will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; q8 {4 H' O3 ~- L因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....  Y( \* E3 N( Q+ C; L
" E  ]. a) M% X+ y+ R' k
親身經駭
6 o6 G. l4 u2 X$ \  U7 ~4 D, B9 u小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  q0 P4 f6 Y8 P0 Y7 j

8 F7 E& W2 ?# d4 G; ^1 W- S小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
' w1 X' j+ ~& F% n好似我咁...如果係我既話
0 W9 q' |& j" B- l# S5 u我都會同d fd講下..) L/ |) x: S8 p) [/ k
強烈d既有:
. B- g5 ]5 S2 Q% v0 j; H做d 激烈d既運動...
0 ]8 g  ~" C+ L, G+ B2 X! d3 G打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽- c) F4 A& e0 l, ~
柔d既都有:
7 M' g) |  E8 R2 R7 A; x2 _7 H接飛機放落街<...已前試過...) M+ F# s! o* j! p& p* g
大覺訓....
9 C* w$ a# N( j* Y* q細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
9 \, \" }: j; n
& G- n* M* P. Z* g. S2 x都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。3 f  D) q, E" z0 y
9 m8 M2 v7 a( p5 H. K
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。/ e0 l3 e0 ~/ E6 G7 {% ^4 d, O
# N* Q/ a, r, K7 l4 B9 E2 m4 H, r
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。