will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* C6 {$ A# B, K7 N8 a4 A6 ^" i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
4 {) ?8 M7 j- K( Y% W) R1 R小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 h- @) k  x. u

! \! F- `$ I, e" m$ [小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既0 O: q. Q8 J. c8 r- ?
好似我咁...如果係我既話- R9 D/ E7 |" R9 q6 \: n0 R
我都會同d fd講下..3 g5 k5 w/ t" e
強烈d既有:+ H8 i4 y: |% _3 r8 ]' |
做d 激烈d既運動...
( |, l+ y; U2 X9 g打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 Y1 ^) w6 F- M7 W柔d既都有:9 L* v4 E. p' u' z, K
接飛機放落街<...已前試過...
( @7 s) Z$ W; @% B% N5 _大覺訓....
2 M( Y) f- g7 Y" g3 `3 c細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
$ |# u7 s- S/ y' u/ }! O8 ~* I5 _% U/ ~% e5 r( U6 R
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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5 I( t. ~  R! @如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。