will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒* n$ W/ f) Y5 n
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....7 j5 [$ n0 y6 X, |/ ^
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親身經駭# J) ~4 q- y, O% C: N; p# |3 P& Y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...% J/ k1 G4 |) W" A# ]6 [
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- c3 U, A1 j- c1 _好似我咁...如果係我既話
( s& X' w2 {9 A9 {8 z; ~0 S我都會同d fd講下..
. b, @& U+ e' }強烈d既有:
* A, N9 z* s0 B8 Q3 T3 C7 B6 H做d 激烈d既運動...) }7 T2 [) h: L- ~  L
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽7 ^$ i/ G& Q' T* l* ?1 `7 o8 Z
柔d既都有:. E" |) p% C3 i! A& l
接飛機放落街<...已前試過...8 S$ @) m* C  Q8 W* D3 p2 [, v% w
大覺訓....
8 ?- N( n8 |) C細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)/ H* L- W: X/ v# l6 A" [

( x% I$ B5 Q: B都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。* w4 _9 r. j  v
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。