飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
0 [/ R- M. H; X) M9 A+ h4.8公里跑步
) S& g& _1 j, r" y1 g% xA. 18分鐘以下
# \' B- C% i9 d1 U* s8 ~+ W/ \& nB. 18-20分鐘 # D/ b2 a% _0 V, D" `! `* }
C. 21-24分鐘 $ }3 G& G2 v- w- o& r
D. 24分鐘以上
/ j" ]/ q' c2 @( k引體上升 : I+ ]' N0 e; ~$ D% W* v
A. 18次以上
! Z$ I8 \( b( u' O6 h( k: p$ p2 QB. 13-17次
  q2 \3 O& S) N' X3 e8 k2 f& DC. 8-12次 : B- u* ^0 ~# F. r$ ?
D. 7次或以下
+ o4 m8 W' F8 q4 d# B) C  n: s7 i$ X掌上壓 , x4 H% c2 p8 ]' z  j+ y$ n
A. 61次以上 ) k, G7 p: i* Y( c/ c) N
B. 51-60次 / B& [1 w+ _0 v
C. 40-50次 ' A6 Q9 B% n/ i8 Z" {
D. 39次或以下 6 g  s5 X1 N9 t- ~* V( K3 @
仰臥赴坐 ! Q0 }* b" j5 m* C: u; b% l: k
A. 81次以下 6 {, {% g% [7 D! z1 v2 T/ C
B. 61-80次 - Z, |* E! j  }- `2 m
C. 40-60次
2 O: m: u% B$ c3 |$ g1 U! CD. 39次或以下
8 Z. F. K3 j! N$ m- o1 _蹲腿府撐
$ i3 {- z8 y3 u1 TA. 50次上
" N) p, L+ e2 o2 X$ w( I- DB. 33-49次
9 ~7 l( d- G6 e' [( cC. 16-32次
: F5 i0 q& _( E/ qD. 15次或以下 . h# U9 M" z$ \1 t: _2 O  W
啞鈴前臂彎舉（16磅） ' K! @6 b/ l# p0 ^% |9 |$ l
A. 151次以上
% G. ~; f: B' p( G# GB. 101-150次
( E  p+ c" L& u7 }5 W% A* U& hC. 60-100次
( z: L0 v+ V" Q; Z, q/ wD. 59次或以下 + X3 ~! N# n; _- c8 x
臥推舉
, O# j5 {, f6 [% u$ @: U150磅
: C; @  M3 V+ h8 I$ z/ I1 N計分方法 8 ?: \" Y' J+ c7 K+ _. X
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
% U+ i2 m/ [0 k* ]總分計算方法 " A' b+ I8 L, o4 ^7 u( K4 R6 ?
A.級 = 17-19分
7 g. W. Y: }3 B- B; r8 {B.級 = 11-16分 ( P$ g" k" D$ F6 ]0 r
C級 = 6-10分
" T2 \2 o( @' p% `+ l( b. ]要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 8 _6 J. W! N) w( J0 C! T5 O/ W
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
2 ]) W  c3 k% c- g1 H8 J# L3 U8 B! \easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:$ _2 K: N$ a9 r$ |3 o# ]+ o/ C
8分鐘內完成250米之游泳距離  h+ s: I9 _9 e/ H0 I# k+ J
easy

( W! N4 E, R+ }; e) F+ j- V: E% k
7 a, M# H6 [/ E# D
! d/ G- T2 z8 N% c
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
' y/ z$ S8 R5 i9 V2 ^5 j係都唔奇...
  t  j7 b* T5 U# j6 Q/ O' N) U& C唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~