運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d$ F1 g8 V; F4 V, [; A& `
可以係屋企做既減肥運動" \7 S9 h2 X, O3 l9 j
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 t- K. \: z4 k6 D' k
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
6 U3 z) b3 ]7 w, I. c首先要減左先
( |7 a/ i" l: F& _# j* G; w- F應該做多d帶氧運動3 @8 G* H- H) M! \) C2 O
跳繩啦
% \$ F& Y$ F/ J: ^( D' w- w; d) M& }/ k6 Z
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...% ^2 ?# c7 f; R* ]3 W' b9 R
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:2 R' @' [% h3 L( f
唔該晒你地呀...1 {% w$ q" }7 @1 }- F
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 ?, M7 B4 P& a+ `
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
  }- m0 ]: a4 _# `- f7 c
- `% d5 v! g" k- z( C長跑, 游水

& H- S/ L/ h7 N8 z' k8 E. F( e我一星期都會游三次水# h: {5 Q% y8 u% D
游水都可以肚腩嗎??
, Y, u# j2 e; G* _" g9 a: r3 K仲有- g0 E% e/ e3 _& @! I" T
我唔止有肚腩: ~  J3 s( m. O8 n- s
隻手又有一大堆肉: N: v. j, s' g% H
個胸又凸出黎$ |5 P: m+ m$ |' g
你知啦 男人老九好核突加嘛
1 J4 @+ P. y/ h: g, p/ U有冇方法可以減埋
: Q4 e3 m, d6 \0 n) ?9 H" W唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
# e# L0 x# k% B6 _& P) j0 Y' i3 M$ s. w3 g! g
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# i8 I4 K1 i# w4 R+ O' r" [- A% U8 m' k3 s- G! \6 p
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:; G/ {3 c- s( U- J8 W' s

% r2 R( Q2 G" ?, z1 @# n我一星期都會游三次水
+ F$ S6 X) }2 y" |+ L( y游水都可以...

4 Z& F+ ^& l7 k$ |我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  k% y) P; G9 r# Khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 \* O7 ], O( m1 j  c/ _
- `/ |9 U# ~$ V+ ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你: Y$ v0 u* ^4 X5 r! W* U
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. S9 A/ o2 u2 l
唔該