will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ H2 A+ l0 Y  u: x因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....5 }( D# _! |: H  v0 [' K
, Q# }& ^# H1 K4 u: L; j
親身經駭4 f% M" w* @$ f" V
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
5 n' a, g! f! H. {$ z5 }4 V" G) O4 }1 E
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
, i1 D5 h; }" b% N好似我咁...如果係我既話
5 r6 [' Z0 ~7 ~- z" L( _我都會同d fd講下..
8 W4 y, T3 k; B: Q' F/ Y強烈d既有:
) E" v+ n0 I# h% }- r做d 激烈d既運動...
4 @3 B4 z% V( T% q1 S+ u+ f打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽* Y% H7 ~. H( Y: \; g8 Y3 l% V' I
柔d既都有:
* r' y0 m+ J& `6 H4 N接飛機放落街<...已前試過...
% c, o( x. X- z大覺訓....
2 T% f/ @" r8 ]8 Z& s# X細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
& u, f0 x' I, r/ X" y6 P& t4 d- ^9 t+ g+ h  \: n4 p9 `
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。6 w: T  Z1 D5 ^) `3 c  Z% t

1 o) _# m" y, I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) _+ h9 k3 ~. G% r6 q2 w1 ?

* D. j/ I1 i1 b; [2 p$ J仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。