小心宵夜..........

hongkongpeople

轉貼【宵夜】
2 J/ x) \' ?. w6 ^
; k; Y7 V5 d( P3 x　　常吃宵夜易患胃癌日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對３０－４０歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔３８。４％，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。
) N9 D! }& K6 c* l6 C2 g9 S  O5 [
: ]: z! r5 T# k3 t, Q3 N9 `' ~8 F8 ^
5 q0 l$ w" f* I* J　　為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約２－３天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。
, O" {* Q# u/ I' N, Q. Z
' F1 [" O) J$ G9 c, q" l8 v0 i0 i0 H# o8 f9 D! J9 b
　　其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。+ r0 I% s2 f! K: ]
. U/ C+ _1 y$ D( X9 ~9 g/ I
【吃辣】
" c5 I8 b& I: t% P2 T/ h# q, A" d
9 x+ E0 ]& Q3 v　　吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而，最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
3 ~6 ?$ h8 B; B6 `+ N0 L: m5 A/ j: c7 E
　　「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。
: ~% Z$ \+ R2 |8 S4 m7 K( ^+ J! l
　　印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。8 y5 h( q7 w, C7 M) ?5 d

$ n, R/ H# ]6 I2 }* d6 c# h　　你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
; G5 K" ~1 W. u
! G9 V3 z0 O0 {4 x! U+ I; z  A$ Z ' m/ I6 \0 y) f, o- O

0 `) r& W3 y$ p【味噌】
! f4 _  i% h* E# h  k% H3 X8 _! h6 P* `$ N) B/ _) L. [
, M' j- s1 G8 @1 |
　　另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含有豐富的Ｂ１２和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考。

亨九利

post b4, but thanks.....

gundamman678

睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

adamjacky123

Originally posted by gundamman678 at 2005-8-23 04:02 PM:" |  A, l+ V% L& D! a% Q$ t# }
睇完你呢篇野，真係驚左唔敢食宵夜........!

% x! i% K. b. ?! Z
....................驚