[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: a3 O, t. F8 d; P$ ~  }

$ h% u" ]) Y: d7 w/ L! @+ X  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' r) ]# `4 g/ }" o% F8 \" o0 f鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + m( O- k) R1 o# k! g2 R! Y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + B+ `9 ]' i" O6 z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 D* A, d1 w# O" U# }# ?% R右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 ~7 |! z# m. F# a6 _. M# h/ j6 U

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 w/ d3 W$ Y2 O) h3 X5 X) O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 Z1 ~" n3 P9 s) Y+ \; p0 i7 F, a) e唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 K, G8 B( c9 x唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ |! g& n+ V" t唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 Z5 y5 W4 x( z8 F/ u5 E+ K, [
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5.從排泄物看健康
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0 ~# m3 D9 x3 h: G4 A+ n　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 y+ r) h% H% `9 R/ k2 e- T
份量 每次以兩三條為適量。 - [+ G6 u6 }: d# ~  J( l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# k4 h* n1 Y2 [0 w氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ a2 L& g, z3 N6 J) y' A
化現象。   L, w* i4 K* t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 R1 e1 I& O/ B% @7 f* Z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% k4 n; U% u. K4 c7 n8 _4 Q* p6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! d% k" ^: r% I+ f時段 時期 工作 * m7 b1 Q& I6 j0 g$ B9 J6 S/ O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 {* h6 Y+ D( P2 C  x, ~凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- b" o/ g( G& c4 f/ @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . Z1 b: n1 @* y) u, z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # N' r* i" _. H$ E5 V
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 v/ S/ t1 ]5 `5 S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 a6 k7 ~: ~, G; |6 \8 O& B  t' c; d- M下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   t7 {% b) e! ~
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! \! g( o2 I( d7 [3 ~" N
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : l& N  O$ O0 `0 H; e5 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- |2 X4 N$ G; V" z& Z6 _晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# G- h; f6 v) H, L- y. j$ ?中呀~想tea