[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 f, b' Q0 j( r. [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & [. `' t  K' n2 w
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 c; b8 E. q8 p% ^左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& P6 @  o, Q+ I& O/ M右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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% ^# r2 n" F0 a健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; F: h. O* E/ {: t# V唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# b) \' E$ H* \" y2 i唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 o: O& s( b) b+ D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 b. S- o+ D$ T/ U, P! J  E$ M9 _8 Z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康) B( O( S: `2 S$ Z: t

1 k* @2 I$ e- }% b0 M　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ S& x+ E1 [1 ^7 ^" V; s, a份量 每次以兩三條為適量。
' `6 e( C/ ~, n3 _4 G0 U. B5 P6 H5 x形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # D9 T' s; }1 D8 x3 J9 \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) W) J. z9 ]3 @. W  @. n" a
化現象。 8 n5 Y- n" {; r7 e& m
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 G! T- @: b, w2 e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , t& _# V" z: ?

* v/ F8 ]) ?1 j* V% A( p5 P6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# \* V3 r, I+ c+ B3 |( m- m時段 時期 工作
1 f; s: k6 C  ~午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   E3 e3 k8 s# o9 N* Q
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 o  a& h) Z0 Y/ ]. w/ s凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; ], {" L" X2 }上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , U! }. r3 l  v$ T3 V2 w
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' B8 _$ P- U. B' ?* h0 m  X3 t下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 d, t$ I- }% x# }+ G$ J2 f+ |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ y. {3 v0 ?8 ?5 m$ U下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! V6 Y4 a/ Z0 n( \) D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
  D) `# {" x6 `5 Y0 ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & P% ]% D1 v# g! R/ _4 [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 P, a9 l' ]' j
中呀~想tea