will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  n1 D8 Q4 ]8 g2 E* i- Z, ]+ t因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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% S. T9 q* K' s9 U5 s2 {+ R親身經駭9 j3 L4 f" C: v' w
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...3 {# E- H4 h" [" w# ^0 F7 h5 x

+ r& `8 d' ~1 D小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 N8 X8 X" M3 t  |2 |
好似我咁...如果係我既話
4 o! @& `( `  M* ]9 a, J我都會同d fd講下..
1 w# l. V' x% V. v0 [: Q強烈d既有:7 A( n! f0 H7 W1 }3 K% s1 P; P
做d 激烈d既運動...
! f( D: n  ?; Y打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
0 n6 D8 Y( n  M( J+ R柔d既都有:/ G! R* G$ `6 r1 M" c6 _1 o$ k2 d
接飛機放落街<...已前試過...
& w7 ?0 \# F# O# |  S大覺訓...., E' O1 L$ |, _. ^  R( p  T" \0 P
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
& ]8 }  G6 c  F8 J* v6 V: Q
; S! T! Q- Y: B/ _9 P都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# m' M& I0 D+ ~' b! j9 W% O
1 E) S0 f$ n' S/ d
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。% s: W) O0 t/ z* B. e* ?
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。