will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
4 E" {2 N" O. v* B: v$ Y: S, v因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
: K) K  d- _; X6 D0 }" X% [. ?' `1 r9 w% l7 Y! t/ c; F! V
親身經駭
. W) b. t7 R$ J& ^  d6 D6 L小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
% S# m9 E" O6 p# b# j; P) F& z0 j! F4 m2 x3 C+ ]3 Q" Z9 o& p2 y
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既0 ]. u! Q  `9 x3 M3 w' M
好似我咁...如果係我既話
7 m* O! N8 _8 V我都會同d fd講下..; J7 v+ W) a  Y4 `5 L
強烈d既有:
) T3 K- o" r, `, v" Q: w2 ]% R做d 激烈d既運動...! L0 w- X. w- J5 o! h4 n/ m0 I
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& w+ R1 m! W6 S0 E, V# e/ a
柔d既都有:
- d2 _/ ?0 }7 J$ C0 @! D& j: L接飛機放落街<...已前試過...& K; [( C/ n' z3 K4 y. \
大覺訓....
' W% L/ W2 s  U2 a細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
: k! l; @1 O$ p& W9 Y7 h7 ^! P* k9 r' F
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。$ U1 q( s4 {1 [. ^1 y

8 T2 x4 K. }2 K/ \如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
# U4 j5 a9 X% m; @( ]1 V. ?
; Q. U* y5 v! x仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。