你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
6 R# X7 b% l/ W. `+ e' W) j% W- [3 p0 C) U! i
是什麼令妳不開心？$ C6 ~1 l* s! w8 L( Z- Z
# L. `4 r4 X& K0 x- R
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。4 O* |% b0 y4 q9 w
7 W9 @1 C! J  G( c) Z* S
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？0 M2 X! k3 u3 |+ X- K
YES→前往Q2 NO→前往Q5
! o% y& ^+ [) L$ a/ ]" G# B3 M  a3 h" c2 W( F
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
+ z& [' n; o1 y3 c5 _YES→前往Q6 NO→前往Q3
( w" C  m1 l, ^: i  U
& b$ F  u9 {% |03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 Q4 j  J; `: o7 ~9 u" @
YES→前往Q7 NO→前往Q4& }2 r+ o  x' u) y

! s/ u( h& u9 C- M) L6 ?04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
, ?0 i/ w  _" \6 C0 xYES→前往Q8 NO→前往Q6" G; z! O! I3 c0 p6 a

" N/ o( R5 b: a7 i& C05.你認為自己的外在條件還算不錯？
) C2 O6 l# f" h5 E2 o1 {% mYES→前往Q9 NO→前往Q6/ u1 D6 T( Y/ y6 o8 q3 _8 h
0 u! U* ]  a. {' I3 c1 Z
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 s# R$ ]- B% y$ V+ Q) k
YES→前往Q7 NO→前往Q10( Z* \% {. @, X: P

! w) Q" w: r. Z! t07.只要一工作，就會忘記其他事物？: ^' V1 G; ?3 J2 G& b8 m& @6 g) s
YES→前往Q10 NO→前往Q11
* R9 w% W/ ]! X$ c4 Z( E% G% R. `7 c1 ^& f
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？& n! M! b3 L2 H5 K; {/ @! L
YES→前往Q11 NO→前往Q12
2 F  f& }0 b5 @6 n+ E( O2 [
  ^4 R3 P& F7 F09.你是朋友的情緒垃圾桶？
4 s* H# I3 _: vYES→前往Q14 NO→前往Q13
' M- O! `- J" |% i9 x9 z2 H, I; Q7 M- I8 }( U3 g
10.公事上你絕對公私分明？0 `9 \& z* C. \1 V- ~* ^
YES→前往Q14 NO→前往Q92 ]( O# z9 `' i6 z, c; u1 t5 j
- v2 K; l3 }+ Z
11.只要一外宿就常失眠？* W6 @0 r7 d! i# u% J1 b
YES→前往Q12 NO→前往Q15, B% a5 V& @; e% k
+ u' u! S; K. }+ k
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
  Z6 h4 N7 B3 L6 `2 c' @YES→前往Q15 NO→前往Q16
( D* M* b! U2 q, D- `9 O
7 n4 w' |: {" _( n5 u% T13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; Z; D" S- K, C3 Z9 \
YES→前往Q18 NO→前往Q17& j' P1 ?6 l3 c- K
% R7 d  {6 r2 _5 ^# C( \$ L3 W5 u
14.認為內八字比外八字看起來優雅？% E8 ^% D; F8 n  ^' T* g1 `
YES→前往Q18 NO→前往Q15! z6 |1 y& B! }" N' [' j9 k

% M" [7 }$ _" }, Z/ j  M15.你是生活資訊收集狂？
% t* k6 z( t2 g( pYES→前往Q19 NO→前往Q16, P3 ]* |, G1 j! a8 E+ S% Q

