[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 2 @5 i1 G# u5 `0 D# v1 R
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
: Z8 o8 W# K7 ?5 l8 [2 E子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒# y- ^) {8 X$ g3 v4 t
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也; ^' L3 b3 N$ O4 S7 A6 d
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
9 P0 p: w: k- S% ^1 {8 p  l- B) b等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
% Z0 p+ T( @+ }5 d5 C" f0 k! A都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中& ]( f* [) S$ ^8 j8 o' r( X' e& u
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
7 t# p5 d# O, i  k  \0 d傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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( o+ z0 }6 H6 _0 {& }( |4 V- g2 B6 F當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
( J" T4 g: L8 v  I& K0 M" R/ e2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
: s; q+ ^8 n( I% _6 V# B3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
; n2 ~2 X- I9 X4 N# ?4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。+ ]7 D1 ?$ \. u2 R
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。  k+ ~" w! A) c9 t
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
/ _' {" `- J* w' {. ?/ V0 x7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
  l4 W. g% g, F! {/ ^所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx