will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒0 ^- T8 U7 f, P3 H$ W. E
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....# @9 Y- g- x/ q' X7 B1 E

; }, b" L: B- C$ E  L親身經駭0 I  W) S2 x8 |! A4 u2 p7 ?2 o
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...) D% [5 [; k$ y; X
9 O; ?6 ?0 ^8 g* z) {
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& u' ?  c( x9 l# I  _
好似我咁...如果係我既話
% q6 H1 n2 \9 W! @2 O5 F, R/ F我都會同d fd講下..# \5 ]! l4 g; a) S6 u) [
強烈d既有:" F6 }8 [/ ?  r9 Q# p* v0 j) V1 b
做d 激烈d既運動...6 ^! h; r# z( |6 v. u
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 w- o. S  s# K! P7 o- }4 `1 ?) N5 k柔d既都有:
) k0 V' \/ }8 v% W' b' ]6 e接飛機放落街<...已前試過...2 k4 O4 f% H/ j0 S
大覺訓....# S  a% C- L9 K( }$ {/ Q- r
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
! e  {, Z+ K  U4 S9 _: q
9 g$ [* y6 Y+ C, ~+ B  j, ^都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。) B( ^- q9 E) w$ p! V# Q+ }! @9 P
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。- M- [: B" v% Y2 T4 h  ^
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。