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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:& ]+ s) A1 E" M* v$ o$ A+ ^
你食多D白肉同飯,
1 V# E. D" `5 t9 q- U" d1 \等身體有充分脂肪,' C* r$ Z1 q) f, T" |# p+ m5 ?6 Y
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~7 r( z7 g( |2 h$ _
一段時間應該會有成果

& i S0 o4 Y4 U9 V8 Y4 f* m% H
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~
/ U, i1 c6 R; E% N4 s4 N
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=. H( q) r$ X; ~+ Y7 Y0 O: E1 S

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:0 E& B' z% |: e" k0 G

" \5 X% j, M0 ^% V9 A0 B3 h) s& _ f( u
緊係唔係LA~~=.=!!!
" N+ l# }# {3 @. ]" o脂肪唔會變...

agree,6 |' ]7 o9 p$ z" `8 r: e2 r
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:8 f/ y1 _: K6 y$ b. _

L( o8 {' E5 s: n/ m0 kagree,
0 Y+ |( f( P0 Z) R4 ^1 ~. y. `9 Qoil/=protein
9 j7 ^" H- n: N0 n8 ]fat/=muscle

: L' P5 B8 t% W5 [( C6 Q
wah duk duk, you know so much wor. 7 M( u% A" e8 [! P; B0 ~* P4 W$ `
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..! ?5 T; ~% a% k [8 b9 b' `
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:+ x3 e5 m7 e' Z+ H8 p
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

& |3 d* t( Q4 [( |
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:4 J" C; G5 u$ G2 g, B6 {4 \

1 A$ j/ p+ D/ C3 Cwah duk duk, you know so much wor. - m) ]( u- C- e1 T& I: w' {8 u
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,) | w' T+ f6 Z
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.7 X5 ]" y7 k6 L

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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