will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒2 @8 p8 l+ R; M' `' M! r6 d) s
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....1 r% x& t( I2 S0 t" g

8 z. N* i6 e  Y+ k親身經駭6 M1 b& H. L  h: E
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
2 R3 i& y* \3 T) u( [0 n+ Q
' r0 L6 B; o) b% x5 S/ b# e小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 l" F* O: {0 `) @7 F好似我咁...如果係我既話
- X: ~9 `( l0 M: }- S7 s6 T  E0 `我都會同d fd講下..# J6 o' X+ r2 @. I2 {0 D
強烈d既有:
+ G7 D2 j" o4 N# u9 r做d 激烈d既運動.... w3 k$ v) v, u" m% Y+ y
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽4 f3 W( A2 `* [$ L
柔d既都有:
9 C- e) x# @5 W+ t接飛機放落街<...已前試過...9 P9 P7 N+ n9 G2 [  ^
大覺訓....7 h: p! x" a. V) @3 N. s& x
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
9 _% \+ J) Y  c
) }. Z4 T9 F) @- x( F* m7 u都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。$ N* @/ i6 Z! {0 ?3 N  F3 s

0 T; |7 x9 j9 s& d如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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  B7 H! j' Y5 A仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。