飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
* e) K* _: w& m4.8公里跑步   R! V! O9 X" ]$ Q- m$ P0 @
A. 18分鐘以下 . A+ y9 ~0 L2 k& H) k3 J2 g# N
B. 18-20分鐘 + M. {) }+ e$ {% p! D
C. 21-24分鐘
4 O. j0 d2 Z1 B$ h6 {2 d. @# I: AD. 24分鐘以上 ) p! P% w/ E+ ?9 f4 g; f
引體上升
; g- H& J+ d- w8 Q/ G! |* RA. 18次以上 2 w  b6 g9 R& v
B. 13-17次
7 W, b, e. E# S, O4 U( N$ GC. 8-12次
1 d/ i- e% D" V8 ]D. 7次或以下
3 p2 ?3 v2 {( @; @! i掌上壓 . \0 x" H! _( n4 I& F
A. 61次以上
4 R# ]1 H0 |* V$ q; C8 O6 KB. 51-60次 8 v6 T, X0 w. x, [
C. 40-50次
4 r  y- ~- m5 @, Z4 W1 xD. 39次或以下
: H# L6 J# Y  d仰臥赴坐
' G& F1 c5 Q/ a, L* WA. 81次以下
3 `8 g6 Z/ o9 L3 F0 V. nB. 61-80次 # Q8 P5 t4 |$ m* s/ U2 [( ~- o& u0 q& Q
C. 40-60次 ! u# t+ q# A, H: \. J( h
D. 39次或以下 6 P  G0 ]( H/ ~+ v
蹲腿府撐 1 Y$ t: V4 ^# o$ k
A. 50次上
" ?9 Y2 z. _& x& j! b/ {! \B. 33-49次
) I6 C# X9 P- u. wC. 16-32次 $ ^! F6 ]5 |' J  T$ L
D. 15次或以下 , F6 c- ~( s: Q+ Z
啞鈴前臂彎舉（16磅）
- O9 f3 b& m3 h( m- H9 R+ }A. 151次以上
. H6 R7 I  q: g3 b; ~5 TB. 101-150次 8 b1 O6 z4 J$ H$ h3 z
C. 60-100次
  h; T; a* f3 R0 x8 ^D. 59次或以下
6 J9 Z' e- a" ?' \臥推舉
8 |8 B3 P9 }# X# _6 ?- M150磅
2 |- H' V# W' N( }4 a% f' g" i; ~計分方法 1 b1 n; n# F. O
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 4 f! [+ J) N9 `4 P5 n0 `7 z: A
總分計算方法
( O3 Z! {8 T/ s1 d: }" y" nA.級 = 17-19分 0 T& A) ~$ @8 X: @- D4 o1 S6 x" o% c6 @
B.級 = 11-16分
7 l+ R1 H) }' l& B8 e9 T0 @* HC級 = 6-10分
. y5 ]- L! V6 Q$ o# [要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
* r8 ?9 @' s3 m8 G**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離6 i9 w8 w/ o7 b0 B2 m; u  a
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
* T  _7 ]5 i2 k2 c4 }8 H& R8分鐘內完成250米之游泳距離
6 h9 m6 M* x0 Q; F1 e, r# O7 peasy

: S" H7 \$ ?; b5 t( k$ O, Y& \- }
$ P7 A1 [, f. J- P4 i6 x4 \; J" _( a
. D* L% I1 x% Q* D要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
, F! m- v. M( G& t6 B' ?5 Z4 L係都唔奇...6 B/ ]' }) Z" i0 t* S
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~