運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d6 h. v$ ^7 b  D5 m0 A4 ]
可以係屋企做既減肥運動+ G5 v& u4 s# Y* M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  w  x# F! y- x7 Y& x/ ~9 a: t提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩/ N6 F  U, y: w0 k: T5 M' t
首先要減左先1 F( [, f/ }) |9 Y4 S. E
應該做多d帶氧運動
8 @& ^! _$ y1 r+ z7 [7 l跳繩啦9 I+ ?- @3 S9 s3 g5 ^
; B" s  K1 {8 z, X
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...$ t- |7 D9 d- S% P: b+ T; j
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
7 g6 v; O5 l3 A* m9 U唔該晒你地呀...5 @1 o8 G( U" ^& r6 C2 N' L+ W
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

/ v. q! w0 {* J$ E6 ~
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) G/ b& V9 l9 ~4 a, f- K* b$ m
3 q' P' @; u7 x" \4 E長跑, 游水

% U) ?1 h  `2 L' j! [+ e
我一星期都會游三次水
( B$ \, I& R) I3 S6 a游水都可以肚腩嗎??
) ^2 y! C+ B% L& Z仲有; }* v* Y& k3 l& h) I
我唔止有肚腩
0 W) p$ m- q7 ]. g6 I8 D+ s2 g隻手又有一大堆肉
# Y' b0 R3 X/ U7 Z. c* I個胸又凸出黎( |- J$ ?5 F3 l# }1 t+ Y3 l
你知啦 男人老九好核突加嘛6 J! ^0 i+ y4 H& l* v% l
有冇方法可以減埋
- n. y- `) C* u/ ~) Y2 [* a: k唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~1 {; r  k& M1 P' [+ _- N8 W

9 z% U) N, J. t: w/ i* k講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
  K& g4 I0 K; H8 H( U" x  ?8 ^# W5 H* F$ j5 c8 X( v, t3 D
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ D% \7 g2 F) X- N; i; y0 T5 r0 E, h/ q; G2 l" N5 w9 v
我一星期都會游三次水  Z: d9 v, G6 {& i0 O5 }% P" d- \
游水都可以...

' d5 e. D+ y) z$ X+ v9 Q$ \我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# _" T; \, V) ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:4 F" V' ?  h5 j: ]; W
- Y+ h! V2 T( {6 V8 A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* ?- M  _8 h' C0 i1 s$ O* S$ _4 ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ i# v- r9 X# M  B; C$ [1 a- ^/ n( @
唔該