will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
. {' x' Z, H: e5 [因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....* S4 Y) W: n6 R8 }% [: S" i
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親身經駭/ e  k4 v) p, m: N" j9 O6 V1 Y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: n# Q* w. ^3 q4 p2 `
好似我咁...如果係我既話' [* O' `$ g$ d: Q1 E# n
我都會同d fd講下..- a- U  T9 U% ^7 y  f# ^
強烈d既有:
9 z3 X. {2 Y/ z2 G0 N7 G; x做d 激烈d既運動...
+ L8 Q' `8 x# A! m# @  F' t打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
' ~% q4 e/ V! H- @2 k" J柔d既都有:% e4 q5 g$ h; B8 A' f- O
接飛機放落街<...已前試過...2 K3 R: v" J8 R; q: v2 Y
大覺訓....5 p9 }  Z+ R& J& v$ ~) O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。- S9 x/ d2 O+ h4 w1 B! ~
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) w3 f3 d. m% v: @" d  K
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。