飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 9 o) c2 ?" r: Y7 c2 _0 `
4.8公里跑步 + T- ^2 f7 v9 p$ J% ^/ E: N
A. 18分鐘以下
9 e! Z$ N" V( L0 W* l: t' r$ jB. 18-20分鐘
, z2 v0 \: t5 A5 p1 P* MC. 21-24分鐘
2 C# H: ?5 q) |9 R3 |! X9 u0 H& BD. 24分鐘以上 ' T* q0 I) U) G
引體上升 4 [, `& c: u% ~( q4 e# V9 c- E
A. 18次以上 $ B* G3 Y- V3 U$ c
B. 13-17次 ; T  Z8 H/ M+ n' \+ T
C. 8-12次 2 r4 y# z' I2 P% Q" u
D. 7次或以下 * `3 B" s" C6 L! ?
掌上壓 # j8 Q! A* `, U3 p# D) j
A. 61次以上
" Y! h$ S9 z$ P- D. W$ iB. 51-60次
& E% _! M- k8 n7 sC. 40-50次 . Q. {- n2 {5 m  i, E* @: S
D. 39次或以下 0 p2 V% B1 l# Y3 E
仰臥赴坐 % ^) a+ Q. T; T% t. q
A. 81次以下 2 w, u% T  y7 x/ b1 m
B. 61-80次 + F) G4 |8 V& p) E0 Y
C. 40-60次
8 [% P$ `, @" E7 ?D. 39次或以下
6 c9 ~; Z& ?" |& E0 a1 @: a8 I9 C蹲腿府撐 6 _% r8 a8 G( l; R; m# ~! U
A. 50次上 4 s( _& t, e7 ~- q8 Q
B. 33-49次
- U* H7 T" @. f, lC. 16-32次
) S9 H, @; G5 g7 F( J$ k$ JD. 15次或以下
& i) f$ G7 s2 v4 r7 R啞鈴前臂彎舉（16磅） 9 g# E$ H8 i, h! t% \# f& ~1 c
A. 151次以上 ) ?2 n' p2 P! @- L' ]# N+ q/ e
B. 101-150次 6 B6 v3 C3 o: E! `
C. 60-100次
. K7 P4 W% p  B( R8 CD. 59次或以下 ' W+ `7 f3 \( _5 t- F1 y. [1 v( d6 G
臥推舉
0 w! c' G0 B- H0 H150磅
: w( R; T, q( Z  a# A3 t計分方法
4 Z% J" C5 ?: E3 C( O$ y+ C0 }A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 : i" P6 d3 k3 t; |$ E
總分計算方法
/ }$ e' X: s- V" [A.級 = 17-19分
/ m9 R. L/ K7 w. Y4 X/ PB.級 = 11-16分
+ h4 i3 d5 w0 f& V3 t& E4 Y9 K  ?C級 = 6-10分 8 B" @# ~) {9 I6 Q9 j2 T
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
; i  F* M; P$ I**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離+ E! H3 \% M6 s; B
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:- Q$ _0 _& F9 P6 M
8分鐘內完成250米之游泳距離+ C1 g/ M2 l' q: g, d" {$ M
easy

: c2 n2 |  T2 Z# [9 ?
# O3 u- H( @5 o
- r. L- y* |5 k+ ~& j
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
& q7 m9 V4 u* |: |' X係都唔奇...: m+ b* {( J; j
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~