運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
/ f7 `7 f9 w7 c, `: R+ f$ u可以係屋企做既減肥運動# [+ u# ^1 n1 F$ L
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 a% D% D0 @- c' o( n' C提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩: N* q- q3 V, V7 g: u, p9 K
首先要減左先
9 v( X' F3 Z$ B2 z0 D8 s應該做多d帶氧運動4 T# E3 E: h9 R
跳繩啦
- y5 n& T0 c7 n/ g) b1 o5 Z0 Z1 B) w# l' A' r% @( a% f
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
, k( w. I- f. E0 C" {3 [( n2 W) l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:+ I% n$ Q1 k% P8 t5 P
唔該晒你地呀...
* o% r) o  z' ?: V: \除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

  U0 w  u$ s* o$ n1 j9 g( }長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 I9 @/ d4 v' X
) N; G* T5 r8 I; T$ y% R) m長跑, 游水

9 J9 ~+ F. y2 `7 r我一星期都會游三次水
' h  k' L  @( P) Z9 I  e游水都可以肚腩嗎??
* T% x8 c- k6 a/ c3 A3 T仲有2 z5 S# u$ L3 K/ b7 C, @
我唔止有肚腩
2 ]1 \9 \9 P, u* E隻手又有一大堆肉' T: C2 u% A8 W: m' ^$ }
個胸又凸出黎* W$ I* X9 s% c2 Q* L
你知啦 男人老九好核突加嘛1 g: ]2 y9 @* r/ e
有冇方法可以減埋. G( V) p+ X) O; T
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: g+ k5 ^4 w: U% o# {8 [

8 O$ T3 ]7 |4 |8 A* p. Y- c9 \講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; Y8 {# u& W4 e7 c2 b
: [2 h! I2 R: L/ U[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ E+ z! d: Z- |& X
7 g& _) H0 c! N7 d9 Z
我一星期都會游三次水1 i: ^- Z  c9 j% N: ^, W
游水都可以...

! [5 ^! W5 U6 S& b% H; y* W我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你1 J, ]$ f9 y, ^  R% C
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* C! k, Q5 o: M# s3 p2 ^6 e! i7 a2 v- P( a- W0 `
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ a: M: u9 B0 t8 @http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 {) `* Q$ F2 h# `5 O
唔該