[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
: |; k/ i) }7 c) h9 w" p0 w奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
4 P3 V# @" n0 I/ Q' E子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒- t5 a# m( v7 c! T8 u2 E8 _$ @
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
6 ?( J  Y0 p0 x: j) Z7 s9 v會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病/ b2 f* f2 X, n8 O4 e4 |2 E8 E
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇" p' n  o  h  ]- a* u. z$ G
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中* J% o+ ~4 @; @. s: u
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的( p, c/ D, x' v: w* e9 m  k
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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8 l" O) O# j3 }, c% X# T當 心 『 坐 』 出 來 的 病3 }6 r; n2 d( G8 [- ]$ N$ ?$ M
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) X" Y3 J3 Y' z1 U8 ~, ]" G: K/ U1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
5 W" a3 Q+ D/ e2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
1 G' X. K3 ~  j6 ]1 S7 F; ]; C! a3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
( a0 e6 ]( s* E) O: C/ x4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。2 @. n5 ]0 x! s+ I2 O" r1 G
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
7 Q$ D8 n9 c* q: e% d4 @6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。. Q9 `3 Q. e$ w! U+ c, [$ R& O  Q# T
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。3 I! I% p% _% O  y* d$ k' E/ w" _
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx