你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？5 x, ]3 i% |2 C3 t+ u0 d4 k

' G# v6 z7 Z% p, b( P( f3 t/ [是什麼令妳不開心？
3 y7 {8 Y4 _: A+ G% v; k1 W+ W/ k& x7 C& ]% C, F) _8 [4 H
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？" w( {1 _- w2 W% Z) o! H7 F
YES→前往Q2 NO→前往Q5
" J* r, G( l4 G8 K" v( n' S) o
' g% b# q/ V# g7 P5 N/ i02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
% O4 _9 G& i; G9 EYES→前往Q6 NO→前往Q37 ?3 f4 i5 a4 U- O, g
+ d: i; `$ J) t+ \6 |2 C' E+ D
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 P. ]9 K$ F/ F5 z7 |4 R; u/ xYES→前往Q7 NO→前往Q4) b# H1 |, r/ n3 U2 P$ V
2 B# q! A9 g1 C4 x. n4 g, Y& a$ l
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
7 C; \  f* @# B2 u5 X  L: O, rYES→前往Q8 NO→前往Q60 l9 b( Q+ l; U
+ b# w& Q9 o; ]0 l" I
05.你認為自己的外在條件還算不錯？2 p. M+ S! F8 ?8 d4 L4 z
YES→前往Q9 NO→前往Q6+ a7 a) W6 w! a& z  ^% E" O6 ], B3 L
# P+ B- j+ t2 ]# L
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？; J8 ?+ s$ c) b* n1 n
YES→前往Q7 NO→前往Q10
4 O) s: W/ c% j+ G" G
; w3 S! n' J, Q4 @07.只要一工作，就會忘記其他事物？
! I+ E2 G2 ^. k& Y, E8 R: m/ GYES→前往Q10 NO→前往Q11! F, _7 \) k5 f3 h4 g, s
0 O4 V' A2 A1 {' N# a
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 R  _* [4 @2 F3 w5 p
YES→前往Q11 NO→前往Q129 U/ f) j/ L0 S% a' G# p. ~( Y

5 f# W5 w$ O$ ^) @* H6 h6 h09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 B- E! ?3 @3 l3 [+ @- c
YES→前往Q14 NO→前往Q13
1 M. S; s5 h, K$ X
" T1 h2 H+ x' @) p( ]10.公事上你絕對公私分明？
3 S4 Q& h5 y7 X0 gYES→前往Q14 NO→前往Q9$ V7 e/ z) f8 ]) _) |" L
1 Q, J/ q# F2 @5 d' Y! |6 D
11.只要一外宿就常失眠？
) B( f( }+ N+ @/ GYES→前往Q12 NO→前往Q15
" a: K6 U# ]2 u$ k6 M- M, J: d
% s. r. D' L, z% T12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 A/ [8 c, X7 q% j8 R* W/ S6 J
YES→前往Q15 NO→前往Q16
7 z) w. r. e* ~8 `$ H/ n. J9 n# e' j: J0 z- o
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
' E- w- B- [' |0 G7 DYES→前往Q18 NO→前往Q17
( e& k5 m2 |# ?) s6 V  K! @0 f8 N7 [% u9 E
14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 S) y$ a. W2 L( Z' N8 c6 Y/ Y; R
YES→前往Q18 NO→前往Q158 P& E) ~! y; g; d: R) c% H9 ]

' s% f- U* W: |; I4 Y0 @5 Z15.你是生活資訊收集狂？$ ^1 M2 z; J% c& g
YES→前往Q19 NO→前往Q16
5 Q8 m/ x$ ]; G. W, U. H4 j2 X) H" v3 j" Z+ J  R* i1 A$ d
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？. p* Z: t( ~" _8 `0 i; Y/ P
YES→前往Q19 NO→前往Q20
( k2 w( e. [1 \4 X( o. M
( |5 O" D) d# m3 c17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
% @; m- _/ v5 tYES→前往Q21 NO→前往Q22
& K: ]2 \5 x5 D- {$ q+ s6 d3 o! F1 T2 H+ Y! R0 D
18.喜歡熱食勝過冷食？: d1 j, X5 y- z0 Y! Y/ f. x7 N
YES→前往Q17 NO→前往Q239 i4 f% x' a+ K$ ~0 H

/ Z! @# a. c3 \8 V19.常因心直口快而得罪人？
; J* ]) d, L' ^6 WYES→前往Q23 NO→前往Q24
2 ]+ @5 d& H" ?0 s0 |* F  _- }1 _* J
20.習慣外食鮮少自己煮飯- L: p! K( S' _( o+ h6 m* ^$ F8 W
YES→前往Q19 NO→前往Q24! I! Z1 m2 r4 T$ q; _% s
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？1 _: \7 w1 a( u' j
YES→前往Q25 NO→前往Q26% M  h) Q; d6 w( I$ e

$ I7 z9 c8 N' |2 I: w- l7 x22.為了玩樂，熬夜不是問題3 I$ p# i* k! z9 z, x
YES→前往Q26 NO→前往Q21- p4 c, @- @5 ~. Q
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# N- y0 p0 U1 L# ]* i7 ^9 I
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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& s6 G" B# ~( ^# \1 p+ [3 A24.認為八卦雜誌還頗為好看？+ U* D/ O9 Z3 N
YES→前往Q28 NO→前往Q26* X' u) X/ g/ ^9 h/ L9 {) f) k
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25.假日只想賴在家休息補眠？
  T5 \$ ~, x3 V  M+ @- F' U1 ZYES→前往Q26 NO→A型
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! r+ y' I: Q$ w* j26.極有長輩或小孩緣？
7 P4 l: y4 |! ?: R/ }9 r, o" _YES→C型 NO→B型7 n0 }% g+ L  c' v8 q  R1 b
5 U6 v% j7 ~1 s$ q+ V; H' Z* w+ A6 B
27.有機會你還想去唸書進修？
& t. I8 _8 X& f2 CYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 e! {: I. e8 E/ l4 C) o3 E6 G$ |
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
! ^" J6 `5 i3 c3 n9 g/ C3 w& a, f  Z  J; g1 [' e

2 S9 T- x) _, ~4 c
4 x& j8 l, d, s8 {% t4 ^  l~~~解  析~~~
3 |( Y$ g  `2 I3 x- J- z) E1 W2 [3 t& |9 m5 q) [1 `  K" d
A型　金錢（Money）+ K8 p# |2 P7 {! U" e8 u
' M& P6 r. O7 F- u# m+ R6 m8 J
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. x. @9 {" k7 p( ]8 ^
8 N6 K6 T' a" E2 R. n% ^! J
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
3 S& v  N, V$ ?2 Z1 }
, x3 i1 [0 i8 y+ Q/ CB型　工作（Work）
6 h# s  U2 Z. F! Y; m) l: r  V% i5 U! A' o
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. ^9 r8 t$ z3 B$ t+ H9 A  t
* O$ |( l- n) F
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& ?& _9 E* ~% d3 i

3 d" P0 n7 ^! i. o; Q" |9 ?C型　家庭（Home）　
6 H% _5 j: A( @' _' m9 A
  S; \: k6 q; N家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
: N5 W+ }( z. c1 ^% Z- X# c) k* s; O" n/ g! e* ~2 e
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。, G# V) u) w9 z! ^0 k" T6 S7 D" L
6 z5 w: Z  G% a6 L
D型　愛情（Love）7 l6 E* u/ B3 Q% I
% I% R" n" M5 Y4 z  S( t# U$ I# e6 B
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。1 F4 Q" s- e; T2 W
: s* R" _( P& N  m% `4 F# o
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 m- R+ B! R; \, W! p
' f9 t3 N, U8 u
E型　人際關係（Friendship）) ^" r; V6 c$ j  W+ v: e7 f1 [

, c3 u- V* c' I$ `& c以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* d0 G8 ~* I1 P1 K+ {' f

7 k4 p) y8 }$ d# J9 i解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" z$ s) |+ Y& @0 |1 K
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
* [( o. f- ~% P7 z. d% j" P" Sme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
+ \$ Z& {9 i" I: u- r- l1 ^% g8 b- \; \: J* l' p
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
& c, O: a$ W2 I+ e/ T
' S4 M4 f. ^7 P' ~解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! @8 a/ F+ h2 Y" d0 G* N8 q0 B
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）) e9 d8 Q; j/ Y" d) U

5 c+ P9 H. i9 \9 H工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！8 c% w" Q. o: x% s4 q% V
/ J( A$ B& y- m2 E
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
( K( [# u! T9 m* P" b7 |, [- q
# F! |% K8 l: D) x2 `# ]9 D男玩得嗎?