[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 : N8 p/ V$ `+ h6 s5 }$ C# i) _
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
7 @, V* x, ^# W! ~子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒' R5 M( ?4 t2 X7 Q( I
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
4 o. E2 n: E, [( d; w; D會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病# i! u) ]2 Z4 Z5 y2 H; ~7 j
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇- L1 F" s1 Y7 e+ N' j; [
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
' G, h) C. Y7 I% ]$ z" ?又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
: P9 h1 Q$ q7 J8 J) R傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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+ |  V5 @* g6 j& ?; E當 心 『 坐 』 出 來 的 病8 M# `, G0 P& A8 ]; c- f9 d2 \9 O
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. Q5 x, X' R. y7 h  J1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。- Z. _9 Q( l& \3 n6 O$ O
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。+ Y- E) t8 d& M
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。; i3 K: Z6 c' V1 ~& J5 T
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
# l0 C" l( a% A4 |  W5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。1 w8 o5 g& F' i+ A8 R- I9 Z( J" e
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
0 W% r/ M/ P5 k) ?7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
+ a. n! O7 U" ]. {所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx