[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ Y, X) b8 Z. x: _. L
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ B+ k9 B% j* }+ d  o$ H2 z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; c3 u7 z- ~% v0 m9 _; j
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + m, W6 E7 F! Q0 o) Y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - a0 Z# v) O2 Y0 N
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 D: |1 |! R3 H6 A2 B

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* e4 y1 N# r  Q1 ^4 c! ]- f% {
" i" k2 ]2 V4 }! r  G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ W# ?3 G% [( b, P唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) B/ V+ }; A/ }) F3 t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % ?& M' d0 l3 \1 m) e6 r
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' n. n* M9 n. f0 s) r唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 `+ R9 @5 i( h7 [; B* @

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' z9 Y5 w* r4 \, F8 |, M5.從排泄物看健康7 M0 n6 Z- s3 ^2 k/ r* u) r

" w; v" w2 d  M- G2 N　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
8 d9 ~& D. I6 [4 f9 {份量 每次以兩三條為適量。
0 H3 i6 K) p, ?( M形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- U" v3 u; k4 V4 b6 Y" S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 ~, p! W7 }- f! _* f/ T
化現象。 6 m$ i: W$ @5 e1 D. w0 c" B/ z+ Q# s
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* R' r3 s* B6 y' m. B硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' R* w# m. I" Z0 c6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ j# I; b- @, h  V3 c5 V
時段 時期 工作 , e2 U# ]+ s& C; r3 m7 n$ H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + o* i9 @: S! s- n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 q- P  n; `) D( d
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: V( X4 n( T; |# z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! l' d7 {0 |6 \4 k- K中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 w6 a5 D$ L: d- t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & T6 g$ F; D. r3 V: Z, u: q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 o* p8 `) z) d" f2 K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   b4 h+ d- X$ a) Z% d; E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: I8 t. V4 p9 q& P9 {晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( g+ h4 x4 @+ @8 G1 z" R: I5 ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) M2 h( _: x2 B6 }- }  S
中呀~想tea