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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
) P- y' c+ y3 v
8 B; r3 u$ \9 I, L作法:* q2 r0 T; x% A1 e
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼。# X$ R I# l2 C8 B8 p$ K/ [1 U
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
$ \$ J1 f: s' D5 k( ]. ~ 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
7 V6 x% Q4 ~% ~8 r3 e0 J2 m; y3 W( k, \/ B1 h2 d; D* g
功效:
& i, d9 S1 D' N% Z3 \. [6 ]% m 具利尿、退火、消脂的作用。 1 `5 P* X H9 v( x2 p! o
& S }3 ^; T, e+ {7 P- `$ X" m0 a, q1 y x- B+ u" l5 r
8)番茄驚奇" q3 R q5 f& q! k
; X# X( N% G( `+ E9 u
材料:+ \+ U9 |5 o1 K
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
, L5 |# q2 _/ g9 e, c$ Q% l% K( f0 _
做法:# L& x! F9 X' g" u
W' Z# v+ X! T) x0 t6 ^( J 1.番茄洗淨瀝乾,去蒂,切小塊。4 k! j/ `! x. `3 t1 G. H1 r
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻,倒入* g% f8 o9 M7 D% J6 E
杯中即可。
: N1 q+ Q9 h0 j+ P
! B2 b9 H2 ]; c( R+ v9)复合苹果汁
8 K+ }# [2 f b! L0 ?- z* F0 x0 h5 v9 u. [5 y9 I
原料配方:
" V, r/ `7 A, d0 ?8 I' a, v (成品220毫升) 7 I5 b$ {9 t, w" W1 B2 Q! d5 S$ K
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 - p" {$ ` P$ J- u8 f6 B
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 9 V& d9 V% q5 Y1 c2 Y) P
3 ]) k O0 [/ M0 l7 P+ I+ B制作方法 :
\2 l2 s! a- S. t
' j# g; H4 }. Y2 P4 {8 G 1.将苹果洗净,削去皮,切去芯,再切成小块,和冷开水一- `% V& D% [1 Q8 T. m
起放入电动捣搅机打匀。 4 k4 ~7 l1 Y, ~# H7 E' g
3 x, E- [; ~; R2 s: h5 L
2.将苹果汁倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀,即可' w5 m" h9 a4 r8 G" t; K$ M
饮用。
5 x1 s3 A* a, r' ]3 D4 [2 H9 c+ Z1 {: F! _2 T9 j3 O# J. G
10)五 寶 汁. X* I6 ?# }& p: B$ S- d
材料:(2人分量) , @- X! ~- Z! k- e- |
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
' Y8 H- R% j5 e5 k p) o青瓜 1/2 條 5 | K8 @0 D1 A) J; h8 M* I0 a' j
青椒 1/2 個
R/ ], M/ O" M2 ]1 ?8 ?苦瓜 1/4 條 : L) n- K9 \' w! B$ Z
西芹 1棵或2條
) u2 @$ O) [, q5 E
) M6 J( F# ^8 r( w* O S3 l
1 t1 P' I+ W- g7 c4 ^& V% y6 N做法:
) L, C. n+ l% n+ t n 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
! C7 _& G) v2 A( S+ Q: @ 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
0 K) ~9 a! c& [ 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
* a7 }" h W4 _! M 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
0 Y( A0 ^8 @9 W) I 4. 切勿加水、調味料
3 K+ a+ G3 B& {# U6 E) B+ `7 R* ]7 d! g0 R/ t& f
功效:
) ~6 h2 ?7 U/ T! ]( ] 可治病及養生、去肚腩最見效
. e' |! x2 a4 x7 ~5 M) F* F- ?8 D" x# v& {) y: ^, n5 ?$ l
如何飲用:
