飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
6 }6 g! j4 x9 @$ l1 |- W+ o4.8公里跑步 3 Y8 O6 Y& d7 s$ E. b2 Y9 e9 L% Q& b
A. 18分鐘以下
6 \1 k3 e( X  U, V# GB. 18-20分鐘
5 I1 ^( a& T" ~C. 21-24分鐘 1 B: }6 _8 ^- v* H; }( O; r
D. 24分鐘以上
# l+ q; _: w. k2 d引體上升 / d$ ~$ Z: ~6 B/ V5 S3 ^
A. 18次以上 # B6 [+ S7 `4 X# w. _0 w
B. 13-17次
9 k& @! @# e% I+ }C. 8-12次
" n; ]# G8 S$ z3 ~1 Q! aD. 7次或以下 : u1 Y7 B0 q" e* ]  Y$ v5 M3 s& R* T. b
掌上壓
3 N' t# q0 V& n& m0 c$ d1 B. C: E4 f3 R3 aA. 61次以上 4 D, e, _9 L5 ^, E& L2 N
B. 51-60次
8 `5 ]3 ?5 R* t. OC. 40-50次 , B8 v2 I2 ^' L; V, I
D. 39次或以下 , t( B" t( `1 h1 S$ M( h4 a+ m
仰臥赴坐 - _4 I5 X4 G0 K5 V6 d
A. 81次以下 ( m6 e8 X2 O8 y4 N  D& J
B. 61-80次 ) b, l5 Z; P- ^' c* Z: h. J
C. 40-60次
  j1 B; M& v% A) S  RD. 39次或以下
  U5 O/ V+ V  T* v2 x; D7 x# Q蹲腿府撐
6 ^4 f/ F4 W# BA. 50次上
' H2 p0 A( T6 _# N7 a+ X5 LB. 33-49次 . |1 H( C6 D/ z# n
C. 16-32次 9 l2 G9 d$ }0 e0 L0 z0 F8 B; T- ]
D. 15次或以下 7 C4 Y6 w+ P: v  {( u8 V
啞鈴前臂彎舉（16磅）
& ^1 S( ]: Z% J: m4 V: BA. 151次以上 6 E/ w) `* d+ q- f
B. 101-150次 2 d6 d$ N- r0 ^
C. 60-100次 + y3 d  F: u6 j9 q
D. 59次或以下 - [1 Y- w/ \' `
臥推舉
$ i2 L! I0 j6 n2 e. k" I150磅
" r) y3 H! F* [7 y計分方法 ' K. }4 G" E5 s5 z; W5 j
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 0 y7 N- g* V) H3 ~) j/ i+ X
總分計算方法
% j( {+ v$ L/ @9 K1 G1 o( `A.級 = 17-19分 8 J+ S# g* {) L8 B5 D6 Y, e; k
B.級 = 11-16分
9 `  t( D( K3 H  ?, U9 p1 h/ yC級 = 6-10分
. h9 e/ S/ j' j0 D要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
+ \! |* j2 I) e2 u**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
. `. Z/ I5 m* V# z4 oeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:$ h) {' b1 l, [. n8 b; c
8分鐘內完成250米之游泳距離
# ]+ H( s* B- N. ^% aeasy

& K3 n/ w8 ?: |6 c8 U5 g
( q- h  M2 j- x) F

3 O0 c) p, W3 ~7 r( y- G9 r7 G要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
8 y/ @$ j4 p" a: N: R  E係都唔奇...* N( J) m* D1 t% ~
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~