|
- 帖子
- 1281
- 精華
- 0
- 威望
- 750
- 魅力
- 84
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
| 只看該作者
7)蘆筍塑瘦汁
! D5 w) R" p$ g) |7 _8 y" K$ y# H( }, @7 ^* z+ ~
作法：
* H6 a) A3 p/ c& ~. ~1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。& a0 n$ F- I7 A7 o) I; M
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、4 _0 C3 U1 h* l. D
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。7 j7 D0 N# K( w1 N( y3 ~* D3 q
/ h( ]! ]( G) B! [6 S! {9 e% }; M
功效：
. P+ @/ ~0 A: C% A 具利尿、退火、消脂的作用。 % S) T3 d$ D: V+ i
) J7 j9 f* b9 b- H
1 w) @( j3 }1 s$ J$ H0 A3 t. d8)番茄驚奇
3 O$ j' ?- b; h7 _& J8 q: K ~% T- T
材料：) T! G0 J4 V: K
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克; k) U9 J5 ]2 d, a( L& J8 ~/ O' z
# \1 q% \2 B6 V# V. E做法：
$ u1 a7 Q5 x* `/ V" g
) X* \: e1 z9 x) O% o5 s 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
# a" N: `/ d9 `: k 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
# Q% t( J: [2 J, H1 y- o9 s 杯中即可。 0 J( s. {" c8 V9 i7 C% \' O# _
; Z' T. q" h- ?1 O+ N9)复合苹果汁
3 T/ Q- ]$ |. Q- a! T1 D, d# |* A* x
/ v( N2 H& f) { ?. C' h! Z' X原料配方：
& @" t1 T4 C e+ l) Z (成品220毫升) 1 W, e4 |; S# \0 D
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
0 e+ Z# _# v; C 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
$ B: q: p% n2 [9 j. N
# ?. ]0 H* a/ b: _4 x制作方法 ：7 W' V0 G. v) k( a; ]5 F4 R
( ^( `, `8 h/ c6 s
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一. Y+ D- o. W! b
起放入电动捣搅机打匀。 4 R8 p( ]- Z5 {( b
' M' y1 g: ` J1 r/ W. X6 V 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
; _/ g* r* x5 r x 饮用。 # x4 e) Z0 ?: D. e9 l7 j' |' M( j
}+ V/ J M$ `
10)五 寶 汁2 A# O0 l u8 d# [6 O
材料：(2人分量)
5 |1 ^- F( Y% t6 W/ E青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
+ D+ |/ u: x0 s9 t青瓜 1/2 條
) Y8 Q. K- I$ j+ t青椒 1/2 個 3 S: I9 l$ Q. D+ T' ^# _/ ~
苦瓜 1/4 條
) n c( ~2 ?2 n. s3 }西芹 1棵或2條 9 M; x' z* M% S) `
) u2 N* Z% L: B+ l* L0 g" _$ Y / t) M- N% k4 M" B. b0 R
做法：
3 o; K, c, f: r( ]9 W 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 1 ]$ Y G6 L0 ?; r/ `! X
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
8 e3 t' s9 k, ]( z# R 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
) @8 ~* a/ j/ ~1 H, F: @& ~ 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 9 |; L% g) ?% m
4. 切勿加水、調味料
, @3 n) i' {, Y% Y0 R7 J' g& G% [+ H4 R: J$ a) B* I
功效：
9 k5 |% c% k. Q, e+ D' o 可治病及養生、去肚腩最見效 - z4 M, P+ ~! P6 p) ~0 B7 j( z
4 e% _0 T5 k5 ?: Z5 f
如何飲用： ' R+ H) X! T3 v
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 k4 a9 r6 ?1 ~! e9 e% G$ J
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況% Y6 B, o2 G4 F) h" J" Y% C: P
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 # G& u4 D( c, l% J; W& X+ p
- y4 M1 d8 g. V5 a( i [0 R" Q飲料分析： $ `8 V$ D2 y' l& z; y) d) |8 q: ~
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
% Q. W" p' r# V9 d 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代: W& c: \7 R8 [. X
謝
+ l" |1 r1 I; R' [$ F& Q( P3 e 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
; O- r6 y! i2 H# F9 @' }# @0 X2 P 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
% c* @& m: u" C; D3 C: w 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水+ x0 o- G& W% F& ^; T3 u& E: ^
! z6 v! d$ q: w" Z4 L. B3 `6 m
11)木瓜火龍果汁
2 y8 L2 v+ u8 {8 z3 R) a材料：(1人分量-1杯) ; b( z( W/ z6 u1 V7 w8 G
木瓜
0 B" r/ ?( p; A1 k* X* X1/2 個 / w, Y" ], n$ {3 O8 B8 M
8 s3 D0 t: W+ U- L) B2 s4 F
火龍果 1 個 " `' H* O/ a/ ^- G2 h1 L8 H
奶 1/4 杯
$ d* M$ e# v! q2 M
) X2 r8 T' D$ M3 z& [6 y做法： , n+ X, A2 U' q% i
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
* X$ E7 T, G: V: \# e1 @2. 將火龍果去皮砌塊開
7 ?6 o! M8 w+ G3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 , I" z5 }& A2 c- {8 y( ~
4. 涷飲可加進冰塊 5 L6 E% W9 _% i- ?) {) o! F7 k
" g1 _* [+ q' [. [, J5 [4 x功效： ( u2 ] ~) a$ T# Y( g0 k9 Q2 t
可養生及吸收維他命及營養
7 b" D# `/ z# i* ]
/ K x( M3 ~6 L3 [" \! y% Z" A如何飲用：
+ K$ @' j9 \8 x0 ^# } 每週飲用一次。 - ^) u1 ]6 T3 b: c
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分2 R# Q" j9 c6 C* ?
拌器
: g7 @) N# _$ l- ?0 n. v
& @4 l, G& E0 a12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
& W/ I* m4 k1 ~配料
6 i* O+ J+ n$ R/ |% _# I
- s4 Z0 s* A% H- \: q1杯半佛羅里達橙汁
2 Z2 e, q0 l) e8 V# l
2 u+ c$ V0 W, Q/ G V1/2杯牛奶
- {7 N, S, G0 B( F( \5 z0 j q; V$ K# X, f
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉( n& T0 P! k+ f2 ]% A' C
# X& J; Q9 V8 [' B2 e. o
2杯半水
/ h' ?/ ]4 G6 T+ Q c% o
$ J5 K& F3 A& E+ X7 Q1/2杯冰塊4 ~) b- g0 |& z2 O8 y! V
( k1 z. G8 [6 S! [製作
6 C2 q* k1 _; L2 A1 m' e+ G! X- `1 E! t) ^6 v# \
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
- l+ e- X7 H; [$ o" Y! I
, n: n( t; c( b營養成份（每份）" ]# g. h" Q, y4 u
- F- H9 w- v. v1 G7 [4 W9 b169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
& h4 N* f: e! f! B& K, {
1 F5 b- b8 f, u" Z在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
|
