運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d/ M  U6 O. A( K
可以係屋企做既減肥運動
6 E9 ]# p2 r; C5 f/ a成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......4 a& f1 W& S$ j4 O. c; A4 K* j1 b9 y
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
" \& B! g- r, @; y, @0 o首先要減左先
# S' m/ L; \/ }  A( `3 @應該做多d帶氧運動5 |7 L8 j8 X) g7 {( R
跳繩啦  Z, W. |$ ~! N% W9 k0 v# V* l
; }2 ^; O9 h2 o2 Y0 C$ M
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
6 i+ w6 G" o; F( P除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:0 O0 f/ D3 M" z! w5 B6 f
唔該晒你地呀...- E/ p3 S  H# w7 e7 ~: o( i, x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

5 t0 a+ e' K1 f長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
( H7 p9 i9 W. i5 k! N7 Q4 z4 A& [. p% ~  S* N$ w
長跑, 游水

  H8 @' |$ i1 f5 C' y+ y我一星期都會游三次水3 a2 w* Q% T  [) e- M6 |3 h
游水都可以肚腩嗎??
, a! q; }( ~5 g, S1 G9 i. N* A仲有+ |! @9 Z2 k$ r5 j  Y7 U
我唔止有肚腩5 a$ q/ X8 e$ a
隻手又有一大堆肉
& y3 H. i/ b" I) F7 b" y個胸又凸出黎3 Q1 u7 D; ~# v/ r" `! J; [
你知啦 男人老九好核突加嘛
0 u# K, g: l/ B有冇方法可以減埋
( r% N) T: v+ u2 ]$ M! [唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~" S9 i/ P/ M+ X, M- O
; k  R1 Q. x0 P; `6 k$ |8 ^7 c
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& A+ @" u8 s- v6 a# U9 t2 |
5 c8 @; k: z- h! U) r[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 F2 G* i0 O) j7 h/ h

0 l. p# g, |1 ]" ?- V4 l我一星期都會游三次水
) b5 p! A+ G, b游水都可以...

% l4 ^4 P8 [" A1 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, x$ ]+ d4 @) f% ?# D& |
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 t" s: g7 [, Q9 f" [4 h: l

0 n% J+ q2 B% }2 O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* S" Y* Q0 `% W  \) h1 p7 @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

% [6 C5 |' H' c$ n5 C! H5 t: w( R
唔該