

. l8 M) U# h5 E+ _+ l) uA型　金錢（Money）  r6 Q0 @: T! M& z  R% c4 x1 F
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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" T6 o+ g/ e9 D' l  N& L解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）, _' W  o/ |( _, s' S' X  v+ b
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 A" ]. E$ |! @3 g" R& u
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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7 w% \3 k( I( d- a: q7 X9 {家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）9 l9 ~7 ?8 `) p1 [1 {

4 H+ T6 S# w6 A, K! B4 r; ^職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。" w: t0 V0 ?- f8 z& g" ~4 N

$ C% {% P; S$ C0 l: X解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 n$ c+ r* }& c4 k, |  q0 k7 ^
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。# x0 b; Q( Y7 d* z9 K$ ?2 ?
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
5 B- e% y) l" [6 O- Y- O) l: u一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
' I- A3 v7 \8 d9 a! Z9 B$ l* gme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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( H- A2 p$ D" h$ d1 Z身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) P# e) ~9 |4 Q& o# C
) I, @5 f6 `6 N) r) D2 c
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d  p! }5 o" Q$ C6 v7 B( ~5 M
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）' d* L1 j- A9 _2 [+ v! R& Q- u

) b7 `/ {5 T( }' ~7 U/ P& D工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
3 T! S  d4 E( ~: n. [7 g" h% S. r. C& w8 n: _
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& @: C% ]/ a8 x' c5 a2 t
1 z& A6 J2 i$ G6 s: }! ]
男玩得嗎?