! D N+ a. m% v$ l5 i" n' b 最好每兩─三天飲用一次;會感覺身體有顯著分別。 3 F! Q5 D8 f. ]$ y0 E. B
注意:若飲 用後,身體感覺不適應馬上停止飲用;如不適情況7 a0 v4 h* I" M
沒有改善,應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 1 r" m( D* Y5 G6 F$ C
1 I& b6 P2 Q! K' K, g- F% q' u M
飲料分析: + E8 g' h. u! X, l X1 f+ ^
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
) W$ s' z# b a 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
% f1 q% L: \. G: E% D7 G 謝
- r5 u) A1 O' T9 H+ n) N 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
7 ?! o2 V( Q3 x0 y 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
3 D% b8 c, c# [: ?+ n 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
+ L# o5 I, Y, |. B$ m' ]! u. R
' D( k; _3 t4 l9 [11)木瓜火龍果汁
, D! A% m- H7 S6 w2 @* d5 \: [6 @材料:(1人分量-1杯) ) ~0 M ?0 o+ R9 o+ Y! |1 ?# o
木瓜1 N8 z7 g4 \% Y- N! L& c# n
1/2 個
$ ], |9 k" e# G
" l) e# c- d! U火龍果 1 個
! F& t% m, e" k* v" \奶 1/4 杯
: y2 S- }/ C: H" a8 ` N% o, P9 C
( ^3 f( b; |/ c. {1 M做法:
F0 j( l+ W5 I) D! p! ~: n1. 將木瓜砌開及清去顆粒
; Y5 Y5 L6 I0 M+ ^; T- ?2. 將火龍果去皮砌塊開
1 d8 j8 {" p( p$ e U1 @2 }! c$ V9 j3. 加少1/4杯奶,放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 6 w- y- i- u/ k c5 }0 }( m9 y
4. 涷飲可加進冰塊 7 d4 ^( O0 I( w' e
3 r3 ]( ^& ]1 B! V* b
功效: % l1 u( {- x7 B3 [6 [
可養生及吸收維他命及營養 - e# M2 M9 x! z
) z8 I; X' `6 k2 S如何飲用: 3 ?8 r0 |3 h8 i; A
每週飲用一次。
0 q+ s+ J, X2 T! R' _* W/ n注意:在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
( P0 D' P1 L6 ^8 X# c2 z 拌器
1 {) E* |1 J1 \4 o+ d7 ?
6 [% V: S/ M4 d1 {4 [% ]12)佛羅里達香草橙汁(五人份) & u. \6 j+ d [1 g+ ?
配料3 }) j# @ K# P$ u/ b2 [1 a
3 B' W( E, N. W# Z
1杯半佛羅里達橙汁
+ G( k0 H V6 g( o; v/ ?" \9 f B
2 W; A( L2 a* x( z1/2杯牛奶4 [9 X& M- [' u! c
. q+ N2 S* ^, G4 j- ~
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉8 A! p4 O C8 D& }5 c
: r4 I% W f' \( Q5 a7 G2杯半水& ]* y) u+ W* V
8 |8 E" o ?. `9 R; n7 H% v ^1/2杯冰塊6 i( M2 W; V' T* X1 D
# Y! I9 E5 k- y4 Q製作' C, s* @0 {" Z; z9 T6 K
/ Q/ u' b! j$ F1 Z* Q: M$ f
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中,充分混合攪拌均勻,加入冰塊繼續攪拌,等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡,可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
3 U0 x* m" k1 v4 ^+ r# D6 B; R6 P* Z. T
營養成份(每份)
0 V) C% \7 D9 @. j- ?
9 h" `) T; V l7 b* @9 N0 |$ {+ ]2 k169卡路里,3克蛋白質,38克碳水化合物,1克總脂肪量(0克飽和脂肪),2毫克膽固醇,1克食用纖維素,20毫克鈉。提供每日營養價值:216%維生素C,33%葉酸,16%硫胺素,17%鉀。
0 ^6 [5 c; c; L; f5 q4 v/ b% d& E/ r! G
在這道佛羅里達香草橙汁上,放上一個低脂肪的香草霜淇淋球,將使這美味的特飲錦上添花 |
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