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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁5 ]" x" u- z# M7 B# S. k5 r
% C( }$ Q- p& m
作法：
0 [& l2 i+ A2 ~8 o7 B9 X, s* W1 J y1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。8 ^) q3 M! E; k) D5 c2 r8 Y
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、5 r( `$ C2 f( c
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。! }, w: P# d; X6 B' p2 h0 }8 ^$ _
! V: o. B% m0 t; U; f2 A' N
功效：
* _9 V% q b5 }5 W. S 具利尿、退火、消脂的作用。 ( U# Z6 H& h6 h
3 C& o- Z) s% ~7 i
* R2 Z1 E$ y0 Y+ n# r8)番茄驚奇, b" e. j) W" Z @+ d% `% u D
# r+ v2 ]! o3 o3 a0 Z材料：
6 i. T8 P6 {6 e+ F# X- t 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克6 K; s4 Q/ C% H* z. x
3 S7 J& {: ]% d+ l. P$ j做法：
, n. n+ H, q" L q0 i8 c# M/ X* N0 I9 }
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
2 [2 X" t+ d! Z 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入2 m* _4 n8 W) Q9 T- | _& n
杯中即可。
3 n1 v) s3 t' J' _
: Z3 c O$ n+ t* @: Q9)复合苹果汁/ m. \$ c8 m6 U6 B+ G' o
( ^% c$ L) L% O$ {
原料配方：
5 M- P' f3 v4 U" n (成品220毫升)
. F6 ]6 ~6 U6 e: o4 s) T1 U9 h$ Y 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
' u( f( a4 ^: f d6 F 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
- n' @+ j' x% r' O/ Y) S4 y/ d
% k, D$ X- W* D% n' r* ^9 k制作方法 ：
& U- Y/ q, W. |! V
8 l! X9 B7 r/ R3 [ 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
# ?# |0 u5 [7 M# ~ 起放入电动捣搅机打匀。
( F; E3 w: l! S; j/ o+ g% Z7 {1 z- M& f; f/ {% k
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
0 M& B9 b4 K; t* X' w 饮用。 + h% n6 c' r- k
& [# k! F3 z" {10)五 寶 汁
1 V' K4 V/ w+ x8 z9 S1 o材料：(2人分量)
$ k! l, Q. q0 G4 p: q' I# w青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) P2 {0 O. k+ S) l8 V' p
青瓜 1/2 條 ! h. p8 `2 o4 F5 B1 N$ e) y; @
青椒 1/2 個 - T9 ^0 s( P3 u! a
苦瓜 1/4 條 ' @: B0 @3 p" j
西芹 1棵或2條
( S3 d( y/ g/ J: B8 D9 ~ # S K( q# u7 l% h$ F# t
# o+ z9 U" M$ Q2 f/ z4 R9 G
做法：
5 R$ q' _ M$ @: X5 ^$ R! w/ P5 v" m 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
0 I5 V4 w8 }8 `9 S2 n 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青. m+ C% E2 I z) L: _5 _( l
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
6 v. [% X* f) B. W! Z 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 : x" d. p( \$ l' n! P1 Z
4. 切勿加水、調味料4 _- H, ^" P; l8 x3 c2 W' j7 Z
$ f9 S9 J# O \8 a
功效： " G' U9 d9 r( @2 u
可治病及養生、去肚腩最見效
- T! f7 m! l. [# o4 j/ y
e L; [; e4 P如何飲用： . L+ \) w0 f" ~- G1 X$ b
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
! e7 ~: C/ y- r0 y 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
$ `5 V, v1 M; Q. ? 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
E1 c/ d: ^, S0 K6 `
: C d1 @4 @& s' \$ b" D飲料分析： * A5 x5 S6 X) Z
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
3 e3 M6 F* y- Q2 v* [5 ~% B 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
& [4 s2 O5 j1 R& k: A2 x 謝 % S* h$ n- a/ Y F/ q- ?
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
6 U( A& ?4 l J) q 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
- q4 s3 c: g2 |4 V 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
7 ]; m. N; Y) d e1 L0 c8 ~6 y7 y* F& I$ n' O& r3 a7 b
11)木瓜火龍果汁7 G( Y% \3 s2 V& z+ @0 s
材料：(1人分量-1杯)
) R3 T; d' Z- ^6 b6 f& {木瓜1 N) Z) ?( U. b4 ?- t3 N
1/2 個 9 h4 L" j4 f, U7 i) Q+ U1 d
. |9 e. `2 c0 P+ w% `火龍果 1 個 ' d1 I$ D2 _& ?% }
奶 1/4 杯 8 O2 v+ S2 s' l& J! n# D
. P, r, u$ n, T9 h& J做法： , ?# o9 F4 z. p: ]: {' z
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 2 ~! o i" A) Y. P% Q* G
2. 將火龍果去皮砌塊開 0 U2 Y. r, l) r* l, Q7 E2 V
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 7 e7 H$ i" Y6 @
4. 涷飲可加進冰塊 ! C) A) |0 J' ~) O$ ?! l
% m% o, U( h! L, G. g# q; {. C+ U# A) J功效：
9 i( M1 ~/ |; Y- w 可養生及吸收維他命及營養 " K. N, w; @4 [' a; r6 i
q4 z: k g7 P$ X
如何飲用：
4 U+ j4 v+ p3 o Q3 t 每週飲用一次。
; v/ y1 ~" l5 k注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
) \: ]! v4 k! t3 c$ n 拌器
5 J @) O) k. n7 h, u$ r
) g- m5 [+ X+ d; h$ L) M7 a; f12)佛羅里達香草橙汁（五人份） # N1 R* Z/ r/ T6 `% W
配料, o0 o0 k8 e, M0 v% a @! p+ D0 ?
' j! |* s2 r) U% M: X
1杯半佛羅里達橙汁
& R0 e* O0 }* x: t( r" t
, y- S. T1 C+ g+ l' W1/2杯牛奶. `/ g9 q* V4 B& V& b# R+ E
6 ]( U2 d% T; L7 j2 D; y& c
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉$ u* ^& Y- h0 W; D& f* X
( g; b! M* q! f v& N! t2 c
2杯半水9 W5 }& G. V0 f( L; h
* T6 t( h2 t A1/2杯冰塊
! w$ _! {# C' E4 t5 G5 }/ b& D5 [4 X9 a6 w; y4 o3 u; o' s
製作
& y- p8 |* D( i, V
- c, e% p; W) Q) |; E+ {4 F6 v2 W將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
1 J1 \/ }, i6 R. Z* B0 \
$ y0 F+ ]4 }8 g ~! q4 L3 g ?營養成份（每份）/ X; T8 p0 m5 |
( A9 z a' O6 T3 ]169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。7 p4 v9 m9 R. I4 B" _: V$ t
6 R+ \1 A' s% Y+ r$ _8 E
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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