飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ; b! V( V5 I# Q/ i4 B5 S
4.8公里跑步
" |# l& f& |$ a9 TA. 18分鐘以下 & d. E2 V, I1 J( Z# z) [: \' `7 W
B. 18-20分鐘
# m% k; s" \" |& @C. 21-24分鐘
, c, z3 ~3 T5 \  b  O5 CD. 24分鐘以上
! y( j1 ]& |  _引體上升
8 L+ @% Y( C& x% ?' [/ GA. 18次以上
8 v4 V  _3 V1 f3 L' T& k5 CB. 13-17次
2 x0 P' O  O, U5 J2 n( t2 Q6 X: hC. 8-12次 2 n: Y9 h3 M% X# ~) [
D. 7次或以下 2 \& o; ?* `8 J. a  B
掌上壓 4 ]& t1 g  p! z  u& z) p, O# W
A. 61次以上
' F4 s! A0 T; v  CB. 51-60次 * r% Z7 U) ~0 F* n1 X
C. 40-50次
3 ?1 G5 D2 J4 w7 v" @1 I  iD. 39次或以下 & P) [4 |+ B) ~" m6 u% G  u
仰臥赴坐
: H9 r  o" T! ?. RA. 81次以下 5 u5 h6 q9 a8 m2 Y
B. 61-80次
8 ?& v0 J+ ~$ o. Q0 r; o( _C. 40-60次
7 ~: |$ w  B6 f, h9 R- ZD. 39次或以下
/ v2 m" I, P1 }7 Y: K7 E蹲腿府撐
& F$ H4 ]; q' u( xA. 50次上
$ v; L" ~8 Q+ iB. 33-49次 4 `* ^8 q" P$ f- R
C. 16-32次
2 H- M) G* _/ J& eD. 15次或以下 + F! |# e- z1 W2 k2 `& g
啞鈴前臂彎舉（16磅） ! h- K9 ^! r7 h4 o' h& g) d* D% S
A. 151次以上
( y. n* a$ f7 S0 }7 }1 h" VB. 101-150次
- z$ Y- y, j" OC. 60-100次
7 a: g7 f3 W& MD. 59次或以下 2 v6 Z, q! U( w$ S, U: m
臥推舉 0 |3 k$ S) D- j$ z
150磅 ! a" b) L& I2 F2 i/ L+ f
計分方法 * e8 H8 e5 y2 G8 p! P0 U
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 / ^6 q/ @1 F6 S; f0 J4 u* [
總分計算方法
/ Z7 X) D/ C0 Y9 U; EA.級 = 17-19分 : m, ?3 \, i  m' @5 a2 ^
B.級 = 11-16分 ) V; Z4 E: x: P1 p  ~2 z
C級 = 6-10分 % H" B( H; [# n+ C2 ]  o" A
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
: z2 r' a* W' N( X**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
+ ?$ r/ E7 s9 l) r# Keasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
$ N6 F1 }2 _0 ?2 I' G7 v8分鐘內完成250米之游泳距離! j4 j- e3 z2 n- H/ @1 C4 m& C2 A
easy

0 B$ z: M( i6 W0 X5 t) Y' k1 D8 V' O1 ~* M) w( _" p- c& h  ?7 q

- s0 B+ g7 |& b1 Y要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  [' W' _3 w, [! Q' h1 e/ k係都唔奇...
% @+ S4 J/ m4 s+ `( D; W唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~