will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒* l5 Q1 {$ r8 G9 M1 q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& X! b0 T4 ^  H, i( I5 s% a! k
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親身經駭2 d! k" H' ^( W0 g( k+ O
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 r7 f: |8 r3 u5 S2 g

% m; {" A5 s6 r. a6 L1 x小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
6 T: `5 v. C# g) ]) Y好似我咁...如果係我既話
1 Q3 S+ M5 k# @3 L我都會同d fd講下..
% P- L0 }5 a- y* D* w強烈d既有:
' [7 n* ^* t& ~7 k3 R& j$ \4 V做d 激烈d既運動...
$ X6 O# ^! a) y2 n/ f8 R, f+ Z打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽- i6 P( G+ ^1 l) V1 n& v
柔d既都有:- J3 u+ _& |. z0 a
接飛機放落街<...已前試過...
  E4 \. s& u8 b, r8 z/ u4 v3 U大覺訓...." H3 S$ s7 `8 S9 ]9 U) g
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。. {+ z, s; C& _9 `/ z4 N/ r. r5 j
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。