will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒% S% e& g+ |- ^4 h$ o0 e5 |
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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' Z" d4 I9 K" h' O2 g1 K* P' G親身經駭
: F7 N: A2 g& B# o) ~' Y/ I小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." S$ n/ @0 g, P5 F
$ Q( ?) @6 W" Z7 q) i' N
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既1 D/ f) Z* X. D; e6 e8 m! `
好似我咁...如果係我既話
) y# c7 r. c* f' w我都會同d fd講下..  O# _0 e8 H6 O. h4 x
強烈d既有:
% f* ]3 c) F- x% x& m" q+ z做d 激烈d既運動...: a/ f# D  O2 P1 y3 u: R
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; B) x6 D; G' f% M; Y
柔d既都有:
- r" m: B- |5 w. m9 M* ~接飛機放落街<...已前試過...8 |9 }& e4 R$ b7 m3 _8 _( Y2 u
大覺訓....
, ?: Z. E9 b/ y) Z細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)6 n, }  `! D1 L, Q

- {0 u# [4 o0 p都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。5 j- U; E! O, c
2 E) J4 Y# ^5 q9 {3 L
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。8 @) h- X- g, m& |5 \

* _4 d# J& P9 l2 C仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。