will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒* D( W7 S( T0 F' f1 ]
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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& [2 ]6 S0 v8 E( Y. i' x' C親身經駭& O- |- W5 c& B9 N
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.../ c- J! x" g1 f+ j1 q# n! E& b
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- ^7 _' A+ y8 D5 I5 Q8 b
好似我咁...如果係我既話
$ |0 E# [8 ~0 t9 m+ y我都會同d fd講下..; f- p( `: K9 x7 g: j; n% n( E
強烈d既有:
4 T8 C' O4 J$ X做d 激烈d既運動...
  ]2 `5 P/ i+ e打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, m  B9 H  Q+ s% V
柔d既都有:5 U9 {( Y+ {" z9 {3 g/ p3 V& c4 |% c
接飛機放落街<...已前試過...1 C( e8 I* i8 f0 S' m, C) V
大覺訓....
! R+ u+ g$ a% y; q6 i0 ^) b; I細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。9 p( ~  J9 o3 \! {

5 K1 w4 [6 o/ n. ]% Q, h( T如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。4 G2 O1 s/ e: X! |1 {% K* o

8 G8 S: ?3 F8 N. b# |8 o仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。