will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒8 A2 _  @3 ~  x5 W5 y
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....8 F7 m  R! X3 y
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親身經駭
. S+ w" y" s2 h  Z小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  M1 U- z& A- ?+ o7 r! y

# z- e" z9 {; [) d" {5 V) _小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
% p! Y! U. G3 N$ K& r3 A1 H1 ~好似我咁...如果係我既話8 [" Z; T% {9 o# \* K
我都會同d fd講下..
- a9 }' S% J, ?. f7 H* C強烈d既有:
/ d* k1 b2 B9 J6 @! ^" T$ m$ W做d 激烈d既運動...- C2 z5 c- n$ x2 X7 [& Z" \
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽1 N$ q' b* d$ x
柔d既都有:6 }; u8 \6 n7 B+ }* ^- f1 c' H
接飛機放落街<...已前試過...9 d  @: U$ V+ m. C
大覺訓...., ~5 y5 X4 Z! h% {! H
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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7 e5 i! l9 G4 e都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。