& N$ K4 D4 x# J16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？! ~4 F! y/ O, @' n  G
YES→前往Q19 NO→前往Q207 D0 i' a) c% J9 j5 N
. t; r2 U2 `9 Y. C. z
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花/ [8 t9 ~  D" Q2 u7 `/ A4 Z: D
YES→前往Q21 NO→前往Q22
6 t& G: ?! S! w6 E
; @7 c# x7 J3 A# H& D8 M5 u18.喜歡熱食勝過冷食？
+ l  g( x. Q4 F; @/ A; T  ~YES→前往Q17 NO→前往Q23
) p. a$ q) ?7 `2 r2 ]
" c4 v7 f. F! `  [' p* S% p8 \9 r19.常因心直口快而得罪人？9 G9 y. o: G5 C( `+ Q: M
YES→前往Q23 NO→前往Q24. a6 v# q/ X; w; m) u3 o9 ^
- C7 m0 ?& H; b9 h) l  S& T2 D
20.習慣外食鮮少自己煮飯: Q5 ]& `% U* E8 a3 V. J
YES→前往Q19 NO→前往Q241 _8 R* y2 R& f- d/ c( t
+ R) X: e7 W( d( F  L
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
# y+ J* ~  h* A4 XYES→前往Q25 NO→前往Q26
1 p8 Q3 l  k8 n" e+ j4 _" e2 F1 n
22.為了玩樂，熬夜不是問題! L( q/ i2 h$ c4 Z! ^) W3 |
YES→前往Q26 NO→前往Q21$ S  b- Y( r- i$ _3 ^3 c. T
5 N1 j, Z6 k) c. s$ h  F7 b
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？9 u: r2 t  H* U$ t" ~
YES→前往Q27 NO→前往Q24
8 [* M8 u6 t5 d
" ]1 r2 K/ K; ^9 {3 M24.認為八卦雜誌還頗為好看？
$ |8 Q* K6 K3 v6 i1 \: V* v( TYES→前往Q28 NO→前往Q26
# @* ]' X5 H. K. a: r9 F: a6 O; Q! X* L3 @: t0 E3 o
25.假日只想賴在家休息補眠？1 y( f- k( K: s
YES→前往Q26 NO→A型
. t% Q  s7 T# U0 q$ A0 A" c$ w; S8 X
26.極有長輩或小孩緣？  M! Y7 I" U6 N2 U+ F9 e1 j
YES→C型 NO→B型
) {3 l$ l$ @2 W5 r- e* m: p5 A. g" _+ B
27.有機會你還想去唸書進修？
6 Y3 r$ V" R* m; I6 ^; v" ZYES→D型 NO→C型
9 ]4 W7 P5 P' h* _$ B+ p4 Y4 O
' @0 Q) O1 [2 u; Q28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？; y# u( s9 w8 Q, v) D5 L
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
- `+ U& y# ~# x$ y; t, ]1 W2 {% S. y# Z2 W

) G# E9 w0 m3 d' F9 s5 t& F: Z
. `7 ^+ P$ }& {0 Q/ b; |* g9 u~~~解  析~~~
2 a& s. w, b8 F9 G" t" j% q2 z/ u# _  J
# {1 U0 N- U0 i2 V/ n5 i- iA型　金錢（Money）( ~* Y/ r4 ~5 C6 g6 C1 b/ M

) A5 v: w8 v5 ?# V身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. i: z% E$ @# @6 _
& e3 B- d! j2 K( o2 E) B
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
: Z; _, `8 R7 {  ^. k1 M
) w3 A, A% p+ O  C: u3 h0 A1 @B型　工作（Work）/ n2 J2 v' ^2 e/ S

7 n# U2 S/ W, ?& f9 W5 K工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ m+ _9 e& m# @9 F( V  e

) q1 n* b9 Q1 `6 z: m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, W, `) x' x2 q5 t
" J: Y4 Q3 P4 t3 E+ B$ y
C型　家庭（Home）　9 P( J$ {( A7 r: M/ T4 c1 S% a

4 H3 X+ d! q  J家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。. B6 r1 X  L, K4 d% L: p0 K
  f& i2 c  X) M2 X
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 d! [( S, v2 Y; K6 D( b* B
1 J8 C$ U/ C$ K
D型　愛情（Love）; @+ H( |; V4 p5 \1 P& [

7 o* g: U0 x, F; W6 M  `8 u* x職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。. k* X/ A9 A3 O) \2 R( Y
* Q3 k" m$ I# E1 o
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。8 d8 y7 i' x$ ]$ L- `
; S4 h. N3 h# `  Y. P# ~1 }
E型　人際關係（Friendship）' I3 S: g& v1 [8 }
* s5 i; h) i% e! ~! s) I2 ~3 H
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。. D" m) |+ E* |8 Z# B) u% }& N
2 K$ E4 b: k) I& K% ?
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不0 ]+ w; A0 d8 b4 `" w4 h& z3 Q* g
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* c. e: J0 a# ~# H7 C) Q: ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）4 C0 p# {9 w) \6 G4 l

& b: E% w  G, o7 J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。& T2 q2 m7 e( R- c
9 c# z: b) e5 `+ W2 R- t1 Y8 U2 }# R6 ^
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 m! A9 A. H+ q. x, p* l. r
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
; A" C: `- q4 i, O
, B3 e2 S' H0 w: q. v2 L8 e* B. f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  t2 P& F# d+ \- X# C6 i$ I5 @: l! D

$ X6 d0 z9 ^) G" _- w! Q: u解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
/ n1 B* M# p$ I- Q* O/ J
8 i2 W8 A/ j: d男玩得嗎?