will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
" F0 f1 p; Z: c6 s/ k# e; U* a因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....8 k2 N, x' D, U2 ?& t4 O2 h$ q
9 R; d) _, n9 N: @# N
親身經駭
; X. o" a* A/ u! n3 [小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.... Q2 D- i/ l, A

* d5 y! ]& B0 O7 q0 H" _6 T" b小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- p* z/ c6 L( {. K' t2 B
好似我咁...如果係我既話
8 l8 C" U- M; A% {我都會同d fd講下..9 _9 S' Y4 q9 J/ t1 ~6 C
強烈d既有:
8 J* W0 v) Q9 h+ e2 c做d 激烈d既運動...
; ?  V$ [" K- _& {/ v打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽/ Q: P: a* X1 C8 f5 l2 I7 }$ J
柔d既都有:. z8 F6 |0 w  P+ K3 R; y9 B3 Q
接飛機放落街<...已前試過...& A% D2 G" M! G1 L/ a$ ?
大覺訓....  v% X! k: N1 J4 X
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己); L9 @6 d- K$ M( f) j
0 ?& W* F7 y1 R1 |0 g3 K2 t
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。6 v! |1 H# q9 r7 }- r. s

' G2 i5 S; i0 _/ O1 _* p5 U如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。3 w7 L: {6 X4 A) K; S5 T
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。